Определение уровня физической подготовленности учащихся 10-11 классов с помощью тестов

Среднее значение результатов девушек в беге на 1000м в период с сентября по март месяц указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев ухудшился (см. таблица 10).

В тесте Купера 12 минутный бег на выносливость самый высокий показатель у Егоровой А. 2,5 км, самый низкий результат у Сулекешовой К. 2,2 км. Среднее значение в 12 минутном беге на выносливость у девушек в данный период составляет 2,350 км.

В марте 2013 года в 12 минутном беге на выносливость самый высокий показатель у Егоровой А. 2,5 км, самый низкий результат у Сулекешовой К.. Бейсовой А. - 2,2 км. Среднее значение в 12 минутном беге на выносливость у девушек в данный период составляет 2,3 км.

В период с сентября 2012 года до марта 2013 года результаты в 12 минутном беге на выносливость, результаты не изменились у Сулекешовой К., Егоровой А., Жакиной А. Результат Бейсовой А., Абдибековой Д. уменьшился на 100м Среднее значение результатов девушек в 12 - минутном беге на выносливость в период с сентября по март месяц указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев ухудшился на 100метров (см. таблица 10).

Результаты тестов общефизической подготовки девушек, занимающихся в спортивных секциях в соответствии с таблицей 11, при анализе таблицы я выявил следующее: в сентябре 2012 года в беге на 60м у девушек занимающихся легкой атлетикой самый высокий показатель у шеек С. 8,6 секунды, самый низкий результат у Савкиной Ю. - 9,1 секунды. Среднее значение в беге на 60 м у девушек в данный период составляет 8,8 секунды.

В марте 2013 года в беге на 60 м самый высокий показатель у Алдыбаевой К. 8,5 секунды. Самый низкий результат у Савкиной Ю. - 9,0 секунды. Среднее значение в беге на 60 м у юношей в данный период составляет 8,7 секунды.

В период с сентября 2012 года до марта 2013 года результаты в беге на 60м изменились у Савкиной Ю. - Нефедовой А. на 0,1 с, Алдыбаевой К. на 0,2 с. Среднее значение результатов девушек в беге на 60м в период с сентября по март месяц указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев улучшился на 0,1 с, 0,2 с (см. таблица 11).

Таблица 11

Результаты тестов общефизической подготовки школьников - девушек, занимающихся легкой атлетикой

№	Ф.И.	Бег 60м (сек)	поднимание туловища из положения лежа	Бег 1000м (мин)	12 минутный бег (км)
		сентябрь	март	сентябрь	март	сентябрь	март	сентябрь	март
1	Савкина Ю.	9.1	9.0	37	39	3.20	3.15	2.900	3.000
2	Курносова Т.	8.8	8.8	40	45	3.35	3.30	2.800	2.900
3	Шек С.	8.6	8.6	40	43	3.28	3.22	2.900	2.900
4	Алдыбаева К.	8.7	8.5	47	50	3.17	3.15	3.000	3.000
5	Нефедова А.	9.0	8.9	38	44	3.45	3.30	2.900	3.000
	среднее значение	8.8	8.7	40	44	3.29	3.22	2.900	2.960

В сентябре 2012 года самый высокий показатель в поднимание туловища из положения лежа у Алдыбаевой К. - 47 раз, самый низкий результат у Савкиной Ю. - 37 раз. Среднее значение в поднимание туловища из положения лежа у девушек в данный период составляет - 40 раз.

В марте 2013 года в поднимание туловища из положения лежа самый высокий результат у Алдыбаевой К. - 50 раз, самый низкий результат у Савкиной Ю. - 39 раз. Среднее значение у девушек в поднимание туловища из положения лежа в данный период составляет - 44 раза.

В период с сентября 2012 года до марта 2013 года результат в отжимании у всех девушек улучшился (см. таблица 11).

В беге на 1000 м самый высокий показатель у Алдыбаевой К.- 3,17 минуты, самый низкий результат у Нефедовой А. - 3,45 минуты. Среднее значение в беге на 1000 м у девушек в данный период составляет 3,29 минуты.

В марте 2013 года в беге на 1000 м самый высокий показатель у Алдыбаевой К. и Савкиной Ю. - 3.15 минуты, самый низкий результат у Курносовой Т. и Нефедовой А. - 3,30 минуты. Среднее значение в беге на 1000м у девушек в данный период составляет 3,22 минуты.

В период с сентября 2012 года до марта 2013 года результаты в беге на 1000м изменились у всех девушек и в данной группе средний результат за 6 месяцев улучшился на 7 секунд (см. таблица 11).

В тесте Купера 12 минутный бег на выносливость самый высокий показатель у Алдыбаевой К. - 3,0 км, самый низкий результат у Курносовой Т. 2,8 км. Среднее значение в 12 минутном беге на выносливость у девушек в данный период составляет 2,9 км.

В марте 2013 года в 12 минутном беге на выносливость самый высокий показатель у Савкиной Ю., Алдыбаевой К., Нефедовой А. - 3,0 км, самый низкий результат у Курносовой Т. и Шек С.- 2,9 км. Среднее значение в 12 минутном беге на выносливость у девушек в данный период составляет 2,960 км.

Среднее значение результатов девушек в 12 - минутном беге на выносливость в период с сентября по март месяц указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев улучшился на 60метров (см. таблица 11).

Остальные тесты: динамометрия кисти, угол в упоре, прыжок в длину с места, тест на гибкость, по общей физической подготовке проводились в спортивном зале средней школы №1 города Рудного.

Результаты тестов общефизической подготовки школьников - юношей, не занимающихся в спортивных секциях, в соответствии с таблицей 12 выявили следующее: в сентябре 2012 года динамометрия левой кисти, высокий показатель у Хитрика И. - 37 кг, самый низкий результат у Поронюк С. - 29 кг. Среднее значение динамометрии левой кисти у юношей в данный период составляет- 34 кг.

В марте 2013 года динамометрия правой кисти у юношей самый высокий показатель у Хитрика И. - 37 кг, самый низкий результат у Поронюк С. - 29 кг. Среднее значение динамометрии левой кисти у юношей в данный период составляет 33 кг.

В период с сентября 2012 года до марта 2013 года результаты динамометрии левой кисти уменьшились у Токбаева Е., Хитрика И. на 1 кг. Не изменился результат у Левина К. - 35 кг, Бекназарова Т. - 30 кг, Поронюк С. - 29 кг, Мороза А. - 33 кг.

Среднее значение результатов динамометрии левой кисти у юношей в период с сентября по март месяц указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев ухудшился на 1 кг (см. таблица 12).

Таблица 12

Результаты тестов общефизической подготовки школьников - юношей, не занимающихся в спортивных секциях

№	Ф.И.	Динамометрия кисти	Угол в упоре (сек)	Прыжок в длину с места (см)	Тест на гибкость (см)
		лев.	прав.	лев.	прав.
		сентябрь	март	сентябрь	март	сентябрь	март	сентябрь	март	сентябрь	март
1	Левин К.	35	35	39	39	9	8	170	170	1	1
2	Токбаев Е.	36	35	38	37	7	7	185	185	2	2
3	Бекназаров Т.	30	30	37	37	10	10	190	190	3	3
4	Поронюк С.	29	29	37	37	9	8	200	200	2	2
5	Мороз А.	33	33	40	40	9	8	195	195	2	2
6	Хитрик И.	37	36	35	34	8	8	185	185	2	2
	среднее значение	34	33	38	37	9	8	187	187	2	2

В сентябре 2012 года динамометрия правой кисти у юношей самый высокий результат у Мороз А. - 40 кг, самый низкий результат у Хитрика И. - 35 кг. Среднее значение динамометрии правой кисти у юношей в данный период составляет - 38 кг.

В марте 2013 года динамометрия правой кисти у юношей самый высокий показатель у Мороз А. - 40 кг, самый низкий результат у Хитрика И. - 34 кг.

Среднее значение результатов динамометрии правой кисти у юношей в период с сентября по март месяц указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев ухудшился на 1 кг (см. таблица 12).

В сентябре 2012 года у юношей в упражнении "угол в упоре" самый лучший результат у Бекназарова Т. - 10 с., самый низкий результат у Токбаева Т. - 7 с. Среднее значение в упражнении " угол в упоре" у юношей в данный период составляет - 9 с.

В марте 2013 года в упражнении "угол в упоре" самый высокий показатель у Бекназарова Т. - 10 с, самый низкий результат у Токбаева Е. - 7 с. Среднее значение в упражнении "угол в упоре" у юношей в данный период составляет - 8 с.

Среднее значение результатов юношей в упражнении "угол в упоре" в период с сентября по март месяц указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев ухудшился на 1 с (см. таблица 12).

В сентябре 2012 года в прыжках в длину с места самый высокий показатель у Поронюк С. - 200 см, самый низкий результат у Левина К. - 170 см. Среднее значение у юношей в прыжках в длину с места в данный период составляет - 187 см.

В марте 2013 года в прыжках в длину с места самый высокий показатель у Поронюк С. - 200 см, самый низкий результат у Левина К. - 170 см. Среднее значение в прыжках в длину с места у юношей в данный период составляет 187 см.

Среднее значение результатов юношей в прыжках в длину с места в период с сентября 2012 года по март 2013 года указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев не изменился (см. таблица 12).

Результаты тестов общефизической подготовки школьников - юношей, занимающихся в спортивных секциях, в соответствии с таблицей 12, выявили следующее: у юношей в сентябре 2012 года динамометрия левой кисти самый высокий показатель у Рыбакова О. - 45 кг, самый низкий результат у Юрченко И. - 37 кг. Среднее значение динамометрии левой кисти у юношей в данный период составила - 41 кг.

В марте 2013года динамометрии левой кисти у юношей самый высокий показатель у Рыбакова О. - 45 кг, самый низкий результат у Юрченко И. 37 кг. Среднее значение динамометрии левой кисти у юношей в данный период составляет - 42 кг.

В период с сентября 2012 года до марта 2013 года результаты динамометрии левой кисти увеличились у Приходько А., Кубарева В., Мозговенко В. - 1 кг. Среднее значение результатов динамометрии левой кисти у юношей в период с сентября по март месяц указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев улучшился на 1 кг (см. таблица 12).

Таблица 13

Результаты тестов общефизической подготовки школьников - юношей, занимающихся легкой атлетикой

№	Ф.И.	Динамометрия кисти	Угол в упоре (сек)	Прыжок в длину с места (см)	Тест на гибкость (см)
		лев.	лев	прав.	прав.
		сентябрь	март	сентябрь	март	сентябрь	март	сентябрь	март	сентябрь	март
1	Юрченко И.	37	37	39	40	10	10	200	210	1.5	2
2	Приходько А.	39	40	38	39	9	9	205	215	3	3
3	Рыбаков О.	45	45	39	40	11	12	215	225	3	4
4	Кубарев В.	41	42	41	42	11	12	220	220	2	3
5	Мозговенко В.	43	44	40	40	10	11	205	210	2	3
	среднее значение	41	42	39	40	10	11	209	215	2.4	3

В сентябре 2012 года динамометрия правой кисти у юношей самый высокий результат у Кубарева В. - 41 кг, самый низкий результат у Приходько А. - 38 кг. Среднее значение динамометрии правой кисти у юношей в данный период составляет - 39 кг.

В марте 2013 года динамометрия правой кисти у юношей самый высокий показатель у Кубарева В. - 42 кг, самый низкий результат у Приходько А. 39 кг. Среднее значение динамометрии правой кисти у юношей в данный период составляет - 40 кг.

Среднее значение результатов динамометрии правой кисти у юношей в период с сентября по март месяц указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев увеличился на 1 кг (см. таблица 13).

В сентябре 2012 года в упражнении "угол в упоре" самый высокий показатель у Рыбакова О. и Кубарева В. - 11 сек, самый низкий результат у Приходько А. - 9 сек. Среднее значение в упражнении " угол в упоре" у юношей в данный период составляет 10сек.

В марте 2013 года самый высокий результат в упражнении "угол в упоре" у Рыбакова О. и Кубарева В. - 12 с, самый низкий результат у Приходько А. - 9 с. Среднее значение результатов юношей в упражнении "угол в упоре" в период с сентября по март месяц указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев улучшился на 1 секунду (см. таблица 13).

В сентябре 2012 года в прыжках в длину с места самый высокий показатель у Кубарева В. - 220 см, самый низкий результат у Юрченко И. -200 см. Среднее значение, у юношей в прыжках в длину с места данный период составляет - 209 см.

В марте 2013 года в прыжках в длину с места самый высокий показатель у Рыбакова О. - 225 см, самый низкий результат у Юрченко И. и Мозговенко В. - 210 см. Среднее значение в прыжках в длину с места, у юношей в данный период составляет 215 см.

В период с сентября 2012 года до марта 2013 года результаты в прыжках в длину с места изменились у Юрченко И., Приходько А., Рыбакова О. - 10 см, у Мозговенко В. - 5 см. Не изменился результат у Кубарева В.

Среднее значение результатов юношей в прыжках в длину с места, в период с сентября 2012 года по март 2013 года указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев улучшился на 6см (см. таблица 13).

В сентябре 2012 года в упражнении на гибкость самый высокий показатель у Приходько А. и Рыбакова О. - 3 см, самый низкий результат у Юрченко И. - 1,5 см. Среднее значение, у юношей в упражнении на гибкость в данный период составляет - 2,4 см.

В марте 2013 года в упражнении на гибкость самый высокий показатель у Рыбакова О. - 4 см, самый низкий результат у Юрченко И. - 3 см. Среднее значение в упражнение на гибкость у юношей в данный период составляет - 3 см.

В период с сентября 2009 года до марта 2010 года результаты в упражнении на гибкость изменились у всей группы. Среднее значение результатов юношей в упражнении на гибкость, в период с сентября по март месяц указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев улучшился на 0,6 см (см. таблица 13).

Результаты тестов общефизической подготовки школьников - девушек, не занимающихся в спортивных секциях, в соответствии с таблицей 13, я выявил следующее: в сентябре 2012 года динамометрия левой кисти - самый высокий показатель, у Жакиной А. - 25 кг, самый низкий результат, у Сулекешовой К. - 15 кг. Среднее значение динамометрии левой кисти в данный период составляет 20,6 кг.

В марте 2013 года в динамометрии кисти левой руки среди девушек, не занимающихся спортом - самый высокий показатель, у Жакиной А. - 25 кг, самый низкий результат, у Сулекешовой К. - 15 кг. Среднее значение динамометрии левой кисти в данный период составляет 20,2 кг.

В период с сентября 2012 года до марта 2013 года результаты в динамометрии левой кисти уменьшилось у Бейсовой А., Егоровой А. на 1 кг. Среднее значение результатов юношей в динамометрии левой кисти в период с сентября по март месяц указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев ухудшился на 0,4 кг (см. таблица 13).

В динамометрии правой кисти среди девушек, не занимающихся спортом, в сентябре самый высокий показатель у Егоровой А. - 25 кг, самый низкий результат у Сулекешовой К. - 16 кг.

Таблица 14

Результаты тестов общефизической подготовки школьников - девушек, не занимающихся легкой атлетикой

№	Ф.И.	Динамометрия кисти	Угол в упоре (сек)	Прыжок в длину с места (см)	Тест на гибкость (см)
		лев.	лев	прав.	прав.
		сентябрь	март	сентябрь	март	сентябрь	март	сентябрь	март	сентябрь	март
1	Сулекешова К.	15	15	16	15	6	6	165	165	1	0.5
2	Бейсова А.	20	19	21	21	5	4	180	170	1	1
3	Абдибекова Д.	21	21	20	19	6	5	185	180	2	1
4	Егорова А.	22	21	25	24	7	6	190	190	2	1
5	Жакина А.	25	25	22	22	7	5	195	195	3	2
	среднее значение	20.6	20.2	20.8	20.2	6	5	183	180	1.8	1.2

Среднее значение динамометрии левой кисти в данный период составляет 20,8 кг. В марте 2013 года в динамометрии кисти правой руки среди девушек, не занимающихся спортом, самый высокий показатель у Егоровой А. - 24 кг, самый низкий результат у

Сулекешовой К. - 15 кг. Среднее значение динамометрии левой кисти в данный период составляет 20,2 кг.

Среднее значение результатов девушек динамометрии правой кисти в период с сентября по март месяц указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев ухудшился на 0,6 кг (см. таблица 14).

В сентябре 2012 года самый высокий показатель в упражнении "угол в упоре", у Егоровой А. и Жакиной А. - 7 с, самый низкий результат у Бейсовой А. - 5 с. Среднее значение в данный период составляет - 6секунд.

В марте 2013 года у девушек в упражнении "угол в упоре" самый высокий показатель у Сулекешовой К. и Егоровой А. - 6 с, самый низкий результат у Бейсовой А. - 4 с. Среднее значение в упражнении " угол в упоре" у девушек в данный период составляет 5секунд.

В период с сентября 2012 года до марта 2013 года результаты в упражнении " угол в упоре " не изменились у Сулекешовой К. - 6 с. Среднее значение результатов девушек в упражнении "угол в упоре" в период с сентября по март месяц указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев ухудшился на 1с (см. таблица 14).

В сентябре 2012 года в прыжках в длину с места самый высокий показатель у Жакиной А. - 195 см, самый низкий результат у Сулекешовой К. - 165 см. Среднее значение у девушек в прыжках в длину с места в данный период составляет 183 см.

В марте 2013 года в прыжках в длину с места самый высокий показатель у Жакиной А. - 195 см, самый низкий результат у Сулекешовой К. - 165 см. Среднее значение в прыжках в длину с места, у девушек в данный период составляет 180 см.

Среднее значение результатов девушек в прыжках в длину с места, в период с сентября до марта месяца указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев ухудшился на 3 см (см. таблица 13).

В сентябре 2012 года в упражнении на гибкость самый высокий показатель у Жакиной А. - 3 см, самый низкий результат у Бейсовой А. и Сулекешовой К. - 1 см. Среднее значение, у юношей в упражнении на гибкость в данный период составляет - 1,8 см.

В марте 2013 года в упражнении на гибкость самый высокий показатель у Жакиной А. - 2 см. самый низкий результат у Сулекешовой К.- 0,5 см. Среднее значение в упражнение на гибкость у юношей в данный период составляет - 1,2 см.

Среднее значение результатов юношей в упражнении на гибкость, в период с сентября по март месяц указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев улучшился на 0,6 см (см. таблица 14).

Результаты тестов общефизической подготовки школьников девушек, занимающихся легкой атлетикой в соответствии с таблицей 14, я выявил следующее: в сентябре 2012 года динамометрия левой кисти занимающихся легкой атлетикой самый высокий показатель у Нефедовой А. - 26 кг самый низкий результат у Шек С. - 18 кг. Среднее значение динамометрии левой кисти в данный период составляет 22 кг.

В марте 2013 года в динамометрии кисти левой руки среди девушек занимающихся легкой атлетикой, самый высокий показатель у Нефедовой А. - 27 кг, самый низкий результат у Шек С. - 19 кг. Среднее значение динамометрии левой кисти в данный период составляет 23 кг.

В период с сентября 2012 года до марта 2013 года результаты динамометрии левой кисти, увеличилась на 1 кг у Шек С., Нефедовой А., на 2 кг у Савкиной Ю., на 3 кг у Курносовой Т. Среднее значение результатов у девушек в динамометрии левой кисти в период с сентября до марта месяца, указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев улучшился на - 1 кг (см. таблица 15).

В сентябре 2012 года динамометрия правой кисти среди девушек, занимающихся легкой атлетикой, самый высокий показатель у Алдыбаевой К. - 25 кг, самый низкий результат у Савкиной Ю. - 16 кг. Среднее значение динамометрия правой кисти в данный период составляет 20 кг.

В марте 2013 года динамометрии правой кисти среди девушек занимающихся легкой атлетикой самый высокий показатель у Алдыбаевой К. - 27 кг, самый низкий результат у Савкиной Ю. - 17 кг. Среднее значение динамометрии правой кисти в данный период составляет 22 кг.

Среднее значение результатов девушек в динамометрии правой кисти в период с сентября до марта месяца указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев улучшился на 2 кг (см. таблица 15).

Таблица 15

Результаты тестов общефизической подготовки школьников - девушек, занимающихся легкой атлетикой

№	Ф.И.	Динамометрия кисти	Угол в упоре (сек)	Прыжок в длину с места (см)	Тест на гибкость (см)
		лев.	лев	прав.	прав.
		сентябрь	март	сентябрь	март	сентябрь	март	сентябрь	март	сентябрь	март
1	Савкина Ю.	20	22	16	17	6	6	195	200	1	2
2	Курносова Т.	20	23	21	22	7	8	190	195	3	4
3	Шек С.	18	19	20	22	7	7	210	220	2	3
4	Алдыбаева К.	25	25	25	27	7	7	205	215	3	3
5	Нефедова А.	26	27	22	25	9	10	220	225	2	2
	среднее значение	22	23	20	22	7	8	204	211	2.2	2.8

В сентябре 2012 года самый высокий показатель в упражнении "угол в упоре" у Нефедовой А. - 9 с, самый низкий результат у Савкиной Ю. - 6 с. Среднее значение в упражнении "угол в упоре" у девушек в данный период составляет - 7 с.

В марте 2013 года у девушек в упражнении " угол в упоре" самый высокий показатель у Нефедовой А. - 10 с, самый низкий результат у Савкиной Ю. - 6 с. Среднее значение в упражнении "угол в упоре" у девушек в данный период составляет 8с.

Среднее значение результатов девушек в упражнении "угол в упоре" в период с сентября по март месяц указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев улучшился на - 1 с (см. таблица 15).

В сентябре 2012 года у девочек занимающихся легкой атлетикой в прыжках в длину с места самый высокий показатель у Нефедовой А. - 210 см, самый низкий результат у Курносовой Т. - 190 см. Среднее значение у девушек в прыжках в длину с места в данный период составляет 204 см.

В марте 2013 года в прыжках в длину с места самый высокий показатель у Нефедовой А. - 225 см, самый низкий результат у Курносовой Т. - 190 см. Среднее значение в прыжках в длину с места у девушек в данный период составляет 211 см. В период с сентября 2012 года до марта 2013 года результаты в прыжках в длину с места у девушек изменились у Савкиной Ю., Курносовой Т. Нефедовой А. на 5 см, Шек С. и Алдыбаевой К. на 10 см.

Среднее значение результатов девушек в прыжках в длину с места в период с сентября по март месяц указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев улучшился на 7 см (см. таблица 15).

В сентябре 2012 года у девушек занимающиеся легкой атлетикой в упражнении на гибкость самый высокий показатель у Курносовой Т. - 3 см, самый низкий результат у Савкиной Ю. - 1 см. Среднее значение у девушек в упражнении на гибкость в данный период составляет 2,2 см.

В марте 2013 года в упражнении на гибкость самый высокий показатель у Курносовой Т. - 4 см. Самый низкий у Савкиной Ю. и Нефедовой А. - 2 см. Среднее значение в упражнение на гибкость у девушек в данный период составляет 2,8 см.

Среднее значение результатов девушек в упражнении на гибкость в период с сентября 2012 года по март 2013 года указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев улучшился на 0,6 см (см. таблица 15).

Заключение

Для решения поставленной цели и задач с сентября 2012 года по март 2013 года был проведен сбор материала по измерению антропометрических данных и уровня физической подготовленности у школьников - юношей и девушек 10-11 классов.

В результате изучения научно-методической литературы можно сделать вывод, что занятия легкой атлетикой оказывают разностороннее влияние на организм человека. Способствуют равномерному развитию мышц, тренируют и укрепляют сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы, опорно-двигательный аппарат, повышают обмен веществ. Очень важный фактор при этом - полноценное питание с включением в пищу достаточного количества витаминов, микроэлементов, минеральных солей. Использование знаний физиологии и медицины в решении многочисленных задач, стоящих перед спортивными педагогами, физиологами, врачами, может дать возможность управления тренировочным процессом, процессами восстановления после тренировочных и соревновательных нагрузок, повышения спортивной работоспособности, что в конечном итоге неминуемо приведет к достижению спортсменом высоких спортивных результатов.

Эти выводы подтверждаются данными полученными в результате эксперимента.

Школьники занимающиеся в спортивной секции в данном случае легкой атлетикой в течение года улучшили свои морфофункциональные данные, что подтверждается результатами тестов.

Тестирование уровня физической подготовленности также указывает на различие между школьниками, которые занимаются в спортивной секции и группой ребят, которые не занимаются спортом.

Хорошая физическая подготовка это не только залог крепкого здоровья, но и уверенности в том, что школьники будут пропагандистами здорового образа жизни.

В результате полученных данных были сделаны следующие выводы:

1. Средние показатели: рост стоя, рост сидя, вес и длина рук у юношей и девушек занимающихся легкой атлетикой, больше чем в идентичной группе, школьников, не занимающихся спортом. Эти показатели указывают на динамику изменений антропометрических показателей в контрольной и экспериментальной группах.

2. В результате использования тестов по определению уровня физической подготовленности школьников: бег на 60метров, подтягивание в висе на перекладине (юноши), поднимание туловища из положения лежа (девушки), беге на 1000м и в 12- минутном беге у юношей и девушек тест Купера. Мы получили данные по уровню развития и физической подготовленности школьников. Они указывают на то, что уровень физической подготовленности юношей и девушек, занимающихся легкой атлетикой выше, чем в идентичной группе школьников, не занимающихся спортом.

3. Проведенное тестирование по общефизической подготовке выявило, так же указывают на то, что физическая подготовка школьников занимающихся спортом выше, чем у школьников не занимающихся спортом. На это указывают данные полученные в результате тестирования: динамометрии левой и правой кистей рук, упражнении "угол в упоре", прыжок в длину с места, тест на гибкость, как у юношей, так и у девушек занимающихся легкой атлетикой выше, чем идентичные показатели в группе ребят, не занимающихся спортом.

4. Регулярные занятия легкой атлетикой улучшают физическую подготовленность школьников, укрепляют сердечно-сосудистую, дыхательную системы, развивают физические качества школьников.

Список использованной литературы

1. Ермолаев Ю.А. Возрастная физиология: Учеб. пособ. для студ. пед. ВУЗов - М.: Высш. шк., 1985. - 384 с.

2. Гигиена детей и подростков: Учебник/под ред. Г.Н. Сердюковской. - М.: Медицина, 1989.

3. Куколевский Г. М. Физическое совершенствование. М.: "Медицина", 1977.

4. Физическая культура в семье. Сост. А.А. Светов, Н.В. Школьникова. - М.: Физкультура и спорт, 1981.

5. Физическая работоспособность спортсменов и ее восстановление в процессе спортивного совершенствования: Сборник научных трудов. - Омск, 1979.

6. Ананьев П.Б. Влияние на здоровье детей основных факторов, формирующих среду обитания: Автореф. дис. -- М., 2000.

7. Ананьев Н.И., Блинова Е.Г. Модернизация обучения, здоровье и некоторые вопросы адаптации школьников Актуальные проблемы адаптации человека. -- Сургут, 2002.

8. Фомин Н.А., Филин В.П. Возрастные основы физического воспитания. - М.: Физкультура и спорт, 1972.

9. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. -- М., 1978.

10. Карпман В.Л. Спортивная медицина. М.: Физкультура и спорт. 1980.

11. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. - М.: ФиС, 1998. - 223 с.;

12. Алешина М.С. Структура тренировочных нагрузок в годичном цикле для развития и поддержания специальной выносливости у юных лыжников-гонщиков: Автореф. канд. дис. Тула, 1995. - 28 с.

13. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. - М.: ФиС, 1985. - 176 с.

14. Корягин В.М. Исследование соревновательных и тренировочных нагрузок, применяемых в процессе подготовки баскетболистов высокой квалификации: Автореф. канд. дис. М., 1973. - 30 с.

15. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. - М.: ФиС, 1986. - 286 с.

16. Валик Б.В. Развитие скоростно-силовых качеств. В книге: Легкая атлетика для юношей. М., "Физкультура и спорт", 1969.

17. Журнал Теория и практика физической культуры, №4, 2000; №1 -12, 1993 - 1999.

18. Журнал Физкультура и спорт, №1-12, 1993 - 1999; №1-6, 2000; №1-5, 2001

19. Журнал Физкультура и спорт. А.И. Пьязин Группы упражнений для развития скоростно-силовых качеств, №4, 1995.

20. Журнал Физкультура и спорт. Л. С. Дворник, А.А. Хабаров, С. Ф. Евтушенко Использование отягощений на тренировках, №3, 1999.

21. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. - М.: Физкультура и спорт, 1970

22. Кузнецов В.В. Специальные скоростно-силовые качества и методы их развития. "Теория и практика физической культуры", 1968, №4.

23. Современная система спортивной подготовки \ под ред. В.Л. Сыча, Ф.Л. Суслова, Б.Н. Шустина. - М.: Физкультура и спорт, 1995.

24. Специальная выносливость спортсмена \ под общ. ред. М.Я. Набатниковой. - М.: Физкультура и спорт, 1972.

25. Теория и методика физического воспитания \ под ред. Г.Д. Харабуги. - М.: Физкультура и спорт, 1969.

26. Филин В.П. Бег на короткие дистанции. "Физкультура и спорт", 1964.

27. Филин В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов. М., "Физкультура и спорт", 1974.

28. Харре Д. Учение о тренировке. - М.: Физкультура и спорт, 1971.

29. Аванесов В.С. Тесты в социологическом исследовании. -- М., 1982.

30. Ананьев В.Г. О проблемах современного человека. -- М., 1977.

31. Ананьев В.А. Введение в психологию здоровья. -- СПб., 1998.

32. Аносова М.В. Анализ урока с позиции здоровьесбережения Педагогика и психология здоровья. -- М., 2003.

33. Актуальные вопросы охраны здоровья детей и подростков. -- Екатеринбург, 2001.

34. Актуальные проблемы валеологии в образовании. -- М.,1997.

35. Багнетова ЕА. Валеология. М., 2004.

36. Брехман И.И. Валеология -- наука о здоровье. -- М., 1990.

37. Бережков Л.Ф. Динамика состояния здоровья детей школьного возраста и основные факторы ее определяющие // Человек. Культура. Здоровье. -- М., 1997.

38. Благуш П. К теории тестирования двигательных способностей. -- М., 1982.

39. Годик М.А. Спортивная метрология: Учебник для институтов физической культуры. -- М., 1988.

40. Зациорский В.М. Основы спортивной метрологии. -- М., 1979.

41. Иванов В.В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов. -- М., 1987.

42. Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников. -- М., 1997.

43. Майоров А.Н. Тесты школьных достижений: конструирование, проведение, использование. -- СПб., 1996.

44. Максименко А.М. Основы теории и методики физической культуры. -- М., 1999.

45. Настольная книга учителя физической культуры. Под ред. Л.Б. Кофмана. -- М., 1998.

46. Методика физического воспитания учащихся 10--11 классов: Пособие для учителя / Под ред. В.И. Ляха. -- М., 1997.

Размещено на Allbest.ru