Выявление особенностей совладающего поведения успешных спортсменов

Таблица 3 Результаты, успешных спортсменов, занимающихся греко-римской борьбой

На рисунке 1 представлено графическое отражение базисных копинг-стратегий, (их выраженность в структуре совладающего со стрессом поведения) у спортсменов по греко-римской борьбе в соответствии с методикой А. Амирхана.

Рисунок 1 Графическое отражение базисных копинг-стратегий у спортсменов по греко-римской борьбе по методике Д. Амирхана.

Анализируя данные можно сделать вывод о том, что уровень копинг-стратегии (разрешение проблем, поиск социальной поддержки, избегание (уклонение)) распределился следующим образом:

По шкале стратегии «разрешение проблем»: преобладает средний уровень - 22 человека, что составляет 78 %, высокий уровень был выявлен у 4 человек, что составляет 14 % успешных спортсменов, низкий уровень был выявлен у 1 спортсмена, что составляет 4%, очень низкий уровень был выявлен у 1 человека - это 4%.

По шкале «поиск социальной поддержки»: высокий уровень был выявлен у 6 респондентов, что составляет 21% спортсменов, средний уровень был выявлен у 15 человек, что составляет 54%, низкий уровень был выявлен у 7 респондентов - это 25 % спортсменов, очень низкий уровень не был выявлен по данной шкале среди успешных спортсменов по греко-римской борьбе.

По шкале «избегание проблем»: высокий уровень был выявлен у 1 человека - это 4% спортсменов, средний уровень был выявлен у 2 респондентов, что составляет 7%, низкий уровень был выявлен у 10 спортсменов, что составляет 35%, очень низкий уровень по шкале «избегание проблем» был выявлен у 54% спортсменов, что составляет 15 человек. Среди спортсменов по греко-римской борьбе, которые не проявляют значительных успехов, также было проведено подобное исследование. Полученные результаты представлены в таблице 3 ниже и выраженность базисных копинг-стратегий в структуре совладающего со стрессом поведения у спортсменов по греко-римской борьбе представлены на рисунке 3.

Таблица 4 Результаты, менее успешных спортсменов, занимающихся греко-римской борьбой

На рисунке 2 представлено графическое отражение базисных копинг-стратегий, (их выраженность в структуре совладающего со стрессом поведения) у спортсменов по греко-римской борьбе в соответствии с методикой А. Амирхана.

Рисунок 2 Графическое отражение базисных копинг-стратегий у спортсменов по греко-римской борьбе методика А. Амирхана.

Анализируя данные можно сделать вывод о том, что уровень копинг-стратегии у менее успешных спортсменов распределился следующим образом:

По шкале стратегии «разрешение проблем»: очень низкий уровень был выявлен у 32% , что составляет 9 человек, низкий уровень был выявлен у 43% спортсменов, что составляет 12 человек, средний уровень был выявлен у 25%, что составляет 7 человек. Ни одного респондента не достигло высокого уровня, это значит что данная стратегия не характерна для выборки менее успешных спортсменов по греко-римской борьбе.

По шкале «поиск социальной поддержки»: высокий уровень был выявлен у 11% спортсменов, что составляет 3 респондентов, средний уровень был выявлен у 18%, что составляет 5 человек, низкий уровень был выявлен у 46 % спортсменов - это 13 респондентов, очень низкий уровень был выявлен по данной шкале у 25% , что составляет 7 человек.

По шкале «избегание проблем»: высокий уровень был выявлен у 57% спортсменов - это 16 человек, средний уровень был выявлен у 28%, что составляет 8 респондента, низкий уровень был выявлен у 11% спортсменов, что составляет 3 человека, очень низкий уровень по шкале «избегание проблем» был выявлен у 4% спортсменов, что составляет 1 человек.

Таким образом, по результатам полученным среди менее успешных спортсменов занимающихся греко-римской борьбой, мы пришли к выводу, что успешно справляются с проблемами, трудностями и неприятностями в их жизни только 25 % испытуемых, 30 % - надеются на помощь со стороны, а 85% - стараются избегать неприятной ситуации.

Вследствие этого можно предположить, что для успешных спортсменов по греко-римской борьбе свойственна выраженность копинг-стратегий по шкале «разрешение проблем».

Таким образом, можно проследить, что спортсменам имеющим достижения свойственно успешно справляются с проблемами, трудностями и неприятностями в их жизни, они надеются на помощь со стороны и стараются избегать неприятной ситуации. Для большей достоверности результатов проверим наши данные с помощью статистического метода. В данной работе мы можем применить более мощный из непараметрических критериев U-критерий Манна-Уитни, для установления достоверного различия в базисных копинг-стратегиях по шкале «разрешение проблем» среди спортсменов по греко-римской борьбе достигших успеха и менее успешных. Расчеты представлены в приложении Б.

В результате данного анализа была отклонена нулевая гипотеза об отсутствии различий между выборками по шкале «разрешение проблем» и была принята альтернативная о том, что между группами существуют статистические различия с уровнем значимости 0,01.

Следовательно, можно сделать вывод, что у спортсменов, достигших успехов в спорте и менее успешных, существуют различные показатели в соответствии с методикой А. Амирхана и гипотеза доказана.

Методика диагностики копинг-механизмов Э. Хейма "Варианты копинг-поведения"

В соответствии с методикой Э. Хейма в выборке спортсменов, занимающихся греко-римской борьбой, при этом довольно успешно, были получены следующие результаты:

Таблица 5 Результаты спортсменов, занимающихся греко-римской борьбой по шкале» когнитивные копинг-стратегии»

На рисунке 3 представлено графическое отражение когнитивных копинг-стратегий у спортсменов по греко-римской борьбе в соответствии с методикой Э. Хейма.

Рисунок 3 Графическое отражение когнитивных копинг-стратегий у спортсменов по греко-римской борьбе в соответствии с методикой Э. Хейма.

Среди когнитивных копинг-стратегий адаптивными являются: проблемный анализ - 11% у успешных спортсменов и 7 % у менее успешных, установка собственной ценности - 7% среди успешных спортсменов и 3,5 % среди менее успешных спортсменов и сохранение самообладания - 14% у успешных спортсменов.

Относительно адаптивные варианты копинг-поведения среди когнитивных копинг-стратегий: относительность - встречается только среди менее успешных спортсменов по греко-римской борьбе - 3,5%; придача смысла встречается у 32% успешных спортсменов и у 11% менее успешных, религиозность - у 3,5 % успешных спортсменов и 14% менее успешных спортсменов занимающихся греко-римской борьбой.

Неадаптивные варианты копинг-поведения: смирение - у 7% успешных и 14% менее успешных спортсменов, занимающихся греко-римской борьбой; растерянность встречается только у менее успешных спортсменов - 3,5%; диссимуляция - у 11% успешных спортсменов и 14% менее успешных спортсменов, игнорирование свойственно 14% успешных спортсменам и 18% менее успешных спортсменов. Таким образом, можно сделать вывод, что среди когнитивных копинг-стратегий адаптивный тип стратегий встречается у 32% успешных спортсменов и 21,5% - менее успешных спортсменов, относительно адаптивный тип - у 35,5% спортсменов имеющих успехи и 28,5 - менее успешных спортсменов, неадаптивный тип был выявлен у 32% успешных спортсменов, также как и адаптивный тип и у 49,5% - менее успешных спортсменов.

Таблица 6 Результаты спортсменов успешно занимающихся греко-римской борьбой по шкале «эмоциональные копинг-стратегии»

На рисунке 4 представлено графическое отражение эмоциональных копинг-стратегий у спортсменов по греко-римской борьбе в соответствии с методикой Э. Хейма.

Рисунок 4 Графическое отражение эмоциональных копинг-стратегий у спортсменов по греко-римской борьбе в соответствии с методикой Э. Хейма.

Среди эмоциональных копинг-стратегий адаптивными являются: протест - 11%, который встречается только у успешных спортсменов, оптимизм - 60,5% у успешных спортсменов и 18% у менее успешных спортсменов.

Относительно адаптивные копинг-стратегий (эмоциональная разрядка и пассивная кооперация) среди успешных спортсменов не были выявлены, а среди менее успешных спортсменов встречаются у 7% - эмоциональная разрядка и у 25% пассивная кооперация.

Неадаптивные копинг-стратегии: подавление эмоций - 18 % у успешных спортсменов и 11 % среди менее успешных, самообвинение - 7% у успешных спортсменов и 18% среди менее успешных спортсменов, агрессивность - среди успешных спортсменов у 3,5%, среди менее успешных встречаются у 7 % спортсменов.

Таким образом, можно сделать вывод о том, что среди эмоциональных копинг-стратегий адаптивный тип присутствует у 71,5 % успешных спортсменов, тогда как среди менее успешных - у 18%.

Таблица 7 Результаты спортсменов успешно занимающихся греко-римской борьбой по шкале «поведенческие копинг-стратегии»

На рисунке 5 представлено графическое отражение поведенческих копинг-стратегий у спортсменов по греко-римской борьбе в соответствии с методикой Э. Хейма.

Рисунок 5 Графическое отражение поведенческих копинг-стратегий у спортсменов по греко-римской борьбе в соответствии с методикой Э. Хейма.

Среди поведенческих копинг-стратегий адаптивными являются: сотрудничество - 14% среди успешных спортсменов и 7% среди мене успешных спортсменов, обращение - 7% среди успешных спортсменов и 11% среди менее успешных, альтруизм - был выявлен среди 11 % успешных спортсменов и 3,5 % менее успешных спортсменов.

Относительно адаптивные варианты копинг-поведения, такие как компенсация - у 3,5 % успешных и 7% менее успешных спортсменов, отвлечение - у 46% успешных спортсменов и 18% менее успешных.

Неадаптивные копинг-стратегии: активное избегание встречается у 7% спортсменов имеющих успехи в греко-римской борьбе и 28,5 % менее успешных спортсменов, отступление - у 7% успешных спортсменов и 21 % менее успешных спортсменов.

Таким образом, можно сделать вывод о том, что среди поведенческих копинг-стратегий среди успешных спорстменов преобладает относительно адаптивный тип копинг механизмов - это 49,5%, в свою очередь среди менее успешных спортсменов относительно адаптивный тип копинг-поведения встречается у 28,5%, адаптивные варианты копинг-поаведения встречаются у 32% успешных спортсменов и 21,5 % менее успешных спортсменов, неадаптивный копинг-поведения - у 14% успешных спортсменов и 49,5% менее успешных спортсменов.

Как видно из представленных результатов, для успешных спортсменов более характерен средний уровень мотивации к избеганию неудач. Для неуспешных спортсменов более характерен высокий уровень мотивации к избеганию неудач. Успешные спортсмены характеризуются довольно незначительной мотивацией к избеганию неудач, что нельзя сказать про менее успешных спортсменов, у которых мотивация к избеганию неудач ярко выражена.

У спортсменов высокой квалификации потребность добиться успеха выражена сильнее, чем потребность избегания неудачи. Такое соотношение, с одной стороны, побуждает этих спортсменов проявлять высокую активность в достижении цели, а с другой - предпринимать меры для предупреждения возможных неудач. У спортсменов, успешно выступивших в наиболее ответственных соревнованиях сезона, мотив избегания неудачи выражен меньше, чем у спортсменов, выступивших ниже своих возможностей. Вероятно, повышенная активизация этого мотива мешает спортсменам эффективно реализовать свои возможности.

Для определения связи между успешностью и конструктивными копинг-стратегиями мы подсчитали коэффициенты корреляции между данными показателями. Расчеты представлены в приложении Г.

Расчеты показали, что связь между успешностью и уровнем мотивации к избеганию неудач слабо выражена, или не выявлена.

Следовательно, уровень мотивации к избеганию неудач не оказывает влияние на спортивные достижения. Спорт это такой вид деятельности, где потребность в достижении непосредственно должна присутствовать у каждого спортсмена, мотивация к избеганию неудач должна соответствовать минимуму.

3. Рекомендации по достижению высоких результатов в спортивной деятельности

На пути к высоким результатам спортсменам приходится систематически выдерживать и преодолевать экстремальные физические и эмоциональные нагрузки, что определяет важное значение психологического фактора в их подготовке. Нередко во время тренировок, больших по объему и интенсивности, возникают переутомление, страх перед нагрузками, появляется сильная раздражительность, ухудшается сон, теряется аппетит. Случаи психических срывов на соревнованиях встречаются еще чаще, когда из-за чрезмерного волнения или апатии спортсмены не могут показать результатов, соответствующих их готовности. Чтобы избежать подобных явлений в практике спорта, все чаще используются постоянный контроль и регуляция физического и психического состояния спортсменов (Горбунов Г.Д., 1986).

В функции психолога входит участие в воспитании эмоциональной устойчивости, в формировании и совершенствовании спортивного характера.

Часто совсем юные спортсмены участвуют в крупных соревнованиях, и перед ними ставят не по возрасту серьезные задачи. В этих случаях особенно нужна помощь, совет и поддержка.

Психологическое обеспечение спортивной деятельности - это комплекс мероприятий, направленных на специальное развитие, на совершенствование и оптимизацию систем психического регулирования функций организма и поведения спортсмена с учетом задач тренировки и соревнования.

Психодиагностика проводится для того, чтобы в последующем сформулировать психологические рекомендации, спланировать и более эффективно осуществить систему воздействия на спортсмена (Горбунов Г.Д., 1986). Высокие и продолжительные напряжения, особенно в условиях монотонности тренировочных занятий, могут оказать негативное влияние на спортсмена, что в конечном итоге может привести к психическому перенапряжению, чрезмерному эмоциональному возбуждению, избыточному и неоправданному расходу энергии, в первую очередь, нервной.

Умелое и своевременное использование способов саморегуляции может нивелировать многие из факторов, оказывающих неблагоприятное воздействие на состояние спортсмена в период соревнований.

Актуальное психическое состояние определяет временный фон, на котором протекает любая деятельность. Чтобы это состояние носило более продолжительный, стабильный характер, в его основе должно лежать соответствующее отношение спортсмена к процессу деятельности, к ее условиям, к самому себе, к нагрузке и так далее (Горбунов Г.Д., 1986).

Стабилизируясь, актуальное состояние переходит в доминирующее и создает соответствующий фон деятельности на достаточно продолжительное время. Таким образом, психологическая подготовка есть сложнейший процесс стабилизации актуального психологического состояния до тех пор, пока оно не станет доминирующим, а затем превратится в свойство личности. Центральной задачей этого процесса является формирование и закрепление соответствующих отношений, составляющих основу спортивного характера.

Необходимо формировать и поддерживать установку на достижение успеха. Так как поэтапное достижение все более и более высоких целей может постепенно снижать энергию и активность спортсмена в тренировочной и соревновательной деятельности. Удовлетворенность достигнутым должна сменяться желанием достичь новых вершин. В противном случае стремление к достижению успеха сменится установкой на избежание неудачи.

Очень важно оптимальное соотношение поощрений и наказаний, характеризующееся преобладанием поощрений (Горбунов Г.Д., 1986).

Спортсмен должен быть уверен в полноценном восстановлении после перенесенной им нагрузки, не фиксировать внимание на усталости, на каких-либо болезненных проявлениях, не испытывать боязни за состояние своего здоровья. В ходе спортивных соревнований часто возникают ситуации, в которых необходимо регулировать свое состояние. В тех случаях, когда психические и физические нагрузки изматывают, спортсмен плохо управляет своим состоянием, возникает чрезмерное психическое напряжение, которое снижает эффективность деятельности и может привести к ее дезорганизации. Повторение таких случаев нередко приводит к срывам, потере уверенности в себе, нервной депрессии.

Одной из главных функций, которую должен выполнять тренер и психолог в своей деятельности - это организация совместной деятельностив группе спортсменов. Спортсмены должны участвовать в обсуждении вопросов предстоящих тренировок, отдыха, вместе необходимо ставить ближайшие и перспективные цели.

Хочется отметить, что управление должно вестись в трех направлениях: конструктивно-организационном, куда входит организация и методика учебно-тренировочного процесса; коммуникативном (управление системой общения); гностическом (планирование учебно-тренировочного процесса на основе прогнозируемого результата).

Тренер - это один из мощных факторов, которые влияют на успешность, результативность деятельности спортсменов. Оптимизм во всех случаях, в любых тренировочных и соревновательных ситуациях; эмоциональный самоконтроль; умение быть гибким и многоплановым в общении со спортсменами, быть в нужный момент и мягким и жестким; искренняя и глубокая вера в ученика, в его способности и возможности достичь большого успеха в спорте - это некоторые из качеств, которыми так важно, что бы обладал тренер, и не забывал их развивать.

На каком бы этапе спортивного пути не находился спортсмен, тренеру всегда необходимо ставить перед спортсменом далекие цели, которые в дальнейшем должны осуществляться через серию промежуточных. Для того, чтобы сформировать у спортсмена качества для достижения успеха, психологу и тренеру обязательно надо уделять внимание самоактуализации спортсмена, его совершенствованию себя через спорт.

А так же нельзя оставлять без внимания тот факт, что если спортсмен осознает то, для чего он добивается высоких результатов, получает награды, какую пользу он несет для себя, родных и страны в целом, у него в значительной степени уже будет сформировано желание добиваться высоких результатов.

Для спортсменов по греко-римской борьбе, достигающих больших успехов, в большей степени характерно применение стратегии «разрешение проблем» и использование адаптивных и относительно адаптивных вариантов когнитивных и поведенческих копинг-стратегий. Они успешно справляются с проблемами, трудностями и неприятностями в их жизни.

Исходя из сделанных выводов, можно дать следующие рекомендации тренеру и психологу, которые работают с опрошенными спортсменами по греко-римской борьбе:

1. Для спортсменов по греко-римской борьбе, достигающих больших успехов, наибольшим стимулом вовлечения в поведение достижения являются условия с вероятностью успеха 50 на 50. В данном случае тренеру рекомендуется давать трудное, но вполне выполнимое задание. Спортсмены будут находить вызов в такой ситуации, так как им нравится соревноваться с равными соперниками или выполнять задания, которые не отличаются большой легкостью.

2. Спортсменам по греко-римской борьбе, достигающим больших успехов, необходимо давать более соревновательные задания. Так как они предпочитают промежуточный риск и лучше выступают в оцениваемых ситуациях, тренеру рекомендуется создавать такие условия в процессе тренировки.

3. Иной подход необходим тем спортсменам по греко-римской борьбе, которые не достигают больших успехов. Тренеру необходимо учитывать, что они избегают промежуточного риска и соревновательных заданий, хуже выступают в оцениваемых ситуациях, выбирая либо настолько трудные задания, что они практически обречены на неудачу, либо настолько легкие, что успех в них гарантирован. В этом случае рекомендуется спортсмену давать ориентацию на задание. Она чаще, чем ориентация на результат, приводит к более интенсивной работе, настойчивости перед лицом неудач и оптимальному результату. Тренер может выбирать задания средней трудности или реальные.[15]

Хороший результат в соревнованиях почти наверняка означает, что в будущем спортсмен сумеет быстро адаптироваться к новым условиям. Если же молодой спортсмен показывает низкие результаты, это удручает его, снижает веру в себя, ставит под сомнение будущее, закрепляет негативное отношение к соревнованиям вообще. Общая психологическая подготовка к соревнованиям особенно важна именно в период становления спортсмена, формирования у него чувства собственной ценности и перспективности.

Таким образом, исходя из всего этого, можно предположить, что, влияя на психическое состояние спортсмена, можно тем самым повлиять на его функциональное состояние. Для этого необходимо выявить те психологические характеристики, которые оказывают положительное влияние на функциональное состояние спортсмена, учитывая при этом индивидуальные особенности каждого спортсмена и его тип реагирования на ситуацию соревнования, т.е. базисную копинг-стратегию.

Необходимо учитывать и то, что все спортсмены индивидуальны и достижение нужного уровня мотивации у спортсменов - одна из труднейших задач. Поэтому тренер должен знать самые разные методы подхода как к отдельному спортсмену, так и к команде в целом.

Заключение

Успешность спортивной деятельности в значительной степени обусловлена тем, насколько выбранный субъектам вид спорта соответствует его склонностям, мотивам, интересам, способностям и психофизиологической структуре личности. Связано это с тем, что достижение выдающегося результата в спорте возможно людьми с самым различным сочетанием особенностей индивидуальности, но непременным условием является то, чтобы эти особенности соответствовали специфике выбранного вида спортивной деятельности.

Проблемой изучения успешности личности в спорте занимались Ю.М. Блудов, А.Ф. Вендрих, В.М. Дьячков, И.И. Зулаев, Ю.Я. Киселев, В.Б. Коренберг, Л.П. Матвеев, В.А. Плахтиенко, А.В. Родионов, Ю.И. Смирнов, Н.А. Худадов. Нами проводилось исследование, основной целью которого было исследование особенностей совладающего поведения спортсменов, занимающихся греко-римской борьбой, влияющих на их успешность. Мы рассматривали влияние адаптивных и относительно адаптивных вариантов копинг-поведения на достижение высоких результатов в спорте. К высоким результатам в спорте мы относили наличие у спортсменов второго и первого разрядов, наличие звания «кандидат в мастера спорта», участие в межгородских и международных соревнованиях.

В результате были получены данные, при обработке и анализе которых было определено, что личностные особенности спортсменов влияют на спортивные достижения.

Мы определили, что уровень развития потребности в достижениях оказывает уже большее влияние (r=0,47) на спортивные достижения. Вследствие проведенного анализа видно, что для спортсменов с высокими достижениями характерны более высокие средние значения потребности в достижениях, причем на разных уровнях их развития. При изучении мотива к избеганию неудач мы пришли к таким выводам: у спортсменов, успешно выступивших в наиболее ответственных соревнованиях сезона, мотив избегания неудачи выражен меньше (r=0,00016), чем у спортсменов, выступивших ниже своих возможностей.

У спортсменов высокой квалификации потребность добиться успеха выражена сильнее, чем потребность избегания неудачи. Такое соотношение, с одной стороны, побуждает этих спортсменов проявлять высокую активность в достижении цели, а с другой - предпринимать меры для предупреждения возможных неудач. У спортсменов, успешно выступивших в наиболее ответственных соревнованиях сезона, мотив избегания неудачи выражен меньше, чем у спортсменов, выступивших ниже своих возможностей. Вероятно, повышенная активизация этого мотива мешает спортсменам эффективно реализовать свои возможности.

Было показано, что между успешностью спортсменов и уровнем развития их волевых качеств существует прямая умеренная связь (r=0,42 - для выраженности волевых качеств и r=0,4 - для генерализованности.). Полученные результаты статистически различаются c уровнем значимости 0,05. Также к успешным спортсменам-пловцам относятся некоторые психофизиологические особенности: преобладают интроверты над экстравертами; они эмоционально стабильны; также меньше предрасположены к психическим заболеваниям. Преобладающим типом темперамента у успешных спортсменов является флегматический темперамент.

Таким образом, рост спортивных достижений в плавании зависит от рационального построения эффективной системы подготовки спортсменов, которую можно определить как рационально организованный процесс обучения, воспитания и тренировки на основе учета закономерностей формирования двигательных возможностей спортсменов, особенностей их адаптации к физическим и психическим нагрузкам, и учета психологических свойств и качеств их личности.

Список литературы

1 Акимова, Л. Н. Психология спорта. Курс лекций / Л.Н. Акимова. - Одесса: Студия «Негоциант». - 2004. - 127 с.

2 Еникеев, М. И. Общая психология / М.И. Еникеев. - Издательская группа НОРМА-ИНФРА. - Москва. - 1999. - 624 с.

3 Гогунов, Е. Н., Мартьянов, Б. И. Психология физического воспитания и спорта / Е.Н.Гогунов, Б.И. Мартьянов. - М.: Академия. - 2000. - 288 с.

4 Юров, И.А. Психология успешности спортсмена-пловца. Монография / И.А. Юров. - Сочи. - 2012. - 157 с.

5 Леонтьев, А. Н. Деятельность. Сознание. Личность / А.Н. Леонтьев. М. - 2005. - 342 с.

6 Капрара, Дж., Сервон Д. Психология личности - СПб.: Питер. - 2003. - 640 с.

7 Артемьева, Т. И. Методологический аспект проблемы способностей. - М.: Наука. - 1977. - 183 с.

8 Карвасарский, Б.Д. Клиническая психология / Б.Д. Карвасарский. И.: Питер. - 2006. - 960 с.

9 Платонов, К. К. Личностный подход как принцип психологии // Методологические и теоретические проблемы психологии. - М. - 1969. - 452 с.

10 Батаршев, А. В. Современные теории личности: Краткий очерк. - М.: ТЦ Сфера. - 2003. - 96 с.

11 Блудов, Ю. М., Плахтиенко В. А. Личность в спорте: Очерки исследования психологии спортсмена / Ю.М. Блудов, В.А. Плахтиенко. - М.: Сов. Россия. - 1987. - 545 с.

12 Ильин, Е. П. Психология воли. 2-е изд. -- СПб.: Питер, 2009. -- 368 с.: ил. -- (Серия «Мастера психологии»).

13 Павлов, И. П. Двадцатилетний опыт объективного изучения высшей нервной деятельности (поведения) животных / И.П. Павлов. - М. - 1951. - 300 с.

14 Пуни, А. Ц. Очерки психологии спорта / А.Ц. Пуни. - М.: Физкультура и спорт, 1959. - 220 с.

15 Психология личности: Учеб. пособие ? М.Н. Волкова, О.А. Истомина, В.В. Павловский. - Владивосток: Морск. гос. ун-т.- 2007. - 347 с.

16 Серова, Л. Л. Личностные качества спортсмена // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2006. - № 20. - С. 75-78.

17 Келишев, И. Г. Спортивная направленность личности: Личность и спорт / И.Г. Келищев. - М.: Просвещение, 1975. - 240 с.

18 Ильин, Е.П. Мотивация и мотивы / Е.П. Ильин. - СПб.: Питер, 2000. - 476 с.

19 Ильин, Е.П. Психофизиология физического воспитания / Е.П. Ильин. - М.: Просвещение, 1983. - 223 с.

20 Кретти, Б.Дж. Психология в современном спорте / Б.Дж. Кретти. - М. - 1978. - 295 с.

21 Пилоян, Р. А. Мотивация спортивной деятельности. - М.: Наука. - 1984. - 198 с.

22 Гиссен, Л. Д. Психология и психогигиена в спорте [Текст] : учебное пособие / Л. Д. Гиссен. - М.: 1973. - 149 с.

23 Бойчевская, Н. А. Психология чемпиона в спорте [Электронный ресурс] // психология спорта. - 2011. - 15 марта. - URL: http://www.fizkult-ura.ru/ (дата обращения : 15.03.2011).

24 Психология спорта в терминах, понятиях, междисциплинарных связях // Словарь справочник / сост. Е. Н. Сурков; под ред. В. У. Агеевца. - М.: Физкультура, образование, наука, 1996. - 450 с.

25 Ильин, Е. П. Психология спорта [Текст] / Е. П. Ильин. - СПб.: Питер, 2008. - 352 с.

26 Психология личности и спортивной карьеры: тексты лекций для студентов / Е. А. Лупекина, О. Н. Мельникова; М - во образования РБ, Гомельский государственный университет им. Ф. Скорины. - Гомель: ГГУ им. Ф. Скорины, 2009. - 126 с.

27 Сальников, В. А. Спортивная деятельность и способности // Теория и практика физической культуры. - 2001. - № 10 - С. 24-26.

28 Мельников, В. М. Психологические особенности личности спортсмена: текст лекции /В. М. Мельников. - Минск. - 1985. - 30 с.

29 Кобринский, М. Е. Легкая атлетика / М.Е. Кобринский, Т. П. Юшкевич. - Минск. - И.: Тесей. - 2005. - 332 с.

30 Энциклопедия для детей. Т. 20. Спорт / под ред. В. А. Володина - М.: Аванта+, 2001. - 624 с. : сил. - (В пер.)

31 Электронная энциклопедия [Электронный ресурс] // Wikipedia. - 2013. - 1 февраля. - URL: http://ru.wikipedia.org/ (дата обращения : 1.02.2013).

32 Звонарев, А. В. Плавание в спорте[Электронный ресурс] // Спорт. - 2013. - 1 февраля. - URL: http://healthylive.ru/plavanie.html/ (дата обращения : 1.02.2013).

33 Попов, А. Л. Спортивная психология. - М.: Флита, 2000. - 152 с.

34 Легкая атлетика: курс лекций / И. Ш. Мутаева. - Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма. - 2002. - 126 с.

35 Стамбулова, Н. Б. Психология спортивной карьеры. учеб. Пособие / Н. Б. Стамбулова. - СПб: Центр карьеры. - 1999. - 368 с.

36 Легкая атлетика / Под ред. Н. Г. Озолина, В. И. Воронкина. - Москва. - 1989. - 342 с.

37 Кауисилмен, Д. Е. Спортивное плавание: Пер. с англ. - М.: Физкультура и спорт, 1982. - 208 с., ил.

38 Общая спортивная психология / Под ред. Г. Д. Бабушкина, В. М. Мельникова. - Омск: СибГАФК. - 2000. - 192 с.

39 Спортивная психология в трудах отечественных специалистов / Под ред. Волкова И. П. - СПб.: Питер, 2002. - 384 с.

40 Стреляу, Я. Роль темперамента в психическом развитии / Я. Стреляу. - М.: 1982. - 356 с.

41 Сидоренко, Е. В. Методы математической обработки в психологии [Текст] / Е. В.Сидоренко. - СПб.: Речь, 2001. - 350 с.

42 Горбунов, Г. Д. Психопедагогика спорта [Текст] : учебное пособие / Г. Д. Горбунов. - М.: Высшая школа, 1986. - 225 с.

43 Методика исследования волевой организации личности / М. С. Гуткин, Г. Ф. Михальченко - М.: Просвещение, 2000. - 191 с.

Приложения

Приложение А

Методика исследования базисных копинг-стратегий - "Индикатор стратегий преодоления стресса" Д. Амирхана

Методика исследования базисных копинг-стратегий - "Индикатор стратегий преодоления стресса" создан Д. Амирханом в 1990 году. Методика представляет собой краткий самооценочный опросник состоящий из 33 утверждений, определяющий базисные копинг-стратегии, их выраженность в структуре совладающего со стрессом поведения. Трехстадийный факторный анализ разнообразных ситуационно-специфических копинг-ответов на стресс, позволил Д. Амирхану определить три базисные копинг-стратегии: разрешение проблем, поиск социальной поддержки, избегание (уклонение). Опросник может применяться для исследования лиц подросткового и юношеского возрастов и взрослых.

Инструкция: мы интересуемся, как люди справляются с проблемами, трудностями и неприятностями в их жизни. На бланке представлено несколько возможных вариантов преодоления неприятностей. Познакомившись с утверждениями, вы можете определить, какие из предложенных вариантов обычно вами используются. Все ваши ответы останутся неизвестными посторонним. Попытайтесь вспомнить об одной из серьезных проблем, с которыми вы столкнулись за последние 6 месяцев, которые заставили вас изрядно беспокоиться, и опишите эту проблему в скольких словах. Теперь, читая нижеприведенные утверждения, берите один из трех наиболее приемлемых ответов для каждого.

Бланк методики:

Порядок проведения. Методика проводится фронтально - с целым классом или группой учащихся. После раздачи бланков школьникам предлагается прочесть инструкцию, затем психолог должен ответить на все задаваемые ими вопросы. После этого учащиеся работают самостоятельно, и психолог ни на какие вопросы не отвечает.