Исследование особенностей и методика обучения техническим приемам игры в футбол юношей 10-11 классов на протяжении годичного цикла тренировок

Размещено на http://www.allbest.ru/

Введение

Футбол - спортивная игра на травяном поле, в которой две противоборствующие команды, используя ведение и передачи мяча ногами или другой частью тела (кроме рук) стремятся забить его в ворота соперника и, не пропуская в свои. За всю историю своего развития человечество придумало множество различных игр, история которых очень интересна. Мир игр охватывает и увлекает взрослых детей, мужчин и женщин. И, конечно, самой популярной игрой является король игр - футбол.

Доступность этой игры, огромная эмоциональность, разнообразие игровых ситуаций сделали футбол таким популярным и народным видом спорта нашей планеты. Футбол непрерывно развивается, а в связи с этим хоть и незначительно, но постоянно корректируются и правила игры.

Выявление новых, более эффективных методов достижения высших форм двигательной деятельности позволяет прогрессу спортивного мастерства футболистов. Для любой спортивной игры характерна неопределенность действий противоборствующих сторон. Все диктуется обстановкой, ситуацией.

Ситуация не только определяет выбор действия из числа разученных, но и создает новые. Игра как бы “творит” движения. Однако это не исключает, а предполагает внесение в игру управленческого характера, поиск лучшего, преодоления неожиданного.

Опираясь на точные данные, знания особенностей игры, на что так же указывают многие авторы Андреев С.Н., Цирик Б.Я. , Лукашин Ю.С. и др., можно так организовать двигательную деятельность, что это будет способствовать и процессу развития самой игры.

Одиннадцать игроков составляют футбольную команду, все они занимают различные места в ней, и не так легко решить, где место самое важное. Команду можно сравнить с работающим механизмом. Заест какая-нибудь деталь - и тотчас нарушится размеренный режим работы. Но есть и различия между десятью игроками и одиннадцатым-вратарем. Вратарь - это последняя линия защиты. Плохая игра вратаря может свести на нет все усилия команды, а с другой стороны крепкая защита ворот прочно закрепляет победу или же, в противном случае, может обеспечить ничью.

Стабильный рост уровня подготовленности юных спортсменов может быть обеспечен теоретическим изучением и практическим внедрением результатов наиболее эффективных педагогических воздействий, а именно: средств, методов, целесообразных объемов тренировочных нагрузок и рациональной структуры. По мнению известных специалистов Г.Харви, и Р.Дагворта, актуальность годичного цикла обучения юношей 10-11 классов предполагает в итоге положительное усвоение учебного материала за годичный срок, не ослабляя его эффективность. Это связано с акселерацией развития детей. Понятие акселерации развития или ускоренное развитие, занимает сейчас умы биологов, врачей и социологов всего мира. Дело в том, что за последнее столетие развитие человечества ускорилось повсеместно на земном шаре.

В качестве гипотезы моего исследования было выдвинуто предположение о том, что в конце годичного цикла тренировочного процесса, у юношей 10-11 классов значительно повысились результаты в физической и технической подготовке (согласно проведенных тестов).

Практическая значимость результатов исследования состоит в возможности одновременного решения задач технической и физической подготовки, в сокращение времени освоения учебного материала, в повышении качества обучения техническим приемам. Это способствует повышению эффективности процесса обучения, в частности, созданию резерва времени в рамках общепринятых недельных объемов нагрузки.

Необходимость повышения эффективности обучения футболу вызвана тенденциями развития современного футбола: увеличением интенсивности игры, повышение сложности технических приемов, улучшением и повышением тактики игры считают многие специалисты футбола, например как Качалин Г.Д., Давыдкин С.В.

Актуальность темы: многочисленные исследования показали, что в области детского и юношеского спорта, в частности футбола, идет большой прогресс, в большинстве случаев рассматриваются отдельные вопросы совершенствования подготовки спортивных резервов, перехода юношей старшего возраста (10-11 классов) в группу юниоров, почему в годичном тренировочном цикле (перед выпуском), и форсируется преподавание конкретных физических упражнений и технических приемов.

Целью исследования является подтверждение того, что уровень физической и технической подготовки на начальном этапе годичного цикла тренировок несколько ниже, чем в конце года. Но игровая направленность физической культуры с 10 по 11 класс не означает отказа от других разделов учебной программы, поэтому над различными физическими качествами необходимо работать параллельно. На их изучение отводится 40-45 % общего учебного времени. Это дает возможность учащимся успешно подготовиться и выполнить нормативы по физической и технической подготовке.

Задачи:

1.Изучить состояние уровня физической, технической и психологической подготовки футболистов 10-11 классов.

2. Оценить уровень физической и технической подготовки футболистов 10-11 классов.

3.На основании исследовательской работы и проведенного эксперимента, дать определение методам обучения в начале и в конце года тренировочного цикла.

4. На основании обобщения опыта работы теоретиков и практиков, предложить методику преподавания физической подготовки и изучения техническим приемам игры в футбол.

Гипотеза: рациональное соотношение средств воспитания, тренировка физических качеств, обучения техническим приемам игры в футбол, обучения двигательным умениям и навыкам в игровой ситуации позволит повысить уровень физической и технической подготовки футболистов 10-11 классов.

Методы исследования:

1. Анализ научно-методической литературы

2. Педагогический эксперимент.

3. Определение физического развития.

4. Оценка уровня технической подготовки.

5. Регистрация показателей.

6.Обработка экспериментального материала математическим путем с применением ЭВМ.

Предмет исследования: при условии соблюдения рекомендаций по использованию данной методики на этапах обучения техническим приемам, удается успешно решать задачи как физической, так и технической подготовленности учащихся. Проведение уроков игровой направленности не только позволяет освоить учебный материал, но и повышает интерес и эмоциональность занятий.

Объект исследования: учащиеся 10-11 классов (юноши старшего возраста).

Практическая значимость: предложенная форма проведения уроков игровой направленности, применением новых форм и методов тренировки, наглядных технических средств, позволяет раскрыть не использованные резервы и новые формы обучения, повысить эффективность и плотность тренировочного процесса, с целью повышения физической подготовки и совершенствования технических приемов игры в футбол.

1. Обзор научно-методической литературы по физической подготовке и техническим приемам у футболистов 10-11 классов

1.1 Исследование физической подготовки футболистов 10-11 классов в процессе тренировочного цикла

Научными исследованиями доказано, что и физические качества в частности у футболистов - юношей старшего возраста (10-11 класс) тоже лучше развиваются в определенные периоды, по исследованиям педагогических условий воспитания физических качеств Джамантаева А.С.[1]. Так мышечная сила у 12-14 летних спортсменов развивается равномерно, а затем в 16-17 лет сменяется периодом скачкообразного нарастания и только после 17 лет происходит наибольший прирост силы. Регулярность занятий футболом помогут сократить установленные периоды развития физических качеств. Неравномерно развиваются и спортивные качества. Так скорость пробегания небольших отрезков у футболистов в период с 14 до 15 лет повышается, однако, в наибольшей степени повышается в период с 16 до 17 лет. В возрасте 16-17 лет намечается тенденция стабилизации скоростно-силовых качеств. Показатели скорости бега для тех футболистов, кто специализируется как нападающий выше, чем у тех, кто специализируется как защитник и вратарь.

Рост скоростно-силовых качеств (прыгучести) также происходит неравномерно. Самый значительный прирост наблюдается в возрасте от 12 до 13 лет, то есть на первом этапе занятий футболом. В 14-15 лет результат прыжка возрастает незначительно, а в 16-17 лет темп прироста снова повышается.

Ознакомление с техническими приемами может проходить с помощью самых разнообразных методов. Однако ведущими методами среди них являются объяснение и показ. Предъявляемые требования, согласно тестированию, по прыгучести для нападающих и защитников примерно одинаковые.[1]

Выносливость футболистов, юношей старшего возраста, характеризуется способностью к длительному выполнению упражнений без снижения их эффективности. Изменяется она у мальчиков и девочек по разному. Прыжковая выносливость у девочек, например, резко возрастает в возрасте от 9 до 10 лет, а у мальчиков от 8 до 11 лет. В дальнейшем эти показатели изменяются незначительно. Выносливость мальчиков в работе умеренной интенсивности увеличивается с 8 до 11 лет на 110-120%, а с 11 до 14 лет снижается и стабилизируется, причем ровно на год позже, чем у девочек. Многие считают, что гибкость у детей больше, чем у взрослых. Гибкость достигает максимума к 16 годам. Но это не значит, что в последующем, в процессе учебно-тренировочных занятий над развитием гибкости не следует работать.

Знание периодов возрастного изменения физических качеств позволит более точно дозировать физическую нагрузку. Для ориентира следует привести результаты, которые показывают (при уровне подготовке 1-2 юношеского разряда), юноши старшего возраста 16-17 лет, занимающиеся футболом с 5 класса, в начале года тренировок: становая сила 100 килограмм; бег 30 метров с высокого старта 4,0 секунды; прыжок вверх с места толчком двух ног - 70 сантиметров. У юношей среднего возраста 14-15 лет, которые занимаются футболом тоже с 5 класса: становая сила 90 килограмм; бег 30 метров с высокого старта 4,9 секунды; прыжок вверх с места толчком двух ног - 55 сантиметров. Юноши младшего возраста 12-13 лет, которые занимаются футболом 2 года, должны показывать соответственно такие результаты: становая сила 70 килограммов; бег 30 метров с высокого старта 5,2 секунды; прыжок вверх с места толчком двух ног - 45 сантиметров [2].

Для развития скоростно - силовых качеств, предлагается такое упражнении. Встаньте в 4 метрах друг от друга. Каждый придерживает ладонью гимнастическую палку, стоящую вертикально. По сигналу быстро меняйтесь местами, не давая палке упасть. Если упражнение выполняется легко, то расстояние можно увеличить. Развивается здесь одновременно и стартовая скорость.

Следующее упражнение, бег с выбыванием. Стартует вся команда на 20 - 30 метров. Один или два участника, оказавшиеся на финише последними, выбывают. Затем снова старт, и опять, последние выбывают. Побеждает тот, кто остался после всех стартов.

Чтобы быть ловким и быстрым, нужна сила, но такая, которую спортсмены называют взрывной. Взрывная сила помогает быстро напрячь мышцы и быстро их расслабить. Например, когда футболисту надо сделать рывок, высоко выпрыгнуть, нанести резкий удар по мячу, -- во всех этих случаях ему помогает именно взрывная сила.

Развить силу можно и упражнениями с мячом. Выполнение сильных ударов по мячу развивает силу ног. Или, посадить себе на плечи или на спину напарника и походить с ним или даже, побегать немножко -- это тоже очень полезно для развития силы.

Для развития мышц силы ног: одну ногу вытянуть параллельно земле, а на другой присесть. Сколько раз? Да сколько сможете. Попробуйте медленно приседать и так же медленно подниматься. Тоже - самое упражнение, но приседание делать, держась за руки с партнером.

Что можно рекомендовать для укрепления рук? Самое простое -- подтягивание на перекладине.

Для освоения технического приема игры - вбрасывание мяча двумя руками по правилам игры, необходимо постоянно работать над развитием физических качеств. Для этого нужно поднять мяч обеими руками над головой, хорошо прогнуться и как можно сильнее и дальше бросить вперед, не отрывая пяток от земли. Проделывать это упражнение необходимо 28-30 раз за тренировку, и это тоже принесет большую пользу в развитии силы.

Следующее упражнение в парах: возьмитесь ладонями правых рук покрепче и попробуйте перетягивать друг друга на свою сторону. Кто перетянет партнера до определенной границы, тот и победитель.

Очертите круг диаметром 2 метра, встаньте в него вдвоем и попробуйте вытолкнуть из этого круга своего партнера.

Неплохо устраивать соревнования по борьбе. Победившим будет считаться тот, кто повалит соперника на землю. Челночный бег от ворот до ворот -- одно из лучших средств, для развития выносливости. Однако не увлекайтесь продолжительной игрой. Во время игры делайте небольшие перерывы и разбирайте ошибки. Все упражнения, которые вы будете выполнять для развития ловкости, скорости и силы, могут служить и упражнениями для развития выносливости. Даже упражнения по освоению техники, если вы их будете делать быстро и долго, станут упражнениями и на выносливость ребятам постарше (16-17 лет). Рекомендуем в тренировках различные кроссы и бег с переменной скоростью. Для развития быстроты, стартовой скорости применяются подводящие упражнения.

1. Сильно ударить мяч о землю рукой или двумя руками, и бьющему в это время сделать рывок. Сколько футболисту удастся пробежать метров, за время отскока от земли? Сделать рывок. Сколько футболист пробежит за 5 секунд? Выполнять прыжки в длину с разбега. Наибольший прыжок получится тогда, когда перед самым толчком спортсмен наберет максимальную скорость. Разбегаться нужно с 20-25 метров.

2. Половину площадки нужно пробежать с максимальной скоростью. Далее прыжками боком на двух ногах переместится к одной из боковых линий площадки, а вторую половину снова пробежать с большой скоростью. И так несколько раз.

3. На расстоянии 12-15 метров от футбольных ворот на площадке воткнуть в землю палку, а в полуметре от нее положить мяч. Из ворот как можно быстрее пробежать до палки и, обежав ее, пробить точно в ворота, из которых стартовал.

4. Пробежать несколько раз по кругу с максимальной скоростью.

5. Положить несколько камешков через каждый метр и стараться пробежать змейкой между ними.

6. Начертить вдоль площадки кружки диаметром 25-30 сантиметров на различном расстоянии один от другого и быстро пробежать, ступая ногой в кружки, только ни одного не пропустить. После этого менять расстояние между кружками и снова бегать за ним. Половину площадки необходимо пробежать с максимальной скоростью. Далее прыжками боком на двух ногах переместиться к одной из боковых линий площадки [3].

1.2 Медико-биологические и психологические изменения в подготовке футболистов 10-11 классов на протяжении годичного цикла тренировок

Современный уровень спортивных достижений предъявляет исключительно высокие требования к организму занимающихся. Футбол в нашей стране всенародно любимая игра. Этим объясняется безусловное лидерство этого вида спорта по числу занимающихся детей и подростков, как мальчиков, так и девочек.

Спортивные игры являются не стандартными, ситуационными физическими упражнениями переменной мощности. При этом в футболе, в результате непрерывной и интенсивной деятельности у игроков формируются характерные для каждого амплуа нейрогуморальные механизмы срочной и долговременной адаптации, обеспечивающие быстрое переключение функций, направленных на достижение максимального игрового результата. При этом

следует отметить, что до настоящего времени, что так называется

«профпригодность», основывается больше на опыте и интуиции тренера при оценке индивидуальных особенностей технической, тактической подготовленности и морально-волевых качеств футболиста и меньше на объективных методах исследований.

Современный уровень знаний, методическая и техническая оснащенность позволяют моделировать и объективизировать игровые моменты-психофизическое напряжение, изменение интенсивности при переключениях в двигательной активности. Впервые в детской спортивной медицине на большом клиническом материале проведен комплексный анализ показателей клинико-физиологических, лабораторных и психовегетативных тестов, характеризующих уровень функционирования кардиораспираторной системы, биохимического и гармонального звеньев гомеостаза в зависимости от возраста и уровня спортивного мастерства и установлена их диагностико-прогностическая информативность для отбора и прогноза спортивной деятельности футболистов.[4]

Показано, что у юных спортсменов с возрастом и длительностью спортивного стажа отмечается увеличение вариабельности сердечного ритма и преобладание парасимпатического ее компонента. У них наблюдается норматическая вегетативная реактивность за счет преимущественного снижения парасимпатической активности при ортостатической пробе. Впервые выявлены психологические особенности юных спортсменов, которые могут определять спортивную способность в тренировочном и соревновательном процессах. В процессе долговременной адаптации к нагрузкам динамического характера формируется гипокинетический тип кровообращения, для которого характерен малый ударный объем при наличии брадикардии. Это полностью согласуется с представлениями об экономизации функции, формирующейся в качестве “структурного следа” в процессе долговременной адаптации к циклической работе умеренной мощности.

Установлено, что тип кровообращения у юношей старшего возраста -спортсменов не является стабильным и представляет собой интегральное состояние воздействия анатомо - физиологических, возрастных факторов организма детей, а также определяется уровнем спортивного мастерства. Для каждого типа кровообращения, у юных спортсменов характерны определенные пределы колебаний показателей центральной и переферической гемодинамики, сократительной функции миокарда.

Оценка физической подготовленности проводилась по 12-минутному беговому тесту Купера (м) на основе максимально возможного расстояния (в метрах), которое спортсмен способен преодолеть за 12 минут. После 12-ти минутного передвижения замеряется преодоленное расстояние в метрах и по баллам оценивается физическая подготовленность.

Занятия спортом, в частности футболом, служат причиной заметных изменений в личности человека. Психологический отбор в спорте теснейшим образом связан с обеспечением психической надежности. В связи с этим впервые выявлены психологические особенности личности юных футболистов, которые могут определять способность в спортивной деятельности.

В изучаемых группах спортсменов 16 - 17 лет, установлено превалирование экстравертированности. Для интравертов - спортсменов можно рекомендовать преимущественно циклические нагрузки, что важно при выборе амплуа футболистов для защитников и полузащитников, тогда как для экстравертов можно рекомендовать скоростно-силовые нагрузки, характерные в большой степени для нападающих[5].

При проведенном анализе зависимости психологических характеристик в зависимости от исходного вегетативного тонуса выявлено, что футболисты

(старшие юноши 16-17 лет) с преобладанием симпатоадреналовой системы, наиболее утомляемые, у них чаще возникает внутреннее беспокойство, чаще снижено настроение, сопровождающееся подавленностью, пессиментичностью, раздражительностью, тревожностью.

Установлено несколько вариантов вегетативной реактивности (ВР)-нормотоническая (1 группа), асимпатикотоническая (2 группа), симпатикотоническая (3группа).

Вегетативный статус футболистов 14-15 лет характеризуется преимущественным преобладанием эйтонического исходного вегетативного тонуса (43,8%), симпатикотонической вегетативной реактивностью и избыточным обеспечением деятельности (52,8%). Вегетативный статус футболистов 16-17 лет характеризуется преимущественным преобладанием ваготонического исходного вегетативного тонуса (56,4%), номотонической вегетативной реактивностью и нормальным обеспечением деятельности (46,6%).

Установлено, что при ваготонии наблюдались самые высокие значения индекса аэробной выносливости. При симпатикотонии и нормотонии выявлены только средние значения относительного показателя МПК.

При этом самые высокие значения анаэробной выносливости отмечаются у спортсменов 16 - 17 лет с симпатическим ИВТ и с возрастом увеличиваются, что указывают на рост скоростно-силовых качеств юношей спортсменов.

Поэтому при специализации футболистов с учетом амплуа, необходимо учитывать наряду с психовегототивным статусом, параметры индексов физической работоспособности.

Для спортсменов 16 - 17 лет с симпатической направленностью исходного вегетативного тонуса, следует рекомендовать физические нагрузки с преимущественным развитием скоростно-силовых качеств, что в первую очередь необходимо учитывать при специализации футболистов: нападающие, защитники, вратари.

Психологическая подготовка, наряду с медико-биологическим подходом и исследованием, осуществляется в единстве с физической, технической и тактической подготовкой.[6]

Психологическая подготовка - это система психолого - педагогических воздействий, применяемых с целью формирования и совершенствования у спортсменов свойств личности и психических качеств, необходимых для успешного выполнения тренировочной деятельности, подготовки к соревнованиям и надежного выступления в них. Одним из решающих факторов успеха при относительно равных уровнях физической и технико-тактической подготовленности, является психологическая готовность спортсмена к соревнованию, которая формируется в процессе психологической подготовки человека. Исходя из того, что психические состояния служат фоном, придающим тут или иную окраску течению психических процессов и действий человека, состояние психологической готовности можно представить как уравновешанную, относительно устойчивую систему личностных характеристик спортсмена, на фоне которых развертывается динамика психических процессов, направленных на ориентировку спортсмена в предсоревновательных ситуациях и в условиях соревновательной борьбы, на адекватную этим условиям, саморегуляцию собственных действий, мыслей, чувств, поведения в целом, связанных с решением частных соревновательных задач, ведущих к достижению намеченной цели.

Следовательно, психологическая подготовка направлена на формирование у спортсмена установки на соревновательную деятельность и на создание условий для адаптации к экстремальным условиям такой деятельности. Это обусловлено, с одной стороны, неповторимостью условий соревнований, а с другой - неповторимостью, индивидуальным своеобразием личности спортсмена.

Психологическая подготовка помогает создавать такое психическое состояние, которое способствует наибольшему использованию физической и технической подготовленности, а также позволяет противостоять предсоревновательным и соревновательным сбивающим факторам (неуверенность в своих силах, страх перед возможным поражением, скованность, перевозбуждение и т.д.). Принято выделить общую психологическую подготовку и психологическую подготовку к конкретному соревнованию. Общая подготовка решается двумя путями. Первый предполагает обучение спортсмена универсальным приемам, обеспечивающим психологическую готовность к деятельности в экстремальных условиях: способам саморегуляции эмоциональных состояний, уровня активации, концентрации и распределения внимания, способам самоорганизации и мобилизации на максимальные волевые и физические усилия. Второй путь предполагает обучение приемам моделирования в тренировочной деятельности условий соревновательной борьбы посредством словесно-образных и натурных моделей.

Подготовка к конкретному соревнованию предлагает формирование установки на достижение запланированного результата на фоне определенного эмоционального возбуждения, в зависимости от мотивации, величины потребности спортсмена в достижении цели и субъективной оценки вероятности ее достижения [7].

Изменяя эмоциональное возбуждение, регулируя величину потребности, общественную и личную значимость цели, а также субъективную вероятность успеха, можно формировать необходимое состояние психологической готовности спортсмена к предстоящему соревнованию. Тем более, соревнования спортсменов высокого класса характеризуются такими физическими и психологическими нагрузками, которые доводят напряжение до пределов индивидуальных возможностей.

По мнению авторов А.И.Пьезина, О.В.Жбанкова, Л.С.Дворнова, (психогигиенические мероприятия являются одними из значимых, психологическая подготовка футболиста является прежде всего воспитательным процессом, направленным на развитие личности путем формирования соответсвующей системы отношений. Это позволит перевести неустойчивый характер психического состояния в устойчивый, т.е. в свойство уравновешанной личности. При этом психологическая подготовка спортсмена к продолжительному, в данном случае годичному тренировочному процессу осуществляется, во-первых, за счет непрерывного развития и совершенствования мотивов спортивной тренировки, и во-вторых, за счет создания благоприятных отношений к различным сторонам тренировочного процесса.

Психологическая подготовка в виде последовательных воздействий, представляет собой один из вариантов управления совершенствованием спортсмена, в случае же применения воздействий самим спортсменом, она является процессом самовоспитания и саморегуляции.

Управление на первых этапах, до периода непосредственной предсоревновательной подготовки, подразумевается как целенаправленное и систематическое применение методов, направленных на:

- оптимизацию условий тренировочной деятельности по формированию навыков решения оперативных задач;

- развитие волевых и психических качеств, определяемых способностями к решению этих задач;

- регуляцию психических состояний, сопутствующих решению этих задач.

Такая подготовка непосредственно включается в тренировочную деятельность спортсмена или в виде специально организованных мероприятий. В процессе общей подготовки совершенствуются и корректируются свойства и черты личности (мотивационная направленность, и психологическая устойчивость), психические качества, оптимизируются психические состояния[8].

В повседневном тренировочном процессе психологическая подготовка является одной из не последних видов подготовки, наряду с физической, технической и тактической, которая имеет свои цели и задачи. Если цель психологической подготовки, реализация потенциальных возможностей данного спортсмена обеспечивающих эффективную деятельность, то многообразие частных задач (формирование мотивационных установок, воспитание волевых качеств, совершенствование двигательных навыков, развитие интеллекта, достижение психологической устойчивости к тренировочным и соревновательным нагрузкам), приводит к тому, что любое тренировочное средство в той или иной мере способствует решению задач психологической подготовки.

О специальных методах психологической подготовки в повседневной тренировке можно говорить в тех случаях, когда возникает необходимость предупредить или, если это не удалось сделать, снизить психическое перенапряжение как следствие чрезмерных тренировочных нагрузок.

В том случае, когда психологическая подготовка проводится в период, непосредственно предшествующий ответственному соревнованию, на первый план выдвигается формирование готовности к высокоэффективной деятельности в нужный момент. Отсюда - такие частные задачи, как ориентация на социальные ценности, формирование у спортсмена или команды психических “внутренних опор”, преодоление “барьеров”, психологическое моделирование условий предстоящей борьбы, форсированная оптимизация “сильных” сторон психологической подготовленности спортсмена, установка и программа действий и т.д.

На этом этапе особую психологическую нагрузку несут также влияние окружения, состояние места занятий и центры восстановления, работа средств массовой информации, внимание и поведение любителей спорта и болельщиков.

Содержание психологической подготовки, ее построение, средства и методы определяются спецификой вида спорта. В них больше различного, чем общего. Мало что можно сказать о психологической подготовке спортсмена вообще, но очень много о таких видах спорта как футбол, баскетбол, лыжный спорт, плавание и многие другие. В любом виде спорта, на современном этапе,

идентичной функциональной, физической и технической подготовки, психологическая подготовка является почти основной. Например, на многих международных соревнованиях, основное время не выявляет победителя. Согласно положения о соревновании, (оно является основным документом), пробиваются пенальти. И вот здесь в основном выигрывает та команда, у которой лучшая психологическая подготовка отдельно каждого игрока.

Таким образом, психологической подготовкой спортсмена, (команды) называется процесс его, (ее) потенциональных психических возможностей в объективных результатах, адекватных этим возможностям.

Построение психологической подготовки связано с использованием определенных принципов, согласно работ, Арагофской Э.И., Резанова В.Д.

Принцип сознательности означает, что любые средства психологической подготовки могут быть продуктивными лишь в том случае, если спортсмен применяет их сознательно, с верой в то, что данный прием соответствует его индивидуальности и будет полезным в данной конкретной ситуации. Нельзя насаждать средства психического воздействия административными методами. Более того, спортсмен должен не просто верить “на слово” в эффективность этих средств, так как осознанность - это знание механизмов их воздействия, владение навыками самоконтроля и самоанализа.

Принцип систематичности - это когда успех приносит систематическое, целеустремленное, последовательное применение системы психических средств с учетом всех сопутствующих факторов. Систематичность предусматривает работу по плану и преемственность, когда каждое новое воздействие содержит влияние предшествующих и, готовит к будущим.

Принцип всесторонности означает - чтобы все средства и методы психологической подготовки увязывались в единую структуру обеспечивающую единство общей и специальной подготовки спортсмена, так как сами психические воздействия дают гораздо больший эффект, когда предусматривается воздействие не на одну узкую сферу, а на всю психику: направленность личности спортсмена, его нейродинамический статус, психомоторику и интеллект.

Принцип согласованности относится к технологии психологической подготовки, организации ее мероприятий во времени. Мероприятия психического воздействия, например в футболе, должны планироваться в увязке с другими мероприятиями, логически составляющими систему спортивной подготовки. Например, психорегулирующая (ПРТ) должна согласовываться с тренировочными занятиями и в зависимости от частных задач занимать самостоятельное место до занятий, после них в перерывах (если предусматривается применение сокращенного варианта ПРТ).

Принцип индивидуализации требует от психолога или тренера всестороннего знания особенностей спортсмена с последующим выбором таких психических воздействий, которые соответствуют всем его индивидуальным свойствам и качествам [9].

Для футболиста, в структуре физической и технической подготовки, характерна высокая эмоциональная и интеллектуальная насыщенность и взаимодействие. Эмоциональное состояние футболиста очень влияет на их игровую деятельность. Самообладание и эмоциональная устойчивость помогает футболисту сохранить точность движений, ясность тактической мысли. Высокий эмоциональный подъем и хорошая морально-волевая подготовка нередко приводят к победе над более сильным соперником. Волевые качества футболистов, особенно юношей 16-17 лет, проявляются в преодолении трудностей обусловленными особенностями игры в годичном цикле тренировок [10].

Целеустремленность и настойчивость выражается в активном и неуклонном стремлении повысить спортивное мастерство, в трудолюбии на учебно-тренировочных занятиях.

Выдержка, смелость и самообладание выражаются в преодолении отрицательных эмоциональных состояний, часто связаны с определенным риском при выполнении быстрых передвижений, ускорений, прыжков при передачах мяча. Решительность и дисциплинированность выражаются в способности принимать правильные решения, смело брать на себя ответственность в сложных игровых ситуациях, в способности футболиста вносить в игру творчество и инициативу, в умении подчинить свои действия задачам коллектива на основе сознания необходимости выполнения своего долга. Психологическая подготовка футболистов определяется характером

игровых качеств, неразрывно связаны и взаимно обусловлены действиями и особенностями соревнований. Выполнение большинства приемов в игре связано со стремительностью реакции, быстрым переключением с одних форм движений на другие, с правильным ориентированием на поле. Сложность игровых действий заключается в том, что весь арсенал приемов приходится применять в различных сочетаниях и условиях, совершенно разных по скорости и характеру. Игра футболиста связана с выполнением ответных действий в условиях острого дефицита времени, и поэтому от него требуется максимальная быстрота реагирования, точность и своевременность восприятий и ответных движений.

Эффективность технико-тактических действий в значительной степени определяется хорошим периферическим зрением футболистов, высоким уровнем развития у них интенсивности, устойчивости, распределения и переключения внимания. Футболисту приходится одновременно воспринимать большое количество объектов, определяющих объем его внимания, мгновенно переключать и распределять его. Например, он следит за полетом мяча, готовится его принять, (обработать), в связи с игровой обстановкой, одновременно распределяя свое внимание на расстояние к партнерам (соперникам) и к вратарю соперника, а также следит, как передвигаются свои игроки и игроки команды соперников [11].

2 Исследование особенностей и методика обучения техническим приемам игры в футбол юношей 10-11 классов на протяжении годичного цикла тренировок

Техника игры в футбол сложна и многообразна. И все же вести в школьной секции подготовку футболистов 10 - 11 классов, уверенно владеющих достаточно широким техническим арсеналом - задача вполне осуществимая. Вдумчивая работа тренера - преподавателя, осуществляющего правильный подбор и необходимую последовательность выполнения упражнений, применяющего рациональные методы обучения и тренировки, стремящегося заинтересовать и активизировать занимающихся - все это поможет обеспечить успех в решении данной задачи.

Обучение техническим приемам проводится в следующей последовательности: разучивание приема в упрощенных условиях, разучивание приема в усложненной обстановке, закрепление приема, объяснение и показ. С помощью объяснения преподаватель добивается создания у футболистов правильного представления о структуре изучаемого приема, сосредоточивая при этом их внимание лишь на основном и опуская все тонкости и детали данного движения. Например, при ознакомлении занимающихся, с ударом внутренней стороной стопы основное внимание сосредотачивается на главном (то есть положение стопы бьющей ноги, которая сильно развертывается носком наружу). Чтобы усилить эффективность объяснения, рекомендуется применять образность сравнений.[12]

Порядок объяснения может быть таким: сначала тренер - преподаватель показывает прием, затем акцентирует внимание на его сущности и в заключении раскрывает его тактические возможности. Показ может также осуществляться и одним из подготовленных спортсменов - школьников футболистов. В целях создания у занимающихся ясного, четкого представления о структуре изучаемого приема, последовательности и согласованности его элементов, показ рекомендуется чередовать с объяснением, демонстрацией наглядных пособий, плакатов, диапозитивов, видеофильмов и кинограмм. Общее ознакомление с приемом заканчивается его практическим опробованием футболистами.

Разучивание технических приемов осуществляется с помощью целостного и расчлененного методов. Целостный метод будет ведущим при разучивании большинства приемов. При разучивании же таких сложных приемов как удар ногой по мячу в падении через себя, удар головой по мячу в броске, ловля и отбивание мяча в падении и ряда других, не обойтись без применения расчлененного метода. Это объясняется тем, что, не обладая необходимым двигательным опытом, начинающие футболисты не смогут справиться со сложным двигательным заданием. Использование в этом случае расчлененного метода по мере овладения занимающимися основными элементами приема постепенно свести их в общую структуру движения и после этого перейти к разучиванию уже в целостном виде.

К применению расчлененного метода необходимо прибегать и в тех случаях, когда занимающиеся, изучая прием в целостном виде, допускают грубые ошибки. В этом случае следует правильно вычленить искажаемый элемент движения и упражняться над его правильным исполнением. Например, выполняя удар по мячу серединой подъема, юноши футболисты часто допускают типичную ошибку, ставя опорную ногу не на одной линии с мячом, а ближе или дальше. Для исправления ошибки, тренер - преподаватель может рекомендовать занимающимся имитировать удар с разбега, ставя опорную ногу на специально обозначенную на одной линии, с мячом отметку. Однако нередко искажение технических приемов футболистами - школьниками связано с их недостаточной физической подготовкой. В таких случаях перед преподавателем встает задача правильно подобрать и использовать при обучении необходимые подготовительные подводящие упражнения, которые бы эффективно способствовали освоению изучаемого движения.

Изучение технических приемов в усложненной обстановке в первую очередь предполагает воспитание у занимающихся умений выполнять приемы в различных изменяющихся условиях, приближенных к игровой обстановке. Такой подход должен обеспечить формирование у футболистов гибких двигательных навыков, совершенствование техники. Как утверждают большинство педагогов, усложнение выполнения технических приемов осуществляется в следующей последовательности: на месте, в движении при пассивном, а затем активном сопротивлении соперника, в подвижных играх, игровых упражнениях и учебных играх. При этом выполнение приемов на месте, не следует затягивать во времени, так как это в основном подчинено одной цели, созданию у занимающихся первичного представления о структуре движения. После опробования приема на месте необходимо сразу же перейти к выполнению его в движении. В целом же на этом этапе обучения не рекомендуется стремиться к достижению для всех занимающихся одинакового уровня овладения техникой игры.[13]

Усилия футболистов старшего юношеского возраста следует сосредотачивать на отработке “своих” приемов, учитывая индивидуальные особенности строения тела, двигательную одаренность. В процессе изучения технических приемов в усложненной обстановке, у занимающихся одновременно формируются тактические умения. Причем отмечается такая зависимость: чем разнообразнее техническая подготовленность, тем большим тактическим потенциалом располагают юные футболисты.

Закрепление технических приемов осуществляется с помощью многократного выполнения упражнений в подвижных играх, игровых упражнения максимально приближенных к игре, в учебных и календарных играх, в которой каждый участник получает конкретные задания. В этой связи на занятиях значительно больше внимания уделяется индивидуальной работе футболистов, направленной на совершенствование специфических приемов, необходимых для выполнения в игре конкретных игровых функций. Важной особенностью процесса закрепления технических приемов является его слияние во времени с процессом развития у занимающихся физических качеств. Например, многократное выполнение технического приема в относительно небольшой отрезок времени будет выступать наряду с совершенствованием техники и как средство развития физических качеств, многократное повторение удара головой в прыжке способствует также развитию прыгучести.

Технику игры в футбол принято делить на два основных раздела: техника игры в нападении и техника игры в защите. Характерными чертами техники современного футбола являются простота и предельная рациональность каждого приема. Настоящего мастерства футболист достигает, когда овладеет всем арсеналом техники, выполняет прием быстро и точно, владея непринужденно обеими ногами. Особенно важно умение безошибочно владеть мячом при быстром передвижении и непосредственном противодействии соперника.

Технику игры можно разделить на общую, которой должны владеть все игроки, независимо от занимаемого места в команде, и специальную, которой игрок пользуется с учетом своих игровых функций. Имеется некоторая разница и в движении рук. Если у спринтера руки движутся строго параллельному туловищу, то у футболиста, в более горизонтальном положении, что создает лучшие условия для сохранения равновесия и смены направления бега.

Но футболист должен знать основы легкой атлетики и уметь бегать по-спринтерски, когда ему нужно догонять мяч или противника.

В футболе кроме бега часто применяются прыжки, с помощью которых осуществляется борьба за верховые мячи. В движении прыжки выполняются толчком одной ноги, а с места - толчком двух. Очень важно и то, что спор в борьбе за мяч ведется не в одиночку, а коллективно. Согласованные действия с товарищами по команде, взаимопомощь и взаимовыручка сближают спортсменов.[14]

Техника игры в футбол представляет собой совокупность специальных приемов, используемых в игре в различных сочетаниях для достижения поставленной цели.

Технические приемы - это средства ведения игры. От того, насколько полноценно футболист владеет всем многообразием этих средств, как умело и эффективно применяет их в рамках правил для решения конкретных тактических задач в вариативных условиях игровой обстановки и деятельности при противодействии игроков команды соперника, а часто и при прогрессирующем утомлении, во многом зависит возможность достижения высоких результатов. Искусное владение техникой - неотъемлемая часть всесторонней подготовки и гармонического развития футболистов.

К критериям технического мастерства футболистов можно отнести следующие количественные и качественные показатели:

-Объем и разносторонность, т.е. общее количество используемых в игре технических приемов и их широкое сочетание;

-Эффективность, характеризуемую рациональным и безошибочным применением технических приемов, что обеспечивает оптимальное решение игровых задач;

-Надежность, определяемую постоянством выполнения технических приемов с высокой степенью эффективности;

-Изучение приемов, необходимых для индивидуальных и коллективных действий;

-Совокупность специальных качеств мышления и творческих способностей, обеспечивающих рациональный выбор и успешное применение изученных средств и методов ведения спортивной борьбы.

Техника игры в футбол за более чем столетнюю историю развития претерпела определенные изменения показывают, что диалектическое противоречие между защитой и нападением, разработка прогрессивных тактических систем являются основным фактором появления, использования и совершенствования новых средств ведения игры.

Кроме того, на критерии оценки техники оказывают влияние постоянного повышения уровня подготовленности футболистов, а в некоторых случаях и изменения в правилах игры [15].

Основные направления эволюции техники сводятся к следующему: появились новые технические способы и разновидности (резаные удары, остановки с переводами, отбор мяча в подкате и т.д.); существенно сократилось применение нерациональных приемов и способов, (удары боковой частью головы, остановки мяча без переводов); повысился коэффициент использования удара внешней частью подъема, остановок мяча средней частью подъема, бедром, грудью, бросков мяча руками (техника вратаря); расширился круг обманных движений (финтов).

Технические приемы в современном футболе характеризуются целесообразной с точки зрения биомеханики специализированной системой одновременных и последовательных движений, направленных на рациональную организацию взаимодействия внутренних и внешних сил. К внешним силам, действующим на тело футболиста, относится: сила тяжести собственной массы, сила реакции опоры, сопротивление среды и внешних тел (мяч, противник). Внутренними силами являются: активные и пассивные силы опорно-двигательного аппарата, (сила тяги мышц, вязкость мышц и связок, сопротивление костей и т. д.), а также реактивные силы, возникающие в процессе взаимодействия частей тела, в том числе и сила инерции.

Отдельный технический прием рассматривается как целостное движение. В то же время системно-структурный анализ дает возможность выделить и части технического приема, элементы во времени, которые называются фазами. В самом общем виде различают подготовительную, основную (рабочую) и завершающую фазы. Они имеют четко выраженные границы и отличаются одна от другой как целевой направленностью, так и определенными характеристиками движений. Целью подготовительной фазы является создание наиболее выгодных условий для реализации смысловой задачи в основной фазе. Это достигается за счет целесообразного исходного положения, создания необходимой инерции, использования предварительного растяжения мышц и т.д. Основная фаза направлена на решение двигательной задачи данного технического приема и способа. В завершающей фазе, футболист, стремится занять удобное, устойчивое исходное положение, необходимое для дальнейших действий.

При анализе техники обучения юношей 10-11 классов, раскрываются общие требования к различным характеристикам, рассматривается стандарт, образец, на который нужно ориентироваться при построении системы движений. Однако, техника у большинства футболистов имеет индивидуальный характер, на который влияют две особенности: общее телосложение и функциональные возможности. К особенностям формы и строения тела относится рост, длина и пропорции звеньев тела, величина массы тела и их распределение (моменты инерции). Сила, ловкость, быстрота, выносливость и другие качества, характеризующие функциональные возможности организма, оказывают определенное влияние на двигательную структуру.

Индивидуальная техника игры только в деталях отличается от образцовой стандартной техники, но в целом соответствует основным ее требованиям, которые сохраняются при их реализации в тренировочных и игровых условиях. Следует отметить, что соотношение меры стандартизации и индивидуализации в какой то мере адекватные. С ростом спортивного мастерства все больше сказывается влияние индивидуальных особенностей и возможностей, которые часто носят устойчивый характер, и называется стилем. Стилевые особенности в футболе свойственны не только отдельным игрокам, но и командам, регионам, странам.[16]

С точки зрения психологии отдельный технический прием рассматривается как двигательный навык, как автоматизированный произвольный способ управления системой движений. Чем совершеннее мастерство, тем больше деталей техники выполняется автоматизировано, механически. Однако в сложных вариативных условиях соревновательной деятельности, при наличии постоянных сбивающих помех, эффективное и надежное применение технических приемов невозможно без отчетливых двигательных ощущений, представлений, целенаправленного наблюдения за ходом действий и их результатом, волевых усилий на достижение цели, осознанного восприятия ведущих, основных фаз системы движения.

По утверждению многих авторов, техника влияет на все разделы подготовки футболистов. Между техникой с одной стороны, и развитием двигательных качеств морфофункциональными и психологическими особенностями футболистов - с другой, существует органическая взаимосвязь.

Чем выше уровень развития физических качеств в оптимальном их отношении, тем больше возможностей для совершенного овладения техникой игры в футбол и ее реализации. И наоборот, чем выше техническое мастерство футболиста, тем лучше реализуются физические и другие качества.

В процессе соревновательной деятельности футболисту необходимо быстро и правильно оценивать постоянно меняющуюся обстановку, создавать выгодную ситуацию и реагировать эффективными действиями соответственно тактической обстановке. Поэтому техника футболиста тесно связана с физической подготовкой и тактикой игры, полностью зависят друг от друга и существенно влияет на развитие футбола в целом [17].

2.1 Классификация техники игры в футбол

Классификация техники футбола - это распределение технических приемов на группы по общим (или сходным) специфическим признакам.

По специфике игровой деятельности в технике выделяются два крупных раздела: техника полевого игрока и техника игры вратаря. Каждый раздел включает в себя подразделы: техника передвижения игроков и техника владения мячом. Подразделы состоят из конкретных технических приемов, которые выполняются различными способами. Приемы и способы техники передвижений используются как полевыми игроками, так и вратарем.

Схема №1

Отдельные приемы и способы имеют свои разновидности. Сохраняя общий механизм действия, разновидности отличаются деталями. Условия выполнения различных приемов, способов и разновидностей делают технику футбола еще более многообразней.[18]

Систематизация материала помогает лучше ориентироваться в приемах, способах, разновидностях, правильно анализировать их, успешно решать задачи обучения и совершенствования.

Характеристика техники футбола начинается с техники передвижения игроков, которая является общим подразделом для полевого игрока и вратаря.

2.2 Обучение технике передвижения игроков

Техника передвижения включает в себя следующую группу приемов: бег, прыжки, остановки, повороты. В процессе игровой деятельности приемы техники передвижения используются в самых различных сочетаниях. Так, например, в игре широко варьируется скорость передвижения футболистов от следующих параметров: от медленной ходьбы до стартовых ускорений и рывков с максимальной скоростью, неожиданно меняющемуся ритму бега и его направлению в зависимости от места нахождения мяча. Особенностью передвижения футболиста является сочетание различных приемов бега с прыжками, остановками, поворотами. Что приводит действия футболиста к нарушению его цикличности.[19]

Приемы и способы техники передвижения находятся в тесной взаимосвязи с искусством владения мячом полевыми игроками и вратарем. Целесообразное и комплексное применение приемов техники передвижения позволяет эффективно решать многие тактические задачи (открывание для получения мяча и отвлекающего маневра противника, выбора позиции, закрывание игрока и т. д.).

Бег-основное средство передвижений в футболе. В футболе используются следующие приема бега: обычный бег, бег спиной вперед, скрестным шагом, приставным шагом. Обычный бег применяется игроками, продвигающимися в основном по прямой для выхода на свободное место, преследования противника и т. д. Обычным он назван потому, что как по системе движения (деление на фазы одиночной опоры и полета), так и по структуре такой бег не отличается от, легкоатлетического. Имеются лишь определенные различия в длине, частоте шагов и их ритме.