Формирование координационных способностей у детей 9-11 лет в процессе обучения волейболу

В научной литературе обучение основным техническим и тактическим приемам волейбола рассматривается при помощи подготовительных и подводящих упражнений [17, с. 126; 18, с. 93; 48, с. 93], а обучение детей спортивным играм включает также подвижные игры и эстафеты [51, с. 13; 35, с. 3]:

1) подготовительные упражнения, развивающие физические качества, в том числе органы и системы, задействованные при освоении приема двигательного действия;

2) подводящие упражнения, служащие для овладения техникой приема;

3) упражнения по технике, благодаря которым происходит соединение частей технического приема в целостный двигательный акт;

4) совершенствование технического приема в учебной игре.

Подготовительные упражнения состоят из упражнений на развитие скоростных качеств и быстроты ответных действий, прыгучести, ловкости, равновесия, ориентации в пространстве, «чувства времени» и «чувства мяча», то есть развитие координационных способностей, а также гибкости и выносливости, от степени развития которых также зависит общий уровень координационных способностей.

Упражнения на развитие скоростных качеств и быстроты ответных действий могут включать чередование передвижений: бег лицом и спиной вперед, приставными шагами правым, левым боком вперед, лицом и спиной вперед, двойными шагами, скачками, с ускорением по сигналу; соревнование в беге на 20 метров, в передвижениях другими способами, специальные эстафеты; бег или передвижение приставными шагами на 5, 10, 15 метров по сигналу (звуковому или зрительному) из исходных положений: стойка волейболиста (лицом, боком к стартовой линии), сидя в различных положениях по отношению к стартовой линии; бег с остановками и изменением направления, так называемый «челночный» бег, на 5 и 10 метров (общий пробег за одну попытку 20-30 м).

При развитии прыгучести нами учитывается недостаточность окостенения скелета детей 9 - 11 лет, в связи с чем на занятиях используются несложные упражнения: прыжки на одной и на обеих ногах на месте и в движении, лицом вперед, боком и спиной вперед; прыжки со скакалкой, поочередно на одной и двух ногах и иные упражнения.

Для развития ловкости у детей 9 - 11 лет помимо челночного бега нами используются различные виды подвижных игр и эстафеты. Такие двигательные действия позволяют занимающимся все время находится в движении, изменять направление движения, быстро реагировать на сигналы, тренировать способность к статическому и динамическому равновесию, зрительному контролю за меняющейся обстановкой. Воспитание гибкости заключается в развитии способности занимающихся выполнять движения в суставах с большой амплитудой. Успешность развития гибкости зависит от индивидуальных физических качеств занимающегося: состояния суставных поверхностей, гибкости позвоночного столба, растяжимости и силы мышц, растяжимости связок и сухожилий, состояния центральной нервной системы. Для развития гибкости мы использовали специальный комплекс упражнений, включающий разогревающие и растягивающие упражнения: выполнение вращений кистями рук и стопами ног, корпусом, повороты и наклоны головы, растягивание суставов и мышц рук и ног из различных положений и другие упражнения.

Подводящие упражнения являются своеобразным переходом от общей физической подготовки к технической подготовке и представляют собой выполнение комплекса движений, составляющих отдельный технический прием, например, прием передачи мяча двумя руками сверху, такие упражнения «используются для облегчения усвоения целостного двигательного акта через предварительное решение серии частных образовательных задач» [48, с. 81].

При выполнении подводящих упражнений, например, направленных на выполнение нижней прямой или боковой подач, происходит воздействие на различные психофизические функции ребенка, связанные с координацией движений. В движения вовлекаются различные функции нервно-мозгового аппарата, что приводит к постепенному развитию способности ребенка удерживать статическое равновесие, перемещать корпус в пространстве в заданном направлении посредством переноса веса, способности выполнять ассиметричные движения руками и ногами, способности выбирать необходимую силу удара, место в пространстве для соприкосновения руки с мячом, время начала движения и его окончания после совершения удара и т.п.

Таким образом, через подводящие упражнения обучающийся начинает осознавать возможности своего тела и его место в пространстве, получает знание о новых движениях, учится владеть своим телом, взаимодействовать с окружающим миром и развивает координационные способности. В работе рассматриваемой нами волейбольной секции значительное место на занятиях отводилось подводящим упражнениям, так как большинство учащихся приходили в секцию без развитых умений игры в мяч, с неразвитыми специальными координационными способностями.

Исследование возрастных особенностей и анализ условий и средств формирования координационных способностей у детей 9-11 лет позволяют сделать следующие выводы.

1. Дети в возрасте 9-11 лет находятся в сенситивном периоде для развития координационных способностей: имеют достаточно сформированную и пластичную нервную систему, более развитый, чем в возрасте 7 - 8 лет, скелетно-мышечный аппарат, интеллект, психику, выносливость, позволяющие формировать двигательные умения и навыки, необходимые для игры в волейбол.

2. Занятия волейболом наилучшим образом позволяют обеспечить учащимся в возрасте 9-11 лет умеренную физическую нагрузку, чередование активного движения с отдыхом благодаря большому количеству разнообразных видов упражнений в сочетании с игровым элементом и учебной игрой. Поэтому в процессе обучения волейболу необходимо осуществлять контроль за правильной осанкой детей, симметричностью их движений при ходьбе, беге и других циклических двигательных действиях, правильным дыханием, чередовать двигательную активность с отдыхом.

3. Обучение детей волейболу в возрасте 9 - 11 лет оптимально соответствует возрастным особенностям детей, так как постоянный показ упражнений с мячом является одновременно и эмоционально окрашенным и наглядным, и требует от детей постоянных повторяющихся действий.

4. Вовлечение детей с незначительными отклонениями в состоянии здоровья в занятия волейболом приветствуется, так как развитие координационных способностей приводит к улучшению качества их жизни как в физическом, так и в психологическом аспектах.

5. Группы подготовительных и подводящих упражнений, подвижные игры, участие в учебной игре позволяют поэтапно развивать у детей следующие координационные способности:

1) способность к ориентированию в пространстве: способность точной оценки и выбора параметров двигательного действия: его направления, силы, времени и амплитуды;

2) чувство времени: способность реагировать на момент начала выполнения движения и момент его завершения;

3) способность к сохранению статического и динамического равновесия;

4) способность к поддержанию максимально возможного темпа движений;

5) способность к словесной регуляции движений (выполнение двигательных действий по словесной инструкции);

6) способность к активному воображению: моделированию вероятной игровой ситуации на основе полученного ранее опыта;

7) способность к одновременному выполнению разнонаправленных движений (способность к моторной асимметрии);

8) способность к контролю за психическим и физическим возбуждением или торможением.

3. СОДЕРЖАНИЕ И ОСОБЕННОСТИ ОРГАНИЗАЦИИ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ПРИ ФОРМИРОВАНИИ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ДЕТЕЙ 9-11 ЛЕТ

3.1 Психологическая подготовка детей 9-11 лет в процессе формирования координационных способностей

При формировании координационных способностей у детей 9-11 лет посредством волейбола необходим такой подход к организации учебно-тренировочного процесса, при котором физическая, техническая и тактическая подготовка осуществляется в неразрывной связи с психологической подготовкой.

На развитие координационных способностей влияет состояние психики человека, в связи с чем успешному формированию координационных способностей способствует создание на занятиях безопасной, творческой и доброжелательной «атмосферы успеха», которая позволит каждому учащемуся получать удовольствие от обучения и вызовет устойчивый интерес к занятиям не только у детей, но и у их родителей.

Такая направленность занятий имеет особое значение для детей 9-11 лет в силу их повышенной эмоциональности и различий личностных качеств: у одних учащихся могут быть ярко выражены такие черты личности, как застенчивость, неуверенность, медлительность, у других - гиперактивность, агрессивность, нетерпимость. Воспитание у учащихся доброжелательности по отношению друг к другу, терпимости к ошибкам и несовершенству умений и навыков других учащихся отвечает целям физического воспитания и конституционному принципу охраны достоинства личности, закрепленному в статье 21 Конституции Российской Федерации: «Достоинство личности охраняется государством. Ничто не может быть основанием для его умаления» [2]. Раскрывая секреты мастерства волейболистов, А.Г.Фурманов подчеркнул необходимость взаимной поддержки игроками друг друга во время тренировочного процесса: «Выполнение приемов техники игры требует, чтобы в упражнениях взаимодействовали два, три человека и более. Помощь партнера очень полезна. Он может подносить далеко улетевший мяч, набрасывать его. Не помешает и его мнение, как лучше выполнить прием. Ведь со стороны ошибка часто бывает виднее.» [51, с. 11].

Опыт профессиональной деятельности автора настоящей работы по обучению детей 9-11 лет игре в волейбол показал, что развитие координационных способностей детей (ловкость, гибкость, ориентация на спортивной площадке, «чувство мяча», «чувство времени» и другие) взаимосвязаны с уровнем их социализации, уверенным ощущении своего равноправного места в коллективе детей, в волейбольной команде.

В процессе проведения секционных занятий по волейболу нами установлено, что эффективному формирования координационных способностей помогает следование детьми психологическим установкам. С первого занятия мы предлагаем учащимся руководствоваться примерно следующими установками, направленными на повышение самооценки, чувства безопасности и коллективизма:

1) кто не ошибается, тот не учится;

2) научись видеть свои ошибки и их причины;

3) постоянно совершенствуйся в выполнении движений;

4) не понял, не получается - обратись за помощью;

5) я могу научиться тому, что знает и умеет другой;

6) я могу научить тому, что знаю и умею сам;

7) я могу использовать жест «дай пять», чтобы отметить удачные действия напарника или ободрить его в случае ошибочного действия.

Во время подготовки учащихся к первой учебной игре в пионеробол или мини-волейбол детям объясняется значение жеста «дай пять». Учащимся рассказывается об одной из версий появления этого жеста во время бейсбольного матча 2 октября 1977 года, когда один из игроков выразил эмоцию радости от удачно разыгранной комбинации поднятием вверх ладони навстречу своему напарнику, и тот в знак одобрения действий игрока и радости от совместного успеха произвел удар ладонью по его раскрытой ладони [55]. Такое объяснение стимулирует детей в применении спортивного жеста в процессе соревновательной деятельности, позволяет каждому учащемуся достаточно быстро освоиться в новом коллективе, установить дружеские отношения и почувствовать себя «принятым» в сообщество занимающихся.

Психологическая подготовка учащихся к успешному освоению двигательных действий в волейболе включает в себя развитие способности уверенно ориентироваться в пространстве, ограниченном размерами спортивного зала и разметкой волейбольной площадки в виде боковых и лицевых линий. В процессе обучения нами формируются у занимающихся знания о размерах стандартной волейбольной площадки и детской волейбольной площадки, навык быстро определять, где располагаются боковые и лицевые линии волейбольной площадки для игры в мини-волейбол, шесть зон волейбольного поля и, соответственно, граница своей ответственности при переходе в процессе игры из одной игровой зоны в другую.

Уверенная ориентация учащихся в игровом пространстве предполагает наличие навыка защиты от внезапного удара мячом. На начальном этапе обучения мы предлагаем учащимся выполнить упражнения, направленные на овладение умением защиты от удара мяча, что способствует развитию психологической устойчивости, в том числе при одновременном использовании учащимися индивидуально, в парах и группах нескольких волейбольных мячей. Упражнение, направленное на развитие психологической устойчивости и профилактику травматизма, выполняется учащимся в следующей последовательности:

1) исходное положение: учащиеся в парах располагаются на расстоянии трех-четырех метров друг от друга;

2) исходное положение учащегося, находящегося в защите: ноги на ширине плеч, средняя стойка волейболиста, кисти согнутых в локтевых суставах рук сжаты в кулаки и развернуты тыльной стороной в полуметре от лица, перекрещены на уровне запястий - учащийся внимательно следит за мячом и действиями другого учащегося;

3) исходное положение учащегося, набрасывающего мяч: ноги на ширине плеч, средняя стойка волейболиста, держит мяч двумя руками на уровне лба - выполняет бросок мяча по высокой траектории, целясь в точку над головой учащегося, находящегося в защите;

4) учащийся, находящийся в защите, выполняет прием мяча: передвигается под мяч, разгибает руки в локтевых суставах и отбивает мяч кулаками, защищая голову и/или лицо.

Для обеспечения на занятиях безопасных условий обучения устанавливаются запреты на выполнение учащимися следующих двигательных действий: запрет на удар мяча ногой, запрет на передачу мяча по прямой траектории, запрет на передачу мяча без предшествующего ей зрительного контакта с напарником или звукового сигнала, запрет на выполнение двигательных действий в игровой зоне другого учащегося в процессе учебной игры.

Чувство психологического комфорта на занятиях создается путем установления запретов на определенные поведенческие действия учащихся: запрет на осуждение ошибок учащихся, запрет на проявление недоброжелательности к учащимся, чьи умения и навыки еще недостаточно развиты для успешного выполнения двигательных действий в парах, группах и учебной игре, выражение личной неприязни.

Другим значимым аспектом для создания «атмосферы успеха» и, следовательно, развития сплоченности команды и обеспечения условий для формирования координационных способностей, является обучение правилам приветствия во время участия в соревнованиях по волейболу. Игроки каждой из двух команд, включая запасных игроков, выстраиваются в шеренгу справа по лицевой линии волейбольного поля до начала игры. Капитан команды громко произносит название команды соперника «Команде .......(название команды) - » или «Команде напротив (если название команды не известно) - », после чего игроки его команды громко скандируют: « - физкульт - привет!». Аналогичное приветствие выражает другая команда, после чего игроки в колонну по одному за капитанами своих команд проходят по боковой линии и вдоль сетки для рукопожатий, основные игроки занимают свои игровые зоны, а запасные игроки занимают места на скамейках.

После окончания игры команды вновь выстраиваются в шеренги справа по лицевой линии, выражая друг другу приветствия: «Команде.... (название) - физкульт - ура!» и проходят по боковой линии и вдоль сетки для рукопожатия.

Общая психологическая подготовка учащихся состоит из развития процессов зрительного восприятия, восприятия движений и внимания, развития волевых качеств, целеустремленности и настойчивости, выдержки и самообладания, решительности и смелости, инициативности и дисциплинированности [34, с. 144-152]. Нами установлено, что выполнение учащимися психологических установок, направленных на выполнение правил поведения на занятиях и позитивное отношение к себе и другим, конструктивное отношение к своим ошибкам, способствует решению задач общей психологической подготовки, которая осуществляется постоянно в процессе тренировочной и соревновательной деятельности учащихся и является необходимым условием для успешного формирования координационных способностей.

Привлечение родителей к учебному процессу, и прежде всего к участию в соревнованиях по волейболу, входит в психологическую подготовку нами детей с целью успешного освоения ими сложных технических приемов волейбола и формирования координационных способностей. Постоянное взаимодействие с родителями учащихся, беседы о всех, даже самых незначительных достижениях их ребенка, мотивируют родителей на поддержку ребенка в его занятиях волейболом. Мы наблюдали, что у учащихся вызывает положительные эмоции их совместное с родителями участие в соревнованиях по волейболу. Соревнования с участием родителей проводились в канун Новогодних праздников, так как в течение четырех месяцев тренировок учащиеся достигали такого уровня выполнения технических приемов, который позволял организовать игру «в три касания», когда каждая команда должна выполнить не менее двух передач своим игрокам, и способна длительное время удерживать мяч в игре. В конце каждого учебного года проводятся повторные соревнования с родителями, что позволило отметить повышение интереса учащихся и их родителей к занятиям волейболом, выразившееся в активном участии родителей в соревнованиях.

Таким образом, привлечение родителей к учебно-тренировочному процессу обеспечивает детям необходимое одобрение со стороны взрослых, развивает в детях уверенность в себе, закрепляет интерес к занятиям волейболом, способствует самостоятельным занятиям детей общей физической подготовкой и занятиям с мячом в период каникул, что приводит к конечной цели - постепенному формированию координационных способностей.

В отличие от задач учителя физической культуры в школе, который обязан организовать соблюдение дисциплины на уроке, чтобы обеспечить безопасность учебного процесса и передать ученикам знания, сформировать умения и навыки, на дополнительных занятиях по волейболу одной из приоритетных задач преподавателя является формирование устойчивого интереса учащихся к занятиям волейболом. Постоянный интерес учащихся к занятиям волейболом довольно скоро обеспечивает автоматическое соблюдение детьми дисциплины, и создает условия для эффективного взаимодействия преподавателя с учащимися, не основанного на принципе «начальник - подчиненный». На занятиях нами осуществляется различное взаимодействие с учащимися как руководителя процессом обучения, организатора подвижных игр, напарника в выполнении индивидуальных упражнений, игрока при выполнении упражнений в парах, группах и в учебной игре. Поэтому на дополнительных занятиях по волейболу упражнения, направленные на строевую подготовку и обеспечение дисциплины используются довольно редко, как правило, только на начальном этапе обучения как привычный для школьников порядок взаимодействия с учителем.

Согласно статье 75 Федерального закона 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» [3] дополнительное образование детей направлено на формирование и развитие их творческих способностей, удовлетворение индивидуальных потребностей в интеллектуальном, нравственном и физическом совершенствовании, формирование культуры здорового и безопасного образа жизни, укрепление здоровья, а также на организацию их свободного времени.

В отличие от школьных уроков физической культуры, где одновременно занимается значительное количество учеников, а иногда и сразу два класса, что усложняет учителю обеспечить индивидуальный подход к обучению каждого ученика, организация обучения по программе дополнительного образования представляет нам такую возможность.

В том случае, если у части учащихся регулярно повторяется ошибка при выполнении технического приема, которая препятствует результативности выполнения упражнений в парах, группах и технических приемов в учебной игре, мы организуем учебный процесс с учетом потребностей таких учащихся. Успешно освоившим технические приемы учащимся дается задание по совершенствованию изученных приемов индивидуальным способом у стены, в парах, тройках или группах. В то же время учащиеся, нуждающиеся в дополнительной помощи, организуются в малую группу (от двух до нескольких учащихся). Выполняется показ технического приема, рассказ, после чего учащимся предлагается выполнить технический прием, определить причину ошибки, подумать, какие неправильные движения приводят к этой ошибке и каким образом можно ее исправить, опробовать индивидуально и в парах выполнение технического приема без ошибки.

Одновременный способ выполнения всеми учащимися подводящих упражнений индивидуально у стены (нижняя прямая подача в стену, передачи мяча двумя руками сверху и снизу в стену), предоставляют нам возможность отметить успехи каждого учащегося, предложить способы для совершенствования приема или указать на ошибку и способ ее исправления.

Изложенные выше подходы к исправлению ошибок учащимися индивидуально или в малых группах позволили нам сделать вывод, что у детей вырабатывается отношение к своим и чужим ошибкам как к естественному, но временному явлению. Отсутствие публичного обсуждения ошибок учащихся, которые в силу различных причин не способны еще результативно выполнять технические приемы на общем уровне, позволяет уберечь таких детей от негативных эмоций, понижению самооценки и потери интереса к занятиям. Регулярная работа над ошибками с каждым учащимся, группами учащихся показала, что у детей формируется уверенность в том, что избавление от ошибок осуществляется в интересах команды, что каждый учащийся может рассчитывать на помощь при возникновении сложностей в выполнении какого-либо нового технического приема.

Учитывая эмоциональность детей 9-11 лет, а также то обстоятельство, что практически у всех детей с младшего школьного возраста, а иногда и с дошкольного возраста сформирована неправильная реакция на ошибки как на нечто дурное, недопустимое, направленное против их репутации в глазах взрослых и сверстников, мы полагаем, что изложенный выше аспект психологической подготовки занимающихся является ключевым для успешного и быстрого формирования координационных способностей детей 9-11 лет при обучении игре в волейбол.

3.2 Особенности использования подготовительных и подводящих упражнений при обучении детей 9-11 лет

Особенности уроков физической физкультуры в школе состоят в том, что они обязательны для всех детей, если те не освобождены от занятий по состоянию здоровья, ориентированы на установленные государственные стандарты, и недостаточно учитывают индивидуальные психофизиологические особенности детей. Только у отдельных школьников в старших классах развито «чувство мяча», владение техническими и тактическими приемам волейбола. Без организации дополнительных занятий по волейболу с учениками школы, привлечения к таким занятиям учеников, занимающихся волейболом в секциях или спортивных школах, бывает достаточно трудно сформировать умелую школьную волейбольную команду.

Обучение детей 9-11 лет в форме дополнительных занятий позволяет нам использовать специально разработанные подготовительные и подводящие упражнения, представляющие собой элементарные двигательные действия, подвижные игры с элементами волейбола, мини-волейбол по правилам, которые изменяются в зависимости от индивидуальных особенностей и уровня развития умений и навыков учащихся.

В учебной и научной литературе отмечается, что «в тренировочной работе целесообразно рассматривать прием и передачу мяча как отдельные технические приемы, определяемые текущей задачей, которая стоит в определенные моменты игры (нападении или защите)» [17, с. 47]. В работе волейбольной секции нами использован такой же подход к учебно-тренировочному процессу. Мы обучаем детей следующим техническим приемам волейбола: приему мяча двумя руками снизу, передаче мяча двумя руками снизу, передаче мяча двумя руками сверху, а также нижней прямой подаче. При обучении перечисленным выше техническим приемам волейбола нами широкого используется индуктивный метод разучивания упражнений, при котором технический прием расчленяется на элементы, и учащиеся опробуют каждое отдельное движение, после чего все движения соединяются в единый комплекс двигательных действий, составляющий технический прием.

Перед выполнением сложно дифференцированных двигательных действий, которыми отличаются технические приемы волейбола, мы предлагаем учащимся выполнить различные элементарные двигательные действия с мячом.

Нами отмечено, что дети 9-11 лет, впервые начинающие заниматься в секции по волейболу, не владеют умениями выполнять игровые действия с мячом: не понимают, какими частями своего тела, с какой силой, в каком направлении необходимо воздействовать на мяч для получения ожидаемого результата, что может приводить к травмам на занятиях.

Учитывая такие особенности развития детей 9-11 лет, на первых занятиях дети обучаются безопасному выполнению броска и ловли мяча, а при обучении технически сложным приемам волейбола - выполнению подготовительных упражнений с мячом индивидуально.

Таким образом, перед обучением учащихся техническим приемам волейбола используется комплекс подготовительных упражнений, формирующих у учащихся умение подбрасывать и ловить мяч, набрасывать мяч в стену на разную высоту и ловить после отскока, побрасывать мяч и ловить как кистями рук, так и вытянутыми вперед прямыми предплечьями.

Последнее упражнение подготавливает учащихся к обучению приему мяча двумя руками снизу.

Приводим некоторые из этих упражнений.

Подготовительное упражнение 1, направленное не овладение умением подбрасывать мяч на определенную высоту с его последующим падением на пол перед стопами учащегося:

1) исходное положение: ноги на ширине плеч, мяч находится между ладонями согнутых в локтевых суставах рук перед собой на уровне груди;

2) учащийся сгибает ноги в коленных суставах, принимая положение высокой стойки волейболиста, затем одновременно выполняет подброс мяча и выпрямляет ноги в исходное положение;

3) учащийся контролирует точку падения мяча на полу перед стопами.

Подготовительное упражнение 2, направленное на обучение умению ловить мяч после его подбрасывания на определенную высоту:

1) и 2) выполняются такие же движения, как в подготовительном упражнении 1;

3) учащийся ловит мяч, одновременно сгибая ноги в коленных суставах, принимая положение высокой стойки волейболиста.

Упражнения 1 и 2 выполняются от 6 раз и более с чередованием различной высоты подбрасывания мяча: на уровне лица, выше головы, чуть выше вытянутой руки. Упражнения 1 и 2 направлены на развитие умения точно выполнять подбрасывание и ловлю мяча, ориентироваться в пространстве во время действий с мячом (понимание местоположения мяча относительно частей собственного тела), выполнять двигательное действие с мячом, используя физические возможности всего тела: туловища, рук и ног, расширение угла периферического зрения.

Перед выполнением подготовительных упражнений 1 и 2 производится показ и рассказ, при котором используются знакомые учащимся сравнения: подбрасывание мяча вверх сравнивается с подниманием мяча вверх на лифте, а бросок мяча напарнику по высокой траектории - с радугой.

После многократного выполнения упражнения 2 задание усложняется игровым элементом: например, после выполнения подбрасывания мяча учащийся выполняет хлопок кистями рук (два, три хлопка), затем выполняет ловлю мяча, либо после выполнения подбрасывания мяча выполняет хлопок кистями рук за спиной, затем выполняет ловлю мяча. Нами замечено, что включение такого игрового элемента вызывает у учащихся позитивное отношение к упражнению, и в силу большей сложности его выполнения способствует формированию навыка подбрасывания и ловли мяча. По нашему мнению, совершенствование умения происходит в результате того, что занимающиеся осуществляют двигательные действия с мячом за более короткий промежуток времени, вызывает у детей положительный эмоциональный отклик, что и создает условия для формирования координационных способностей.

Для обучения передаче мяча двумя руками снизу и передаче мяча двумя руками сверху в парах нами используется бросок мяча двумя руками сверху для выполнения напарником одного из указанных технических приемов. Такой бросок позволяет с большей точностью направить мяч напарнику, уменьшает вероятность полета мяча по прямой траектории и позволяет избежать травмы кистей рук, а также укатывание мяча за пределы учебной площадки. Кроме того, обучающимся предлагается опробовать перемещения приставным шагом и двойным шагом без мяча по звуковому сигналу, а затем с мячом в парах, а также различные эстафеты для тренировки таких перемещений и выполнения передач мяча.

Подготовительное упражнение 3, направленное на обучение умению выполнять бросок мяча двумя руками сверху напарнику и ловлю мяча напарником. Упражнение выполняется попеременным способом в парах:

1) исходное положение: учащиеся стоят напротив друг друга на расстоянии примерно трех-четырех метров, ноги на ширине плеч, опорная нога немного впереди другой ноги;

2) один учащийся принимает высокую стойку волейболиста, удерживает мяч между пальцами рук на уровне примерно 20 сантиметров от лба, большие пальцы располагает на уровне бровей, мизинцы разворачивает вверх и в стороны, кисти рук образуют округлую сферу;

3) второй учащийся принимает среднюю стойку волейболиста, держит согнутые в локтевых суставах руки слегка отведенными от туловища, пальцы кистей рук слегка разведенными и согнутыми, следит за мячом и действиями напарника; 4) первый учащийся принимает среднюю стойку волейболиста и выполняет бросок мяча от лба вверх в сторону напарника таким образом, чтобы мяч пролетел по высокой траектории к месту (точке) падения над головой напарника (Рисунок 1);

Рисунок 1. Бросок мяча двумя руками сверху по высокой траектории

5) второй учащийся выполняет ловлю мяча двумя руками сверху (над головой), а в случае неточного броска перемещается к падающему мячу и ловит его двумя руками снизу.

Для совершенствования умений, сформированных в процессе занятий, нами используются подводящие упражнения: набивание мяча двумя руками сверху, набивание мяча двумя руками снизу, выполнение передач мяча двумя руками сверху и двумя руками снизу с использованием отскока мяча от стены, в парах, по три человека в группе, в группах более трех человек, в процессе соревновательной деятельности.

Учащимся объясняются правила выполнения набивания мяча двумя руками сверху и снизу, передач мяча двумя руками сверху и снизу: правильная постановка рук, сопровождение мяча движением рук, ног и туловища при выполнении технических приемов волейбола, принятие волейбольных стоек, использование перемещений приставным или двойным шагом, постоянный зрительный контроль за мячом. Перед опробованием выполнения элементов технического приема передачи мяча двумя руками сверху учащимся объясняется, что в технику такого приема входят: исходное положение, встречное движение рук к мячу, амортизация и сопровождение мяча руками по направлению к напарнику, степень сгибания ног зависит от высоты траектории полета мяча, руки выносятся вверх, кисти в форме овала напряжены (Рисунок 2) [46, с. 99].

Рисунок 2. Выполнение передачи мяча двумя руками сверху

Перед обучением передаче мяча двумя руками сверху, как и набиванию мяча двумя руками сверху с собственного подбрасывания мяча мы знакомим учащихся с правильным положением рук, ног и туловища во время выполнения подбрасывания мяча, предлагаем опробовать это движение и потренироваться в его многократном повторении, в том числе подбрасывании мяча на разную высоту. После успешного освоения указанного упражнения учащимся предлагается выполнить ловлю мяча двумя руками сверху на уровне лба после подбрасывания мяча, зафиксировать положение рук, ног и туловища и проконтролировать правильное положение рук и кистей для выполнения передачи мяча двумя руками сверху.

Перед обучением приему мяча двумя руками снизу и передаче мяча двумя руками снизу учащимся объясняются задачи, которые ставятся перед игроком при выполнении таких приемов: прием мяча двумя руками снизу направлен на оставление мяча в игре в любом случае (используется также термин «поднять» мяч), а передача мяча двумя руками снизу выполняется для направления мяча в определенное место или определенному партнеру [17, с. 60]. Эти объяснения необходимы для осознания детьми разницы в выполнении двигательных действий при приеме мяча и при передаче мяча двумя руками снизу. Такой подход к обучению техническим приемам, выполняемым двумя руками снизу, основан нами на спортивной и научной литературе, в которой используются понятия «первая» и «вторая» передача мяча, игра в нападении с первой передачи [17, с. 59, 66; 34, с. 76, 84, 119]. В учебнике под редакцией А.В.Беляева и М.В.Савина используются термины «первая» или «направленная передача» мяча двумя руками снизу, что означает прием (обработку) мяча двумя руками снизу и его передачу для выполнения партнером нападающего удара [17, с. 60]. В учебнике под редакцией Ю.Д.Железняка, Ю.М.Портнова применяется термин «прием-передача» мяча [46, с. 97, 107] По мнению Ю.Д.Железняка, «прием мяча отличается от приема-передачи мышечным напряжением в рабочей фазе при амортизации мяча, летящего с большой встречной скоростью, а также существенным снижением скорости перемещающихся рук и отсутствием их встречного движения к мячу в подготовительной и рабочей фазах» [18, с. 21].

В книге бывших тренеров сборных команд Японии и СССР Дайры Я.М. и Эйнгорна А.Н. «Так побеждать!» передача двумя руками снизу при приеме мяча называется нижней передачей и рассматриваются как основной способ приема подачи и защитных действий волейболиста: «Прием мяча - первый этап передачи мяча, и в нем уже заложены основы для передачи мяча: прием выполняется так, чтобы передача прошла в нужном направлении» [23, с. 98-99].

Таким образом, при обучении учащихся приему мяча мы дифференцируем его на два технических приема в соответствии с принятыми в тренировочном процессе значениями этих приемов: прием мяча двумя руками снизу, при котором требуется значительно снизить (амортизировать) скорость полета мяча без встречного движения к мячу, и передачу мяча двумя руками снизу, при выполнении которой необходимо выполнить встречное движение к мячу туловищем, руками и ногами вверх-вперед. С учетом изученной по данному вопросу научной и спортивной литературы при обучении приему и передаче мяча двумя руками снизу используются следующие подводящие упражнения. Подводящее упражнение 1: учащиеся опробуют выполнение согласованных движений туловищем, руками и ногами снизу-вверх и выполнение приема мяча на прямые предплечья, обучаясь снижать скорость мяча, то есть амортизировать удар мяча о предплечья рук. Сложным двигательным действием в этом упражнении является «уступающее» движение в момент опускания мяча на предплечья, когда учащийся выполняет движение туловищем и ногам по направлению вниз, отступая от опускающегося на предплечья мяча, и затем - снизу-вверх, подставляя прямые предплечья под мяч. Упражнение выполняется способом имитации без мяча, а затем индивидуально с мячом с собственного подбрасывания.

Подводящее упражнение 2: учащиеся опробуют выполнение движений туловища, ног и рук вверх-вперед для последующего удара по мячу и передаче его напарнику. Упражнение выполняется способом имитации без мяча.

Подводящее упражнение 3:

1) исходное положение: учащиеся располагаются в парах на расстоянии примерно шести шагов друг от друга;

2) учащийся с мячом выполняет набрасывание мяча двумя руками сверху напарнику для выполнения приема мяча;

3) другой учащийся выполняет ловлю мяча на вытянутые перед собой прямые предплечья, снижая скорость мяча и оставляя таким образом мяч в пределах своего игровой зоны, то есть не выполняя движений для направления мяча обратно напарнику.

После осознания и опробования движений по элементам учащимся предлагается опробовать последовательное выполнение изученных движений, соединив их в один технический прием в парах: прием-передачу мяча двумя руками снизу.

Для формирования навыка в выполнении приема и передачи мяча двумя руками снизу нами используется соревновательная деятельность в форме набивания мяча двумя руками снизу с собственного подбрасывания. Упражнение выполняется посменно: одна группа учащихся по сигналу преподавателя выполняет упражнение в течение установленного промежутка времени (например, одной минуты), а другая группа учащихся подсчитывает количество набиваний, выполненных каждым учащимся. Победителем признается тот учащийся, который выполнил наибольшее количество набиваний мяча. Аналогичное соревнование по набиванию мяча двумя руками сверху не проводятся, чтобы не перегружать пальцы рук учащихся и избежать травмы.

Подача является наиболее сложным техническим приемом для обучения детей, так как при ее успешном выполнении необходимо обладать уже хорошо развитыми координационными способностям, такими, как способность к ориентированию в пространстве, «чувство времени» и «чувство мяча», способность к сохранению статического и динамического равновесия.

Следуя рекомендациям в учебной литературе по волейболу [24, с. 4], мы начинаем обучать детей 9-11 лет выполнению нижней прямой подаче как наиболее простой в выполнении. Для обучения нижней прямой подаче учащимся предлагается выполнить подводящие упражнения, которые делятся на отдельные движения в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка и в соответствии с особенностями детализации двигательных движений при обучении техники волейбольного приема. Такая детализация «характеризует движение по различным признакам условий выполнения приема, как-то: отношение к опоре, параметры передачи, после которой выполняется данный прием, и т.д.» [17, с. 38].

Подводящее упражнение 1 направлено на формирование умения выполнять замах перед ударом и подбрасывание мяча для последующего удара: 1) исходное положение: лицом по направлению к сетке (или стене) на расстоянии трех-четырех шагов, руки - вдоль туловища, вес тела перенесен на впереди стоящую опорную ногу;

2) выполнение движения туловища назад, в результате которого обучающийся совершает перенос туловища в направлении от сетки (стены) назад, с переносом веса с впереди стоящей ноги на сзади стоящую ногу;

3) отведение прямой ведущей руки (имитирующей удар) из положения вдоль корпуса назад для выполнения замаха перед ударом по воображаемому мячу;

4) одновременное выполнение движений, описанных в пунктах 1 и 2: перенос туловища назад и отведение ведущей руки для замаха;

5) сгибание и разгибание ног в коленных суставах из исходного положения, указанного в пункте 1;

6) одновременное выполнение движений, описанных в пунктах 1, 2, 4: перенос туловища назад, отведение прямой ведущей руки для замаха назад и сгибание и разгибание ног;

7) из исходного положения, указанного в пункте 1, неведущая рука (не выполняющая удар по мячу) на уровне талии имитирует подбрасывание мяча снизу вверх на расстояние от 1 до 2 метров, после чего мяч должен коснуться пола рядом с впереди стоящей опорной ногой;

8) поочередное выполнение движений, описанных в пунктах 5 и 7: сгибание и разгибание ног из исходного положения, указанного в пункте 1, и подбрасывание мяча одновременно с возвращением корпуса в исходное положение. Аналогичным образом построен комплекс подводящих упражнений для овладения умением выполнять удар по мячу.

Правила выполнения нижней прямой подачи включают в себя правильную постановку бьющей руки, перенос веса туловища с опорной ноги на другую ногу, сопровождение ногами, рукой и туловищем мяча в направлении его полета через сетку. Для эффективного выполнения нижней прямой подачи мы обучаем детей выполнять замах строго назад, подброс мяча - на небольшую высоту, выбирать точку положения мяча для удара примерно на уровне пояса (Рисунок 3) [46, с. 100].



Рисунок 3. Выполнение нижней прямой подачи

В результате регулярного выполнения учащимися комплекса представленных выше подготовительных и подводящих упражнений отмечается формирование у учащихся комплекса координационных способностей: учащиеся хорошо ориентируются в пространстве, так как начинают демонстрировать на занятиях способность точной оценки и выбора параметров двигательного действия: его направления, силы, времени и амплитуды; учащиеся показывают способность к «чувству времени», что подтверждается своевременным выполнением детьми начала движения и своевременным его завершением; учащиеся показывают способность к «чувству мяча», что подтверждается уверенным перемещением к мячу и выполнением детьми результативных технических приемов в различных игровых ситуациях.

3.3 Роль и особенности подвижных игр в обучении детей 9-11 лет

Развитию координационных способностей детей способствуют различные подвижные игры [17, с. 126; 35, с. 3]. Например, в подвижной игре «Охотники и утки» учащиеся, изображающие уток, осваивают умение одновременно следить за действиями «охотника» с мячом в руках, бегать и увертываться от летящего мяча [35, с. 18]. Применительно к занятиям по обучению волейболу правила этой игры изменяются под следующие педагогические задачи: сформировать у детей умение выполнять бросок мяча двумя руками сверху в пол, развить воображение, связанное с умением прогнозировать направление отскока мяча от пола. Количество «охотников» составляет не половину от числа всех занимающихся, а в зависимости от уровня подготовки детей - от двух до четырех человек: по одному или два «охотника» с двух сторон игровой площадки. Все остальные учащиеся составляют команду «уток» и передвигаются между «охотниками» внутри площадки. Задача «охотника» выбить «уток» с игровой площадки отскоком мяча после его броска двумя руками сверху. Команда «охотников» побеждает в том случае, если выбьет всех «уток». Побеждает последняя «утка», если «охотники» не смогут выбить ее в течение 10 секунд после того, как все остальные «утки» уже выбиты.

Такая игра развивает силу, выносливость, ловкость, гибкость, равновесие, смелость, периферическое зрение, подготавливает учащихся к обучению нападающему удару в более старшем возрасте, формирует очень важные для игры в волейбол качества: способность ориентироваться в пространстве, моделировать вероятную игровую ситуацию и точно выбирать силу, амплитуду и направление двигательного действия, постоянный зрительный контроль за мячом и действиями других учащихся, что мы и наблюдаем в процессе учебно-тренировочной деятельности. Нами также отмечено, что постоянное применение указанной игры на занятиях формирует у детей навык безопасного поведения при осуществлении других коллективных действий с мячом: впоследствии учащиеся без напоминаний следуют запрету на бросок мяча по прямой траектории в другого игрока.

Игра «Поймай мяч с лета» [35, с. 143] состоит из двигательных действий, подготавливающих занимающихся к игре в волейбол, развивающих ловкость, способность к быстрому реагированию и перемещению в пространстве: зрительное и двигательное реагирование на летящий мяч путем одновременной оценки скорости и направления его полета, места падения и перемещения к мячу, остановка корпуса в момент ловли мяча и остановка мяча двумя руками в момент его ловли, поворот ног и корпуса для броска мяча в избранном направлении через сетку, сгибание и разгибание ног в момент выполнения броска мяча через сетку, выбор силы, момента, направления и амплитуды двигательного действия для результативного броска мяча через сетку. В процессе организации этой игры учащимся разъясняется необходимость использовать в игре все три вида волейбольных стоек, волейбольных перемещений приставным и двойным шагом.

Игра в пионербол или мини-волейбол воспринимается учащимися при обучении в волейбольной секции как необходимая составляющая занятий, такая соревновательная деятельность, ради которой учащиеся выполняют подготовительные и подводящие упражнения. Мы наблюдаем, что по мере приобретения устойчивых умений и навыков в выполнении технических приемов волейбола учащиеся предпочитают выбирать в качестве учебной игры не пионербол, а мини-волейбол или волейбол.

Нами используются установленные для мини-волейбола правила игры: 1) размеры площадки в мини-волейболе составляют 12 метров в длину и 9 метров в ширину, волейбольная сетка закрепляется на высоте 2 метров; 2) ограничение количества подач (не более трех), которые каждый игрок команды вправе производить подряд, после чего команда совершает переход; 3) каждая партия длится до 15 очков, команда набирает 3 очка, если выполнила подачу, мяч попал в площадку соперника и игроки не коснулись его; команда набирает 2 очка, если мяч принят соперником, но не передан через сетку; команда набирает 1 очко, если мяч переброшен соперником через сетку, а затем им проигран [49, с. 7-8].

Для того, чтобы стимулировать у детей интерес к обучению волейболу и повышать их самооценку, мы допускаем изменения правила мини-волейбола с учетом индивидуального уровня развития умений и навыков учащихся. Наибольшую сложность представляет подача мяча, которую учащимся разрешается выполнять самостоятельно избранным способом и с того расстояния от сетки, которое позволяет им успешно передать мяч через сетку, например, с расстояния трех метров от сетки. Отдельным учащимся, у которых слабо развиты координационные способности и имеются индивидуальные психофизиологические особенности, мы рекомендуем выбирать такое положение туловища относительно сетки, удар по мячу кулаком или ладонью, снизу или сбоку от мяча, чтобы таким образом способствовать достижению ребенком положительного результата от двигательного действия с мячом.

Перечисленные выше особенности использования подвижных игр основаны на приоритетной задаче начального этапа обучения, которую мы перед собой ставим: помочь каждому учащемуся достичь конечного результата от выполнения двигательного действия с мячом (передать мяч напарнику по высокой траектории, передать или подать мяч через сетку и другие) и получить удовольствие от результата своих действий, почувствовать уверенность при выполнении движений с мячом. Правильное выполнение технического приема, как этого требует классический волейбол, следующая задача, которая решается нами постепенно по мере обретения учащимися уверенности от успешности своих действий с мячом, обсуждения ошибок и способов их исправления индивидуально и в группах, регулярных тренировок.

В мини-волейболе учащимся разрешается выполнять как броски, так и передачи и ловлю мяча. При этом учащиеся обязаны выполнять правило трех касаний мяча на одной стороне от сетки: учащимся запрещается сразу возвращать мяч сопернику через сетку без выполнения передачи мяча игроку своей команды.

Мы используем возрастные различия детей и особенности гендерных установок учащихся при организации учебной игры. Дети делятся на четыре команды, в которых может быть от трех до 6 человек, как мальчиков, так и девочек разного возраста (от 9 до 11 лет). Первые две команды составляют так называемый первый состав команд, который состоит из самых подготовленных учащихся, лучше других освоивших технические приемы игры в волейбол. Две другие команды составляют так называемый второй состав, в который входят учащиеся, чьи умения еще недостаточно развиты, а также несколько учащихся из первого состава команд. Роль последних: быть лидерами для менее подготовленных игроков и поддерживать боевой дух команды. Сначала в игре участвует первый состав команд, а учащиеся из второго состава команд «болеют» за играющих, осуществляют судейство игры и наблюдают за выполнением игроками технических приемов. Затем в игре участвует второй состав команд, а учащиеся из первого состава команд «болеют» за играющих и осуществляют судейство игры.

Такой способ организация учебной игры вовлекает в игровую деятельность всех учащихся независимо от уровня их подготовки, позволяет более подготовленным учащимся поучаствовать в игре с равными себе по силе противниками, а менее подготовленным учащимся - участвовать в игре при поддержке более сильных игроков, что обеспечивает удержание мяча в игре как можно дольше и создает интересные игровые моменты. Обращает на себя внимание наблюдаемый нами факт, что учащиеся с удовольствием принимают участие в игре в различных составах команд, при этом одни из учащихся получают возможность реализовать или развить свои лидерские качества, опробовать в игре выполнение технических приемов, а другие учащиеся получают возможность почувствовать себя равноправными игроками команды независимо от уровня их подготовленности к игре и получить удовольствие от процесса игры. Наиболее подготовленные к игровой деятельности мальчики в присутствии в командах девочек демонстрируют лидерские качества, поддерживая командный дух команды, одобряя игровые действия девочек и более младших мальчиков в своей команде. В то же время мы наблюдаем, что девочки, имеющие достаточную подготовку для участия в игре, в такой обстановке начинают проявлять смелость, активность и уверенность в выполнении технических приемов, не уступая мальчикам.

Таким образом, возрастные и половые различия детей используются нами как разносторонне развивающий фактор. Старшие занимающиеся используют более развитые по сравнению с младшими занимающимися физические качества в процессе самостоятельного развития двигательных действий и в процессе взаимодействия с другими занимающимися в малых группах; создают динамику в игре, демонстрируют спортивное, командное поведение «новичкам», еще склонным отклоняться от спортивной этики. Младшие занимающиеся либо менее физически и психологически подготовленные занимающиеся получают возможность осознать и поверить в перспективы освоения умений и навыков, которые они наблюдают у других занимающихся.

В результате наблюдения за успехами детей в освоении игровых навыков волейбола мы пришли к выводу, что включение в учебно-тренировочный процесс игры в мини-волейбол практически на каждом занятии способствует формированию координационных способностей детей 9-11 лет.

Занимающиеся в результате регулярного участия в соревновательной деятельности при выступлении на соревнованиях по мини-волейболу, а на второй и третий год обучения - на соревнованиях по волейболу, увереннее ориентируются на волейбольной площадке, успешно выполняют подачи и другие технические приемы, длительное время удерживают мяч в игре, стараясь применять три касания мяча на каждой стороне волейбольной площадки.

1. Доброжелательная и творческая обстановка на секционных занятиях волейболом способствует уменьшению различий в уровне психологической и физической подготовки учащихся, позволяет довольно быстро предложить детям опробовать свои начальные двигательные умения в игре в составе смешанной по полу и возрасту команде и, таким образом, является хорошим стимулом для развития учащимися своих задатков.