Скоростно-силовая подготовленность школьников V-VI классов и ее совершенствование в процесса физкультурных занятий групп продленного дня

С учетом всего сказанного, величин факторных нагрузок показателей, в наибольшей степени определяющих данный фактор способностей школьников-спортсменов, а также переменных, отрицательно или индифферентно влияющих на данный компонент, он был идентифицирован нами как фактор, отражающий взрывную силу и силовые способности юных спортсменов.

II фактор - фактор общей физической работоспособности.

На втором факторе, внесшим объяснение 15,05% дисперсии, выделились следующие составляющие: РWС₁₇₀ (.759), результативность в беге на 2000м (.754), бег 30м со старта (.413); индифферентное влияние - показатели силовых способностей (градиент силы, максимальная сила, становая динамометрия и пр.), длина тела. Отрицательный вклад в данный фактор вносят жировой компонент (.708), кистевая динамометрия (.366) Как известно, именно все эти компоненты в разной степени можно связать с общей физической работоспособностью, или аэробной выносливостью, общей выносливостью (14, 22, 36, 46, 47, 83).

III фактор - фактор координационный способностей. (11,81%)

Вклад в данный фактор определяют следующие переменные: наклон вперед (.734), лазание по канату (.680), результат в беге на 2000м. как способность выполнять заданную работу длительное время (.620); отрицательный вклад реализуют переменные длина тела (.343), мышечная масса (.278), ряд скоростно-силовых показателей (прыжок в длину с места, подтягивание, становая сила). Как было показано выше гибкость тесно взаимосвязана с координацией двигательных действий, что обуславливается согласованностью работы различных мышечных групп, лазание по канату при помощи ног - сложно координационное упражнение, бег на выносливость требует четкой координации работы как опорно-двигательной системы, так и вегетативных функций. Все это дало возможность определить данный фактор как координационные способности школьников.

IV фактор - фактор быстроты.

Дисперсия данного фактора напрямую определяется такими составляющими как результативность в беге на 30 м (.739), прыжком в длину с места (.469), компонентом мышечной массы (.547); отрицательный вклад вносят результативность в беге на 2000 м (.513), компонент жировой массы (.409).

Данный фактор объясняет общую дисперсию на 9.59%.

V фактор - фактор силы мышц рук (6,70%).

Больший вклад в дисперсию данного фактора вносят сгибание и разгибание рук в упоре лежа (.484), лазание по канату (.459), становая сила (.328); отрицательный вклад вносили показатели массы тела (жировой и мышечный компоненты - .392, .411), физической работоспособности (.145), что вполне увязывается с таким определением фактора.

VI факта - фактор силы кисти (6,32%). Этот фактор составляют димамометрия кисли (.657), лазание по канату (.207), максимальная сила (.327).

VII фактор составляет 6,32% дисперсии. Однако анализ переменных не позволил идентифицировать данный фактор.

Характеризуя результаты факторного анализа переменных, характеризующих состояния скоростно-силовой подготовленности школьников - юных спортсменов, можно отметить следующие, наиболее значимые моменты:

общая дисперсия, определяющая вклад составляет 97,28%; лишь 2,72% выборки не находит объяснения в рассматриваемых переменных и составляет группу факторов, не вошедших прямо или опосредовательно в рассматриваемые характеристики, что может быть связано с психогенными, социальными и др. составляющими;

ведущими факторами морфо-функциональной подготовленности школьников, занимающихся спортом, являются способности к проявлению взрывной силы (43,5%), общей физической работоспособности (15,05%), координации (11,8%).

Таким образом, у школьников, ведущих разный двигательный режим жизни, выявлены различные фактора, составляющие физическую подготовленность. У юных спортсменов это, прежде всего - взрывная сила, общая физическая работоспособность, координационные способности. У школьников - не спортсменов, ведущих малоподвижный образ жизни, ведущими факторами являются общая сила, быстрота, координация. Т.е. юные спортсмены в процессе занятий приобретают способность показывать максимальные силовые усилия в короткий промежуток времени в концентрированном виде, выполнять это все достаточно координированною и повторять это многократно.

Указанные различия объясняются, по нашему мнению, преимущественной направленностью рассматриваемых видов спорта, требующих от занимающихся прежде всего высокой концентрации физических усилий и высокой работоспособности на тренировочных занятиях.

В результате статистической обработки полученных данных и на основе метода корреляционных нами была получена схему взаимосвязи различных сторон физической подготовленности школьников юных спортсменов по трем основным выделенным факторам (рис. I).Из рисунка видно, что характер взаимосвязи показателей физической подготовленности носит комплексный характер. Это подтверждается наличием прямых, а также опосредованных связей, некоторые из которых, по-видимому, являются случайными. Из общего набора показателей отчетливо выпадает показатель, характеризующий прыгучесть как физическое качество (Фактор 1).

Характеризуя результаты факторного анализа переменных, характеризующих состояния скоростно-силовой подготовленности школьников не спортсменов, можно отметить следующие, наиболее значимые моменты:

При рассмотрении результатов школьников, не занимающихся спортом, обнаруживается их заметное отставание во всех показателях, характеризующих уровень развития различных сторон физической подготовленности. Результаты тестирования позволяют однозначно указать причину этого факта, которая, по всей видимости, заключается в отсутствии достаточных физических нагрузок.

Это обстоятельство является основанием к утверждению о необходимости интенсификации процесса физического воспитания школьников с ограниченным режимом двигательной активности.

Совершенно естественно то, что высокий уровень физической подготовки необходим не только в занятиях спортом, но и в жизненных ситуациях, участием в школьных спартакиадах и других физкультурно-массовых мероприятиях, что будет способствовать формированию положительных личностных качеств детей и подростков, так как хорошая физическая подготовка - это требование времени.

На основании изложенных данных и в соответствии со второй задачей исследования, предусматривающей разработку программы совершенствования скоростно-силовой подготовленности занимающихся, нами осуществлялся поиск путей интенсификации режима двигательной активности школьников 10-11 лет.

Принципиальный подход в решении этой задачи представлен ниже.

3.3 Методический подход к организации скоростно-силовой подготовки школьников 10-11 лет

На основании мнений и рекомендаций известных специалистов (13, 19, 37, 42, 44, 48, 88, 112, 137), а также полученных в ходе тестирования результатов нами была предпринята попытка разработать принципиальный подход к организации и построению процесса физического воспитания для детей школьного возраста 10-11 лет, проводимые в условиях внеурочных форм физического воспитания.

В соответствии с этим были определены задачи, которые заключались в следующем:

увеличение режима двигательной активности;

приобщение к систематическим занятиям физическими упражнениями и способствование возникновению устойчивого интереса к ним;

привитие навыков закаливания;

укрепления здоровья;

обогащение арсенала двигательных действий разнообразными действиями;

достижение разностороннего гармонического физического развития;

повышение общего уровня физической подготовленности;

направленное развитие основных физических качеств;

совершенствование телосложения;

достижение и сохранение высокой общей работоспособности;

формирование и доведение до необходимого уровня совершенства жизненно важных умений и навыков, в том числе непосредственно прикладных и спортивных, а также приобретение специальных знаний.

В основу организации и построения тренировочных занятий были положены общепринятые принципы методики физического воспитания, разработанные видными учеными-теоретиками советской науки о физическом воспитании (18, 48, 154, 175):

принцип сознательности и активности;

принцип наглядности;

принцип доступности и индивидуализации;

принцип систематичности;

принцип динамичности или принцип прогрессирования;

принцип всестороннего гармонического развития личности;

принцип связи физического воспитания с трудовой и оборонной практикой;

принцип оздоровительной направленности физического воспитания.

Выбор содержания осуществлялся на основании рекомендаций (5, 15, 34, 48, 112, 155, 77, 133, 214).

Так, по мнению В.П. Филина (193), если на этапе предварительной спортивной тренировки не используются средства и методы воспитания скоростно-силовых качеств, то быстрота и скоростно-силовые качества занимающихся развиваются неудовлетворительно. Автор считает, что применение эффективных средств воспитания скоростно-силовых качеств в повышенном объеме способствует не только повышению уровня скоростно-силовой подготовленности занимающихся, но и успешному решению других педагогических задач.

В процессе разработки содержания занятий осуществлялся дифференцированный подход, учитывающий особенности контингента занимающихся, и в частности: возраст, пол, индивидуальные особенности, состояние здоровья и уровень предварительной подготовленности. Учитывая общеподготовительную направленность проводимой работы, содержание занятий было ориентировано на занятия восточными единоборствами при учете необходимости создания необходимого для этого возраста уровня базовой физической подготовки и благоприятных предпосылок для дальнейшего физического совершенствования (115, 156, 158) .

Основные группы физических упражнений составляли: строго дозированные, различные виды ходьбы и бега, прыжковые упражнения, упражнения с дополнительными отягощениями (гири, гантели, штанга), подвижные и спортивные игры, общеразвивающие упражнения, элементы акробатики и гимнастики.

С целью эффективного решения поставленных задач - организация занятий предусматривала широкое использование внеурочных форм физического воспитания. В соответствии о этим были организованы дополнительные, трехразовые в неделю занятия по 1,5 часа каждое.

В качестве средств, которыми предполагалось осуществить поставленные задачи, были использованы следующие наиболее общеизвестные группы упражнений.

1. Прыжки и прыжковые упражнения, выполняемые "ударным методом".

2. Скоростно-силовые упражнения: бег и беговые упражнения.

3. Общеразвивающие упражнения силового характера.

4. Силовые упражнения других видов спорта.

5. Подвижные игры силового и скоростно-силового характера.

6. Спортивные игры

7. Средства специальной физической подготовки юных.

8. Циклические аэробные упражнения.

Для повышения моторной плотности занятия упражнения выполнялись методом "круговой тренировки". Между повторным выполнением упражнения выдерживалась необходимая пауза, достаточная для восстановления организма занимающихся, что определялось по восстановлению дыхания и готовности к повторному выполнению.

Используемые средства предусматривалось использовать в определенной последовательности, при которой каждое последующее упражнение выполнялось бы на фоне положительного последействия, оставляемого в организме предыдущим упражнением (14, 166, 171).



ГЛАВА IV. РАЗРАБОТКА МЕТОДИКИ ПРИМЕНЕНИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ НА ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ЗАНЯТИЯХ В ГРУППАХ ПРОДЛЕННОГО ДНЯ И ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ИХ ПРИМЕНЕНИЯ

Проведенный предварительный педагогический эксперимент позволил получить данные о стратегии возможных целенаправленный воздействий на морфо-функциональные структуры детей 10-11 лет с целью их совершенствования.

Известно, что период жизни от 10 до 11лет относится к младшему школьному возрасту. Обычно, этот этап принято считать относительно «спокойным» в жизни ребенка. В данных возрастных рамках школьник в большей мере характеризуется гармоничным развитием. Основной чертой этого периода является переход от не координированных движений к организованным, выученным, точным по координации действиям, что связывается с нарастанием контроля со стороны центральной нервной системы и, прежде всего коры больших полушарий головного мозга. Таким образом, возраст 10-11лет - период совершенствования произвольных движений и он очень важен для развития физических качеств (14, 37, 62, 67, 108, 181, 183).

Известно, что в этот период происходит поэтапное возрастное увеличение всех размеров тела детского организма, причем этот процесс относительно равномерен для различных частей тела на разных возрастных этапах развития. Все это послужило основанием полагать, что основные показатели развития наблюдаемых нами школьников: физические и функциональные характеристики, а также данные физической подготовленности, будут равномерно изменяться в сторону улучшения в соответствии с возрастными закономерностями, а целенаправленные стимулирующие воздействия, которыми являются скоростно-силовые упражнения, только убыстрят этот процесс.

Чтобы подтвердить или опровергнуть данное утверждение необходимо было решить две основные задачи:

- разработать методику занятий скоростно-силовой подготовкой учащихся 10-11лет на физкультурных занятиях в группах продленного дня (спортивный час);

- доказать эффективность на развитие детского организма разработанной методики скоростно-силовой подготовки школьников.

Проведенный в течение двух лет сравнительный педагогический эксперимент, позволил получить данные о том, как реагирует организм школьников, занимающихся в экспериментальной и контрольной группах, на нагрузки скоростно-силового характера.

4.1 Разработка содержания физкультурных занятий групп продленного дня на основе скоростно-силовых упражнений

За прошедшие годы сложилась стройная система физического воспитания подрастающего поколения в общеобразовательных школах. Одним из ключевых звеньев внеклассной физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работы являются ежедневные физкультурные занятия в группах продленного дня (спортивный час). Важность таких ежедневных занятий с детьми и подростками несомненна, если учесть, что на их проведение отводится время в объеме одного астрономического времени (89, 120, 121, 155).

Спортивный час в группах продленного дня проводится воспитателем, он определяет направление занятий исходя из своих личностных устремлений, материальной базы школы, интереса учащихся (115, 156).

Основным содержанием ежедневных физкультурных занятий в группах продленного дня являются, как правило, могут быть подвижные и спортивные игры, занятия в спортивных секциях, прогулки на воздухе. При организации занятий и выборе средств и методов их ведения в обязательном порядке учитывается возраст учащихся, состояние здоровья, уровень физической подготовленности детей. В рамках реализации спортивного часа можно осуществлять предварительную спортивную подготовку юных с учетом той или иной спортивной ориентации (15, 18, 54, 139, 190).

4.1.1 Содержание экспериментального учебного плана физкультурных занятий в группах продленного дня (спортивный час) школьников V-VI классов

К числу факторов, влияющих на составные элементы, содержание и продолжительность периодов и циклов тренировки юных, по мнению Ю.Г.Травина (182, 183) относятся следующие реальные структуры:

- содержание, количество занятий и суммарная величина нагрузок в отдельных микроциклах;

- индивидуальные особенности реакции занимающихся на тренировочные нагрузки и биоритмические факторы;

- место микроциклов в общей системе построения тренировок (мезоциклов, макроциклов);

- общий режим спортсмена: сочетание оптимальных нагрузок и полноценного отдыха.

Предварительная спортивная подготовка предусматривает 2-3-х летнее обучение тому или иному виду спорта путем систематических занятий.

Учитывая все вышесказанное, нами был разработан экспериментальный учебный план для групп начальной (базовой) подготовки юных на основе скоростно-силовой подготовки.

Разработанный нами экспериментальный учебный план включал в себя следующие основные разделы: теоретическую подготовку, специальную подготовку (специальная физическая подготовка, техническая подготовка и соревновательная деятельность), общую физическую подготовку (общеразвивающие упражнения направленные на формирование основных физических качеств, контрольно-переводные испытания и тесты) (См. табл.9).

Используя передовой опыт спортивно-педагогической практики, исходя из требований программно-нормативных документов и теоретичесих положений, разработанных ведущими специалистами, мы разработали экспериментальный учебный план физкультурных занятий групп продленного дня (спортивный час) с учетом подготовки к видам спорта, требующим проявления скоростно-силовых способностей. Учебный план был разработан с учетом особенностей работы современной общеобразовательной школы, т.е. 34-х недельный учебный год (с учетом каникул и праздничных дней). За основные упражнения были приняты восточные единоборства (каратэ-до) как наиболее популярные виды спорта региона (115, 158, 156).

Учебны план был расчитан на 170 учебных занятий (5раз в неделю) по 1часу.

Такое распределение учебного материала позволило сочетать общефизическую и специально-спортивную подготовку с учетом того или иного вида спорта (в нашем случае - каратэ-до) при планированной теоретической подготовке, использовании соревновательной деятельности, проведении контрольно-переводных испытаний. Специально-спортивная подготовка осуществлялась как по единому плану, так и в русле организованных самостоятельных занятий, т.е. занятий, проводимых по принципу мелкогрупповой организации занятий, когда упражнения выполняются под руководством более подготовленных товарищей. Распределение учебного времени на различные части занятия представлено в табл.10.



Таблица 9 Учебный план ежедневных физкультурных занятий в экспериментальной группе продленного дня (спортивный час) школьников V-VI классов.

№№ п/п	Раздел подготовки	Годы обучения
		1-й год	2-й год
1.	Физическая подготовка
	- воспитание силы	30,0±0,86	30,0±0,76
	- воспитание быстроты	30,0±0,52	30,0±0,34
	- воспитание прыгучести	30,0±0,34	30,0±0,86
	- воспитание гибкости, координации	30,0±0,84	30,0±0,75
	- воспитание выносливости	30,0±1,03	30,0±0,72
2.	Техническая подготовка	10,0±0,41	10,0±1,10
3.	Теоретическая подготовка	4,0±0,07	4,0±0,08
4.	Контрольно-переводные испытания, тестирование	3,0±0,08	3,0±0,08
5.	Соревновательная деятельность	3,0±0,13	3,0±1,10
6.	Медицинское обследование	Вне сетки часов
ВСЕГО ЧАСОВ	170	170

Таблица 10 Распределение учебного времени в физкультурных занятиях экспериментальной группы школьников продленного дня

№№ п/п	Части занятия	Годы обучения
		1-й год	2-й год
1.	Вводная часть занятия	28,0±0,22	28,0±0,29
2.	Основная часть занятия
	- организованная часть	80,0±1,65	78,0±1,250
	- самостоятельная часть	47,0±0,86	49,0±0,79
3.	Заключительная часть	15,0±0,18	15,0±0,12
ВСЕГО ЧАСОВ	170,0	170,0



Таким образом, объем часов, отводимых на занятия с детьми 10-11 лет приближался к объему средств групп начальной спортивной подготовки многолетнего планирования, что позволяло говорить о возможностях эффективного обеспечения учебного процесса в наблюдаемых группах.

В контрольной группе продленного дня ежедневные физкультурные занятия (спортивный час) для школьников V-VI классов проводились в виде подвижных и спортивных игр, прогулок (18, 80, 89, 190).

Все занятия групп продленного дня строились по принципу уроков физической культуры.

Для экспериментальной группы это выглядело следующим образом.

Вводная часть занятия состояла из медленного бега, общеразвивающих упражнений в движении и на месте, в парах и с предметами или партнерами и др., специальных упражнений.

Основная часть занятия посвящалась совершенствованию физических качеств и прежде всего - скоростно-силовых способностей, обучению технике восточных единоборств, контрольно-соревновательной деятельности, упражнениям других видов спорта.

Совершенствование физических качеств осуществлялось по принципу "круговой тренировки" (См. раздел 4.1.2)

Заключительная часть включала медленный бег, упражнения на расслабление, подвижные и спортивные игры.

Теоретическая подготовка входила в каждое звено занятия и осуществлялась в процессе выполнения какой либо части занятия в форме бесед и инструкций.

Одна из основных задач работы - разработка методики применения скоростно-силовых упражнений на физкультурных занятиях групп продленного дня.



4.1.2 Методика использования скоростно-силовых упражнений с учащимися экспериментальной группы продленного дня

Основу скоростно-силовой подготовки, как было показано выше, составили прыжки и прыжковые упражнения, выполняемые "ударным методом" (33, 52, 58, 64, 197).

При использовании прыжковых упражнений на занятиях физической культуры с учащимися 10-11лет нами применялись следующие основные прыжковые упражнения: подпрыгивания; прыжки на двух ногах; спрыгивания с высоты; прыжки с места; упражнения со скакалкой; прыжки в длину и в высоту с разбега; высоко - далекие прыжки.

Более сложными и эффективными упражнениями являются прыжки в глубину, т.е. спрыгивания с высоты, использование которых следует после овладения техникой обычных прыжковых упражнений. Спрыгивание с высоты предлагалось нами выполнять в следующих вариантах:

1. Прыжки вверх - вперед, вверх - в сторону;

2. Спрыгивания с гимнастических скамеек;

3. То же, что и в упражнениях 2, но с последующим прыжком вперед-вверх (в длину или выпрыгивание вверх)

4. То же, что и упражнение 3, но с высоты 40 см. и более (до 50 см)

5. То же, что и упражнение 4, но с последующими сложными действиями во время выполнения прыжка: вращением тела на 180, 360 градусов, выполнения дополнительных движений руками и пр.

Известно, что прыжки с места имеют прикладное значение и способствуют развитию скоростно-силовых качеств, особенно если они выполняются с отягощениями. Их следует использовать также для овладения координационными функциями в полетной фазе прыжковых движений.

Большую роль в осуществлении силовой подготовки школьников играют упражнения с отягощением. Сюда относят:

- упражнения со штангой,

- упражнения с отягощениями (гантели, гири, диски от штанги, мешки с песком, а также заменяющие их подручные предметы в лесопарке и на площадке),

- упражнения с весом собственного тела,

- упражнения с отягощениями рекомендовалось выполнять с весами, приблизительно составляющими 75% или 50% от возможных максимальных силовых способностей детей. При этом каждое силовое упражнение (в том числе и классические движения со штангой) предлагалось повторять соответственно 8-10 раз в первом случае и 20-30 повторений - во втором.

Кроме того, силовые упражнения с собственным весом целесообразно выполнять станционным методом, т.е. поочередным выполнением упражнений в нескольких местах, в случае специального оборудования мест занятий - "станции" этот вид организации занятий приобретает форму "круговой тренировки"; в зависимости от веса отягощения упражнения могут выполняться до 50 раз.

В V-VI классах на одном занятии рекомендуется следующая примерная дозировка:

1 группа - прыжковых упражнений (различные подпрыгивания, прыжки и спрыгивания);

2 группа - упражнений с отягощениями (толчок и рывок штанги, прыжки на месте с отягощениями на плечах из различных исходных положений, спрыгивание с высоты: напрыгивания на гимнастическую скамейку и спрыгивание с нее);

3 группа - упражнения с собственным весом тела или весом тела партнера;

4 группа - метания и бросания утяжеленных предметов:

- мешками с песком,

- набивные мячи,

- легкоатлетические снаряды,

- деревянные бруски и подручные предметы (См. рис. 5,6)

Применение скоростно-силовых упражнений на ежедневных физкультурных занятий в экспериментальной группе продленного дня (спортивный час) школьников V-VI классов увеличивало запас освоенных двигательных действий. Выполнение различных прыжковых упражнений со снарядами, с предметами, под различную музыку делает занятия насыщенным, увеличивает плотность. Проведение прыжковых упражнений в облегчённых условиях (на гимнастическом мостике, с уклона, с помощью партнёра) даёт возможность учащимся V-VI классов получить необходимую физическую нагрузку, не утомляя их нервную систему, повышая заинтересованность школьников. Формирование устойчивого интереса к занятиям физической культуры и спортом достигается достаточно легко, благодаря широкому ассортименту скоростно-силовых упражнений и нацеленности на конкретный вид спорта (9, 14, 48, 83, 120, 138)

Рис. 3. Примерный комплекс "круговой тренировки" для совершенствования скоростно-силовых качеств у школьников 10-11 лет на начальных этапах подготовки.



Рис. 4. Примерный комплекс "круговой тренировки" для совершенствования скоростно-силовых качеств у школьников 10-11 лет на втором году подготовки.

4.2. Оценка изменения показателей двигательной подготовленности учащихся V-VI класса за время эксперимента

Для контроля над динамикой физического развития мы использовали контроль за динамикой массы и длины тела, окружности грудной клетки (ОКГ) и жизненной емкости легких (ЖЕЛ).

Показатели физического развития мальчиков V-VI классов контрольной и экспериментальной групп в начале педагогического эксперимента представлены в таблицах 11.

Масса тела является одним из показателей степени физического развития, которым пользуются в спортивной практике в сочетании с ростовыми данными. Этот показатель относительно быстро реагирует на изменения в организме, поэтому рассмотрение динамики изменений массы тела имеет немаловажное значение.

Так, средние показатели массы тела, в начале педагогического эксперимента, составили в контрольной группе у мальчиков 34,45±0,91, в опытной - 34,64±0,59 (t=0,17; p>0,05). В конце первого года исследований в контрольной группе мальчиков масса тела увеличилась на 11,5% (t=3,06; p<0,01), в экспериментальной группе - на 13,91% (t=5,87; p<0,001).

Таблица 11 Показатели физического развития учащихся V класса контрольной и экспериментальной групп в течение учебного года (M ± m) и их различия.

Показатели	Четв.	Группа	Разность	t-крит. Стьюдента	Показатель достоверн.
		Контр.	Экспер.
Длина тела (см)	I IV	137,54±0,7 139,76±0,61	138,2±0,58 140,1±0,93	0,62 0,3	0,68 0,99	P > 0,05 P > 0,05
Масса тела (кг)	I IV	34,45±0,91 38,41±0,92	34,64±0,59 39,46±0,57	0,19 1,05	0,17 0,97	P > 0,05 P > 0,05
ЖЕЛ (л.)	I IV	2,010±0,2 2,110±0,1	1,979±0,1 2,450±0,1	0,310 0,340	0,14 2,4	P > 0,05 P < 0,05
ОГК (см.)	I IV	65,39±1,2 66,33±1,35	65,08±0,86 67,03±0,31	0,31 0,7	0,21 0,5	P > 0,05 P > 0,05

Показатели массы тела в первой четверти V класса имели достоверные различия у мальчиков контрольного и экспериментального классов (t=2,47; p<0,05). В конце педагогического эксперимента масса тела у мальчиков увеличилась на 18,69% (t=4,46; p<0,001) контрольного класса и на 24,85% (t=5,43; p<0,001) у мальчиков экспериментального класса. (См табл.12.).

Длина тела отражает характер становления и формирования организма, особенно в детском возрасте.

Таблица 12 Показатели физического развития учащихся V1 класса контрольной и экспериментальной групп в течение учебного года (M±m) и их различия.

Показатели	Четв.	Группа	Разность	t-крит. Стьюдента	Показатель достоверн.
		Контр.	Экспер.
Длина тела (см)	I IV	141,64±1,25 143,33±1,52	143,87±1,4 146,12±1,7	2,23 2,79	0,76 1,22	P > 0,05 P > 0,05
Масса тела (кг)	I IV	38,54±0,81 40,89±1,12	40,92±0,52 43,25±1,47	2,38 2,36	2,47 1,28	P < 0,05 P > 0,05
ЖЕЛ (л.)	I IV	2,040±0,11 2,159±0,1	2,467±0,1 3,652±0,2	0,427 1,493	3,02 10,55	P < 0,01 P < 0,001
ОГК (см.)	I IV	67,54±0,5 68,97±0,41	68,03±0,25 69,89±0,27	0,49 0,92	0,88 1,87	P > 0,05 P > 0,05

Средние исходные показатели длины тела в контрольной группе у мальчиков - 137,54±0,7, в экспериментальной - 138,16±0,58 (t=0,68; p>0,05). За первый год прирост в данном показателе физического развития школьников составил в контрольной группе у мальчиков 1,61%, в экспериментальной - 1,96% (t=0,99; p>0,05). После периода летних каникул показатели длины тела достоверных различий не имели: контрольный класс мальчиков 141,64±1,25, экспериментальный класс - 143,06±1,38 (t=0,76; p>0,05). К концу исследований длина тела у мальчиков увеличилась на 5,79 см контрольного класса, и в экспериментальном классе - на 10,96 см. Абсолютный процентный прирост составил в контрольном классе 4,21% (t=3,46; p<0,001), в экспериментальном - 5,76% (t=4,43; p<0,001).

Таблица 13 Индексы физического развития учащихся V класса контрольной и экспериментальной групп в течение учебного года (М±m) и их различия.

Показатели	Четв.	Группа	Разность	t-крит. Стьюдента	Показатель достоверн.
		Контр.	Экспер.
Индекс Каупа (кг/см2)	I IV	1,82±0,08 1,99±0,04	1,82±0,05 2,01±0,03	0 0,02	0 0,25	P > 0,05 P > 0,05
Индекс Кветели (кг/см)	I IV	250,5±7,6 274,8±7,6	250,7±7,1 280,1±7,0	0,2 5,3	1,92 0,51	P > 0,05 P > 0,05
Индекс Рорера (кг/см3х100)	I IV	1,34±0,05 1,4±0,05	1,32±0,05 1,41±0,04	0,02 0,01	0,28 0,16	P > 0,05 P > 0,05
Индекс BMI (у. Е.)	I IV	18,2±0,8 19,9±0,4	18,2±0,5 20,1±0,7	0 0,2	0 0,25	P > 0,05 P > 0,05
Индекс Хирата (у. Е.)	I IV	23,3±0,1 23,8±0,1	23,9±0,1 24,3±0,1	0,6 0,5	4,24 3,53	P < 0,05 P < 0,05
Поверхность тела (м2)	I IV	1,14±0,02 1,21±0,03	1,16±0,04 1,24±0,03	0,02 0,03	0,45 0,71	P > 0,001 P > 0,001

Важным факторами, отражающими состояние кардио-респираторной системы считаются показатели окружности грудной клетки и ЖЕЛ. В практике врачебного контроля и физиологических обследований данные окружности грудной клетки и ЖЕЛ используются как характеристика деятельности дыхательной системы.

Исходные данные по этим показателям не имели статистических различий: для окружности грудной клетки - t=0,21, p>0,05 и ЖЕЛ - t=0,11, p>0,05. За первый год исследований произошли достоверные положительные изменения ЖЕЛ лишь у школьников экспериментальной группы - на 23.8% (p<0,001), в контрольной группе достоверных изменений не выявлено (p>0,05). По показателям окружности грудной клетки достоверных различий в обеих группах детей за год не выявлено (p>0,05). За период летних каникул ЖЕЛ у детей обеих групп достоверно не изменилась (p>0,05). Окружность грудной клетки за этот период изменилась лишь в экспериментальной группе: увеличилась на 4,38% (t=4,6; p<0,001). В конце педагогического эксперимента (конец второго года) по ЖЕЛ (t=10,56; p<0,001) преимущество имели учащиеся экспериментального класса на 68,9%, у учащихся этой группы произошли достоверные положительные сдвиги на 85,3% (p<0,001).

Проведенное исследование показало, что разработанная методика использования скоростно-силовых упражнений на занятиях физкультурой групп продленного дня учащимися V-VI классов, в большинстве случаев не приводит к статистически достоверным изменениям в показателях длины, массы тела и окружности грудной клетки. Также выявлено, что данные жизненной емкости легких после проведения педагогического эксперимента во всех случаях достоверно выше у представителей экспериментальной группы.

Что касается динамики изменения во время эксперимента рассмотренных нами основных индексов физического развития (См. табл.13,14), то ряд из них повторил динамику колебания длины и массы тела, другая часть - осталась достоверно на постоянном уровне.

Однако, как в начале исследований (обследования до начала эксперимента), так и на всех этапах эксперимента и по его окончанию, средние значения индексов превосходили по своему уровню рекомендованные специалистами границы для детей и подростков в сторону увеличения, например масса тела наблюдаемых детей, была больше, чем это обозначено Международными рекомендациями (17, 100, 110, 189, 197, 127, 220).

Итак, анализ сдвигов в антропометрических показателях позволяет заключить, что тренировочные программы, основанные на прыжковых упражнениях, оказали положительное влияние на физическое развитие учащихся экспериментального класса по сравнению с контрольным.

Таблица 14 Индексы физического развития учащихся V1 класса контрольной и экспериментальной групп в течение учебного года (M±m) и их различия.

Индексы	Четв.	Группа	Разность	t-крит. Стьюдента	Показатель достоверн.
		Контр.	Экспер.
Каупа (кг/см2)	I IV	1,94±0,06 2,0±0,06	2,0±0,05 2,03±0,05	0,06 0,03	0,74 0,38	P > 0,05 P > 0,05
Кветели (кг/см)	I IУ	273,3±8,1 285,9±7,7	286,1±7 296,2±6,7	12,8 10,3	1,19 1,01	P > 0,05 P > 0,05
Рорера (кг/см3 х100)	I IV	1,37±0,05 1,39±0,04	1,4±0,05 1,39±0,05	0,03 0	0,42 0	P > 0,05 P > 0,05
BMI (у. Е.)	I IV	19,4±0,6 20±0,6	20±0,5 20,3±0,5	0,6 0,3	0,77 0,38	P > 0,05 P > 0,05
Хирата (у. Е.)	I IV	23,7±0,1 24,1±0,1	24,1±0,1 24,4±0,1	0,4 0,3	2,83 2,21	P < 0,01 P < 0,05
Поверх. тела(м2)	I IV	1,22±0,03 1,26±0,02	1,28±0,03 1,32±0,03	0,06 0,06	1,41 1,66	P > 0,05 P > 0,05

4.3 Оценка показателей двигательной подготовленности учащихся V-VI классов

В последние годы весь процесс развития и совершенствования двигательной подготовленности рассматривается как процесс постоянного и неуклонного развития всех физических качеств. Воздействуя в процессе воспитания на одно из них, влияем и на все остальные (14, 15, 188, 205, 220). Степень их развития существенно влияет на овладение техникой физических упражнений, являясь фундаментом, определяющим уровень спортивных достижений, специальную спортивную подготовку (124, 182, 191, 197).

Как было отмечено выше, на начало эксперимента нами подбирались составы групп занимающихся таким образом, чтобы они исходно в основном не отличались друг от друга, т.е. перед началом эксперимента мы добились такого положения, когда группы учащихся продленного дня, участвующие в эксперименте, были по всем показателям статистически относительно идентичны.

За время эксперимента физическая подготовленность экспериментальной группы значительно улучшилась.

Об изменениях в развитии быстроты мы судили по результатам в беге на месте с высоким подниманием бедра за 10с. и пробегании дистанции 30 м. с высокого старта (табл.15,16).

Так, исходные показатели частоты шагов в беге на месте с высоким подниманием бедра за 10с. свидетельствовали о примерно одинаковой быстроте у школьников исследуемых групп. Средние данные контрольной группы мальчиков составили 14,91±0,45, экспериментальной - 14,26±0,36 (t=1,13; p>0,05). По результатам, полученным в конце первого года исследований, отмечалось увеличение количества частоты шагов в контрольной группе у мальчиков на 11,4% (t=2,58; p<0,05), в экспериментальной группе - на 29,2% (t=5,71; p<0,001). Темп увеличения частоты шагов в экспериментальной группе был выше на 10,9% (t=2,64; p<0,05), по сравнению с контрольной группой.

Таблица 15 Показатели быстроты у мальчиков V класса в течение учебного года (М±m) и их различия

Показатели	Четв.	Группа	Разность	t-крит. Стьюдента	Показатель достоверн.
		Контр.	Экспер.
Бег на месте СВПБ за 10с (раз)	I IV	14,91±0,45 16,61±0,48	11,8±0,05 18,9±0,04	3,09 2,29	1,13 2,64	P > 0,05 P < 0,05
Бег 30 м. с в/с (с)	I IV	5,53±0,04 5,46±0,04	5,57±0,04 5,39±0,04	0,04 0,07	0,7 1,24	P > 0,05 P > 0,05

Данные бега на месте с высоким подниманием бедра за 10с. после периода летних каникул изменений не претерпели как в экспериментальной группе (t=0,71; p>0,05), так и в контрольной (t= 0,62; p>0,05). К концу исследования частота шагов возросла в контрольной группе у мальчиков на 2 % (t=0,36; p>0,05), в экспериментальной - 10,9% (t=2,74; p<0,01). У всех испытуемых частота шагов возросла. Как в контрольной, так и в экспериментальной группах сдвиги имеют высокую степень различий.

Многие исследователи отмечают уменьшение времени простой реакции под воздействием скоростных упражнений (14, 17, 97, 109). Учитывая, что большое число скоростно-силовых упражнений способствует развитию быстроты, можно совершенствовать быстроту реакции непосредственно в процессе выполнения этих упражнений.



Таблица 16. Показатели развития быстроты у мальчиков V1 класса в течение учебного года (М±m) и их различия.

Показатели	Четв.	Группа	Разность	t-крит. Стьюдента	Показатель достоверн.
		Контр.	Экспер.
Бег на месте СВПБ за 10с (раз)	I IV	17,03±0,48 19,07±0,43	20,1±0,03 21,7±0,49	2,98 2,61	2,94 4	P < 0,01 P < 0,001
Бег 30 м. (с)	I IV	5,38±0,04 5,24±0,04	5,3±0,04 5,06±0,04	0,08 0,18	1,41 3,18	P > 0,05 P <0,01

Исходные контрольные испытания в беге на 30м с высокого старта также показали, что группы не имеют существенных различий. Средние исходные данные были равны у мальчиков в контрольной группе 5,53±0,04 и в экспериментальной - 5,57±0,0. После первого года исследований результаты в беге на 30 м. в экспериментальной группе улучшились на 9,7% (t=3,18; p<0,01). В контрольной группе изменение результатов были недостоверно. В начале второго года исследований время пробегания дистанции улучшилось в контрольной группе на 1,46% (t= 1,41; p>0,05), в экспериментальной группе - на 1,6% (t=1,59; p>0,05). К концу исследований было установлено, что результаты достоверно улучшились по сравнению с исходными показателями, как в одной, так и в другой группе: в контрольной - на 5,2% (t=5,13; p<0,001), в экспериментальной - на 9,1% (t=9,01; p<0,001). Самый большой сдвиг этого показателя был равен 0,51 с. в экспериментальной группе, против 0,29с. у мальчиков контрольной группы.

Большая подвижность нервных процессов, свойственная детям этого возраста, обусловливает быстроту смены сокращения и расслабления мышц, максимальный темп движений (1, 2, 5, 52, 64, 193). Нами было выявлено, что у школьников 10-11лет, несмотря на незначительную разницу в частоте шагов, результаты в беге на 30м. улучшаются. По-видимому, увеличение скорости бега в этот период происходит благодаря увеличению длины бегового шага, который, в свою очередь, зависит от улучшения техники бега и увеличения силы мышц и длины нижних конечностей (14, 81, 170, 188).

В процессе физического воспитания детей большое значение приобретает развитие мышечной силы, причем важно гармонически развивать силу всех мышц, учитывая при этом возрастные особенности. В своей работе уровень развития мышечной силы мы определяли по показателям становой динамометрии и подтягивании из виса. Результаты исследования приведены в табл.17,18,19,20.

Исходные данные по всем показателям в классах были примерно равны. Так, средний показатель становой динамометрии, в контрольном классе у мальчиков - 44,18±1,54, в экспериментальном - 44,51±1,75 (t=0,33; p>0,05).

В конце первого года исследований, показатели становой динамометрии в контрольной группе мальчиков достоверно не изменилась; в экспериментальной группе у мальчиков она улучшилась на 6,25% (t=2,09; p<0,05). Средние показатели, измеряемые в начале второго года эксперимента, в VI классе были одинаковы у мальчиков контрольной группы 51,44±2,17, у мальчиков экспериментальной - 55,73±1,95 (t=1,51; p>0,05). Итоговые результаты достоверно увеличились во всех группах: у мальчиков контрольной - на 34,5% (t=6,32; p<0,001), тогда, как в экспериментальной группе у мальчиков на 43% (t=9,46; p<0,001).

Таблица 17. Показатели силы у мальчиков V класса в течение учебного года (М±m) и их различия.

Показатели	Четв.	Группа	Разность	t-крит. Стьюдента	Показатель достоверн.
		Контр.	Экспер.
Подтягивание из виса (раз)	I IV	0,44±0,39 1,24±0,43	0,63±0,31 3,7±0,45	0,19 2,46	0,38 3,04	P > 0,05 P < 0,01
Становая динамометрия (кг)	I IV	44,18±1,54 49,27±1,43	44,51±1,75 52,35±0,37	0,33 3,08	0,14 2,09	P > 0,05 P < 0,05

Исходные средние показатели в подтягивании из виса в контрольной группе у мальчиков были равны 0,44±0,39, в экспериментальной группе - 0,63±0,31 (t=0,38; p>0,05). В конце первого года исследований отмечалось значительное увеличение результативности в подтягивание- для контрольной группы почти в 3 раза (t=2,77; p<0,01), экспериментальной группы почти в 6 раз (t=6,62; p<0,001).

Таблица 18 Показатели развития силы у мальчиков V1 класса в течение учебного года (М±m) и их различия.

Показатели	Четв.	Группа	Разность	t-крит. Стьюдента	Показатель достоверн.
		Контр.	Экспер.
Подтягивание из виса (раз)	I IV	1,44±0,43 1,51±0,43	4,42±0,36 6,16±0,45	2,98 4,65	4,47 6,46	P < 0,001 P < 0,001
Становая динамометрия (кг)	I IV	49,44±2,17 52,43±1,9	55,73±1,95 63,67±1,17	4,29 4,24	1,51 1,91	P > 0,05 P >0,05

Уже к концу первого года эксперимента количество подтягиваний в экспериментальной группе, по сравнению с контрольной стало у мальчиков почти в 3 раза больше (t=2,04; p<0,05). За время летних каникул в контрольной группе мальчиков изменений результативности в подтягивании не произошло (t=0,14; p>0,05), в экспериментальной группе отмечено улучшение на 16,2% (t=2,5; p<0,05). После двух лет эксперимента нами обнаружено, что учащиеся обеих групп значительно прибавили в показателях подтягивания из виса на перекладине: в 3,5 раз в контрольной группе и в почти в 10раз (9,77) - в экспериментальной (p<0,001) При этом, худший результат в контрольной группе был - 0 раз (он повторялся неоднократно; лучший результат у мальчиков контрольной группы - 5 раза), в экспериментальной группе худший результат - 3 раза, лучший - 14раз.

В.П. Филин с соавт. (192, 193), З.А.Осколкова (145) указывают, что возраст 10-11лет характеризуется незначительным приростом силы. В наших исследованиях сила возрастала как в экспериментальной, так и в контрольной группах, что связывается нами с крайне низким исходным уровнем начального развития этой способности у исследуемых нами школьников, а предложенная нами программа занятий позволила получить сдвиги значительно выше средних по данной возрастной группе.

Значительное увеличение силы в опытной группе можно рассматривать как следствие увеличения объема упражнений скоростно-силовой направленности и использования таких методов, как круговая тренировка и метод «сопряженных воздействий».

По мнению В.Б.Попова (150, 151) скоростно-силовая подготовка может явиться мощным стимулом для повышения общего уровня физического развития школьников, и улучшения их функциональных возможностей. Типичными скоростно-силовыми упражнениями являются прыжки и метания. Среди множества форм проявления скоростно-силовых качеств наиболее распространенными являются прыжковые упражнения.

Большинство специалистов (20, 23, 32, 51) применяют термин «прыгучесть» при характеристике основного качества, необходимого при выполнении прыжков. Прыжки относятся к ациклическим движениям, которые характеризуются максимальной силой и скоростью сокращения мышц. В нашей работе для более полного представления об уровне развития скоростно-силовых качеств у школьников 10-11лет мы определяли результаты в прыжке в длину с места, выпрыгивании вверх и броске набивного мяча (1кг.) из положения сидя. Показатели развития скоростно-силовых качеств у учащихся IV-V классов представлены в табл.19,20.

По результатам средних исходных данных в прыжке в длину с места можно заключить, что достоверных различий между контрольной и экспериментальной группами не обнаружено (t=0,59; p>0,05). К концу первого года исследований средний результат в прыжках в длину с места увеличился на 4,9% (t=2,63; p<0,05). При этом в экспериментальной группе прирост составил 12,6% (t=4,09; p<0,001). На начало VI класса процентное соотношение данных было следующим: для контрольной группы - 4,9% (t=3,02; p<0,01), экспериментальной - 5% (t=1,59; p>0,05). К концу исследований средние данные в контрольной группе были равны для мальчиков 173,21±1,61, в экспериментальной группе - 196,71±2,78. Абсолютный прирост составил в контрольной группе 21,91см., при этом в экспериментальной он был 47,29см., что соответственно равно 14,5% (t=8,3; p<0,001).

Таблица 19. Показатели скоростно-силовых качеств у мальчиков V класса в течение учебного года (М±m) и их различия.

Показатели	Четв.	Группа	Разность	t-крит. Стьюдента	Показатель достоверн.
		Контр.	Экспер.
Прыжок в длину с/м (см)	I IV	151,3±2,09 158,76±1,92	149,42±2,42 168,19±3,9	1,88 9,43	0,59 2,17	P > 0,05 P < 0,05
Бросок набивного мяча (1кг) и.п. сидя (см)	I IV	550,87±3,7 614,54±5,44	549,87±3,81 662,58±6,28	1 48,04	0,21 5,78	P > 0,05 P <0,001
Выпрыгивание вверх (см)	I IV	23,29±0,46 24,68±0,5	22,69±0,54 27,89±0,67	0,6 3,21	0,84 3,84	P > 0,05 P <0,001

Бросок набивного мяча (1кг.) из положения сидя на дальность в контрольной группе у мальчиков имел исходный показатель 550,87±3,7, в экспериментальной группе 549,87±3,81 (t=0.21; p>0.05). К концу первого года исследований темп прироста равен у мальчиков контрольной группы был 11,5% (t=9,66; p<0.001), в экспериментальной группе 20,5% (t=15,34; p<0,001). В начале второго года исследований процентный прирост составил в контрольной группе у мальчиков 17,3% (t=13,75; p<0,001), в экспериментальной группе - 19,6% (t=24,44; p<0,001). Конечные результаты выявили преимущество экспериментальной группы по сравнению с контрольной, как по средним результатам: 7,46 м. против 6,96 м., так и по темпу прироста, который стал равен в экспериментальной группе мальчиков 35,7% (t=23,62; p<0,001), в контрольной - 26,3% (t=19,9; p<0,001).

При сравнении средних исходных данных в выпрыгивании вверх, можно отметить, что они имеют близкие значения во всех группах. Так, у мальчиков контрольного класса средний показатель равен 23,29±0,46, экспериментального класса - 22,69±0,6 (t=0,84; p>0.05),

В первой четверти V класса средний результат в выпрыгивании стал равен в контрольной группе у мальчиков 25,26±0,46 (t=0,85; p>0,05), в экспериментальной группе - 29,37±0,49 (t=1,34; p>0,05). К концу второго года исследований средний результат увеличился до 28,59±0,43 и 34,26±063 (контрольная и экспериментальная группы); процентный прирост - 22,7% (t= 8,42; p<0,001), 51% (t=13,94; p<0,001).

Таким образом, полученные результаты по скоростно-силовым показателям за исследуемый период в экспериментальной группе были весьма значительны в темпах прироста. По сравнению с контрольной группой, дети экспериментального состава улучшили свои результаты: в прыжках в длину с места - в 1,14раза, в броске набивного мяча (1кг) из положения сидя на дальность - в 1,14 раза, в выпрыгивании вверх - в 1,21раза.

Таблица 20. Показатели развития скоростно-силовых качеств у мальчиков V класса в течение учебного года (М±m) и их различия.

Показатели	Четв.	Группа	Разность	t-крит. Стьюдента	Показатель достоверн.
		Контр.	Экспер.
Прыжок в длину с/м (см)	I IV	166,51±1,7 173±1,61	176,55±3,54 196,71±2,78	10,04 23,71	2,56 7,31	P < 0,05 P < 0,001
Бросок набивного мяча (1кг) и.п. сидя (см)	I IV	646±5,88 696,06±6,3	657,9±2,24 746,45±7,4	11,9 50,39	1,81 5,18	P > 0,05 P < 0,001
Выпрыгивание вверх (см)	I IV	25,26±0,46 28,59±0,43	29,37±0,49 34,26±0,63	4,11 5,67	6,11 7,43	P < 0,001 P < 0,001

Такое преимущество в развитии скоростно-силовых качеств в опытной группе можно объяснить увеличением объема упражнений скоростно-силового характера и особенности методики их применения.

В частности, как отмечает В.Г.Никитушкин (139), степень проявления скоростно-силовых качеств зависит не только от величины мышечной силы, но и от способности спортсмена к высокой концентрации нервно-мышечных усилий, мобилизации функциональных возможностей организма.

Как известно, выносливостью называют способность организма длительное время сохранять работоспособность, преодолевая наступление утомления. Выносливость зависит от целого комплекса взаимосвязанных факторов, и в том числе от интенсивности выполняемых физических упражнений (54, 64, 133, 137, 193, 218). Развитие выносливости контролировалось по времени пробегания дистанции 2км и количеству прыжков со скакалкой за 1мин. (См. табл.21,22).

Исходные данные в беге на 2км были в обеих группах относительно одинаковыми - 10мин 58с.

Примечательно, что за первый год наблюдений показатели в беге на 2 км улучшились в обеих исследуемых группах школьников. Но по результатам, полученным в конце первого года исследований, можно заключить, что экспериментальная группа имела более значительный темп прироста результативности в беге на 2 км., чем контрольная группа: 13,4% (t=8,29; P<0,001) против 5,2% (t=3,35; P<0,01). Аналогичное отмечается нами и в упражнениях со скакалкой. Время пробегания дистанции за период летних каникул достоверно не изменилось в обеих группах мальчиков. К концу исследований ( 2-го года наблюдений) показатели в беге на 2 км возросли в экспериментальной группе еще на 6,9% и составили за два года 17,9% (t=12,86; p<0,001); в контрольной группе так же произошли положительные, но меньшие сдвиги 3,8% (t=3,2; p<0,01). При этом, лучший результат в контрольной группе был 9,22 мин., в экспериментальной группе - 8,45 мин.; худший результат в контрольной группе был равен 12,10 мин., в экспериментальной группе - 10,53 мин.

Исходные испытания в прыжках со скакалкой за одну минуту также показали, что группы не имеют существенных различий. Средние данные были равны у мальчиков 53,79±0,87 в контрольной группе и 53,84±0,99 - в экспериментальной (t=0,79; p>0,05). После первого года исследований количество прыжков увеличилось на 3,6% (t=1,58; p>0,05) у мальчиков контрольной группы и на 10,2 % (t=3,44; p<0.001) - экспериментальной группы. Средние показатели в начале второго года исследований составили у детей контрольной группы 61,39±0,91 и в экспериментальной группе - 65,35±0,9 (t=3,09; p<0.01). Итоговые результаты достоверно увеличились во всех группах: в контрольной группе - на 15,5 % (t= 6,66; p<0,001), в экспериментальной группе - на 29,2% (t=11,02; p<0.001).

Таблица 21. Показатели выносливости у мальчиков V класса в течение учебного года (М±m) и их различия.

Показатели	Четв.	Группа	Разность	t-крит. Стьюдента	Показатель достоверн.
		Контр.	Экспер.
Бег 2 км (сек)	I IV	658±7,49 625±5,57	658±8,12 580±4,75	0 33	0 4,51	P > 0,05 P < 0,001
Прыжки со скакалкой за 1 мин (раз)	I IV	53,79±0,87 55,73±0,87	53,84±0,99 59,35±1,26	0,05 3,62	0,79 2,36	P > 0,05 P < 0,05

Таблица 22. Показатели развития выносливости у мальчиков V класса в течение учебного года (М±m) и их различия.

Показатели	Четв.	Группа	Разность	t-крит. Стьюдента	Показатель достоверн.
		Контр.	Экспер.
Бег 2 км (с)	I IV	625±5,57 600±5,45	568±5,25 540±4,25	57 60	7,44 8,68	P <0,001 P <0,001
Прыжки со скакалкой за 1 мин (раз)	I IV	61,39±0,91 62,18±0,94	65,39±0,9 69,58±1,03	4,0 7,4	3,09 5,38	P <0,01 P < 0,001

Данная динамика результатов, отражающих развитие выносливости, может найти объяснение в возрастании силовых и скоростно-силовых показателей именно на втором году исследовании, что могло привести к некоторому замедлению роста других двигательных способностей.

Как известно, способности, от которых в решающей мере зависит успешность обучения новым двигательным действиям и совершенствование их усвоенных форм принято определять понятием “ловкость”.

Под этим подразумевают способность целесообразно координировать движения при построении и воспроизведении новых двигательных действий, и перестраивать координацию движений при необходимости изменять параметры освоенного действия или переключение на иное действие в соответствии с требованиями меняющихся условий (14, 16, 110, 111, 112). Показатели развития ловкости у учащихся V - VI классов на занятиях в группе продленного дня приведены в табл. 23,24.