Исследование психофизического состояния самбистов 9-11 лет в предстартовом периоде спортивной подготовки

Для оценки психофизического состояния проводилось исследование размера зрачка испытуемых методом калибровки.

Также проводился тест Люшера с элементами его современной модификации «Метод цветовых выборов», который представляет собой глубинный метод исследования неосознаваемых переживаний, связанных как с ситуативно обусловленным состоянием, так и с базовыми индивидуально-типологическими особенностями конкретного человека. Методика отличается от большинства других психодиагностических тестов выбором стимульного материала, который воздействует как мощный аккорд одновременно на разные стороны человеческой психики (Л.Н. Собчик, 2006). Опыт применения модифицированного цветового теста в виде метода цветовых выборов (МЦВ) позволяет осмыслить феноменологию цветовосприятия через призму современного научного мировоззрения в рамках теории ведущих тенденций. Преимущество МЦВ перед многими другими личностными тестами состоит в том, что он лишен культурно-этнических основ и, в отличие от большинства других тестов, в меньшей степени провоцирует реакции защитного характера. Методика выявляет не столько осознанное, субъективное отношение испытуемого к цветовым эталонам, сколько его неосознанные реакции, что позволяет считать метод глубинным, проективным.

Процедура обследования МЦВ протекает следующим образом: испытуемому предлагается выбрать из разложенных перед ним карточек самый приятный цвет, сообразуясь с тем, насколько этот цвет предпочитаем в сравнении с другими при данном выборе и в данный момент. Раскладывая перед обследуемым цветовые эталоны прямоугольной или квадратной формы размером примерно 4х6 см, следует использовать индифферентный фон. Освещение должно быть равномерным, достаточно ярким (лучше проводить исследование при дневном освещении). Расстояние между цветовыми таблицами должно быть не менее 2 см.

Итак, каждый раз испытуемому предлагается выбрать наиболее приятный цвет, после чего он убирается из поля зрения и вновь ставится задача выбрать самый приятный цвет из оставшихся. При этом психолог записывает номер каждого выбранного цветового эталона. Запись идет слева направо. Номера, присвоенные цветовым эталонам таковы:

- темно-синий - 1 (потребность в покое),

- темно-зеленый - 2 (потребность в самоутверждении),

- светло-красный - 3 (потребность в целенаправленной активности),

- желтый - 4 (потребность в спонтанной активности),

- фиолетовый - 5 (победность красного и капитуляция синего),

- коричневый - 6 (чувственная основа ощущений),

- черный - 7 (отрицание красок жизни и самого бытия),

- индифферентный серый - 0 (укрытие о внешних воздействий, освобождение от обязательств, отгораживание).

Процедура продолжается до тех пор, пока все карточки не будут отобраны.

Более подробно технология и интерпретация цветовых предпочтений в адаптированном виде приводится в книге профессора Собчик Л. Н. (2006).

Для эмпирической проверки гипотезы исследования был организован констатирующий эксперимент. Для проведения экспериментальной работы были создана экспериментальная группа самбистов 9-11 лет (n=12), несущественно отличающихся по морфофункциональным и психоэмоциональным показателям.

Контрольные испытания были проведены в два этапа: за 2 месяца до выступления на соревнованиях и за 3 дня до этих же состязаний. Регистрировались показатели физических способностей и психологического состояния.

Фактологический анализ приведен в главе 3.

Глава 3. Экспериментальная проверка психофизического состояния самбистов в допредстартовом и предстартовом периодах

3.1 Исследование психофизического состояния самбистов до предстартового периода спортивной подготовки

Для исследования физического состояния самбистов 9-11 лет был применен тест, выявляющий способность к потягиванию на перекладине. Данный тест достаточно информативен для определения силовых способностей, в основном, мышц сгибателей верхних конечностей и широчайших мышц спины. В таблице 1 представлен первичный материал в виде числовых характеристик, отражающих порядковые номера испытуемых (верхняя строка), количество подтягиваний каждого испытуемого, среднее арифметическое значение, стандартное отклонение и средняя ошибка среднего арифметического значения (нижняя строка).

Таблица 1. Результаты подтягивания на перекладине до предстартового периода

Порядковые номера испытуемых и результаты подтягиваний, кол-во раз	Статистические показатели
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12		±	±m
10	9	8	11	8	11	7	11	12	5	9	11	9,00	±2,06	±0,60

В соответствии с таблицей нормативных оценок физической подготовленности учащихся 1-11 классов (Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов, 2001) уровень подготовленности считается высоким, если ребенок 11 лет подтягивается 8 и более раз. Из таблицы 1 видно, что минимальный результат самбиста в возрастном диапазоне от 9 до 11 лет до предстартового периода составляет 5 подтягиваний, что соответствует среднему критерию данного показателя в физической культуре общеобразовательной школы. Если среднее значение показателя подтягивания для школьников от 9 до 11 лет составляет 5 раз, то у спортсменов-самбистов (стаж занятий от 6 месяцев до 2 лет) это значение намного выше, и составляет 9 подтягиваний.

Внутригрупповое различие в силовой выносливости по данным подтягивания составляет около ±2 раза. По нашим данным изменения среднего арифметического значения подтягиваний в подобных исследованиях генеральной совокупности составляет ±1 повторение.

Для исследования взрывной силы самбистов 9-11 лет был применен тест «Прыжок в длину с места». Данный тест используется для определения скоростно-силовых способностей, в основном, мышц разгибателей бедер, мышц тазового пояса и прямых мышц спины. В таблице 2 представлены числовые характеристики данной способности.

Таблица 2. Результаты прыжков в длину с места до предстартового периода

Порядковые номера испытуемых и результаты прыжков, см	Статистические показатели
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12		±	±m
187	180	165	168	190	193	190	185	177	181	192	185	182,75	±9,04	±2,6

В соответствии с таблицей оценки уровня физической подготовленности мальчиков исследуемого возраста (Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов, 2001) уровень скоростно-силовых способностей считается высоким, если ребенок прыгает в длину на расстояние 180 см. Из таблицы 2 видно, что минимальный результат самбиста в прыжке в возрастном диапазоне от 9 до 11 лет до предстартового периода составляет 165 см, что соответствует уровню данного показателя в физической культуре общеобразовательной школы «Выше среднего». Если высокий уровень показателя прыжков в длину с места для школьников от 9 до 11 лет составляет 185 см, то у 7 спортсменов-самбистов из 12 это значение соответствует высокому уровню или существенно выше этого критерия, и составляет от 185 см до 193 см.

Стандартное отклонение результатов от среднего арифметического значения до предстартового периода в данном тесте составил ±9,04 см, а диапазон изменения среднего арифметического при подобном исследовании на другой выборке генеральной совокупности находится в пределах ±2,6 см.

В таблице 3 представлены данные по тесту «Сгибание и разгибание туловища из положения сидя за 30 с», отражающего скоростно-силовые способности мышц сгибателей и разгибателей туловища самбистов до предстартового периода (по мнению некоторых специалистов, тест определяет состояние динамической выносливости).

Таблица 3. Результаты теста «Сгибание и разгибание туловища из положения сидя за 30 с» до предстартового периода

Порядковые номера испытуемых и результаты Теста, кол-во раз	Статистические показатели
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12		±	±m
18	16	15	14	13	12	19	22	21	28	25	26	19,08	±5,35	±1,55

При среднем арифметическом значении 19 исследуемая величина варьирует в допредстартовом периоде от средней в диапазоне ±5 повторений. Средняя ошибка составляет ±1 - ±2 раза.

Быстрота движения оценивалась тестом, в котором испытуемые выполняли из положения стоя наклоны вперед. Регистрировалось время за которое испытуемые осуществляли 20 повторений. Статистическая характеристика этой физической способности самбистов в допредстартовый период отражена в аналитической таблице 4.

Таблица 4. Результаты теста «20 наклонов туловища вперед из положения стоя» до предстартового периода

Порядковые номера испытуемых и результаты теста, с	Статистические показатели
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12		±	±m
22	20	24	27	24	28	21	19	22	17	20	23	22,25	±3,19	±0,92

Быстрота двигательной реакции оценивалась по тесту, описанному на странице 27-28 с использованием линейки. В таблице 5 приведены численные показатели данной способности самбистов в допредстартовый период тренировочного процесса.

Таблица 5. Результаты теста на быстроту двигательной реакции самбистов до предстартового периода

Порядковые номера испытуемых и результат теста, см	Статистические показатели
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12		±	±m
35*	36*	40*	31*	34*	29*	22*	28*	25*	32*	26*	28*	30,50	5,16	1,49
30	28	40	33	40	32	24	33	28	27	26	31	31, 00	4,80	1,40

Примечание: строка со знаком * - данные по правой руке, без этого знака - данные по левой руке.

Быстрота двигательной реакции оценивалась также в более сложном варианте, в котором испытуемым предлагалось использовать две линейки. Прижимание к стене падающих линеек осуществлялось двумя ладонями, что требовало у самбистов проявления быстроты сложной двигательной реакции. Фактический материал отражен в табл. 6.

Таблица 6. Результаты теста на быстроту сложной двигательной реакции самбистов до предстартового периода

Порядковые номера испытуемых и результаты теста, см	Статистические показатели
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12		±	±m
41*	26*	44*	34*	32*	38*	36*	28*	32*	24*	32*	29*	33,00	5,98	1,64
42	28	48	32	34	41	32	31	31	27	42	34	35, 17	6,24	1,80

Примечание: строка со знаком * - данные по правой руке, без этого знака - данные по левой руке.

Зарегистрированные значения гибкости самбистов на рассматриваемом этапе учебно-тренировочного процесса в тесте «Наклон туловища вперед из положения сидя» приведены в табл. 7.

Таблица 7. Результаты теста «Наклон туловища вперед из положения сидя»

Порядковые номера испытуемых и результаты теста, см	Статистические показатели
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12		±	±m
9	17	7	14	7	11	16	9	2	9	10	12	10,25	±4,16	±1,20

В таблице 8 показаны силовые способности самбистов, зарегистрированные методом кистевой динамометрии.

Таблица 8. Результаты кистевой динамометрии самбистов 9-11 лет

Порядковые номера испытуемых и результаты теста, кг	Статистические показатели
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12		±	±m
14	20	10	14	32	12	14	18	16	20	18	28	18,00	±6,44	±1,86

По данным ортостатической пробы можно говорить о нормальном состоянии нервной системы (симпатического отдела) самбистов в рассматриваемый тренировочный период (см. табл. 9).

Таблица 9. Результаты увеличения частоты пульса самбистов 9-11 лет в

ортостатической пробе

Порядковые номера испытуемых и результаты теста, % увеличения ЧСС от исходной величины	Статистические показатели
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12		±	±m
18	20	15	25	20	10	17	18	25	20	18	19	18,75	±4,02	±1,16

В клино-ортостатической пробе также наблюдалась норма тренированности и состояния нервной системы. Частота пульса при замедлении не превышала 6 ударов в минуту и в среднем она составляла 3-4 уд/мин (табл. 10).

Таблица 10. Результаты замедления частоты пульса самбистов 9-11 лет в клино-ортостатической пробе

Порядковые номера испытуемых и результаты теста, уд/мин	Статистические показатели
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12		±	±m
2	5	6	3	0	4	5	3	3	4	2	6	3,58	±1,78	±0,51

По диаметру зрачка можно судить о психофизиологическом состоянии человека в различных ситуациях. Результаты исследования данного параметра представлены в таблице 11.

Таблица 11. Результаты измерения диаметра зрачка самбистов 9-11 лет

Порядковые номера испытуемых и результаты теста, мм	Статистические показатели
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12		±	±m
4,5	4,5	6	4,5	5,5	5	4,5	5,5	5	5	4,5	5,5	5,00	±0,52	±0,15

Восьмицветовой тест Люшера с элементами модификации (Л. Н. Собчик, 2006) позволил определить активность, высокую мотивацию достижения, стремление к доминированию, потребность в действии, оптимистичность.

3.2 Анализ психофизических показателей подготовленности самбистов в предстартовый период

Исследование физического состояния самбистов 9-11 лет в предстартовый период осуществлялось по аналогичным тестам и функциональным пробам.

В таблице 12 показаны результаты подтягивания в предстартовый период. По данным таблицы можно утверждать, что способность к проявлению силовой выносливости у самбистов 9-11 лет находится на высоком уровне в соответствии с таблицей нормативных оценок физической подготовленности учащихся 1-11 классов (Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов, 2001).

Таблица 12. Результаты подтягивания самбистов 9-11 лет на перекладине в предстартовый период

Порядковые номера испытуемых и результаты подтягиваний, кол-во раз	Статистические показатели
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12		±	±m
9	8	7	11	8	9	6	11	10	5	7	9	8,33	±1,87	±0,54

В таблице 13 представлены числовые характеристики взрывной силы самбистов.

Таблица 13. Результаты прыжков в длину с места у самбистов 9-11 лет

в предстартовый период

Порядковые номера испытуемых и результаты прыжков, см	Статистические показатели
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12		±	±m
190	182	168	170	187	190	192	183	185	187	190	185	184,08	±7,68	±2,21

В таблице 14 представлены статистические данные по тесту «Сгибание и разгибание туловища из положения сидя за 30 с» в предстартовый период.

Таблица 14. Результаты теста «Сгибание и разгибание туловища из положения сидя за 30 с» у самбистов 9-11 лет в предстартовый период

Порядковые номера испытуемых и результаты Теста, кол-во раз	Статистические показатели
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12		±	±m
19	18	17	13	13	13	19	20	21	25	25	27	19,17	±4,80	±1,39

Статистическая характеристика быстроты движений самбистов в предстартовый период отражена в аналитической таблице 15.

Таблица 15. Результаты теста «20 наклонов туловища вперед из положения стоя» у самбистов 9-11 лет в предстартовый период

Порядковые номера испытуемых и результаты теста, с	Статистические показатели
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12		±	±m
22	21	25	27	25	27	25	20	22	16	21	24	22,92	±3,20	±0,92

Значения быстроты двигательной реакции в предстартовый период тренировочного процесса отражены в таблице 16.

Таблица 16. Результаты теста на быстроту двигательной реакции самбистов 9-11 лет в предстартовый период

Порядковые номера испытуемых и результаты теста, см	Статистические показатели
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12		±	±m
38*	39*	45*	37*	38*	35*	29*	38*	34*	39*	29*	37*	36,50	4,40	1,27
40	41	47	41	49	45	34	43	37	39	37	39	41, 00	4,18	1,21

Примечание: строка со знаком * - данные по правой руке, без этого знака - данные по левой руке.

Быстрота двигательной реакции самбистов в более сложном варианте представлена в таблице 17.

Таблица 17. Результаты теста на быстроту сложной двигательной реакции самбистов 9-11 лет в предстартовый период

Порядковые номера испытуемых и результаты теста, см	Статистические показатели
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12		±	±m
45*	31*	47*	36*	37*	41*	39*	32*	35*	28*	35*	31*	36,42	5,78	1,67
46	33	50	35	35	44	35	36	35	31	45	37	38,50	5,81	1,68

Примечание: строка со знаком * - данные по правой руке, без этого знака - данные по левой руке.

Подвижность суставов самбистов в предстартовый период, оцениваемая по тесту «Наклон туловища вперед из положения сидя», отражена в статистике таблицы 18.

Таблица 18. Результаты теста «Наклон туловища вперед из положения сидя» у самбистов 9-11 лет в предстартовый период

Порядковые номера испытуемых и результаты теста, см	Статистические показатели
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12		±	±m
11	20	9	16	11	15	17	12	9	15	15	14	13,67	±3,34	±0,97

В таблице 19 показаны силовые способности самбистов, зарегистрированные методом кистевой динамометрии в предстартовый период.

Таблица 19. Результаты кистевой динамометрии самбистов 9-11 лет в предстартовый период

Порядковые номера испытуемых и результаты теста, кг	Статистические показатели
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12		±	±m
12	22	10	14	30	16	18	16	18	20	18	26	18,33	±5,65	±1,63

Ортостатическая проба позволяет утверждать, что состояние нервной системы (симпатического отдела) самбистов в рассматриваемый тренировочный период не выходит за рамки нормы. ЧСС увеличивается в среднем на 24,42% (табл. 20).

Таблица 20. Результаты увеличения частоты пульса самбистов 9-11 лет в ортостатической пробе в предстартовом периоде

Порядковые номера испытуемых и результаты теста, % увеличения ЧСС от исходной величины	Статистические показатели
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12		±	±m
25	24	20	28	28	18	25	25	28	23	24	25	24,42	±3,06	±0,88

В клино-ортостатической пробе частота пульса при замедлении не превышала 6 ударов в минуту и в среднем она составляла уд/мин (табл. 21).

Таблица 21. Результаты замедления частоты пульса самбистов 9-11 лет в клино-ортостатической пробе в предстартовом периоде

Порядковые номера испытуемых и результаты теста, уд/мин	Статистические показатели
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12		±	±m
4	6	6	5	4	6	5	4	5	6	4	6	5,08	±0,90	±0,26

Результаты исследования размеров зрачка, отражающего преобладание процессов возбуждения и торможения, представлены в таблице 22.

Таблица 22. Результаты измерения диаметра зрачка самбистов 9-11 лет

Порядковые номера испытуемых и результаты теста, мм	Статистические показатели
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12		±	±m
4,0	4,0	4,0	3,5	3,5	4,0	4,0	4,5	3,5	4,5	3,5	4,5	3,96	±0,40	±0,12

По восьмицветному тесту Люшера у испытуемых было отмечено проявление реакции ухода от контактов с окружающими, чувство усталости, неустойчивость фона настроения, тревожность. Выявлены опасения, связанные с недомоганием, усталостью.

Констатация параметров психофизического состояния самбистов в разные периоды спортивной подготовки позволила сформулировать ряд выводов, несомненно требующих дальнейшего изучения предмета курсовой работы.

Выводы по третьей главе

На данном этапе изучения проблемы мы пришли к ряду предварительных умозаключений.

Проведение констатирующего эксперимента до предстартового периода тренировочного процесса обнаруживает, что самбисты 9-11 лет в среднем подтягиваются 13 ±3 раз.

Прыжок в длину с места составляет 182,75 ±9,04 см.

В сгибании и разгибании туловища из положения сидя за 30 с зарегистрировано среднее значение 19 ±5 раз.

Наклоны вперед из положения стоя в количестве 20 раз самбисты 9-11 лет выполняют в среднем за 22,25 ±3,19 с.

Быстрота двигательной реакции в тестах с использованием соскальзывающей по стене линейки составляет 30,5 ±5,16 см правой рукой и 31 ±4,8 см левой. При задаче прижать две линейки двумя ладонями этот показатель был равен значениям 33 ±5,98 и 35,17 ±6,24 см соответственно.

Показатель подвижности суставов выражен значением 10,25 ±4,16 см.

Сила кисти у самбистов соответствует в среднем 18 ±6,44 кг.

Увеличение ЧСС в ортостатической пробе происходит на 18,75 ±4,02 %.

Замедление ЧСС в клино-ортостатической пробе зарегистрировано на 4 ±2 уд/мин.

Измерение диаметра зрачка самбистов показывает его соответствие 5 ±0,52 мм.

По данным восьмицветового теста Люшера у самбистов до предстартового периода преобладает активность, стремление доминировать, высокая мотивация, оптимистичность и потребность в действии.

Анализ физических способностей самбистов 9-11 лет непосредственно в предстартовый период показывает, что способность к подтягиванию соответствует среднему значению 13 ±3 раза.

Прыжки в длину с места самбисты выполняют на 184,08 ±7,68 см.

Сгибание и разгибание туловища за 30 с выполнятся в количестве 19 ±5 раз.

Быстрота в тесте «20 наклонов туловища вперед из положения стоя» характеризуется значениями 22,92 ±3,2 с.

Быстрота реакции в тесте с фиксированием одной линейки выражена числами 36,5 ±4,4 см и 41 ±4,18 см правой и левой рукой соответственно.

Быстрота реакции в тесте с фиксированием двух линеек выражена числами 36,42 ±5,78 см и 38,5 ±5,81 см правой и левой рукой соответственно.

Подвижность суставов составляет 13,67 ±3,34 см.

Сила кисти самбистов в предстартовый период представлена средним значением 18,33 ±5,65 кг.

В ортостатической пробе увеличение ЧСС в среднем происходит на 24,42 ±3,06 %.

В клино-ортостатической пробе замедление ЧСС составило 5,08 ±0,9 уд/мин.

Размер зрачка самбистов в предстартовый период равен 3,96 ±0,4 мм.

Тест Люшера характеризует психоэмоциональное состояние самбистов следующими понятиями: реакция ухода от контактов, чувство апатии, тревожность, неустойчивость настроения, усталость.

Заключение

Замысел курсовой работы состоял в исследовании психофизического состояния самбистов 9-11 лет в условиях предстартового периода спортивной подготовки.

Для достижения цели в работе был отражен анализ проблемы психофизической подготовки спортсменов в теории и практике учебно-тренировочного процесса. Определены адекватные тесты для исследования психофизического состояния самбистов. Проведено тестирование и краткий анализ полученных данных.

При изучении литературы выявлены основные методические характеристики тренировочного процесса самбо.

Рассмотрены возрастные особенности детей 9-11 лет, учет и использование которых позволяет оптимизировать систему спортивной тренировки детей.

Проведен анализ психологических аспектов предстартового периода подготовки спортсменов.

Собранный математико-статистический материал носит констатирующий характер. В перспективе необходимо провести сравнительный анализ показателей психофизического состояния самбистов в допредстартовом и предстартовом периоде учебно-тренировочного процесса. Разработать комплекс средств и методов для коррекции выявленных недостатков психофизической подготовленности самбистов к выступлению на соревнованиях.

Основная часть задач курсовой работы решена. Однако выдвинутая гипотеза требует дальнейшей проверки в процессе естественного педагогического формирующего эксперимента и использования математико-статистической обработки данных. Этому и будет посвящена последующая подготовка дипломной работы.

Список литературы

1. Ашмарин Б.А. Теория и методика исследования в физическом воспитании. - М: ФКиС, 1978. - 225 с.

2. Бубе Х., Фэк Г., Штюблер Х. Тесты в спортивной практике. - М.: ФКиС, 1968. - 168 с.

3. Вайцеховский С.М. Книга тренера. - М.: Физкультура и спорт, 1971. - 312 с.: ил.

4. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 332 с.

5. Дякин А.М. Юношам о брьбе. - М.: Физкультура и спорт, 1966. - 281 с.

6. Железняк Ю.Д., Петров П.К. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. - М., 2001. - 264 с.

7. Жуков А.Г., Тихонов В.А., Шмелев В.А. Боевое самбо для всех. - Хмельницкий: «Ассоциация - Олимп», 1991. - 96 с.

8. Зациорский В.М. Кибернетика, математика, спорт. - М.: Физкультура и спорт, 1970. - 200 с.

9. Зациорский В.М. Основы спортивной метрологии. - М.: Физкультура и спорт, 1982. - 223 с.

10. Иванов-Катанский С.А., Касьянов Т. Рукопашный бой: Теория и практика. - М.: ФАИР-ПРЕСС, 2003. - 560 с.: ил.

11. Калачев Г.А. Физиология мышечной деятельности и спорта: Учеб. пособие. - Барнаул, 2004. - 226 с.

12. Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников. - М.: Физкультура и спорт, 1998. - 387 с.

13. Масальгин Н.А. Математико-статистические методы в спорте. - М.: Просвещение, 1974. - 152 с.

14. Методика физического воспитания учащихся 10-11 классов: пособие для учителя / Под ред. В.И. Ляха. - М.: Физкультура и спорт, 1997. - 273 с.

15. Морозов А.К. Совершенствование техники в спортивной борьбе // Спортивная борьба. Ежегодник. - М.: Физкультура и спорт», 1980. - С. 38.

16. Новиков А.А., Гочечиладзе А.В. Технико-тактическое мастерство борцов в соревнованиях с различным регламентом // Спортивная борьба. Ежегодник. - М.: Физкультура и спорт», 1977. - С. 70.

17. Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки. - М.: Физкультура и спорт, 1970. - 479 с.

18. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера: наука побеждать. - М.: ООО «Астрель»: ООО «АСТ», 2003. - 863 с.: ил.

19. Пархомович Г.П. Основы классического дзюдо: Учеб.-метод. пособие для тренеров и спортсменов. - Пермь: «Урал-Пресс Лтд», 1993. - 304 с.

20. Собчик Л.Н. Метод цветовых выборов - модификация восьмицветового теста Люшера. Практическое руководство. - СПб.: Речь, 2006. - 128 с.

21. Спортивная борьба (классическая, вольная, самбо) / Под ред. Н.М. Галковского, А.З. Катулиной. - М.: Физкультура и спорт, 1968. - 585 с.

22. Фатеев В.А. Требования к курсовым и выпускным квалификационным работам студентов факультета физической культуры: Методическая разработка. - Барнаул, 2006. - 64 с.

23. Фомин Н.А. Вавилов Ю.Н. Физиологические основы двигательной активности. - М.: Физкультура и спорт, 1991. - 224 с.: ил.

24. Физическое воспитание учащихся 5-7 классов: Пособие для учителя / Под ред. В.И. Ляха, Г.Б. Мейксона. - М.: Физкультура и спорт, 1997. - 254 с.

25. Холодов Ж.К, Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. - 2-е изд. испр. и доп. - М.: «Академия», 2001. - 480 с.

26. Чепель В.Ф. Основы математической статистики: Учеб. пособие для студентов специальностей медико-биологического профиля. - Барнаул, 2004. - 136 с.

27. Чоговадзе А.В., Круглый М.М. Врачебный контроль в физическом воспитании и спорте. - М.: «Медицина». - 176 с.

28. Чумаков Е.М., Ионов С.Ф. О систематизации понятий и последовательности изучения техники борьбы самбо // Спортивная борьба. Ежегодник. - М.: физкультура и спорт», 1978. - С. 14.

29. Эйгминас П.А. Самбо - первые шаги. - М.: Физкультура и спорт, 1992. - 112 с.: ил.

Размещено на Allbest