Методика развития ритмичности у танцоров 10-11 лет

Размещено на http://www.allbest.ru/

методика РАЗВИТИЯ РИТМИЧНОСТИ У ТАНЦОРОВ 10-11 ЛЕТ

СОДЕРЖАНИЕ

Введение

Глава 1. Теоретическое обоснование исследуемой проблемы

1.1 Возрастные особенности развития физических качеств у детей 10-11лет

1.2 Физиологический механизм ритмичности

1.3 Роль ритма и понятие чувства ритма в спорте

Глава 2. Цель, задачи, методы и организация исследования

2.1 Цель и задачи исследования

2.2 Методы исследования

2.3 Организация исследования

Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение

Выводы

Практические рекомендации

Библиографический список

Приложение

Введение

Среди важнейших проблем развития массовой физической культуры спорта есть и вопрос обеспечения дальнейшего развития олимпийских видов спорта, в том числе и спортивных танцев. Одной из характерных черт современных спортивных танцев является прогрессирующее усложнение соревновательных программ. Процесс этот развивается в частности по пути освоения спортсменами сложных в координационном отношении элементов и соединений, а также усложнения ритмической интепритации при выполнении композиций. По данным ряда авторов (С.В.Вишнякова, 1998; Л.В. Бурбо, 2000; М.Я. Набатникова, 1982 и др.) координированность и ритмичность входят в число показателей, оказывающих наиболее значительное влияние на результат.

Развитое чувство ритма повышает активизацию внимания, степень развития двигательной памяти, способность к ориентации в пространстве, согласованность коллективных движений, а это в свою очередь, успешному овладению учебной программой, достижению высоких спортивных результатов. Поэтому очень важна направленная тренировка ритмичности в процессе подготовки занимающихся спортивными танцами, двигательная деятельность которых сопровождается чередованием ритма во время выполнения двигательных действий.

Но, к сожалению, и сейчас огромной проблемой является научно-методическая литература по спортивному танцу. В доступной нам переводной литературе (А.Мур 1994 в переводе Ю.Пина) содержаться лишь технические характеристики танцев и фигур, а в периодических изданиях для танцоров (газета "Звезды над паркетом", а также журнал "МИР-танца), публикуются в основном итоги соревнований, информация об изменениях в правилах федерации. А накопленный методологический опыт ведущих Российских специалистов передаётся в буквальном смысле " из уст в уста" на семинарах и конгрессах и от педагогов к ученикам. Что еще раз доказывает о необходимости разработки рациональной методики которая бы способствовала развитию ритмичности у танцоров.

В связи с этим для данной работы мы пользовались научно-методической литературой по другим видам спорта (спортивная и художественная гимнастика, акробатика, фигурное катание). Анализируя соревновательную деятельность и критерии судейства в сложно-координационных видах спорта, к которым относятся спортивные танцы, было выявлено, что к показателю ритмичности предъявляют повышенные требования, и достижение высоких результатов зависит от уровня развития данного качества. (Рис.1)

Рис. 1. Оценка вклада основных судейских критериев в общую оценку результата выступления в спортивных танцах

Из вышеизложенного следует, что наряду с достаточным количеством научно-исследовательских работ по проблемам развития и совершенствования координированности и ритмичности юных спортсменов (В.Н.Пронин,1975; Л.В.Матвеев, 1997; С.В.Вишнякова, 1998; К.Е.Коханович, 1998) в специальной литературе отсутствуют работы, по обоснованию развития этих способностей в процессе подготовки танцоров, что и определило актуальность данного исследования .

Новизна данного исследования состоит в том, что экспериментальным путем доказана эффективность применения в системе специального- двигательной подготовки танцоров средств и методов направленных на развитие и совершенствование ритмичности занимающихся на этапе начальной спортивной специализации.

Практическая значимость данной работы заключается в том, что разработанная методика развития ритмичности танцоров 10-11 лет может быть использована тренерами при составлении программы обучения в танцевально спортивных клубах.

Объект исследования - учебно-тренировочный процесс на этапе начальной специализации в спортивных танцах.

Предмет исследования - методика развития ритмичности у танцоров 10-11 лет.

Гипотеза. В связи с вышеизложенным, предполагалось, что использование в учебно-тренировочном процессе юных танцоров методики, направленной на развитие ритмичности окажет влияние на предварительное формирование представления о ритме двигательных действий по средствам различных средств спортивных танцев. В сочетании со специальными короткими музыкальными фразами, музыкальным сопровождением, может у ускорить процесс овладения танцевальным движениям и достижению наилучших спортивных результатов.

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ИССЛЕДУЕМОЙ ПРОБЛЕМЫ

1.1 Возрастные особенности развития физических качества у детей 10-11 лет

Ведущая роль в развитии двигательной функции детей принадлежит ЦНС. При этом усиливается роль кортикального торможения, которое в этом возрасте регулирует инстинктивные и эмоциональные реакции. Однако баланс возбудительного и тормозного процессов ещё легко нарушаются. Условные рефлексы на время, у детей этого возраста вырабатываются сравнительно медленно. Этим можно объяснить тот факт, что дети 10-11 лет хуже оценивают интервалы времени, нежели пространственные и силовые характеристики.

Двигательные навыки у детей 10-11 лет формируются значительно быстрей, чем у детей 8-9 лет. Они довольно успешно овладевают доступными упражнениями. И это ещё раз доказывает, что именно этот возраст является благоприятным для развития многих двигательных способностей.

Как мальчики, так и девочки достигают относительно высоких возможностей энергообеспечения мышечной работы. Их сердечно-сосудистая и дыхательная системы работают, сбалансировано и согласовано.

В этом возрасте, хотя и отмечаются различия в параметрах физического развития и физической подготовленности между мальчиками и девочками, но они малосущественны.

Среди ведущих физических качеств развивающих в этом возрасте, выделяют скоростные и координационные способности, а также способности к длительному выполнению циклических упражнений умеренной и большой мощности.

В рамках педагогического процесса, развитие физических способностей осуществляется по двум направлениям:

1. Стимулирующее развитие способностей;

2. Обеспечивающее направленное их развитие.

Стимулирующие развитие проявляется в процессе формирования двигательных умений и связано с обучением детей основам управлениями движениями.

Направленное развитие проявляется в повышении функциональных возможностей органов и структур организма, улучшении их взаимодействия во время выполнения хорошо освоенных упражнений посредствам изменения величины нагрузки (Б.А.Ашмарин,1987)

В младшем школьном возрасте дети обладают способностью овладевать технически сложными формами движений. Этот возраст является благоприятным периодом для разучивания новых движений, для пространственно-временного восприятия двигательных действий. Ребёнок начинает ощущать также степень мышечного напряжения при выполнении координированных движений. Как считает В.И.Лях (1978) данный возраст особенно благоприятен для развития координационных способностей, причем их естественный рост с 7 до 11 лет, что составляет у девочек 28,6-92,3% (в среднем 62,3%), а у мальчиков - 22,5-80% (в среднем 56,2%).

При направленной тренировке ритмичности прирост в возрасте 6-7 лет составляет приблизительно 29%, в 10-12 лет - 40%, а в 13-16 лет - 18%. Этим и объясняется многочисленные примеры достижение 10-12 -летними детьми заметных результатов в видах спорта со сложной координационной структурой (В.Н.Болован, 1991).

Педагогические воздействия, направлены на развитие координационных способностей, двигательного ритма дают наибольший эффект, если их систематически и целенаправленно применять именно в этом возрасте, который, по-видимому, является ключевым для координационно-двигательного совершенствования.

Упущенные в этот период возможности развития координационных способностей едва ли можно наверстать позднее, поэтому необходимо эти годы использовать как можно более благотворно для развития координационных способностей и двигательного ритма.

1.2 Физиологический механизм ритмичности

Физиологический механизм ритмичности, согласно учению Н.А.Бернштеина, заключается в том, что двигательная функциональная система имеет кольцевой характер деятельности. Это значит, что само двигательное действие является сигналом, который постоянно трансформируется из одной формы в другую: из нейронной импульсации в кинематическое движение. Оно, в свою очередь, взаимодействует с внешними условиями, корректируется рядом рецепторных сигналов (мышечных, сухожильных, тактильных и др.) и вновь приобретает вид нейронной импульсации. Ритмичность - как двигательное качество это способность соблюдать целесообразное чередование усилий во время выполнения двигательных действий, при котором определяется оптимальное соотношение отдельных частей двигательного действия, обусловливается их непрерывность в течение заданного времени, а так же характер, согласованность и амплитуду движения.

Покажем это на конкретном примере. При обучению танцевальным фигурам в спортивных танцах принятие исходного положения является тем главным сигналом, по которому начинается целая цепочка преобразований. Сама мелодия, точнее звуковой сигнал служит пусковым сигналом к началу мышечной деятельности исполнению композиции . Возникшие импульсы преобразуются в механическое движение, в зависимости от внешних условий (уровня тренированности, задач соревнования, состава соперников, покрытия танцевальной площадки) происходят непрерывная корректировка, уточнение двигательной программы, в результате чего устанавливается рациональное распределение усилий, т.е. оптимальный, нужный ритм во время исполнения комнозиции в конкретном танце.

Любое движение имеет определенную длительность во времени (темп) и закономерное распределение усилий (динамику). Темп и динамика тесно связаны между собой и влияют друг на друга. Например, в танцевальных движениях, чем выше темп движений, тем больше требуется усилий и, следовательно, тем равномернее при выполнении композиции.

При оптимальном сочетании темпа и динамики достигается максимальная амплитуда и свобода движений, что приводит к гармоничности двигательных действий. Следовательно, гармония, темп и динамика - главные составляющие ритмичности. Таким образом, при обучении любому двигательному действию необходимо с учётом индивидуальности каждого занимающегося определить его рациональный темп, правильное распределение усилий при выполнении основного звена и деталей техники, что позволит овладеть им в совершенстве.

Для оценки ритмичности можно использовать следующие критерии:

-уровень активизации внимания;

-степень развития двигательной памяти;

-совершенствование координации движений;

-способность к ориентации в пространстве;

-согласованность коллективных движений.

Техническая сложность физических упражнений в сложнокоординационных видах спорта (гимнастика, акробатика, прыжки в воду, спортивные танцы), предъявляют высокие требования к уровню развития внимания. Так, например, передвижение по танцевальной площадке во время исполнения танца танго требует значительного уровня проявления внимания. Это связано с необходимостью выполнения движений с высокой степенью точности, а также сложностью геометрией передвижения. При примерно равной технической, физической и психологической подготовке преимущество оказывается у танцоров избравших более сложных способов выполнения танцевальной композиции, обладающей большим уровнем развития внимания.

Во время соревнований необходимо не только показывать всё своё спортивное мастерство, но и объективно, своевременно оценить степень психологической, технической и тактической подготовки соперника, проанализировать и учесть, все нюансы и детали его состояния и поведения, а так же хода соревнования.

Высокий уровень внимания позволяет владеть ситуацией во время спортивной борьбы, держать в поле зрения всю обстановку. Лишь в этом случае все действия спортсмена приобретают ритмический характер, каждое его движение, жест, мимика рациональны, целесообразны, отточены, раскованы.

В спортивных танцах спортивная борьба происходит одновременно с большим количеством соперников, а это в свою очередь еще раз доказывает, что движение происходит в более высоком темпе, не привычном для других спортсменов. Для развития и совершенствования внимания используются специальные упражнения в соответствии с особенностями каждого вида спорта.

Ритмичность в каждом виде спорта имеет свою специфику и в разных движениях проявляется неодинаково.

Степень развития двигательной памяти -- важный критерий оценки ритмичности движений -- имеет большое значение в каждом виде спорта. Так в спортивных танцах важно ощущение своего партнера (партнерши), достижение определенного взаимодействия партнеров друг с другом. Если танцоры европейской программы овладевают единым, одинаковым ритмом движений, то с каждым выходом на площадку для исполнения композиции у них создается впечатление отрыва от паркета , легкого передвижения по площадке. Запоминая, в какой момент появляется это ощущение, какой величины усилия они прилагают в каждый момент, спортсмены, таким образом, усваивают ритм повторяющихся действий.

Спортсмену необходимо запомнить все свои ощущения с максимальной точностью при каждом сочетании различных компонентов двигательного акта, чтобы овладеть необходимым ритмом своего действия в целом.

Совершенствование координации движений так же способствует повышению уровня ритмичности. Двигательные действия выполняются с разным распределением усилий и периодичностью акцентов. При их равномерном чередовании физическое упражнение приобретает размеренность , которая позволяет которая позволяет легче определить каждое двигательное действие имеет свой ритмическим рисунок, который можно обозначить хлопками или шагами. Периодичность акцентом и физическом упражнении может быть переменной. Это характерно для циклических видов и их сочетания с ациклическими. Так, при обучении основного шага в танце самба необходимо, прежде всего, определить ритм этого движения. Показав фигуру

в целом, тренер предлагает занимающимся хлопками отметить разные по прилагаемым усилиям движения:

небольшое сгибание ног в коленном суставе с выносом правой ноги вперед и переноса на нее веса требует проявления больших усилий, и отмечается сильным хлопком;

приставляя левую к правой и поднимаясь на носки, а затем, опускаясь снова согнуть ноги в коленном суставе, также требует проявления наибольших усилий и отмечается сильным хлопком.

точно такие же действия происходят, когда танцор исполняет шаги назад, которые сопровождаются проявлением наибольших усилий и отмечаются сильными хлопками.

Использование ритмических упражнений позволяет занимающимся легче и быстрее усвоить ритм изучаемого двигательного действия овладеть координацией движений, технически правильно выполнить двигательное действие небольшой сложности.

Существенной особенностью многих видов спорта является наличие специального, строго определенного пространства: гимнастический ковер, танцевальная площадка, боксерский ринг, футбольное поле, хоккейная площадка и т.д. Границы и размеры этого пространства имеют большое значение для спортсмена, даже если они не всегда четко выраженные.

В танцах площадка обозначена границами зоны для зрителей, и чем больше танцор использует площадь площадки, тем больше у него свобода выбора движений, тем активнее он перемещается по всему пространству. Свобода передвижения позволяет лучше контролировать ситуацию, дает больше возможностей для выбора направления движения и эффектного исполнения композиции, вызывая зрительские симпатии и поражая зрелищностью своего вида спорта.

Таким образом, способность к ориентировке в пространстве является важным критерием оценки ритмичности. Умение эффективно решать двигательную задачу, используя все отведенное спортсмену пространство, успешно преодолевая при этом противодействие соперников и правильно распределяя свои усилия, достигается путем использования специальных ритмических упражнений.

Спортсмен, способный контролировать ситуацию и управлять ею, может при необходимости изменить скорость и ритм движений и целом относительно конкретного пространства. Один из эффективных критериев оценки ритмичности -- согласованность коллективных действии. В разных видах спорта коллективная ритмичность имеет определенную специфику. Так в групповых выступлениях танцоров эффективность достигается внешним изяществом, осанкой, четкостью и законченностью движений. Благодаря этому имеется возможность переходить от плавных движений к динамичным, контрастным, демонстрировать композицию, фиксируя внимание зрителей на отдельных деталях движений: положение кистей и пальцев рук, верхней части туловища и т.д. При этом вся группа выполняет двигательные действия как единый слаженный механизм.

Достижение легкости и красоты в условиях максимального напряжения и приложения больших усилий невозможно без овладения ритмом двигательных действий. Правильное рациональное изменение темпа и динамики в каждом движении позволяет спортсменкам подчинить индивидуальный ритм коллективному. Это достигается путем освоения внешнего и внутреннего ритма движений.

Внешний ритм представляет собой общий рисунок движения, его форму, амплитуду, то есть видимую сторону, внутренний -- душевное состояние, настроение человека, степень владения эмоциями, что очень характерно для спортивных танцев.

Особенно большое значение коллективный ритм движений приобретает в танцах у танцоров европейской программы, где партнеры должны работать очень слаженно, как один человек. Важной характеристикой ритма в танцах европейской программы является плавность, отличающая выполнение двигательных действий на высоком уровне. В этом случае достигается ощущение повышенного равновесия, чувства баланса, времени при выполнении каждой фазы ритмического движения. Если каждый танцор в паре испытывает при исполнении композиции такие же ощущения, как и его партнер, то имеет место коллективный ритм.

Главная особенность коллективного ритма -- единство действий спортсменов на интуитивном уровне, способность распознать задуманную комбинацию после первых движений, экстраполировать и их новые варианты.

Основные составляющие коллективного ритма:

единство действий;

согласованность действий;

-соразмерность действий каждого спортсмена.

Как известно, формы экстраполяции отличаются большим разнообразием и охватывают многие стороны двигательной деятельности. Это имеет большое значение для адекватной оценки конкретной ситуации, возникающей в ходе спортивной борьбы. Экстраполяция позволяет не только сразу улавливать характер движений, но и конструировать новые алгоритмы действий в зависимости от внезапно изменяющейся обстановки. Чем выше уровень ритмичности, тем легче спортсмену экстраполировать новые формы движений. Поэтому мастера высокого класса владеют многими комбинациями, значительная часть которых появляется у них в процессе спортивной деятельности.

Овладение коллективным ритмом достигается использованием системы упражнений, специальных заданий и приемов в зависимости от видов спорта.

Ритмичность можно развивать и совершенствовать, используя естественные виды движений: ходьбу, бег, повороты, хлопки, приседания. Большое место в решении этой задачи отводится музыке, в которой имеют место сильные ритмичные удары, (барабан и пр.).

На развитие ритмичности оказывают влияние такие факторы, как типологические особенности нервной системы, уровень развития физических и координационных качеств, эмоциональное состояние и др.

1.3 Роль ритма и понятие чувства ритма в спорте

Проблемы ритма издавна привлекала внимание многих исследователей-представителей различных профессий и специальностей. Еще древнегреческие атлеты обращали особое внимание на ритм телодвижения, который они считали выражением тонкого образования и нравственного совершенства. Как раз именно танцы древних греков отвечали прежде всего эстетическим требованиям (по К.Блюхеру)

Ритм присущ всем областям деятельности человека и выражается различными специфическими, для каждого вида деятельности, средствами (звуки - в музыке, слово - в литературе, движение - в танцах, трудовой и спортивной деятельности).

Большое внимание ритму уделялось и уделяется в искусстве : музыке, танцах, а также трудовой и спортивной деятельности. Роль ритмического воспитания сводили: к эмоциональной выразительности (Ф.Дельсарт), к упорядочению и автоматизации естественных ритмов (Э.Ж. Далькроз, С.М. Волконский, Л. Нелидова, А.Николаевич, М.Е. Бурцева), к средству биосоциального воспитания (Н. Г.Александрова).

В основу танца были положены музыка и движения (Э.Ж. Далькроз).

Танец развивает способность регулировать свои движения во времени и в пространстве (Э.Ж. Далькроз, Н.Г.Александрова, и др.).

Многие двигательные процессы особенно успешно и эффективно протекают с того момента, когда найден правильный ритм движения, т.е. усвоено целесообразное чередование частей движения во времени. В этой связи о назначении ритма в экономизации мышечной силы в производстве работы упоминается в трудах К.Блюхера, В.В.Белиновича.

В.В.Белинович считал, что ритм обуславливает согласованность движений в коллективных действиях.

О важности звукового аккомпанемента, объединяющего действия отдельных членов коллектива и соответствующего моменту приложения основных мышечных усилий, указывают (К.Бюхер, В.В. Белинович).

Характерными чертами проявления ритма в двигательной деятельности могут являться: скорость и плавность (А.Николаевич), продолжительность фаз вдоха и выдоха, а так же пауз между ними (А.Потапова), чередование работы и отдыха (Г.Демена), величины и продолжительности мышечных напряжений (Э.Ж.Далькроз), повторность элементов и мерность их чередования (В.В.Белинович), умение регулировать свои двигательные действия во времени и пространстве (Э.Ж.Далькроз, С.М.Волконский, Н.Г.Александрова и др.).

Мнения большинства авторов (Э.Ж.Дальроз, Н.Г.Александрова, К.Бюхер, В.В.Белинович, В.М.Дьячко и др.) сходятся на том, что хорошо освоенные движения отличаются своей ритмичностью.

В трудовой и спортивной практике давно отмечались способности человека "врабатываться" в тот ритм, в котором ему приходиться совершать ту или иную работу.

Ритм обуславливается функциональными особенностями центральной нервной системой (Н.Е.Введенский, И.М.Сеченов, И.П.Павлов, А.А.Ухтомский). Понимание физиологических механизмов ритма двигательных действий, прежде всего, вытекает из учения И.П.Павлова о системности работы коры больших полушарий головного мозга. Учение И.П.Павлова об условных рефлексах и, в частности, изучение условного рефлекса на время позволили с материалистической точки зрения раскрыть и охарактеризовать вопросы ритма. Активная роль при этом отводится анализаторной системе (И.М.Сеченов, И.П.Павлов, М.И.Виноградов,

А.Н.Крестовников, А.А.Ухтомский, и др.), по средством которой воспринимаются различные раздражители различной силы, а по своему воздействию они могут быть ведущими или фоновыми .

Формирование ритма рассматривается как образование динамического двигательного стереотипа, как сложной и уравновешенной системы корковых нервных процессов, соответствующей определенным временным, пространственным и силовым характеристикам двигательных действий следующих в определенном ритме.

Образование двигательного навыка начинается с момента создания представления об изучаемом движении. Как указывает П.А.Рудик, Л.Л.Васильев и Г.Ю.Балицкий, оно является психическим процессом и сопровождается протеканием ритмического ряда импульсов в тех мышцах, которые осуществляют представляемое движение. При этом недостаточно иметь только двигательное представление, ещё необходимо повторное выполнение, в том числе и мысленное. Представление является посредствующим звеном в переходе от ощущения к мысли (Б.Г.Ананьев).

При создании правильных представлений важное значение приобретает информация, подаваемая в процессе обучения спортивной технике. Эффективность срочной (текущей и сверхсрочной) информации в процессе обучения движения показана в ряде работ ( Б.С.Волков, В.С.Чебураев, А.М.Шлемин, М.Санду и др.).

Тренирующий эффект представления о движении возрастает, если оно сопровождается "мысленным" проговариванием всего процесса выполнения упражнения (А.А.Белкин).

При создании правильных представлений важное значение приобретает информация о результатах деятельности, о качестве выполнения широкого ряда заданий, а также в процессе обучению технике (В.М.Дьячко).

Высокое развитие чувства движения в пространстве возможно только в соответствие с развитием у занимающихся способности к восприятию последовательности движения во время.

Восприятие времени или временных соотношений ритма - это отражение в мозгу объективной деятельности, скорости и последовательности явлений деятельности (Б.М.Теплов, Д.Г.Элькин).

Ритм имеет определённое значение и в спортивной деятельности.

Движения в различных видах спорта отличают многообразие форм их выполнения пространстве и времени. Нет почти ни одного вида спорта, который бы не требовал от спортсмена точно воспринимать свойственный данному упражнению ритм и осуществлять его в выполняемом движении (П.А.Рудик, В.В.Белинович, А.В.Коробко, Д.Д.Донской, В.М.Дьячко). Особенно ясно роль ритма обнаруживается в циклических упражнениях. Однако и в ациклических видах, в спортивных движениях имеется присущий им ритм, предъявляющий спортсмену, для достижения технического совершенствования в этих видах, требования строго следовать ритмической фигуре данного упражнения. Это позволяет спортсмену добиваться отточенности движений, приближающиеся к определенному стандарту (например, в спортивной гимнастики, танцах, акробатики, в прыжках в воду, в некоторых видах легкой атлетики).

Вопросу овладения ритмом движений при изучении физических упражнений, как одному из условий для скорейшего овладения спортивной техникой, уделяется внимание многими авторами (П.А.Рудник, А.В.Коробко, Л.П.Орлов, Н.Г.Озолин, В.М.Дьячко, Л.Г.Сулиев и др.).

Л.Г.Сулиев значение определённого ритма выполнения движения видит в возможности повышения их эффективности экономичности, обеспечения лучшего контроля над двигательным актом и уточнения временных и пространственных соотношений частей упражнения.

Д.Д. Донской считает, что ритм служит ориентиром при становлении структуры движения. Многие авторы особенно отмечают роль акцентированных усилий в ритмизированном движении (П.А.Рудик, Б.М.Теплов, Элькин, Д.Д.Донской, Л.Г.Сулиев и др.).

Каждый вид спорта имеет свои особенности в раскрытии ритмической структуры движения. В отдельных видах спорта в ритме участвуют различные психофизиологические компоненты: слуховые, мышечно-двигательные, зрительно-двигательные. Значимость этих компонентов в отдельных видах спорта различна (П.А.Рудик, О.А.Черникова).

Чувство ритма, представляющее собой способность спортсмена с большой точностью анализировать свои движения во время и по затрачиваемым усилиям, является очень важной частью специальной его подготовки (А.В.Коробко, В.М.Дьячко). В.М.Дьячко делает выводы, что наиболее интегративным показателем, характеризующим уровень движений спортсмена, будет временный показатель, т.е. ритм движений. Во многих видах спорта степень технического мастерства определяется ритмичным выполнением двигательных актов.

Изучение вопроса "чувства ритма", его развития и тренируемости имеет большое значение при обучении танцевальным движениям. Музыка содействует воспитанию чувства ритма, т.к. она создает возможность сочетать движения тела с её ритмом.

Чувство ритма, которое является важным компонентом в восприятии музыкальных звуков в основе своей имеет двигательную природу (Б.М.Теплов, Д.Г.Элькин).

Каждому движению присущ свой ритм, как определенное соотношение длительной его части. Поэтому, как указывает Д.Д. Донской, необходимо говорить о своеобразии ритмической структуры во всех движениях - циклических и ациклических.

В этой связи, ритм может быть рациональным, правильным, способствующим высокому результату и нерациональным, неправильным, снижающим результаты.

Например, в гимнастических упражнениях Карл Аппелт выделяет равномерный (в циклических движениях) и неравномерный (в ациклических движениях) ритм. Ритму присущи не только кинематические характеристики, которые отражают законы взаимодействия движений в пространстве и во времени, но и силовые, т.е. когда и где приложены силы.

Таким образом, ритм является комплексной динамико-временной характеристикой движений (Д.Д.Донской, Е.К.Жуков, Е.Г.Котельникова, Д.А.Семенов, Л.Г.Сулиев, В.М.Дъяченко и др.).

В танцевальных движениях выделяют определенные фазы действия, составляющие их структуру. В процессе выполнения движений эти фазы занимают определенные промежутки времени и следуют одна за другой (Н.А.Курьеров, Л.П.Орлов, К.Ю.Гавердовский, Е.Г.Соколов и др.).

Временные соотношения частей движения и порядок в их чередовании, смена мышечных напряжений представляют ритмический рисунок данного упражнения. По ритмическому рисунку можно судить о структуре движения (С.Д.Устинов, А.М.Игнашенко, Е.Г.Соколов).

Большинство авторов указывает на существенную роль обучения ритму движений в процессе их освоения (Л.П.Орлов, Л.П.Семенов, В.М.Смолевский и др.).

Для овладения ритмом упражнения многие специалисты (В.С.Якубенкок, Л.П.Семенов, В.М.Кукандин, Д.И.Крысов, С.Д.Устинов, и др.) единодушно призывают важность применения звуковых сигналов. А это еще раз доказывает, что именно спортивные танцы будут способствовать развитию чувства ритма, т.к. обучение танцевальным фигурам (упражнениям) начинается с воспроизведения занимающимся музыкального ритма изучаемого танца.

При овладении ритмом двигательных действий важную роль следует отвести формированию представлений о пространственных, временных и силовых характеристиках упражнений (И.Л. Укран, П.А. Рудик, А.Ц.Пуни, Н.Г.Озолин, А.И. Дикунов и др.). Для создания четких представлений о ритме двигательных действий необходимо воспитать способности к точной оценке параметров движений (В.С. Чебураев, В.Я. Меньщиков и др.).

В ряде работ сделаны попытки выделения ритма некоторых движений (Е.И. Аксенов, Г.А. Христов) и их формирования (В.С. Якубенок, Д.И.Крысов, С.Д. Устинов, Л.П.Воскресенская, Г.А.Христов).

Предпринятые попытки существенно дополняют имеющиеся в теории взгляды по вопросам обучения ритму двигательных действий, однако возможности поисков рациональных методов формирования представлений о ритме двигательных действий в спортивных танцах, а также средств, с помощью которых целесообразнее формировать его, пока еще нуждаются в дополнительных экспериментальных исследованиях.

ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1 Цель и задачи исследования

Актуальность и недостаточная разработанность исследуемой прблеммы определило цель работы: повышение ритмичности у детей, занимающихся спортивными танцами на этапе начальной специализированной подготовки.

В соответствии с целью в работе были определенны следующие задачи исследования:

1. Выявить возрастные особенности развития ритмичности у детей школьного возраста.

2. Проанализировать в специальной литературе основные средства и методы развития ритмичности в сложнокоординационных видах спорта.

3. Разработать методику развития ритмичности у танцоров и экспериментальным путем доказать ее эффективность.

2.2 Методы исследования

Для решения поставленных задач были использованы следующие методы исследования:

1. Теоретический анализ и обобщение литературных данных.

2. Педагогическое наблюдение

3. Тестирование.

4. Педагогический эксперимент

5. Методы математической статистики

Теоретический анализ и обобщение литературных данных.

Теоретический анализ научно-методической литературы проводился с целью выявления возрастных особенностей в развитии ритмичности, определение средств и методов тренировки ритмичности в сложнокоординационных видах спорта.

Обобщение литературных данных позволило конкретизировать задачи настоящего исследования и определённым образом интерпретировать полученные в результате эксперимента данные. Всего было проанализировано 48 литературных источников в частности, экспериментальных методических работ по проблеме ритма

- в трудовой деятельности и в искусстве;

- в физическом воспитании спорте, а также физиологических исследований в области ритма.

Педагогическое наблюдение

В ходе педагогического наблюдения определялись основные средства и методы развития ритмичности, применяемые различными танцевальными коллективами в учебно-тренировочном процессе на этапе начальной специализированной подготовки танцоров.

Педагогическое тестирование

Для оценки уровня развития ритмичности использовался комплекс испытаний, в который вошли следующие тесты:

1. Проба Яроцкого. Испытуемый выполняет круговые движения головой в одну сторону (в темпе 2 движения в 1 сек). По времени, в течение которого обследуемый в состоянии выполнить эту пробу судят об устойчивости.

2. По звуковому сигналу прыжок вверх с поворотом на 360? с точным приземлением.

Оценивается общая сумма балов за точность восприятия звукового сигнала и начала движения, приземления.

Отклонение от 0 до 5? - 5 баллов, от 5 до 15? - 4 балла, от 15 до 30?-3 балла, от 30 до 45?- 2 балла и более 45?-1 балл.

Точное приземление -5 баллов, приземление с небольшим отставанием ноги -4 балла, приземление и полшага - 3балла, приземление и шаг или прыжок -2 балла, падение- 1 балл.

3. Под музыкальное сопровождение за 20 сек, выполнение комбинации поворотов по прямой, состоящей из 2- медленных и 4- быстрых. Оценивается точное попадание в музыкальную фазу отклонения в баллах.

Отклонение во времени от 0 до 5Ч сек- 5 баллов, от 7Ч до 10???Ч - 4 балла, от 10Ч до 15 Ч сек- 3 балла, от 15Ч до 20Ч сек- 2 балла и более 20Ч сек - 1балл.

3. Кувырок вперед в группировке с запоминанием последовательности выполнения и двигательных ощущений.

Оценивается четкость и последовательность выполнения по пятибалльной системе: "отлично" - без заметных отклонений от заданной последовательности выполнения двигательных действий, "хорошо" - при чрезмерной фиксации отдельных элементов, " удовлетворительно" - в случае явного нарушения слитности движений.

4.Под музыкальное сопровождение выполнение поворота кругом махом одной ногой и последующее выполнение прыжка со сменой положения ног впереди ("ножницы").

Оценивается способность спортсмена распределить основные и дополнительные усилия по ходу выполнения двигательного задания по пятибалльной системе.

"Отлично" - правильное распределение и характеристика всех усилий: поднимание ноги для выполнение маха(слабое усилие ), мах ногой назад , в конце которого надо подняться на носок опорной ноги и сделать поворот(главное усилие), шаг вперед и передача тяжести тела на впереди стоящую ногу (слабое усилие), взмах другой ногой вперед с последующим отталкиванием опорной ноги в безопорном положении (главное усилие ), приземление на одну ногу, другую поставить вперед на носок (слабое усилие).

"Хорошо" - в основном правильное распределение, но упражнение выполнено с большими паузами.

"Удовлетворительно" - моменты главных усилий определенны и выполнены правильно.

Педагогический эксперимент

Педагогический эксперимент предполагается провести с целью проверки эффективности разработанной методики для развития ритмичности у танцоров 10-11 лет. В эксперименте примут участие 8 танцевальных пар, которые будут разбиты на 2 группы: контрольную и экспериментальную по 4 танцевальные пары в каждой.

Контрольная группа будет заниматься по общепринятой для спортивных танцев программе. В экспериментальной же группе предполагается использовать разработанную методику направленную развитие ритмичности, которая будет включаться 1 раз в неделю в заключительную часть урока.

Метод математической статистики

Полученные в ходе исследования результаты подвергнуться математико-статической обработке. Она заключается в вычислении следующих параметров по Б.А.Ашмарин,(1978):

1. вычисление статистических характеристик: среднеарифметической величины М=Уv/n, ошибка среднеарифметического значения m=У±у? n и среднеквадратического отклонения у±

2. Вычисление процентов прироста признаков (%)

сравнение достоверности различных средне арифметических значений по критерию Стьюдента (tp).

3. В некоторых тестах оценка достоверности различий между параметрами проводилась с использованием критерия Вилкоксона.

2.3 Организация исследования

Сформулированные на основании выдвинутой гипотезы, цель и задачи определили необходимость проведения исследования в 3 этапа.

На первом этапе (2006 - 2007 гг.) проведен анализ научно-методической литературы, изучалось состояние исследуемой проблемы на практике. Были определены тесты для оценки уровня развития ритмичности, а также чувства ритма у танцоров и разработана методика, включающая в себя комплекс упражнений для развития ритмичности занимающихся спортивными танцами.

На втором этапе (сентябрь 2007 - май 2008 гг.) для обоснования эффективности разработанной методики предполагается провести педагогический эксперимент на базе танцевально-спортивного клуба "Глория" г. Хабаровск, в котором примут участие 16 спортсменов: 8 мальчиков и 8 девочек, занимающихся спортивными танцами в группе начальной специализированной подготовки. В ходе эксперимента предполагается сформировать две группы: контрольную и экспериментальную, относительно однородные по уровню физической подготовленности. В каждую группу буду входить 4 танцевальные пары возраст занимающихся 10-11 лет.

Контрольная группа будет заниматься по общепринятой для спортивных танцев учебной программе. В экспериментальной же группе предполагается использовать разработанную методику на развитие ритма, которая будет включаться 1 раз в неделю в подготовительную часть занятия на протяжении 9 месяцев (с сентября 2007 по май 2008 гг.).

На третьем этапе (май 2008 г.) полученные данные будут подвергнуты математико-статической обработке и интерпретированы, на основании полученных результатов будут сделаны соответствующие выводы и даны практические рекомендации.

Глава 3. Результаты исследования и их обсуждения

Ознакомление с научно-методической литературой, анализ практического опыта преподавателей и тренеров показал, что проблема воспитания чувства ритма изучена недостаточно. Многие тренеры не заостряют внимание на вопросах ритма, не используют его как важный фактор повышения эффективности процесса обучения технике физических упражнений. Это объясняется недостаточной разработанностью этой важной проблемы и отсутствием специальных исследований структурных особенностей ритма в физических упражнениях. В специальной литературе по методике физического воспитания и спорта многие авторы ограничиваются лишь постановкой задачи и не дают конкретных приемов и методов овладения ритмом. Хотя и подчеркивается важность и значимость чувства ритма у спортсменов, однако четкой системы воспитания его нет.

Для решения первой задачи исследования был проведен анализ научно-методической литературы, который показал, что возраст 10-11 лет является наиболее благоприятным для развития ритмичности и чувства ритма. При направленной тренировке на развитие ритмичности прирост ее показателей составляет в возрасте 7-9 лет- 29 % , в 10-11 лет- 40 % , а в 13-16 лет всего18%.

Доказано, что существует тесная положительная взаимосвязь между физическим развитием, физической подготовленностью и функциональным состояниям координационных способностей. Хорошо развитая ритмичность

повышает координационные способности (степень развития двигательной памяти, способность согласованию движений, способность к реакции), а это в свою очередь способствует успешному усвоению учебной программы, достижению высоких спортивных результатов.

В этом возрасте, хоть и отмечаются различия в параметрах физического развития и подготовленности между мальчиками и девочками. Но они малосущественны. Работоспособность детей 10-11 лет значительно меньше чем у взрослых. Дети быстро утомляются при однообразной работе и быстро восстанавливают работоспособность. Для сохранения их работоспособности целесообразно изменять содержание и характер деятельности, а также часто делать перерывы между упражнениями. Организм детей хорошо приспосабливается к скоростной и мышечной работе и плохо переносит нагрузки, требующие выносливости.

Младшие школьники отличаются хорошим восприятием новых движений, но оно носит преимущественно созерцательный. Ребенок выделяет наиболее запоминающиеся, яркие ритмичные движения, а существенные детали упускает. Точный анализ деталей упражнения подменяется угадыванием правильности его выполнения. Дальнейшая коррекция движения осуществляется путем сопоставления выполнения его с действиями других детей, а также под воздействием указаний тренера. Нежелательная быстрая смена одних упражнений другими без предварительного их усвоения.

Следует учесть, что данный возраст является благоприятным для развития многих физических способностей. Поэтому применяемые упражнения должны носить генерализованный характер(одно и тоже упражнение можно использовать как для обучения двигательному навыку, так для развития координационных способностей).

Упражнения должны исполняться технически точно, необходимо максимально разнообразить ритм выполняемых упражнений широко использовать различные ритмические инторпритации действий, амплитуду, скорость движения и.т.д.

Для повышения ритмичности танцоров следует в процессе обучения и тренировки акцентировать их внимание на ритме выполняемых упражнений.

Для более эффективного использования ритма при изучении и совершенствовании спортивных движений и действий необходимо предварительно установить ритмическую фигуру данного упражнения и зафиксировать ее в звуковой форме, четко дифференцировав длительность, интенсивность и последовательность составляющих структуру данного упражнения элементов. При этом для развития ритма рекомендуется использовать следующие приемы.

1. Приемы, не требующие специального оснащения и широко применяемые в практике. К ним относятся:

а) предварительное похлопывание ритмического рисунка движения перед его выполнением;

б) применение различных звуковых сигналов (счет, стук, условные звуки - "и", "а" и др.) подсказывающие спортсмену момент выполнения того или иного элемента в ритмической картине движения.

2.Более сложные приемы, в которых сочетаются воздействия на различные анализаторы:

а) сочетание хлопков и счета;

б) подсчет " про себя" ритма во время выполнения движения;

в) музыкальное сопровождение, отражающее эмоциональный характер движения и его динамическую структуру;

г) идеомоторная тренировка: упражнения в мысленном воспроизведение движения на основе четкого представления о его ритме;

д) для точного усвоения ритма изучаемого движения может быть использована многократное прослушивание музыки, в которой дана звуковая характеристика ритма данного движения в виде определенного эталона.

Подводя итог выше изложенному, необходимо подчеркнуть, что уровень развития ритмичности определяет способности овладевать техникой движений и их развитие важно в детском возрасте.

Педагогические воздействия, направленные на развития чувства ритма , дают наибольший эффект если применять в возрасте 10-11 лет, который является ключевым для координационное- двигательного совершенствования.

Решая вторую задачу исследования, была сформирована батарея тестов состоящая из пяти контрольных упражнений, позволяющих без сложных дополнительных приспособлений и аппаратуры объективно оценить уровень развития двигательного ритма у юных танцоров в условиях танцевального зала.

В тесты помимо классических испытаний (пробы Ромберга, методика определения ритма по Берштейну, В.А.Кручинину) контрольные упражнения, используемые тренерами для оценки двигательного ритма у юных гимнастов, адоптированные к специфике танцевальной деятельности (по звуковому сигналу прыжок вверх на 360?).

Следующий этап состоял в разработке рациональной методики развития ритмичности у танцоров 10-11 лет, на основе анализа научно-методической литературы, наблюдения за работой тренеров и бесед с ними и личного опыта.

Разработанная методика развития и совершенствования ритмичности у юных танцоров основана на общеразвивающих упражнениях сложно-координационного характера с применением различных исходных положений, поворотов, чередованием амплитуды и темпа выполнения движения, сопровождением их разной музыкальной интерпретации, скорости и характера движения, упражнений в парах.

Общеобразовательные упражнения, направленные на развитие ритмичности танцоров 10-11 лет включались в подготовительную часть каждого тренировочного занятия по 2-4 упражнения. Общая продолжительность комплекса составляла 20-25 минут. При выполнении комплексов соблюдались следующие условия: постепенность в усложнении задач, разнообразие музыкального ритма движений, ускорение ритма и темпа выполнения упражнения и.т.д.

Особенности применения разработанной методики изложены в практических рекомендациях.

С целью проверки выдвинутой гипотезы был проведен сравнительный эксперимент на базе танцевально-спортивного клуба " ГЛОРИЯ" г. Хабаровска.

В эксперименте приняли участие 16 юных танцоров в возрасте 10-11 лет, которые были разделены на две группы (контрольную и экспериментальную) по 8 человек в каждой (4 мальчика и 4 девочки).

В начале эксперимента было проведено исходное тестирование ритмичности детей в обеих группах в результате которого было установлено, что ни в одном из контрольных упражнений достоверных различий между группами обнаружено не было (Р>0,05), что свидетельствует об их однородности.(табл.1)

Во время эксперимента контрольная группа занималась по общепринятой в спортивных танцах методике. Методике которая не включала в себя комплексов упражнений целенаправленно влияющих на развитие ритмичности у танцоров.

В конце учебного года было проведено повторное тестирование (Рис.2), которое показало заметное улучшение исследуемых показателей в экспериментальной группе по сравнению с контрольной. Так, наибольшее достоверные изменения в экспериментальной группе были получены в следующих тестах пробе Яроцкого на 55,4% , прыжок по сигналу на 360? с точным приземление, увеличился на 39,0, повороты: 2-медленных и 4-быстрых, за 20 секунд на 29,5. В контрольной же группе эти изменения составили- 31,1% эти изменения составили 31,3; 23,0; 23,6 соответственно.

При этом следует отметить, что между группами наблюдали статистически достоверные изменения по всем исследуемым показателям

Анализируя соревновательную деятельность танцоров контрольной и экспериментальной групп (табл.3) было установлено, что уровень спортивного мастерства танцоров экспериментальной группы значительно выше, чем спортсменов контрольной группы (рис.2).

Если до начала эксперимента в контрольной и экспериментальной группах количество танцевальных пар ШБТ и Н класса было одинаково, то к концу эксперимента в экспериментальной группе количество пар Н класса увеличилось с 3 до 5 и одной паре был присвоен Е класс. В контрольной группе количество Н класса возросло с 4 до 6, но при этом Е класс ни одной из танцевальных пар присвоен не был. Кроме этого, результаты соревновательной деятельности танцоров экспериментальной группы оказались выше, чем в контрольной группе.

Таблица 3

Танцевальные пары	Экспериментальная группа	Контрольная группа
	до эксперимента	после эксперимента	до эксперимента	после эксперимента
	класс мастерства	соревновательный результат (место)	класс мастерства	соревновательный результат (место)	Класс мастерства	соревновательный результат (место)	класс мастерства	соревновательный результат (место)
1	ШБТ	5	ШБТ	2	ШБТ	9	ШБТ	6
2	Н	8	Н	7	ШБТ	2	Н	5
3	ШБТ	7	Н	2	Н	5	Н	6
4	Н	10	Н	6	Н	9	Н	7
5	ШБТ	4	Н	3	Н	7	Н	5
6	Н	3	Е	1	ШБТ	6	Н	8
7	ШБТ	6	Н	4	Н	3	Н	3
8	ШБТ	4	ШБТ	1	ШБТ	8	ШБТ	5

Рис.1.Изменения показателей в ходе эксперимента в контрольной и экспериментальной группах, 1.- проба Яроцкого; 2. - По сигналу прыжок вверх на 360? сточным приземлением; 3.-Выполнение комбинации поворотов по прямой состоящей из 2 - медленных и 4 - быстрых за 20 сек.

Выводы

1. В результате анализа литературных источников было установлено , что возраст 10-11 лет является сенситивным периодом для развития координационных способностей и ритмичности .

2. В учебно- тренировочном процессе сложно-координационных видов спорта, к которым относятся и спортивные танцы большое внимание уделяется направленной тренировке двигательного ритма спортсменов. Поскольку хорошая музыкальная память оказывает положительное влияние на формирование представлений о ритме упражнений при воспроизведении его в виде музыкальных звуков. Развитое чувство ритма повышает способность к реакции, согласованию движений, что в свою очередь содействует успешному овладению учебной программой и достижению высоких спортивных результатов.

3. В ходе эксперимента доказана эффективность разработанных комплексов. Выявлены достоверные изменения между контрольной и экспериментальной группами по всем исследуемым показателям (Р>0,05). Полученные результаты убедительно свидетельствуют о положительном влиянии разработанных комплексов на развитие координационных способностей и двигательного ритма у танцоров 10-11 лет.

физический ритмичность спорт вестибулярный

Практические рекомендации

Общеразвивающие упражнения, направленные на развитие ритмичности рекомендуется включать в подготовительную часть каждого тренировочного занятия.

Продолжительность комплекса 20-25 минут. Необходимые условия для развития ритмичности: ускорение темпа выполнения движений, разнообразие движений, постепенность в усложнении задач.

Нет необходимости использовать на каждом занятии все предложенные нами упражнения, достаточно 2-4 упражнения из каждой группы комплекса. По мере освоения их, нужно постепенно усложнять и разнообразить задачи (изменяя амплитуду, темп, меняя ритмический рисунок упражнения, используя комбинации из разных упражнений.

Библиографический список

1. Ашмарин, Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании [Текст] / Б.А.Ашмарин. - М.: Физкультура и спорт, 1978

2. Бекина, С.И. Музыка и движение [Текст]: Физическая культура в школе / С.И. Бекина. - М., 1983. - С. 37-40

3. Бернштейн, Н.А. О ловкости и её развитии [Текст]: / Н.А. Бернштейн. - М.: ФиС. 1991. - 288с.

4. Бернштейн, Н.А. О построении движений [Текст]: / Н.А. Бернштейн. - М.: Медгиз. 1947.

5. Бернштейн, Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности [Текст]: / Н.А. Бернштейн. - М. 1966.