Особенности обучения удару серединой подъема девушек 13-15 лет в мини-футболе

Понятие и основные правила игры, история развития мини-футбола и особенности технической подготовки. Техника выполнения ударов по мячу, средства и методы обучения. Анатомо-физиологические особенности девушек 13-15 лет, занимающихся мини-футболом.

Рубрика Спорт и туризм
Вид дипломная работа
Язык русский
Дата добавления 07.10.2016
Размер файла 131,5 K

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Введение

футбол игра мяч технический

Достижение высоких спортивных результатов в современном футболе невозможно без качественной подготовки юного резерва. Успехи любой футбольной команды определяются в основном тремя факторами: техникой игроков, тактикой и общим состоянием каждого игрока (физическим, морально-волевым, психологическим и т.д.).

Технические приемы это средства ведения игры. Искусное владение мячом является неотъемлемой частью всесторонней подготовки юных футболистов (Спортивные игры / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов. М: Академия, 2001. 520 с.).

Техника игры сама по себе довольно сложна, а выполнить технические приемы во время игры еще более сложно. Движения футболисток и мяча, перемещение партнеров, соперниц и т.д. - все это почти мгновенно должно учитываться играющими. Необходимо учитывать и активное сопротивление соперниц. Уровень технической подготовки определяется той легкостью, непринужденностью, быстротой и точностью, с которой игроки выполняют всевозможные приемы в игре. Нередко исход матча может быть решен грубой технической ошибкой или, наоборот, отлично выполненным приемом, например срезкой в свои ворота или сильным и точным завершающим ударом по воротам соперника (Максименко И.Г. Основы отбора, обучения и тренировки футболистов. Луганск: Знание, 2002. 424 с.).

Очень часто приходится наблюдать, как наряду с отлично выполненными ударами футболисты непростительно «мажут» из самых выгодных положений при завершающих ударах. А ведь удар в мини-футболе является основой технического мастерства.

Как правило, футболисты, обладающие сильными и точными ударами, становятся большими мастерами. Наиболее часто в игре применяются удары подъемом. В определенном отношении удар серединой подъема - наиболее эффективный. Он применяется как для обстрела ворот, так и для дальних передач партнеру (Алиев Э.Г. Мини-футбол в дошкольных образовательных учреждениях. М: Советский спорт. 2014. 124 с.).

Вопросы обучения технике ударов на современном этапе развития мини-футбола приобретают особую актуальность в связи с тем, что результативность наших команд все еще низкая.

Цель исследования - повысить эффективность обучения удару серединой подъема в мини-футболе девушек 13-15 лет.

Объект исследования - процесс обучения технике удара серединой подъема в мини-футболе.

Предмет исследования - техника удара серединой подъема.

Задачи исследования:

1. Изучить научно - методическую литературу по данной проблеме.

2. Подобрать упражнения для обучения девушек 13-15 лет технике удара серединой подъема в мини-футболе.

3. Проверить эффективность подобранных упражнений в ходе педагогического эксперимента.

Гипотеза: мы предполагаем, что подобранные упражнения обучению технике удара по мячу серединой подъема девушек 13-15 лет окажутся эффективными.

1. Характеристика ударов по мячу и тренировочного процесса в мини-футболе

1.1 История развития мини-футбола

Мини-футбол зародился в двадцатых годах нашего века в Бразилии. Именно там на пляжах многочисленные поклонники футбола и начали играть на маленьких площадках. А уже немного позднее в залах зародился «Футбол де салон», в итоге и ставший мини-футболом, в нем участвовали пять игроков от каждой команды (Годик М.А. Физическая подготовка футболистов. М: Терра-Спорт, 2006. 272 с.).

Уже в семидесятых годах в Европе мини-футбол начинает существовать как самостоятельный вид спорта. Первый официальный матч был сыгран в Риме в июне 1974 года. Уже через двенадцать лет состоялся первый чемпионат мира по мини-футболу в Будапеште. В 1989 году проводились первое официальное первенство мира в Голландии (Андреев С.Н. История развития мини-футбола // Спорт в школе. 2007. №5. С. 7-10).

В нашей стране мини-футбол появился только в конце пятидесятых годов. В 1959 году Латвия организовала турниры по мини-футболу, где приняли участия порядка трехсот команд. Но проведение соревнований проводилось в школьных залах, поэтому отклика за пределами республики почти не получили. Практически через пару лет любительские соревнования по данному виду спорта уже прошли в России, Украине и в Грузии.

В Москве были проведены показательные матчи среди ветеранов в 1972 году, и уже через год Федерация футбола СССР приняла решение о включении мини-футбола в календарь соревнований, используя его как средство подготовки команд профессионалов большого футбола к сезону.

В 1980 году в СССР проведены всероссийские соревнования среди производственных коллективов. В этом же году Федерация футбола СССР проводит всероссийские соревнования среди юношей. И только через десять лет в 1990 году создается комитет по мини-футболу в структуре Федерации футбола СССР. Именно благодаря созданию всесоюзной (а с 1992 года и всероссийской) Ассоциации мини-футбола футбол вышел на более высокий уровень. Летом 2003 года была создана Суперлига мини-футбола, которая объединила 12 ведущих команд России. Во втором эшелоне российского мини-футбола выступают 15 коллективов. Открыты 20 региональных ассоциаций мини-футбола, являющихся главными организаторами развития массового мини-футбола в стране (Годик М.А. Физическая подготовка футболистов С. 272).

До 1970-х годов футбол считался чисто мужским видом спорта, поэтому женский футбол везде был гоним и не признаваем. По крайней мере, одна женская футбольная команда существовала еще в XIX веке. Конечно же, появилась она в Англии - эта страна была родоначальницей футбола не только для сильного пола, но и для слабого. Как записано в хрониках, в 1895 году был создан «Бритиш Леди Футбол Клаб», название которого говорит само за себя. Он и считается первым в истории клубом обществом любительниц ножного мяча. В марте того же года состоялся первый официальный матч между представительницами прекрасного пола из северных и южных районов Англии. Север победил за явным преимуществом - 7:1. Клуб пользовался определенной популярностью, и его матчи собирали солидную по тем временам зрительскую аудиторию (Андреев С.Н. История развития мини-футбола. №5. С. 7-10).

В январе 1992 года проведен Рождественский турнир среди женских команд по мини-футболу, проведенный Московским университетом культуры. Эта дата по праву считается датой рождения женского мини-футбола в России (Годик М.А. Физическая подготовка футболистов. С. 272).

С.Н. Андреев указывает на тот факт, что до развала СССР женские футбольные команды применяли мини-футбол только для подготовки к новому сезону.

В 1992 году 19 мая была создана Ассоциация женского мини-футбола России, которая уже через год провела первый российский чемпионат. Уже через год проведен первый Кубок России. В женском мини-футболе зачастую встречались организационные нарушения, а также отсутствие большого внимания среди любителей футбола к этому виду спорта привели в результате к его исчезновению (Андреев С.Н. История развития мини-футбола. №5. С. 7-10).

На международных соревнованиях нас представляет женская сборная России по мини-футболу, однако следует отметить тот факт, что ни ФИФА, ни УЕФА пока не проводят женские турниры, поэтому девушки пока принимают участие в неофициальных турнирах, главный из которых - чемпионат мира (Алиев Э.Г. Мини-футбол в дошкольных образовательных учреждениях. С. 124).

1.2 Особенности технической подготовки в мини-футболе

Спортивная игра мини-футбол со временем изменила нее только функции игроков, но и повысила требования к уровню подготовленности футболистов.

Э.Г. Алиев отмечает тот факт, что индивидуальное мастерство высококвалифицированного мини-футболиста формируется из существенных компонентов. К таким компонентам относится физическая, техническая, теоретическая и волевая подготовленность, а это, безусловно, достигается путем повышения эффективности учебно-тренировочного процесса (Алиев Э.Г. Организация работы секции мини-футбола // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. 2008. №1 (35). С. 3-5).

Результативность и зрелищность игры безусловно определяет уровень технической подготовки игрока в мини-футбол. Техника футбола представляет собой взаимосвязь специальных приемов, применяемых в игре в разнообразных сочетаниях для достижения установленной цели.

С.В. Алексеев выделяет технические приемы как средство ведения спортивной игры. От того, в какой степени всесторонне владеет футболист всем разнообразием этих средств, как умело и результативно использует их в рамках правил для решения конкретных тактических задач в изменчивых условиях игровой деятельности, при противодействии игроков команды соперника, а зачастую и при нарастающем утомлении, во многом зависит вероятность достижения высоких спортивных результатов. Автор отмечает, что искусное владение техникой - обязательная часть многосторонней подготовки и гармоничного развития мини-футболистов (Алексеев С.В. Обучение технике футбола. Набережные Челны: КаМГИФК, 2004. 98 с.).

В настоящее время при высоком уровне подготовленности некоторых футболистов и возрастающей интенсивности игры в мини-футбол, предъявляются высокие требования к игрокам, то есть умение быстро и эффективно выполнять технико - тактические приёмы в условиях внезапно изменяющейся обстановки, ограниченного времени и пространства.

Итог борьбы между нападением и защитой может решиться в пользу той или иной команды только благодаря отточенной технике, основой которой являются финты, ведение, скрытые передачи, а так же точные и правильные удары по мячу (Жемчуг Ю.С. Секционная работа по мини-футболу. №2. С. 59-60).

Техническая подготовка игрока должна строиться последовательно, с четко поставленными целями и задачами на каждом этапе подготовки в многолетнем процессе мини-футболистов. Важное значение имеет выбор тех или иных средств для успешного овладения техникой игры на каждом из этапов многолетней подготовки.

Отдельный технический прием рассматривается равно как целостное движение. В то же время системно структурный анализ предоставляет возможность отметить и части технического приема, элементы во времени, которые именуются фазами. В техническом приеме различают подготовительную, основную и завершающую фазы. Данные фазы имеют четко выраженные границы и отличаются одна от другой как целевой направленностью, так и некоторыми характеристиками движений. Задачей подготовительной фазы считается формирование наиболее выгодных условий для осуществления смысловой задачи в основной фазе. Это достигается за счет рационального исходного положения, создания необходимой инерции, использования предварительного растяжения мышц и так далее. Основная фаза ориентирована на решение двигательной задачи изучаемого технического приема. В завершающей фазе футболист старается занять устойчивое исходное положение, которое необходимо ему для дальнейших действий (Голомазов С.В. Футбол. Теоретические основы и методика контроля технического мастерства. М: СпортАкадемПресс, 2000. 80 с.).

При рассмотрении техники выявляются общие требования к разнообразным характеристикам, рассматривается стандарт, образец, на который нужно ориентироваться при построении системы движений. Между тем техника у многих футболистов содержит индивидуальный характер, на который оказывают большое влияние две характерные черты: телосложение и функциональные возможности. Под телосложением игрока понимается его рост, масса тела, пропорции звеньев тела. На двигательную структуру игрока влияют физические качества, такие как координация, выносливость, гибкость и другие (Шпак В.Г. Обучение элементам футбола в школе // Физическая культура и здоровье. 2003. №2. С. 19-20).

Как указывает С.В. Алексеев техническое мастерство определяется объёмом и разносторонностью технических приёмов, которыми владеет мини - футболист, а кроме этого и умением эффективно применять эти приёмы в условиях спортивной игры. Обучение техническим элементам в мини-футболе это длительный и трудоемкий процесс, так как техника мини - футбола представляет собой объединение большой группы приёмов и способов обращения с мячом. Автор указывает на тот факт, что систематизация изучаемого материала и определение оптимальной последовательности обучения технике, имеет огромное значение при решении поставленных задач (Алексеев С.В. Обучение технике футбола. С. 98).

Обязательным условием в многолетнем процессе подготовки является контроль технической подготовки мини-футболистов. Он должен быть конкретным для каждого года обучения и выражаться в числовых показателях, характеризующих достижения и уровень.

Среди тренеров самым распространенным является метод визуальной оценки техники. Но следует отметить, что данный метод субъективен, так как единых критериев в визуальной оценке пока ещё нет, и поэтому мнения экспертов об уровне технического мастерства игроков значительно могут расходиться (Алиев Э.Г. Организация работы секции мини-футбола. №1. С. 3-5).

А.В. Сухобский наиболее информативными признает данные, полученные непосредственно во время самой спортивной игры, в этом случае, указывает автор, оценивается именно технико-тактическое мастерство. Но данная форма фиксации технико - тактического мастерства результативна лишь при регулярной регистрации объёма и точности выполняемых игровых действий в каждом матче.

Индивидуальная техника только в деталях отличается от образцовой стандартной техники, но в целом отвечает основным ее требованиям, которые сохраняются при их осуществлении в тренировочных и игровых условиях. Важно отметить, что соотношение меры стандартизации и индивидуализации подвижно. С ростом спортивного мастерства все больше сказывается влияние индивидуальных особенностей и возможностей, которые зачастую носят устойчивый характер и называются стилем. Стилевые особенности в футболе присущи не только отдельным игрокам, но и командам, странам, регионам (Сухобский А.В. Начальная техническая подготовка юных футболистов // Молодой ученый. 2014. №6. С. 851-855).

Только благодаря контролю технической подготовленности выявляются типичные недостатки процесса обучения в мини-футболе, а кроме того выявляются и предупреждаются индивидуальные ошибки в техническом приеме.

Ю.Д. Железняк выдвигает задачу поиска и внедрения в практику мини-футбола новых подходов к обучению техническим приемам, которые в свою очередь позволили бы преодолеть имеющееся отставание в данном виде подготовки (Спортивные игры / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов. С. 520).

1.3 Техника выполнения ударов по мячу в мини-футболе

Удары по мячу относятся к технике владения мячом полевого игрока. Удары по мячу - важнейшее средство ведения игры. Осуществляют их ногой и головой разнообразными приемами, обладающими своими разновидности (Алексеев С.В. Обучение технике футбола. С. 98).

С.Н. Андреев выделяет следующие механизмы, при выполнении сильных ударов:

- создания большой ударной массы;

- хлеста;

- нанесения удара резким движением бьющего звена.

Сильные удары выполняются за счет применения как можно большей ударной массы или за счет высокой скорости движения стопы бьющей ноги (Андреев С.Н. Мини-футбол в школе. М: Советский спорт, 2006. 224 с.).

Создание большой ударной массы и хлеста происходит за счет активного движения вперед бедра бьющей ноги и замаха с широкой амплитудой. Чтобы подготовиться к выполнению ударов хлестом и с созданием большой ударной массы и исполнить их, мини-футболистам требуется достаточно длительное время. Отсюда, такие удары чаще всего наносятся с дальних дистанций.

Механизм нанесения ударов резким движением бьющего звена относится к «нетрадиционным» способам обращения с мячом. При выполнении таких ударов почти отсутствует замах, а бедро бьющей ноги относительно пассивно включается в ударное движение.

Выполнение сильных ударов напрямую зависит от индивидуальных особенностей мини-футболистов (Жемчуг Ю.С. Секционная работа по мини-футболу. №2. С. 59-60).

В мини-футболе из большого количества ударов по мячу, выделяют фазы движений, которые будут общими для многих способов.

Предварительная фаза - разбег. Данная фаза так же обусловлена индивидуальными особенностями футболиста, а также поставленными перед ним тактическими задачами. И.Г Максименко акцентирует внимание на том, что при выполнении разбега, необходимо учитывать все факты, чтобы удар по мячу был выполнен заранее намеченной ногой.

Подготовительная фаза - замах ударной и постановка опорной ноги. Во время последнего бегового шага после заднего толчка реализуется крайне важная подфаза - замах ударной ногой (Максименко И.Г. Оптимизация процесса подготовки футболистов. Луганск: Альма-матер, 2004. 352 с.).

Существенное разгибание бедра и сгибание голени дают возможность осуществить удар требуемой силы, так как увеличивается путь стопы и предварительно растягиваются мышцы передней поверхности бедра. Для того чтобы грамотно выполнять замах, необходимо немного удлинить последний шаг разбега. Как правило, он превышает по величине остальные примерно на тридцать пять процентов и варьирует от 2 до 2,5 м (Смышляев А.В. Футбол: техника игры. Томск: Изд-во Томского политехнического университета, 2009. 69 с.).

Рабочая фаза - ударное движение и проводка. Ударное движение начинается в момент постановки опорной ноги и с активного сгибания бедра. При этом угол, образованный бедром и согнутой голенью, сохраняется. Отставание голени и стопы от движения бедра приближает центр тяжести всей ноги к тазобедренному суставу, что приводит к увеличению её угловой скорости. Непосредственно перед ударом наблюдается торможение бедра (Максименко И.Г. Оптимизация процесса подготовки футболистов. С. 352).

Резким захлестывающим движением голени и стопы производится удар по мячу. В момент удара нога зафиксирована в голеностопном и коленном суставах. Преобразование ноги в «жесткий рычаг» дает возможность увеличить массу ударяющего звена. С началом ударного взаимодействия стопа бьющей ноги деформирует мяч, который сжимается до тех пор, пока скорость обоюдного перемещения ноги и мяча не станет равной нулю. Затем упругие силы восстанавливают форму мяча и его скорость резко увеличивается до определенной величины, которая несколько меньше скорости бьющей ноги в начале удара. Завершается рабочая фаза так называемой проводкой, когда ударная нога продолжает движение вместе с мячом.

Завершающая фаза - принятие исходного положения для следующего движения. После удара нога продолжает движение вперед-вверх. Общий центр тяжести, находящийся в момент удара над площадью опоры, перемещается в сторону движения ноги. Благодаря чему создаются наилучшие условия для последующих действий (Алиев Э.Г. Мини-футбол в дошкольных образовательных учреждениях. С. 124).

Благодаря описанным выше условиям можно выполнять удары по мячу всевозможными способами с существенной силой.

Базу техники игры в мини-футбол составляют удары по мячу ногой. Во время игры удары по мячу ногой используются для передачи мяча, при ударе по воротам, при штрафных и свободных ударах. Выполнение удара по мячу происходит как по неподвижному, так и по движущемуся мячу внутренней, внешней стороной стопы, бедром, носком, пяткой. Если сила удара ориентирована не через центр мяча, то мяч будет вращаться вокруг своей вертикальной оси и опишет дугу во внешнюю сторону. При выполнении сильных ударах значительную роль играет движение верхней половины туловища (Мутко В.Л. Мини-футбол - игра для всех. М: Советский спорт. 2008. 264 с.).

Удар внешней стороной подъема производится с оттянутым вниз носком слегка повернутой внутрь стопой. После нанесения удара нога не прекращает движение вперед. Высокая точность удара достигается путем соприкосновения большой площади ноги с мячом.

Удар внутренней стороной подъема. Данный прием используется для коротких и средних передач мяча, для удара по воротам соперников с близкого расстояния. Удар внутренней стороной подъема не особо сильный, но достаточно точный (Мини-футбол (футзал) / С.Н. Андреев, Э.Г. Алиев, В.С. Левин, К.В. Еременко. М: Советский спорт, 2008. 49 с.).

Опорная нога ставится несколько сзади-сбоку от мяча. Удар по мячу наносится частью стопы, расположенной между большим пальцем и лодыжкой. В момент удара голеностопный сустав напряжен, носок оттянут вниз. При ударе правой ногой туловище наклоняется влево-вперед, при ударе левой - вправо-вперед (Сухобский А.В. Начальная техническая подготовка юных футболистов. №6. С. 851-855).

Удары по мячу подъемом используются в большей степени при осуществлении средних и длинных передач мяча, взятия ворот, при угловых, свободных и штрафных ударах.

Удар внутренней стороной стопы используются в основном при исполнении коротких и средних передач мяча. Значительная площадь соприкосновения ноги с мячом при ударе позволяет достичь высокой его точности. Слегка согнутая опорная нога, ставится на расстоянии пятнадцати - тридцати сантиметров сбоку или сбоку-сзади от мяча. При ударе по мячу стопа бьющей ноги развернута наружу, голеностопный сустав напряжен (Селуянов В. Футбол. Проблемы технической подготовки. М: Дивизион, 2009. 104 с.).

Удар носком используется при атаке ворот, отборе мяча, реже при передачах. Выполняется, когда необходимо осуществить неожиданный, без подготовки, удар по цели. Помимо того, данный удар результативен при выбивании мяча у соперника в выпаде или в шпагате. Слегка согнутая опорная нога ставится сбоку или сбоку-сзади от мяча. Удар по мячу наносится немного приподнятым носком. Голеностопный сустав напряжен, туловище наклонено вперед. Так как ударная площадь носка невелика, поэтому данный способ имеет небольшую точность, особенно при ударах по катящемуся мячу (Коробейник А.В. Футбол. Самоучитель игры. Ростов- н / Дону: Феникс, 2000. 215 с.).

Рассмотрим удар серединой подъема. Выполняется в мини-футболе достаточно часто, особенно при передачах мяча и обстреле ворот соперника.

Середина подъема - это передняя часть стопы, от фаланги большого пальца до голеностопного сустава.

Удар серединой подъема И.Г Максименко считает наиболее эффективным, так как благодаря этому удару мяч можно послать на самое большое расстояние, он надежен и точен. Дальность полета мяча при ударе серединой подъема достигается за счет инерции разбега и замаха ногой, направление сопровождения мяча действуют точно в направлении удара. При ударе серединой подъема необходимо бить точно по центру мяча, только в этом случае он достигнет цели по прямой (Максименко И.Г. Основы отбора, обучения и тренировки футболистов. С. 424).

А.В. Коробейник отмечает тот факт, что обучение удару серединой подъема является трудной задачей. Это связано с тем, что при выполнении удара носок сильно оттянут и пальцы находятся вблизи от грунта, при обучении большая вероятность того, что обучаемые могут задеть ее носком. Боязнь получить травму приводит начинающих мини-футболистов к ошибкам в технике выполнения удара.

Возможности удара серединой подъема ограниченны по следующим причинам. Ударом серединой подъема мяч можно послать лишь вперед по прямой. Пробить его по кривой или крученым допустимо только при неправильной технике выполнения.

Следующая причина ограниченности удара и в том, что попасть серединой подъема в центр движущегося мяча можно точно лишь в том случае, если направление движущегося мяча и встречного движения ноги совпадает (Коробейник А.В. Футбол. Самоучитель игры. С. 215).

Применяется удар серединой подъема при передаче мяча, отбойном ударе защиты, ударе от ворот, по воротам, а также при выполнении штрафных ударов.

Передача мяча серединой подъема имеет многие преимущества, и в первую очередь высокую скорость мяча. Ударом прямым подъемом можно послать мяч и через себя (назад, через голову), если мяч летит на достаточной высоте (Максименко И.Г. Основы отбора, обучения и тренировки футболистов. С. 424).

Данный прием используется при передачах мяча на средние и длинные расстояния, при ударах по воротам с этих расстояний. Удар производится с прямого разбега. Линия разбега, мяч и цель находятся примерно на одной линии. При выполнении данного удара опорная нога, незначительно согнутая в колене, ставится рядом с мячом, носок ее «смотрит» точно по направлению удара. Бьющая нога отводится назад, сгибается в коленном суставе и маховым движением бедра выносится вперед. Удар наносится четко в средину мяча, голеностоп напрягается, носок ноги оттягивается вниз, корпус наклоняется вниз. В то же время с бьющей ногой одноименная рука отводится назад, а другая - выбрасывается вперед-вверх. Для полета мяча по высокой траектории, при выполнении удара опорную ногу необходимо поставить до мяча (Селуянов В. Футбол. Проблемы технической подготовки. С. 104).

Удар пяткой используется для реализации коротких передач, которые в мини-футболе применяются редко из сложного его выполнения, небольшой силой и точностью. Максимальный успех он приносит у ворот соперников, когда используется неожиданно. Подготовительная фаза начинается с постановки опорной ноги на уровне мяча. Для замаха нога проносится над мячом и выносится вперед. Рабочую фазу - удар выполняют резким движением ноги назад. В момент удара нога напряжена, стопа расположена параллельно земле. При выполнении удара правой ногой опорная нога ставится справа от мяча. Ударная нога для замаха выносится вперед. Сам удар выполняется резким движением назад, при этом ударная нога проносится скрестно по отношению к опорной ноге. Удар пяткой выполняют также опорной ногой. Она ставится за мяч на расстоянии десяти-пятнадцати сантиметров. При следующем шаге производится задний толчок (нога движется назад и вверх), который и является ударным движением (Смышляев А.В. Футбол: техника игры. С. 69).

«Резаный удар» применяется для передач мяча, ударов по воротам, свободных и штрафных ударов. При таких ударах мяч летит, вращаясь вокруг своей оси. Осуществляются они любым способом, но чаще всего внутренней и внешней части подъема.

Резаный удар внутренней частью подъема отличается от обычных ударов тем, что он наносится не в середину мяча, а по той его части, которая дальше отстоит от опорной ноги. В момент удара нога прокатывается по мячу, придавая ему вращательное движение вокруг своей оси. Чем интенсивнее вращается мяч, тем круче дуга его полета (Тюленьков С.Ю. Футбол в зале. М.: Терра-Спорт, 2000. 84 с.).

При выполнении удара внешней частью подъема нога соприкасается не с серединой, а с той частью мяча, которая располагается ближе к опорной ноге. В данном случае вначале мяча касается та часть подъема, которая ближе к пальцам бьющей ноги. Далее бьющая нога не прекращает движение в сторону опорной ноги. Мяч, прокатившись по внешней части подъема, отрывается от ноги (Мини-футбол (футзал) / С.Н. Андреев, Э.Г. Алиев, В.С. Левин, К.В. Еременко. С. 49).

Кроме того выделяют удары по летящему мячу. Траектория и скорость движения мяча определяет особенности техники выполнения ударов по летящему мячу.

Удар с полулета обычно выполняется по мячу сразу же после его отскока от земли. Осуществлять его уместно средней и внешней частью подъема. При этом важно точно продумать место приземления мяча и поставить опорную ногу как можно ближе к этому месту. Ударное движение начинается до момента приземления мяча. Непосредственно после отскока начинается удар.

Удар с поворотом применяется для изменения направления полета мяча. Он производится средней частью подъема по опускающемуся или низко летящему навстречу мячу. Опорная нога, несколько согнутая в коленном суставе, развертывается в сторону предполагаемого полета мяча и ставится на внешний свод стопы. Туловище отклоняется в сторону опорной ноги. С поворотом туловища начинается ударное движение ноги в горизонтальной плоскости (Шамардин A.M. Функциональная подготовка футболистов. С. 152).

Удар через себя производится средней частью подъема по летящему и прыгающему мячу, когда необходимо осуществить неожиданный удар в цель или передачу через голову назад. Опорная нога выставляется с пятки вперед. Движение туловища вперед затормаживается, и оно отклоняется назад. Ударное движение выполняется вперед, вверх, назад в это время происходит перекат опорной ноги с пятки на носок. Чтобы послать мяч с более низкой траекторией, надо выполнить по нему удар, когда он располагается на уровне головы и над местом опоры.

Передний удар по летящему мячу. Для того чтобы правильно осуществить передний удар по летящему мячу, необходимо, находясь лицом к нему, согнуть ногу в колене и вытянуть голеностоп вперед. Отбивая мяч, склонить голову вперед. В случае если нужно отправить мяч выше, чтобы обыграть защитника, необходимо завести стопу прямо под мяч. Чтобы не дать мячу подняться слишком высоко, необходимо слегка поднять ногу сразу после контакта с ним.

Удар через себя «ножницами» (в падении) выполняется с целью увеличения его силы. Толчком одной ноги производится прыжок в сторону опускающегося мяча. Маховая нога движется вверх. Туловище начинает отклоняться назад. Затем толчковая нога, которая является ударной ногой, устремляется вверх, а маховая - вниз. В момент горизонтального положения туловища выполняется удар по мячу назад. Приземление осуществляется на руки, а затем на спину (Мини-футбол (футзал) / С.Н. Андреев, Э.Г. Алиев, В.С. Левин, К.В. Еременко. С. 49).

Удары по мячу головой применяются в процессе игры, как при завершающих ударах, так и для передач мяча партнеру. Они выполняются лбом, боковой частью головы, редко затылком, в опорном и безопорном положении (прыжке). Удары головой можно осуществлять без прыжка, в прыжке и горизонтальном падении лбом и боковой частью головы.

При ударе серединой лба ноги расположены в небольшом шаге (50 - 70 см). Совершая, игрок отклоняет туловище назад, сгибает сзади стоящую ногу и переносит на эту ногу вес тела. Ударное движение начинается с разгибания сзади стоящей ноги и выпрямления туловища, а завершается резким движением головы вперед. Вес тела переносится на впереди стоящую ногу.

Удар серединой лба в прыжке выполняется толчком одной или двумя ногами вверх. Непосредственно после отталкивания производится замах (туловище отклоняется назад). Ударное движение наступает в момент достижения высшей точки прыжка.

Удар серединой лба с поворотом используется, когда необходимо изменить траекторию движения. Для этого необходимо отклонить туловище назад и одновременно повернуться в сторону предполагающего удара. Вместе с туловищем разворачиваются и ноги (Андреев С.Н. Мини - футбол. Многолетняя подготовка юных футболистов в спортивных школах. М: Советский спорт, 2010. 96 с.).

Удар боковой частью лба производится, когда мяч летит сбоку от игрока. Если удар наносится без выполнения прыжка, то исходное положение - стойка ноги врозь. Если мяч приближается слева, то для замаха туловище наклоняется вправо. Правая нога сгибается и на нее переносится вес тела. Голова поворачивается в сторону мяча. Ударное движение начинается с разгибания ноги и выпрямления туловища.

Удар боковой частью лба в прыжке в подготовительной фазе после отталкивания туловище для замаха отклоняется во фронтальной плоскости в сторону противоположную цели. Ударное движение производится за счет резкого сокращения предварительно растянутых мышц. Удар наносится в момент достижения наивысшей точки прыжка (Шамардин A.M. Функциональная подготовка футболистов. С. 152).

При выполнении начальных, штрафных, свободных, угловых ударов, а также ударов от ворот игрок бьет по неподвижному мячу. Рассмотренные выше структурные особенности техники выполнения ударов по мячу так же относятся и к ударам по неподвижному мячу, различием является то, что в предварительной фазе варьируются длина и скорость разбега.

Кроме того выделяют удары по катящемуся мячу. Технические действия при данных ударах не отличаются от движений при ударах по неподвижному мячу. Основная задача заключается в том, чтобы скоординировать скорость собственного движения с направлением и скоростью движения мяча.

С.Н. Андреев выделяет следующие основные направления движения мяча: от игрока, навстречу, сбоку (справа и слева), а также смежные с ними (Андреев С.Н. Мини - футбол. Многолетняя подготовка юных футболистов в спортивных школах. С. 96).

А.В. Смышляев выделяет особенности выполнения подфаз - постановки опорной ноги. При ударе по мячу, катящемуся от игрока, опорная нога ставится сбоку - за мяч. При ударе по мячу, катящемуся навстречу, опорная нога не доходит до мяча. При мяче, катящемуся сбоку выполнение удара осуществляется ближней к мячу ногой. Во всех случаях расстояние постановки опорной ноги зависит от скорости движения мяча и его необходимо рассчитать так, чтобы во время ударного движения мяч поравнялся с опорной ногой (Смышляев А.В. Футбол: техника игры. С. 69).

1.4 Средства и методы обучения технике ударов по мячу в мини-футболе

Современное развитие мини-футбола трудно представить без внесения значительных изменений в управление подготовкой игроков, в которой основным фактором все более становится рациональный выбор средств и методов подготовки.

Удар по мячу ногой - основной технический прием в мини-футболе. Именно с удара по мячу начинается игра в центральном круге. Ударом вратари и защитники вводят мяч в игру после того, как он вышел за линию ворот. Ударами ногой выполняется значительная часть всех передач мяча партнером в процессе игры. Ударом ногой мяч посылается в ворота, а также ударом пробиваются свободные штрафные и угловые (Николаев Д.С. Начальное обучение мини-футболу. - Ульяновск: УлГТУ, 2008. 44 с.).

В.В. Газаев выделяет следующие особенности, которые должны соблюдаться при обучении различных видов ударов:

- постоянная отработка изучаемого удара до тех пор, пока спортсмен е добьется его безупречного выполнения;

- периодическое выполнение раннее освоенных ударов по мячу, что в свою очередь способствует устранению допускаемых ошибок и закреплению навыка выполнения удара;

- осваивать технику ударов не только на неподвижном мяче, но и в движении, чтобы выработать привычку еще до получения мяча видеть поле, знать, где находятся партнеры и в нужном направлении делать передачу. У новичков часто встречается ошибка во время игры, когда после принятия мяча, они начинают искать партнера для дальнейшей передачи;

- совершенствовать приобретенные навыки путем индивидуальных занятий у стенки с подвешенным мячом и так далее (Газаев В.В. Искусство побеждать в игре. М: Академия, 2005. 187 с.).

Во время игры футболист выполняет большое количество передач. Чем точнее и неожиданнее выполняется передача мяча, тем большую опасность она представляет для противоположной команды. Игрок, выполняющий сильные и точные удары по мячу, всегда будет полезным для своей команды.

А.А. Кузнецов основным принципом построения учебно-тренировочной работы с мини-футболистами считает принцип универсальности постановки задач, выбор средств и методов по отношению ко всем спортсменам, а также соблюдения требований индивидуального подхода и глубокого изучения особенностей каждого игрока (Кузнецов А.А. Организационно-методическая структура учебно-тренировочного процесса в футбольной школе. III этап (13-15 лет). М: Олимпия, Человек, 2007. 312 с.).

В тренировочном занятии мини-футболистов должен использоваться принцип доступности и индивидуализации, который предполагает такую организацию учебно-тренировочного процесса, при которой обучение и воспитание ведется с учетом уровня развития функциональных возможностей игроков, а также уровня их подготовленности и индивидуальных особенностей. Принцип систематичности предусматривает систематические занятия с мини-футболистами, целесообразное чередование нагрузок с отдыхом, последовательное изучение теоретического и практического материала.

Принцип повторности основывается на важнейшем физиологическом положении о необходимости повторных воздействий для образования условно-рефлекторных связей, для возникновения соответствующих изменений, усовершенствований в органах и системах организма и их функциях под влиянием тренировки. Физическое развитие и совершенствование технических действий в мини-футболе основывается на повторении тренировочных занятий, физических упражнений. Необходимо обеспечивать правильное сочетание работы и отдыха, утомления и восстановления. Новое учебно-тренировочное занятие необходимо проводить только после восстановления организма с предыдущей тренировочной работы. Учебно-тренировочные занятия с максимальными нагрузками необходимо чередовать с занятиями, имеющими незначительную нагрузку, а кроме того и с активным отдыхом (Лисенчук Г.А. Управление подготовкой футболистов. К.: Олимпийская литература, 2002. 271 с.).

А.А. Полозов выносит принцип постепенности на одно из главенствующих мест в спорте. Это связано с тем, что изменение в органах и системах организма, улучшения их функций под влиянием учебно-тренировочных занятий происходят постепенно. Принцип постепенности в тренировке мини-футболистов реализуется в виде постепенно усложняющихся задач, увеличения объема и повышения интенсивности занятий, что обуславливает необходимость регулярного усложнения заданий с общей тенденцией роста тренировочных и соревновательных нагрузок. Постепенного повышения и снижения нагрузок тренировочных и межигровых циклов, в годовом цикле и в плане многолетней тренировки футболистов.

Не меньшее значение автор уделяет в тренировке мини-футболистов принципу наглядности. Объяснение, сопровождаемое показом плакатов, учебных кинофильмов, существенно ускоряет процесс обучения, помогает овладеть более совершенной техникой.

А.А. Полозов выделяет три группы основных методов спортивной тренировки обучения технике удара по мячу в мини-футболе: практические, словесные и наглядные.

В учебно-тренировочных занятиях эти методы применяются как в комплексе, так и отдельно, в зависимости от поставленных задач (Мини-футбол. Новые технологии в подготовке команд / А.А. Полозов. М: «На каждый день», 2007. 328 с.).

Выбор метода обуславливается возрастом, подготовленностью, квалификацией мини-футболистов, задачей, изучаемым материалом, применяемыми средствами, условиями занятий, профессиональной подготовленностью самого тренера и другими факторами.

Среди методов А.М. Шамардин выделяет повторный метод, игровой и соревновательный (Шамардин A.M. Функциональная подготовка футболистов. С. 152).

Для совершенствования в технике мини-футбола применяются все известные методы.

Повторный метод заключается в многократном выполнении упражнений с определенными интервалами отдыха, продолжительность упражнения, интенсивность нагрузки, длительность отдыха, количество повторений зависят от решаемых задач.

К превосходствам повторного метода Г.В. Монаков относит возможность четкой организации мини-футболистов, достаточно четкой регламентации нагрузки, своевременного исправления ошибок (Монаков Г.В. Подготовка футболистов. Теория и практика. Советский спорт, 2005. 288 с.).

Игровой метод предполагает двигательную деятельность игрового характера, которая имеет определенные правила. В игровом методе могут быть применены разнообразные физические упражнения, выполняемые в форме подвижных игр, эстафет и специальных игр с мячом.

А.А. Полозов выделяет один из недостатков игрового метода - узкие возможности дозировки нагрузки из-за регулярного изменения ситуации и подвижности разнообразных двигательных действий (Мини-футбол. Новые технологии в подготовке команд / А.А. Полозов. С. 328).

Соревновательный метод основан на сопоставлении сил при выполнении определенных правил и соперничестве, в борьбе за первенство или возможно более высокого достижения в соревнованиях и играх.

С.В. Голомазов указывает на то, что соперничество в ходе борьбы могут способствовать развитию у мини-футболистов не только положительных, но и отрицательных нравственных качеств, таких как эгоизм, тщеславие и так далее. Помимо этого, соревновательный метод дает относительно ограниченные возможности для дозировки нагрузки и для непосредственного руководства деятельностью футболистов.

Деятельность с мячом является основой технической тренировки в футболе. Тренером осуществляются разнообразные формы тренировок. Непременной предпосылкой для освоения ударов считается развитие «чувства мяча». Это осуществляется благодаря разнообразным упражнениям с мячом. Такие упражнения занимают значимое место в тренировочном процессе детей и подростков. Помимо этого, применяются групповые тренировки с несколькими мячами; комплексные упражнения, включающие технические и тактические элементы; технические, игровые формы тренировки (бег, эстафеты и т.д.) (Голомазов С.В. Футбол. Теоретические основы и методика контроля технического мастерства. С. 80).

Обучение технике ударов по мячу следует осуществлять по следующим этапам:

- овладение основными приемами обращения с мячом на месте и в движении в облегченных условиях;

- улучшение техники ударов по мячу на большой скорости и при максимальной точности;

- овладение техникой ударов по мячу с помощью комплексных упражнений и игровых форм с определенной физической нагрузкой в условиях, максимально приближенных к условиям футбольного матча (Андреев С.Н. Мини-футбол в школе. С. 224).

В период технической тренировки ударов одинаковое внимание следует уделять развитию обеих ног. Хорошая обувь, хорошие поля и безупречные мячи во многом определяют результаты тренировок.

Проводя занятия по технике ударов, тренер должен:

- отрабатывать с футболистами технику удара по мячу до тех пор, пока техническое выполнение не будет безукоризненным;

- обращать внимание на ошибки, указывать на необходимость их исправления;

- с периодичностью в некоторое время повторять уже освоенные элементы удара;

- после освоения удара по мячу соединять их с другими видами упражнений;

- научить занимающихся с раннего возраста играть как правой, так и левой ногой, только футболист, играющий обеими ногами, сможет в полной мере отвечать высоким игровым требованиям;

- стимулировать в футболистах стремление к индивидуальным занятиям помимо систематических в составе команды (Николаев Д.С. Начальное обучение мини-футболу. С. 44).

1.5 Анатомо-физиологические особенности девушек 13-15 лет

Построение системы многолетней подготовки спортивных резервов существенным образом зависит от знания закономерностей возрастного развития детей, подростков и их возможностей на каждом возрастном этапе при овладении специальными навыками овладения приемами игры, тактическими действиями, игровыми навыками в целом, динамика спортивной деятельности, надежность и эффективность соревновательной и игровой деятельности, способность выдерживать большие физические и психические нагрузки и многие другие особенности спортсменов в значительной степени обусловлены психологическими свойствами их нервной системы (Обреимова Н.И. Основы анатомии, физиологии и гигиены детей и подростков. М: Академия, 2000. 248 с.).

Возраст 13 - 15 лет характерен прежде всего резким изменением функции эндокринных желез. Для девочек наступает время бурного полового созревания.

Это самый трудный этап на пути становления личности, он сопряжен с необходимостью выбора и утверждения, в том числе первоочередных жизненных ценностей и нравственных критериев. Выбор чего бы то ни было сам по себе психологически сложен, что приводит подчас к нервным срывам, крайним поступкам.

На этом фоне типичны подростковые недомогания. Беспричинные на первый взгляд головокружения и головные боли обусловлены нарушением тонуса сосудов головного мозга - вегето-сосудистой дистонией. Распространены заболевания желудочно-кишечного тракта - гастриты, дуодениты - воспаление двенадцатиперстной кишки, язвенная болезнь. Нередки тучность и нарушения полового развития (Солодков А.С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная. М.: Тетра - Спорт, 2001. 520 с.).

У девочек к пятнадцати годам таз приобретает формы, характерные для взрослой женщины. Окостенение тазовой кости еще не завершается. Продолжается рост скелета.

У девочек 13-14 лет рост - в пределах 154-160 см, а вес - 42-52 кг. Вес тела в этом возрасте равен примерно 43 кг. Свойственен «пубертатный» скачок роста, обусловленный эстрогенами и андрогенами. Наибольшая прибавка длины тела в 14 лет происходит за счет увеличения туловища. Масса тела увеличивается постепенно до 15 лет (Анатомо-физиологические особенности старшего школьника).

Происходит постепенное уменьшение пульса, который приближается к стандарту взрослого человека. Так пульс у девушек 13 лет по данным А.С. Солодкова равен 72-80 ударам в минуту, а в 14 лет пульс уже - 72-78 ударов в минуту, в 15 лет - 70-76 ударов в минуту.

Кровеносные сосуды отличаются хорошей эластичностью, они легко реагируют на холод и тепло (сокращаются и расширяются) (Солодков А.С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная. С. 520).

Н.И. Обреимова указывает, что в возрасте 13-15 лет активно формируется личность. Интенсивная нервно-психическая деятельность девушек 13-15 лет уже не является для них значительной нагрузкой, как прежде, однако стоит отметить, что они еще не могут заниматься интеллектуальным трудом с той активностью, на какую способен взрослый человек, в связи с наступлением быстрого утомления. Заметно развивается аналитическое мышление школьниц; кроме того, они уже способны мыслить абстрактно (Обреимова Н.И. Основы анатомии, физиологии и гигиены детей и подростков. С. 248).

Хорошо развита мышечная система. В связи с тем, что девочки 13-15 лет ведут весьма подвижный образ жизни, регулярно испытывают умеренную физическую нагрузку, их мышечная система совершенствуется. Отсюда девочек данного возраста в плане выносливости уже может сравниться со взрослым человеком. Они хорошо владеют своим телом, и если занимаются спортом, то могут достигнуть высоких результатов.

При хорошем питании и нормальном обмене веществ подкожно-жировая клетчатка развита умеренно. Отмечается повышенное скопление жировых клеток у девочек в области груди, бедер (Анатомо-физиологические особенности старшего школьника).

Так же хорошо развита иммунная система. Организм отличается высокой сопротивляемостью к инфекционным и другим заболеваниям. При соблюдении правильного распорядка дня, выполнении необходимых гигиенических мероприятий, а так же рациональном питания и при ведении достаточно подвижного образа жизни девочки практически не болеет.

В 13 лет девочки в спокойном состоянии совершают восемнадцать-двадцать дыхательных движений, а в 14-15 - уже семнадцать-восемнадцать дыхательных движений. Хорошо развиты верхние дыхательные пути (Обреимова Н.И. Основы анатомии, физиологии и гигиены детей и подростков. С. 248).

Структура легочной ткани уже хорошо сформирована, воздухоносные пути достаточно широки и прекрасно разветвлены.

Активно функционирует пищеварительная система. Пищеварительные соки выделяются примерно в таком же объеме, как у взрослого человека.

Почки по своему строению ничем не отличаются от почек взрослого человека. Суточное количество мочи - обычно в пределах 1200-1600 мл (Анатомо-физиологические особенности старшего школьника).

Основной особенностью возраста 13-15 лет являются резкие, качественные изменения, затрагивающие все стороны развития. Процесс анатомо-физиологической перестройки является фоном, на котором протекает психологический кризис. Социальная ситуация развития представляет собой переход от зависимого детства к самостоятельной и ответственной взрослости. Подросток занимает промежуточное положение между детством и взрослостью.

Психологи зачастую сравнивают кризис 13 лет с кризисом трех лет, только направлен он не на освоение пространства и предметные действия, а на освоение социального пространства, пространства человеческих взаимоотношений. Девушки начинают отделяться от родителей, предпочитая сверстников.

Ведущей деятельностью является общение со сверстниками. Главная тенденция - переориентация общения родителей и учителей на сверстников. Общение является очень важным информационным каналом (Обухова Л.Ф. Возрастная психология. С. 177).

Общение - специфический вид межличностных отношений, он формирует у девочек 13-15 лет навыки социального взаимодействия, умение подчиняться и в тоже время отстаивать свои права.

Девочки зачастую отказываются принимать оценки и жизненный опыт родителей, даже если понимают их правоту. Они стремятся получить свой собственный неповторимый опыт, сделать свои ошибки и учиться именно на них. Однако они испытывают внутренний конфликт: желанное прощание с детством и его безмятежностью и тяжесть расставания с отсутствием ответственности. Девочки свято верят в уникальность собственных проблем и переживаний, что порождает чувство одиночества и подавленности (Обреимова Н.И. Основы анатомии, физиологии и гигиены детей и подростков. С. 248).

Борясь с собственным одиночеством, и осознавая сложность проблем, они начинают искать себе подобных. Так образуются молодёжные компании и формируется подростковая субкультура в противовес миру взрослых.

Л.В. Обухова указывает на тот факт, что в молодёжной среде у них формируется «Мы-концепция». С одной стороны, это именно то, что сплачивает группу: общие цели, интересы, задачи. С другой стороны, мир вокруг распадается на «своих» и «чужих», причём взаимоотношения между этими группами зачастую враждебны.

Учебная деятельность и школа перестаёт быть главной и самой важной задачей. Ведущей деятельностью становится интимно-личностное общение со сверстниками (Обухова Л.Ф. Возрастная психология. С. 177).


Подобные документы

  • Изучение истории развития футбола. Исследование технических приемов игры. Анализ методики обучения ударам по мячу ногами и головой. Характеристика условий выполнения удара внутренней стороной стопы, серединой подъема, носком и пяткой. Крученые удары.

    реферат [479,1 K], добавлен 31.10.2016

  • Комплексные и специализированные занятия по мини-футболу. Общая характеристика методики обучения в мини-футболе, основные навыки. Анализ эффективности моделей стандартных упражнений, позволяющих оптимизировать тренировочный процесс юных футболистов.

    дипломная работа [59,2 K], добавлен 14.01.2013

  • Мини-футбол как один из молодых, но уже достаточно популярных видов спорта, характеристика краткой истории развития. Знакомство с основными особенностями скоростно-силовой подготовленности спортсменов в длительном соревновательном периоде мини-футбола.

    дипломная работа [748,0 K], добавлен 01.10.2013

  • Анатомо-физиологические и социально-психологические особенности тренировки женщин на примере занятий вольной борьбой. Методы развития специальной выносливости у девушек, занимающихся вольной борьбой. Обоснование и проверка эффективности методики.

    дипломная работа [1,7 M], добавлен 26.11.2014

  • Средства и методы воспитания силовых способностей. Планирование тренировочного процесса, направленного на силовую подготовку. Анатомо-физиологические особенности девушек. Система упражнений на развитие силы у пауэрлифтеров в подготовительном периоде.

    дипломная работа [1,2 M], добавлен 29.11.2016

  • Технические и тактические действия в условиях тренировки. Анатомо-физиологические особенности организма подростков, занимающихся футболом. Методы организации исследований. Результаты исследования физико-технической подготовленности футболистов 13–14 лет.

    дипломная работа [77,9 K], добавлен 13.08.2011

  • Понятие и сущность тактики футбола, основы и принципы обучения и история развития. Экспериментальное выявление уровня тактической подготовленности спортсменов, занимающихся футболом. Анализ полученных результатов. Эффективность комплекса упражнений.

    курсовая работа [1,2 M], добавлен 17.10.2014

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу.