Средние начальных данных первого года исследований в челночном беге 3х10 м. были получены следующие результаты: 8,61±0,03 (контрольная группа), 8,65±0,02 (экспериментальная группа) (t=1,11; p>0,05). По прошествии первого года исследований результаты в этом упражнении мальчиков контрольной группы достоверно не изменились (t=0,25; p>0,05). За год наблюдений у мальчиков экспериментальной группы этот показатель улучшился на 2,2% (t=5,26;p<0,001).

На начало второго года исследований, за время каникул средние показатели челночного бега улучшились в контрольной группе у мальчиков на 1,9% (t=3,7; p<0,001), в экспериментальной группе - на 1,1% (t=2,12; p<0,05). Разница между итоговыми результатами составила в контрольной группе - 0,19 с.(2,2%; t=4,48; p<0,001), в экспериментальной - 0,5 с. (5,8%; t=13,87; p<0,001).

Таблица 23. Показатели ловкости у мальчиков V класса в течение учебного года (М±m) и их различия.

Показатели	Четв.	Группа	Разность	t-крит. Стьюдента	Показатель достоверн.
		Контр.	Экспер.
Челночный бег 3х10 м (с)	I IV	8,61±0,03 8,6±0,03	8,65±0,02 8,46±0,03	0,04 0,14	1,11 3,3	P > 0,05 P < 0,01
Равновесие (с)	I IV	7,94±0,1 8,33±0,08	7,84±0,07 8,81±0,12	0,1 0,48	0,82 3,33	P > 0,05 P < 0,01

Исходные показатели теста “Фламинго” не имели существенных различий в группах. Мальчики контрольной группы - 7,94±0,1, экспериментальной группы - 7,84±0,07 (t=0,2; p>0,05). К концу первого года прирост составил 4,9% (t=3,04; p<0,01) в контрольной группе и 12,4% (t=6,98; p<0,001) - в экспериментальной.

Таблица 24. Показатели развития ловкости у мальчиков V1 класса в течение учебного года (М±m) и их различия.

Показатели	Четв.	Группа	Разность	t-крит. Стьюдента	Показатель достоверн.
		Контр.	Экспер.
Челночный бег 3х10 м (с)	I IV	8,44±0,03 8,42±0,03	8,37±0,03 8,15±0,03	0,07 0,27	1,65 8,72	P >0,05 P < 0,001
Равновесие (с)	I IV	8,96±0,09 9,2±0,11	9,37±0,13 9,63±0,09	0,41 0,43	2,59 3,02	P <0,05 P < 0,001

В конце педагогического эксперимента результаты в контрольной группе улучшились на 15,9% (t=8,47; p<0,001) и на 20,1% (t=12,5; p<0,001) мальчиков в экспериментальной группы.

По данным испытаний в тестах, характеристик развития ловкости, можно заключить, что испытуемые как контрольной, так и экспериментальной групп улучшили свои результаты, однако, более значительные сдвиги были у детей, отнесенных к экспериментальной группе.

Как видно из приведенных данных, темп в развитии ловкости более значителен во второй год исследований. Это является следствием возникшего умения выполнять достаточно сложные по координации более интенсивного использования упражнений скоростно-силового характера, в сочетании с изменениями направления, быстроты передвижения, поворотами, что говорит о взаимосвязи в развитии быстроты и специальных навыков.

В отличие от основных двигательных способностей, являющихся непосредственными факторами моторных действий, гибкость представляет собой одну из главных предпосылок движений и необходимых взаиморасположении звеньев тела. Внешне она проявляется в величине амплитуды сгибаний разгибаний и других движений. В своей работе уровень развития гибкости мы определяли по показателям фиксации величины максимального наклона туловища вперед и гимнастическому мосту. Результаты исследования приведены в табл. 25,26.

Так, исходные показатели наклона вниз из положения стоя свидетельствовали о примерно одинаковой гибкости позвоночного столба в поясничном отделе у школьников исследуемых групп. Средние данные контрольной группы мальчиков вначале исследований составили 1,3±0,13, экспериментальной - 1,14±0,13 (t=1,09; p>0,05).

По результатам, полученных в конце первого года исследований отмечалось улучшение в контрольной группе у мальчиков на 100,8% (t=6,6; p<0,001), в экспериментальной группе - на 177,3% (t=4,16; p<0,001). Показатели тестирования после периода летних каникул позволили констатировать, что за этот период произошло достоверное улучшение гибкости у детей контрольной группы - на 46,4% (t=2,89; p<0,01); в экспериментальной группе произошли такие же изменения на 27,5% (t=2,32; p<0,05). К концу исследования величина максимального наклона туловища вперед увеличилась на 312,3% (t=7,31; p<0,001) у мальчиков контрольной группы и на 435,4 % (t=10,66; p<0,001) у мальчиков экспериментальной группы.

Таблица 25. Показатели гибкости у мальчиков V класса в течение учебного года (М±m) и их различия.

Показатели	Четв.	Группа	Разность	t-крит. Стьюдента	Показатель достоверн.
		Контр.	Экспер.
Наклон вниз из и.п. стоя (см)	I IV	1,3±0,13 2,61±0,15	1,14±0,13 3,05±0,45	0,16 0,44	1,09 0,93	P > 0,05 P > 0,05
Гимнастический Мост	I IV	54,79±0,83 52,12±0,65	56,16±0,9 52,5±0,99	1,37 0,4	1,12 0,34	P > 0,05 P > 0,05

Исходные контрольные испытания в тесте “гимнастический мост” также показали, что группы не имеют существенных различий. Средние данные в контрольной группе у мальчиков были равны 54,79±0,83, экспериментальной группы - 56,16±0,9 (t=1111; p>0,05). После первого года исследований результаты увеличились в контрольной группе у мальчиков на 4,9% (t=2,53; p<0,05), в экспериментальной группе у мальчиков на 6,5% (t=2,72; p<0,01). В начале обучения в V1 классе измеряемое расстояние в упражнении "мост" достоверно не изменилось. К концу исследований было установлено, что результаты достоверно улучшились по сравнению с исходными во всех группах: в контрольной у мальчиков на 6,9%(t=3,73; p<0,001), и в экспериментальной на 13,4% (t=6,07; p<0,001). Более существенный сдвиг, который равен у мальчиков 7,52 см., произошел в опытной группе, против 3,76см. в контрольной группе.

Итак, в экспериментальном классе динамика показателей гибкости аналогична динамике контрольного класса, кривые изменений сходны между собой, хотя абсолютные показатели гибкости значительно выше в экспериментальном классе.

Наибольший прирост показателей гибкости приходится на первый год исследований, что объясняется еще не значительной мышечной гипертрофией и другими морфо-функциональными сдвигами в опорно-двигательном аппарате, вызываемыми применением скоростно-силовых упражнений, приводящими к некоторому ограничению размаха движений.

Таким образом, можно констатировать, что специальные педагогические воздействия, разработанные и примененные в наших исследованиях, позволяют достоверно повысить уровень физической подготовки учащихся V - V1 классов общеобразовательной школы. Разработанное содержание занятий по физической культуре групп продленного дня для школьников 10 - 11 лет на основе скоростно-силовых упражнений создает хорошие предпосылки для совершенствования физической подготовки учащихся основной школы.

Таблица 26. Показатели развития гибкости у мальчиков V1 класса в течение учебного года (М±m) и их различия.

Показатели	Четв.	Группа	Разность	t-крит. Стьюдента	Показатель достоверн.
		Контр.	Экспер.
Наклон вниз из и.п. стоя (см)	I IV	3,82±0,39 5,36±0,54	3,89±0,45 5,89±0,43	0,07 0,53	0,12 0,77	P >0,05 P > 0,05
Гимнастический Мост	I IV	51,24±0,57 51,03±0,55	50,71±0,94 48,64±0,85	0,53 2,39	0,48 2,3	P > 0,05 P < 0,05

Как показывают полученные данные, во всех случаях наблюдаются статистически достоверные (p<0,01) различия между показателями контрольной и экспериментальной групп при лучших результатах в экспериментальной группе.

4.4 Результаты исследования функционального развития учащихся V-VI классов, участвующих в эксперименте

Положительные сдвиги, произошедшие в физическом развитии и физической подготовленности школьников, еще не дают оснований уверенно утверждать о положительном влиянии предложенной нами методики физического воспитания детей в группах продленного дня на состояние из функциональных возможностей.. Наиболее полные выводы в этом плане мы можем сделать на основе сопоставления сдвигов в физическом развитии с результатами изменения функционирования основных систем организма занимающихся. С этой целью нами определялся характер изменения функциональных возможностей школьников, находящихся под наблюдением. Нами рассматривались следующие основные показатели: PWC₁₇₀, МПК, коэффициент состояния свода стопы, а также вычислялись их производные и составляющие: ДЖЕЛ, отношение ЖЕЛ к ДЖЕЛ, PWC₁₇₀/кг, МПК/кг. Результаты исследований приведены в таблицах 27-28.

Как показали результаты наших наблюдений исследуемые параметры за время эксперимента претерпели изменения, как в сторону увеличения, так и уменьшения некоторых отдельных характеристик.

Так, ДЖЕЛ у учащихся всех наблюдаемых групп на обозначенных этапах исследования была выше, чем ЖЕЛ, причем значительная разница отмечалась нами в начале эксперимента. Так, в контрольном классе мальчиков этот показатель был равен 70,2%, в экспериментальном - до 68.9% (t=1,28; p>0,05) (См. табл. К), причем возросла к окончанию второго года систематических занятий в контрольной группе в среднем до 82,2% (t=2,98; p<0,01), в экспериментальном - до 83% (t=4,03; p<0,001). Это указывает на то, что благодаря включению в режим дня школьников интенсивных скоростно-силовые упражнений ЖЕЛ стала возрастать, достигая необходимых максимальных величин.

В нашем исследовании по уровню PWC₁₇₀, то есть возможной мощности работы, которую выполняли бы испытуемые при достижении пульса 170 уд/мин, определялись уровни работоспособности занимающихся на всех этапах эксперимента. Этот тест позволил косвенно оценить аэробную способность занимающихся и, следовательно, проанализировать пути ее совершенствования. При определении PWC₁₇₀ мы предлагали испытуемым двухступенчатую пробу. (См. Карпман).

Таблица 27. Показатели физиометрии учащихся V класса контрольной и экспериментальной групп первого года исследований (M±m) и их различия.

Показатели	Четв.	Группа	Разность	t-крит. Стьюдента	Показатель Достоверн.
		Конт.	Эксп.
ДЖЕЛ (мл.)	I IV	2306,1±64 2442,7±63	2351,4±65 2487,3±61	45,3 44,6	0,5 0,51	p>0,05 p>0,05
ЖЕЛ/ДЖЕЛ (%%)	I IV	70,24±0,5 79,27±0,54	68,9±0,9 78,08±1,12	1,34 1,19	1,28 0,96	p>0,05 p>0,05

Полученные данные по изменению PWC₁₇₀ у наших испытуемых приведены в табл.29,30. Так, в начале эксперимента PWC₁₇₀ находилось на следующих уровнях: в контрольной группе мальчиков 273,3 кг м /мин., в опытной группе - 270,4 кг м /мин. (t=0,15; p>0,05). Под влиянием занятий и естественных изменений в организме занимающихся (увеличение массы тела, адаптации к нагрузкам, увеличение биологического возраста и так далее), этот показатель у школьников контрольного класса в среднем увеличиваются на 47% (t=5,47; p<0,001), у мальчиков экспериментального класса - 65,9% (t=10,03; p<0,001).

Более точно физическую работоспособность оценивают относительными характеристиками по отношению к массе тела занимающихся, т.е. PWC₁₇₀/кг. Данная характеристика физической работоспособности у обследуемых нами детей, в какой - то степени повторила динамику изменения абсолютного PWC₁₇₀, т.е. возросла за двухлетний период, причем в наибольшей степени в экспериментальном классе: у мальчиков контрольной группы на 24,1% (t=1,53; p>0,0, в экспериментальной группе - на 32,8% (t=3,75; p<0,001).

Таблица 28. Показатели физиометрии учащихся V1 класса контрольной и экспериментальной групп первого года исследований (M±m) и их различия.

Показатели	Четв.	Группа	Разность	t-крит. Стьюдента	Показатель Достоверн.
		Конт.	Эксп.
ДЖЕЛ (мл.)	I IV	2487,3±63 2577,9±65	2577,9±60 2713,8±62	90,6 135,9	1,04 1,51	p>0,05 p>0,05
ЖЕЛ/ДЖЕЛ (%%)	I IV	82,02±0,6 82,22±0,5	80,19±0,3 83,01±1,3	1,83 0,79	1,32 0,57	p>0,05 p>0,05



Таблица 29. Показатели физической работоспособности учащихся V класса контрольной и экспериментальной групп первого года исследований (M±m) и их различия.

Показатели	Четв.	Группа	Разность	t-крит. Стьюдента	Показатель Достоверн.
		Конт.	Эксп.
PWC170 (кг/ м)	I IV	273,31±13,1 305,11±13,1	270,44±13 308,15±12,9	2,87 3,04	0,15 0,16	p>0,05 p>0,05
PWC170/кг (кг/ м)	I IV	7,93±0,91 7,94±1,25	7,81±0,43 7,81±0,41	0,12 0,13	0,12 0,88	p>0,05 p>0,05

В конце второго года исследований мальчики опытной группы опережали по этому показателю мальчиков контрольной группы на 5,4% (t=0,54; p>0,05).

Известно, что МПК является основным показателем аэробной производительности организма при выполнении длительной, напряженной деятельности, его аэробной работоспособности, мощности и емкости аэробных процессов. Показатель максимального потребления кислорода часто служит косвенным показателем здоровья детей и подростков. На начальном этапе эксперимента значение абсолютного МПК (л/мин.) составляло у мальчиков контрольной группы в среднем 1,24±0,04, экспериментальной группы - 1,25±0,03 (t=0,2; p>0,05). К концу эксперимента этот показатель в среднем увеличился в контрольной группе у мальчиков на 55,6% (t=9,57; p<0,001), в экспериментальной - 64% (t=16; p<0,001).

Таблица 30. Показатели физической работоспособности учащихся V1 класса контрольной и экспериментальной групп первого года исследований (M±m) и их различия.

Показатели	Четв.	Группа	Разность	t-крит. Стьюдента	Показатель Достоверн.
		Конт.	Эксп.
PWC170 (кг/ м)	I IV	369,7±18,5 402,4±19,6	385,2±13,6 448,6±12,1	15,48 46,26	0,67 2	p>0,05 p<0,05
PWC170/кг (кг/ м)	I IV	9,59±0,96 9,84±0,85	9,41±0,54 10,37±0,53	0,18 0,53	0,16 0,54	p>0,05 p>0,05

По показателям относительной МПК, рассматриваемая картина, в какой-то степени, аналогична (См. табл.31,32). Так по МПК/кг (мл/мин/кг) испытуемые в конце эксперимента стали превышать свои показатели начала исследования: мальчики контрольной группы на 31,1% (t=9,66; p<0,001), экспериментальной группы - на 31,4% (t=17,4; p<0,001).

Все вышесказанное позволяет утверждать, что произошедшие большие положительные сдвиги в аэробной энергопроизводитель-ности занимающихся стали следствием адекватности тренируемых воздействий возможностям организма школьников.

В то же время, внесенный нами в учебный режим работы детей, значительный объем разнообразных прыжковых упражнений, способствовал улучшению выносливости, т. е. аэробной производительности.

Известно, что состояние опорно-двигательного аппарата человека, и прежде всего свода стопы, во многом определяет его срочное, текущее и этапное состояние, т. е. наличие или предрасположенность к заболеваниям центральной нервной системы, обмену веществ, сердечно-сосудистым отклонениям и пр. В этом плане, контроль над состоянием стопы занимающихся, особенно детей и подростков, играет весьма важную роль (87, 158, 179, 196).

В нашем исследовании для определения состояния сводов стоп мы применяли метод плантографии и вычисляли коэффициент состояния сводов стопы (табл. 33). По нашим данным на начало эксперимента у детей были обнаружены следующие соотношения показателей состояния сводов стопы в контрольном классе у мальчиков: нормальная - 34,4%, уплощенная - 55,9%, плоская - 9,64%; в экспериментальном классе у мальчиков: нормальная - 36,2% (t=0,16; p>0,05), уплощенная - 56,8% (t=0,22; p>0,05), плоская - 7% (t=1,19; p>0,05).



Таблица 31. Показатели анаэробной энергопроизводительности учащихся V класса контрольной и экспериментальной групп первого года исследований (M±m) и их различия.

Показатели	Четв.	Группа	Разность	t-крит. Стьюдента	Показатель Достоверности
		Конт.	Эксп.
МПК (л/мин.)	I IV	1,24±0,04 1,76±0,04	1,25±0,03 1,89±0,03	0,01 0,13	0,2 2,6	p>0,05 p<0,05
МПК/кг (мл/мин/кг)	I IV	35,99±0,8 45,82±0,7	36,08±0,45 47,9±0,41	0,09 2,08	0,53 2,54	p>0,05 p<0,05

В конце эксперимента, процентное соотношение различий показателей состояния сводов стопы несколько сгладилось в контрольной группе мальчиков: нормальная - 47,5%, уплощенная - 42,3%, плоская - 10,2%; в экспериментальной группе мальчиков произошли большие положительные сдвиги: нормальная - 68,4% (t=7,85; p<0,001),уплощенная - 25,7% (t=4,65; p<0,001), плоская - 5,9% (t=1,87; p>0,05).

Таблица 32. Показатели анаэробной энергопроизводительности учащихся V1 класса контрольной и экспериментальной групп первого года исследований (M±m) и их различия.

Показатели	Четв.	Группа	Разность	t-крит. Стьюдента	Показатель Достоверности
		Конт.	Эксп.
МПК (л/мин.)	I IV	1,81±0,05 1,93±0,06	1,93±0,05 2,05±0,04	0,12 0,12	1,7 1,66	p>0,05 p>0,05
МПК/кг (мл/мин/кг)	I IV	46,96±0,8 47,19±0,8	47,16±0,5 47,4±0,47	0,2 0,21	0,19 0,22	p>0,05 p>0,05



Таблица 33. Градация мальчиков V-V1 классов контрольной и экспериментальной групп по характеру состояния сводов стопы на начало и конец эксперимента (%) и их различия.

Состояние свода стопы	Тест	Группа	Различия	t-крит Стьюдента	Показатель Достоверн.
		Конт.	Экспер.
Нормальная Стопа	Исх. Итог.	34,45±7,8 47,52±7,1	36,19±7,168,37±8,7	1,74 20,85	0,16 7,85	p>0,05 p<0,001
Уплощенная стопа	Исх. Итог.	55,91±2,4 42,31±1,7	56,76±3,0 25,69±3,1	0,87 16,62	0,22 4,65	p>0,05 p<0,001
Плоская стопа	Исх. Итог.	9,64±1,38 10,17±1,6	7,05±1,69 5,94±0,53	2,59 4,23	1,19 1,87	p>0,05 p>0,05

За время эксперимента уменьшилось число плоскостопных и уплощенных вариантов стоп, особенно в экспериментальном классе. Такое положение мы связываем с широким использованием прыжков и прыжковых упражнений в экспериментальной группе, выполняемых по возможности босиком, и с применением упражнений, укрепляющих своды стопы.

Аналогичное перестроение состояния сводов стопы отмечалось и в работах других авторов, занимающихся этим вопросом (87, 179). Таким образом, анализ характера состояния функциональных параметров организма занимающихся позволяет утверждать, что предложенная нами программа, с преимущественным использованием прыжковых упражнений, существенно повышает работоспособность учащихся экспериментального класса, улучшает аэробную мощность организма, обеспечивает оздоровительный эффект всего организма.

О оздоровительном эффекте от систематических занятий физическими упражнениями по разработанной нами системе говорят и показатели индекса здоровья, т.е. соотношение часто и длительно болевших детей, средняя продолжительность одного заболевания, которые представлены в табл.34.

После проведения педагогического эксперимента было выявлено достоверное повышение индекса здоровья у школьников экспериментальной группы по сравнению с контрольной (p<0,01), а также достоверное снижение показателя часто и длительно болевших детей и средней длительности случая болезни (p<0,05), что говорит о повышении сопротивляемости организма детей заболеваниям.

Таблица 34. Показатели заболеваемости школьников контрольной и экспериментальной групп (М±m) и их различия.

Показатели	Группа	Различия	t-крит. Стьюдента	Показатель Достоверн.
	Контр.	Экспер.
Индекс Здоровья (%)	15,3±1,8	23,5±2,4	8,2	2,7	P<0,01
Часто и длительно болеющие (%)	13,9±1,3	10,1±1,2	3,8	2,1	P<0,05
Средняя продолжительность Болезни (дни)	11,9±1,4	8,2±1,1	3,7	2,1	P<0,05

4.5 Динамика корреляционной зависимости между уровнем развития основных физических качеств у школьников 10-11лет

Анализируя динамику корреляционной зависимости, между уровнем развития основных физических качеств, следует отметить, что величины коэффициентов корреляции между уровнем развития скоростно-силовых способностей и силы отдельных мышечных групп имеют различные значения в группах.

Так, на начальном этапе эксперимента мы можем говорить об отсутствии корреляционной зависимости между этими качествами: у мальчиков как контрольной группы: r=0,33, p>0,05, так и экспериментальной - r=0,31, p>0,05. К концу первого года педагогического эксперимента возрастает тенденция к взаимосвязи в экспериментальной группе: r=0,46, p<0,01 (D=21,2%) и отсутствует - в контрольной: r=0,34, p>0,05 (D=11,6%).

За период летних каникул корреляционная зависимость между скоростно-силовыми способностями и силой снижается во всех группах. К моменту окончания эксперимента эта зависимость становится достоверной в опытной группе у мальчиков: r=0,65, p<0,01 (D=42,2%), а также и в контрольной - r=0,38, p<0,05 (D=14,4%).

По исходным показателям скоростно-силовых качеств и быстроты корреляционная взаимозависимость отсутствует во всех группах: в контрольной - r=0,29, p>0,05, в экспериментальной - r=0,28, p>0,05.

К концу первого года эксперимента прослеживается тенденция к возрастанию корреляционной зависимости в экспериментальном классе: r=0,37, p<0,05 (D=13,7%).

В начале второго года исследований корреляционная связь не претерпела достоверных изменений у детей контрольного класса и усиливается у мальчиков экспериментального класса: r=0,46, p<0,01 (D=21,2%).

В конце эксперимента получены данные о достоверной корреляционной взаимосвязи в обеих группах: в опытной группе - r=0,46, p<0,01 (D=33,6%), в контрольной - r=0,35; p<0,05 (D=12,2%).

Анализ корреляционной зависимости показывает, что тесты на выносливость на начало эксперимента не имеют корреляционной взаимозависимости со скоростно-силовыми качествами.

На IV четверть первого года исследований обнаружена достоверная зависимость лишь в экспериментальной группе r=0,46; p<0,01 (D=21,2%), в контрольной же зависимость не обнаружена.

В начале второго года исследований корреляционная зависимость становится достоверной во всех группах: в контрольной - r=0,39, p<0,05 (D=15,2%), в экспериментальной - r=0,39, p<0,05 (D=15,2%).

Корреляционная взаимосвязь между скоростно-силовыми и координационными способностями на начало эксперимента была недостоверной во всех группах, но к концу года определилась тенденция к усилению взаимосвязи в экспериментальной группе мальчиков: r=0,36, p<0,05 (D=13%), в контрольной - r=0,46. p<0,01 (D=21,2%).

После периода летних каникул и в конце эксперимента наблюдаемая картина не изменилась: достоверная корреляционная взаимозависимость сохранилась экспериментальной группе: r=0,45, p<0,05 (D=20,2%), и в контрольной: r=0,47, p<0,01 (D=22,1%).

Корреляционная зависимость между скоростно-силовыми способностями и гибкостью не обнаружилась на протяжении всего эксперимента. Величины коэффициентов корреляции между уровнем развития силы отдельных мышечных групп и другими физическими качествами у учащихся V - V1 классов оказались низкими, однако, в экспериментальной группе наблюдается умеренная зависимость между силой и выносливостью: r=0,37, p<0,05 (D=13,7%).

Анализ корреляционной зависимости между выносливостью и тестами на гибкость, ловкость, быстроту, между быстротой и гибкостью, свидетельствует об отсутствии значимой взаимосвязи во всех группах на протяжении двухлетнего педагогического эксперимента.

Необходимо отметить и корреляционную зависимость между координационными способностями и показателями гибкости и быстроты, которая в течение двух лет имела тенденцию к усилению. Так, к окончанию эксперимента взаимосвязь между ловкостью и быстротой равна в контрольной группе: r=0,39, p<0,05 (D=15,2%), в экспериментальной группе: r=0,47, p<0,01 (D=22.1%), корреляционная зависимость между ловкостью и гибкостью в этой группе соответственно: r=0,4; p<0,05 (D=16%), а в контрольной - r=0,41; p<0,05 (D=16,8%).

Таким образом, исследование показало, что увеличение объема упражнений скоростно-силового характера в экспериментальной группе привело к более выраженной корреляционной зависимости между основными физическими качествами.



Контрольная группа.

Экспериментальная группа

Рис. 5. Показатели корреляционной зависимости физических качеств мальчиков VI класса в конце эксперимента (IV четверть).

На основе корреляционного анализа можно рекомендовать следующие тесты для определения физической подготовленности школьников 10-11 лет: 1) скоростно-силовые способности - прыжки в длину с места, бросок набивного мяча (1 кг.) из положения сед ноги врозь, выпрыгивание вверх; 2) быстрота - бег 30 м; 3) сила - становая динамометрия; 4) выносливость - бег 1000 м; 5) гибкость - наклон вниз; 6) ловкость - равновесие.



выводы

1. Анализ научно-методической литературы выявил важные пластическо-трофические функции упражнений силового характера в формирования и нормализации жизнедеятельности растущего организма детей и подростков и в то же время недостаточную научную разработанность их использования в процессе физического воспитания школьников, особенно во внеурочных формах школьной физической культуры детей и подростков 10-11 лет.

2. Исследованием установлено существенное отставание по уровням физической подготовленности и морфо-функционального состояния школьников, не занимающихся спортом, от их сверстников, систематически занимающихся в спортивных секциях, которое по отношению к школьникам, занимающимся спортивными единоборствами, значительно больше по показателям силовых способностей (в отдельных случаях - в несколько раз: подтягивание из виса - в 10 раз, отжимании в упоре лежа - 4,7 раза, становой силы - на 75%), а по отношению к школьникам-футболистам - в показателях быстроты и выносливости (в первом случае в среднем - на 15 %, во втором - на 36,5%).

3. При относительно одинаковом уровне физического развития обнаружено отставание в физической и функциональной подготовленности современных школьников-неспортсменов от их сверстников прошлых лет. Так, если в показателях максимальной быстроты бега на 30 м произошли сравнительно небольшие достоверные снижения показателей (за 20 лет - на 1.9%), то ухудшение данных, характеризующих силовые способности - весьма существенное: в подтягивании на перекладине - почти в 10 раз (Р<0,001), сгибании и разгибании рук в упоре лежа - в 3.4 раза (Р<0,001), кистевой динамометрии - на 53% (Р<0,001), становой динамометрии - на 22,6% ( Р<0,001). Произошли ухудшения так же в показателях прыгучести - на 6,8% (Р<0,001) и выносливости - на 7,6% (Р<0,001). Таким образом, установлено, что физическая подготовленность современных школьников, не занимающихся спортом, существенно отстает от таковой их сверстников 20-летней давности.

4. Факторный анализ позволил выделить ведущие факторы морфо-функционального состояния и физической подготовленности детей 10-11 лет, придерживающихся разного режима двигательной активности. Выявлено, что определяющими факторами подготовленности школьников-неспортсменов являются способности к проявлению силы верхних конечностей (I фактор -33,4%), быстроты (II фактор - 10,2%), координации (III фактор - 9,8%). Ведущими факторами морфо-функциональной подготовленности школьников, занимающихся спортом, являются способности к проявлению взрывной силы (I фактор - 43,5%), общей физической работоспособности (II фактор - 5,05%), координации (III фактор - 11,8%).

5. Определена стратегия совершенствования силовой подготовленности детей 10-11 лет: совершенствование взрывной силы путем использования прыжковых упражнений, а также упражнений, направленных на улучшение взрывных характеристик силы (взрывной силы), совершенствование общей работоспособности за счет выполнения значительных объемов упражнений при использовании "круговой тренировки" и циклических упражнений, а так же - соблюдение технических характеристик выполняемых двигательных действий.

6. Разработаны учебный план, программа и методика их реализации для физкультурных занятия в группах продленного (спортивный час) учащихся V-VI классов общеобразовательной школы на основе силовой подготовки. Учебный план расчитан на двухлетний срок обучения и содержит по 170 часов в год; при этом на воспитание ведущих качеств отводится 70% времени, оставшиеся 30% - на общефизическую, техническую и др. виды. Технология проводения занятий силовой направленности предусматривает, что на вводную часть отводится 25-28% всего времени, на основную часть - 55-58%, заключительную - 15-19%. Наряду с силовой подготовкой, выполняемой методом "круговой тренировки", широко используются подвижные и спортивные игры, игровые задания, гимнастические и акробатические упражнения, длительные циклические упражнения (бег, лыжи) до 40% на отдельных занятиях. Общий объем средств общей физической подготовки и обучению техники различных упражнений может доходить до 40%.

7. Сравнительная оценка эффективности влияния разных направлений построения физкультурных занятия в группах продленного дня (спортивный час) учащихся V-VI классов общеобразовательной школы на деятельность функционирования систем организма учащихся показала, что дети, на занятиях с которыми использовалась целенаправленная силовая подготовка, в итоге обладали лучшими показателями физического развития (p<0,001), физической подготовленности, особенно силовых качеств (p<0,001), функциональной дееспособности (p<0,05), физической работоспособности (p<0,05), аэробной энергопроизводительности (p<0,001).

8. Под влиянием систематического использования скоростно-силовых упражнений на физкультурных занятиях групп продленного дня (спортивный час) у учащихся улучшилось состояние опорно-двигательного аппарата, что выразилось в уменьшении числа плоскостопных (на 5,7%) и уплощенных вариантов стоп (на 54%). Индекс здоровья после использования разработанной методики достоверно повысился у учащихся экспериментальной группы по сравнению с контрольной (p<0,05).



СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Азарова И.В. Темпы прироста скоростно-силовых качеств у детей младшего и среднего школьного возраста в связи с критическими периодами развития двигательной функции: Автореф. дисс. … канд. пед. наук. - Омск., 1983. - 22 с.

2. Аиед Берхаием. Анатомо-биомеханические предпосылки организации двигательных действий в скоростно-силовых видах легкой атлетики: Автореф. дисс. … д-р пед. наук. - М., 1996. - 45 с.

3. Айунц Л. Р. Исследование оптимальных сочетаний режима работы мышц в связи с совершенствованием скоростно-силовой подготовки гимнасток высших разрядов: Автореф. дисс. … канд. пед. наук. - М. 1975. - 23 с.

4. Алабин В. Г. 2000 упражнений для легкоатлетов. - Харьков.: Основа, 1994. - 120 с.

5. Антропова М. В., Манке Г. Г. Чрезмерность суммарной дневной и недельной учебной нагрузки учащихся классов в новом САНПИНЕ указана как допустимая. // VIII Научно-практическая конференция по проблемам физического воспитания учащихся “Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире”: Материалы конференции. - Коломна., 1998. - С. 4.

6. Арефьев В.Г. Исследование эффективности дифференцированной физической подготовки школьников 10-17 лет к сдаче норм Всесоюзного физкультурного комплекса ГТО: : Автореф. дисс. … канд. пед. наук. - Киев, 1978. - 24 с.

7. Асильбекова С.А.,Примбетов Ш.П. Некоторые периоды развития силовых и скоростно-силовых качеств у детей школьного возраста // Актуальные проблемы детско-юношеского спорта: Сб. науч. Трудов. - Алма-Ата, 1981. - С. 93-96.

8. Ахметов С. М. Методика физической подготовки школьников 10-11 лет в зависимости от уровня их физического развития.:Автореф. дис. ...канд. пед. наук. - Краснодар., 1996. - 32 с.

9. Ашмарин Б.А. Теория и методика физического воспитания. - М.: Просвещение, 1990. - 287 с.

10. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. - М. ФиС, 1978. - 223 с.

11. Бабанский Ю.К. Проблемы повышения эффективности педагогических исследований. - М.: Просвещение, 1982. -365 с.

12. Бакланов Л. Н. Оптимизация нагрузок подготовке школьниц к циклическим видам спорта с проявлением выносливости: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - М., 1980. - 23 с.

13. Бальсевич В.К. Проблемы совершенствования процесса физического воспитания младших школьников // Сов. Педагогика. - 1983. - № 8. - С. 18-21.

14. Бальсевич В. К. Онтокинезиология человека. - М.: Теория и практика физической культуры, 2000. - 275 с.

15. Бальсевич В. К., Запорожанов В. А. Физическая активность человека . - Киев.: Здоровья, 1987. - 324 с.

16. Берштейн Н. А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности. - М.: Фис, 1991.- 288 с..

17. Бецки Ш. Детско-юношеский спорт в США // Спорт за рубежом. - 1986. - №1. - С. 56.

18. Богданов Г. П. Индивидуально-типологический подход к учащимся// VIII Научно-практическая конференция по проблемам физического воспитания учащихся “Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире”: Материалы конференции. - Коломна., 1998. - С. 51.

19. Богданова И. Экспериментальное обоснование эффективности применения метода динамометрии для оценки текущего состояния прыгунов в длину в микроциклах различной направленности // “Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире”: Материалы конференции. - Коломна., 1996. - С. 218

20. Боген М. М. Обучение двигательным действиям. - М.: ФиС, 1985. - 192 с.

21. Бойко В. В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека. - М.: ФиС, 1987. - 144 с.

22. Бондоревский Е. Я. Педагогические основы контроля за физической подотовленностью учащейся молодежи: Автореф. дис…док-ра пед. наук. - М., 1983. - 37 с.

23. Бондаревский Е. Я., Кадетова А. В. О школьных программах по физической культуре // Физическая культура в школе. - 1987. - № 4. - С. 32.

24. Брязгунов И. П. Беседы о здоровье школьников. - М.: Просвещение, 1992. - 95 с.

25. Брянчина Е.В. Давайте попрыгаем // Теория и практика физ. культуры. - 1995. - № 10. - С. 29.

26. Брянчина Е.В. Прыжковые упражнения на мягкой опоре как одно из средств снижения ударной нагрузки на стопу и общего укрепления организма // Теория и практика физ. культуры. - 1996. - № 2. - С. 43-44.

27. Брянчина Е.В. Своды стопы и их укрепление прыжковыми упражнениями в младшем возрасте: Автореф. дисс. … канд. пед. наук. - М., 1997. - 22 с.

28. Быков В.С. Обоснование структуры специальной физической подготовки прыгунов в высоту с разбега на предсоревновательном этапе: Автореф. дис. ...канд. пед. наук. - Л., 1986. - 24 с.

29. Вайнбаум Я. С. Гигиена физического воспитания. - М.: Просвещение, 1986. - 176 с.

30. Васильев В.П. Контрольные упражнения и измерительные приспособления для определения гибкости // Теория и практика физической культуры. - 1958. - Вып. 10. - С. 782-784.

31. Ведринцев А. В. Методика обучения прыжковым упражнениям учащихся 7-10 лет на основе анализа структуры движений: (На примере прыжков в длину и высоту с разбега): Афтореф. дис. ...канд. пед. наук. - М., 1992. - 20 с.

32. Верхошанский Ю. В. Основы специальной силивой подготовки в спорте. - ФиС, 1979. - 215 с.

33. Верхошанский Ю. В. Программирование и организация тренировочного процесса. - М.: ФиС, 1985. - 176 с.

34. Виленский М. Я., Литвинов Е. Н., Туркунов Б. И. Базируясь на одном виде спорта. // Физическая культура в школе. - 1993. - № 2. - С. 13 - 17.

35. Вилькин Е. Р.,Кацевец Т. М. Организация работы по массовой физической культуре и спорту: Учеб. пособие для ин-тов физич. культуры. - М.: ФиС, 1985. - С.3-4.

36. Власов В. Н. Экспериментальное исследование методики воспитания быстроты и скорости бега у детей младшего и среднего школьного возраста : Афтореф. дис. ...канд. пед. наук. - М., 1971. - 21 с.

37. Волков Л. В. Система управления развитием физических способностей детей школьного возраста в процессе занятий физической культурой и спортом: Автореф. дис. …д-р пед. наук. - Киев., 1988. - 38 с.

38. Волков Н.И. Биохимические факторы спортивной работоспособности // Биохимия. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - С. 320 - 330.

39. Волкова Н. П. Комплексный подход в организации учебно-тренировочного процесса с детьми и подростками на этапе начальной спортивной подготовки // Тезисы докладов Х Всесоюз. науч.-практич. конферен. - М., 1985. - С. 15-16.

40. Воробьев А. Н. Тренировка, работоспособность, реабилитация. - М.: ФиС, 1989. - 272 с.

41. Гавриков А.Ю., Суснин Ю.М. Роль двигательной активности в регулировании массы тела ( по материалам зарубежной печати) //Теория и практика физической культуры. - 1986. - № 6. - С. 51-53.

42. Гаджиев С.А. Динамика физического развития и двигательной подготовленности студенток педагогического института //Дифференцированный подход в физическом воспитании студентов педагогических институтов: Межвуз. сб. науч. тр. - Л., 1986. - С. 32-37.

43. Гальперин С. И. Физиологические аспекты спортивного обучения детей и подростков // Теория и практика физической культуры. - 1973. - № 12 . - С. 39 - 43.

44. Гейнц К. А. Разработка вариативной части содержания физического воспитания учащихся I - IX общеобразовательных школ Казахстана: Автореф. дис. …канд. пед. наук. - М., 1995. - 22 с.

45. Геселевич В. А. Медицинский справочник тренера. - М.: ФиС, 1981.- 271 с.

46. Годик А.М., Бальсевич В.К.. Тимошкин В.Н. Система общеевропейских тестов для оценки физического состояния человека // Теория и практика физической культуры. - 1994. -№5-6. - С. 24 - 32.

47. Годик М.А. Спортивная метрология. - М.: ФиС, 1988. - 271 с.

48. Голощапов Б. Г, Субботкина Л. А. Принципы разработки вариативного компонента школьной программы по физическому воспитанию. // VIII Научно-практическая конференция по проблемам физического воспитания учащихся “Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире”: Материалы конференции. - Коломна., 1998. - С. 53.

49. Голощапов Б. Г., Прокудин Б. Ф. Оптимизация нагрузок при непрерывном беге на этапе предварительной спортивной подготовки младших школьников // Теория и практика физической культуры. - 1982. - № 7. - С. 28 - 29.

50. Гольдин А. Через игры к легкой атлетике. Таллин.: Высшая школа, 1983. - 78 с.

51. Горащук В.П, Дозирование физических нагрузок при развитии основных двигательных качеств у школьников 6-7 лет: Дис. … канд. пед. наук. - М., 1985. - 144 с.

52. Грачев Ю.С. Формирование ритмо-скоростной структуры разбега юных прыгунов в длину на основе использования тренажера “облегчающего лидирования” // III Научно-практическая конференция по проблемам физического воспитания учащихся “Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире”: Материалы конференции. - Коломна., - 1993. - 133 с.

53. Грозин Е. А. Совершенствование содержания и методики спортивной тренировки в скоростно-силовых ациклических видах спорта со сложной координационной структурой: Автореф. дис. …д-р пед. наук.- М., 1981. - 51 с.

54. Губа В. П., Никитушкин В. Г., Квашук П. В. Индивидуальные особенности юных спортсменов. - Смоленск.: ТО- информ, 1997. - 219 с.

55. Гужаловский А. А. Этапность развития физических (двигательных) качеств и проблема оптимизации физической подготовки детей школьного возраста: Афтореф. дис. ...докт. пед. наук. - М., 1978.

56. Гужаловский А. А. Проблема “критических” периодов онтогенеза и ее значение для теории и практики физического воспитания: Очерки по теории физической культуры / Сост. и общ. ред. Л. П. Матвеева. - М, 1984. - С. 211-224.

57. Гужаловский А. А. Проблемы теории спортивного отбора // Теория и практика физической культуры. - 1986. - №8. - С. 24-25.

58. Гуревич И. А. Круговая тренировка при развитии физических качеств. - Минск: Вышэйная школа, 1985. - 256 с.

59. Гынку Г. М. Совершенствование технической подготовленности волейболистов путем применения нетрадиционных средств тренировки: Автореф. дис. …канд. пед. наук. - Киев., 1986. - 25 с.

60. Денискин В.Н., Верхошанский Ю.В., Медведев А.С. Скоростно-силовая подготовка тяжелоатлетов на предсоревновательном этапе // Тяжелая атлетика. - 1982. - С. 17-19.

61. Донской Д. Д., Зациорский В. М. Биомеханика: Уч-к для ин-ов физ. культ. - М.: ФиС, 1979. - 264 с.

62. Дубровский В. И. Валеология. Здоровый образ жизни. - М.: Retorika-A: Флинта, 1999. - 560 с.

63. Дурсенев Л.И., Поярков Ю.М., Раевский Л.Г. К К вопросу о силовой подготовке студентов // Проблемы совершенствования физического воспитания и повышения спортивного мастерства студентов. - М., 1980. - Ч. I. - С. 73-74.

64. Дьяконов В.В. Развитие выносливости, быстроты и силы у школьников и их воспитание на уроках физической культуры в 5 классах: Дис. … канд. пед. наук. - М., 1982. - 203 с.

65. Евсеев С. Н. Особенности процесса формирования двигательных действий спортсмена с помощью тренажеров // Теория и практика физической культуры. - 1987. - №4. - С. 34-36.

66. Жордочко Р. В., Полищук В. Д. Прыжок в высоту. - Киев.: Здоровья, 1985. - 142 с.

67. Залесский М. З., Рейзер Л. Ю. Путешествие в страну бега. - М.: ФиС, 1986. - 95 с.

68. Запорожанов В.А. Контроль в спортивной тренировке. - Киев.: Здоровья, 1988. - 158 с.

69. Захаров Е. Н., Карасев А. В., Сафонов А. А. Энциклопедия физической подготовки (Методические основы развития физических качеств). - М.: Лептос, 1994. - С. 247.

70. Змачинский А. А. Дифференцированный подход к организации учебно-тренировочного процесса юных легкоатлетов 10-14 лет на основе их физического развития и физической подготовленности: Автореф. дис. … канд. пед. наук . - Минск., 1997. - 19 с.

71. Иващенко В. П. Совершенствование методики технико-тактической подготовки юных гандболистов: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - Л., 1988. - 24 с.

72. Иващенко Л. Я. Программа оздоровительных занятий для людей с высоким и выше среднего уровнями физического состояния. - Киев.: Здоровья, 1987. - 128 с.

73. Илларионов В. П. Плоскостопие // Лечебная физкультура, учебник для ИФК / Под общ. ред. проф. С. Н. Попова. - М.: ФиС, 1988. - С. 214 -220.

74. Ильин Г.И. Методы интенсификации тренировочного процесса прыгунов тройным с разбега: Дис. … канд. пед. наук. - М., 1983. - 150 с.

75. Казарян Ф. Г. Особенности возрастной динамики мышечной силы и проблема рационализации силовой подготовки школьном возрасте: Афтореф. дис. ...докрор. пед. наук. - Ереван, 1975. - 38 с.

76. Каменцер М. Г. Урок после уроков. - М.: ФиС, 1987. - 112 с.

77. Караганов Л.С. Развиваем выносливость. - М.: ФиС, 1990. - 226 с.

78. Карпман В.Л., Белоцерковский З.Б., Гудков И.А. Тестирование в спортивной медицине. - М.: ФиС, 1988. -195 с.

79. Качаев С. В. Особенности методики развития компонентов скоростно-силовых качеств юных легкоатлетов // Теория и практика физической культуры. - 1982 - №8. - С. 32-34.

80. Качашкин Н. В. Физическое воспитание в начальной школе. - М.: Просвещение, 1989. - 364 с.

81. Келер Х. Упражнения на выносливость // Содержание здоровья. - М.: ФиС, 1984. - 48 с.

82. Клименко В.С. Гимнастические упражнения для прыгуна // Теория и практика физической культуры. - 1939. - № 3. - С. 26-29.

83. Книга тренера по легкой атлетике // Под ред. Л.С. Хоменкова. - М.: ФиС, 1989. - 436 с.

84. Ковальчук Г.И. Методика обучения прыжку на этапе начальной спортивной подготовки: (На прим. прыжка в высоту с разбега): Дис. … канд. пед. наук. - Омск., 1987. - 226 с.

85. Козлов А. И. Влияние спортивной специализации на изменение пропорций стопы // Закономерности морфогенеза опорных структур позвоночника и конечностей на различных этапах онтогенеза: Сб. научн. тр. / Под ред. проф. А. И. Боршевича. - Ярославль.: ЯГУ, 1986. - С. 92-97.

86. Колодий О. В. и др. Легкая атлетика и методика преподавания. - М.: ФиС, 1985. - 271 с.

87. Комиссарова Е.Н. Возрастные и адаптивные изменения голеностопного сустава и стопы под влиянием ударно-толчковых нагрузок: Дис. … канд. биол. наук. - М., 1989. - 235 с.

88. Комплексная программа физического воспитания учащихся I-V классов общеобразовательной школы. - М.: Просвещение, 1990. - 28 с.

89. Комплексная программа физического воспитания учащихся V-ХI классов общеобразовательной школы. - М.: Просвещение, 1992. - 48 с.

90. Конестяпин В. Г. Соотношение основных компонентов подготовленности в прыжках в высоту у женщин: Дис. … канд. пед. наук. - М., 1985. - 129 с.

91. Коняхин М. В., Нарскин А. Г. Перспективы отбора спортсменов в прыжковые виды легкой атлетики // IХ научно-практическая конференция по проблемам физического воспитания учащихся “Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире”: Материалы конференции . - Коломна., 1999. - С. 114 .

92. Креер В.А., Попов В.Б. Легкоатлетические прыжки. - М.: ФиС, 1986. - 175 с.

93. Кривоносов М. П., Юшкевич Т. П. Методика обучения легкоатлетическим упражнениям. - Минск.: Высшая школа, 1986. - 310 с.

94. Кряж В. Н. Методы тестирования физической подготовленности учащихся // Вестник спортивной Беларуси. - 1994. - №1 -5. - С. 42-45.

95. Кряж В. Н. Круговая тренировка в физическому воспитании студентов. - Минск.: Высшая школа, 1982. - 120 с.

96. Кудрявцеы В.В. Средства, методы и организация подготовки школьников к выполнению норм 1 ступени комплекса ГТО в режиме продленного дня: Афтореф. дис. ...канд. пед. наук. - М., 1980. - 23 с.

97. Кузнецов В. В. Силовая подготовка спортсменов высших разрядов. - М.: ФиС, 1970. - 208 с.

98. Кузнецов В. В., Ходжаев Ж. К. Легкая атлетика на уроках физической культуры в общеобразовательной школе. - М.: ФиС, 1990. - 129 с.

99. Кузнецов С. П., Коряк Ю. А., Кошелева Л. Н. Скоростные и скоростно-силовые свойства мышц и их связь со спортивными результатами начинающих легкоатлетов // Теория и практика физической культуры. -1979. - №6. - С. 37-38.

100. Куц А. С. Таблицы для оценки физического развития быстроты движений у школьников 9-13 лет: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - М., 1983. - 25 с.

101. Латыпов И. К. Начальная подготовка легкоатлетов в общеобразовательной школе // VII научно-практическая конференция по проблемам физического воспитания учащихся “Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире”: Материалы конференции. - Коломна., 1997. - 223-224 с.

102. Лебедева Т. Н. Школа и здоровье учащихся. - Минск.: Университэцкае, 1998. - 224 с.

103. Лебедь М.В. Особенности физической подготовленности школьников, проживающих в зоне промышленного загрязнения: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - М., 1998. - 23 с.

104. Левыкин Ю.Н. К вопросу о взаимосвязях между координационными способностями и физической работоспособностью // Тез. докл. регион. научно-метод. конф. по проблемам биолого-гигиенического обеспечения и воспитания учащихся. - Коломна., 1992. - С. 58.

105. Леликов С.И. Длительность процесса адаптации организма к скоростно-силовым режимам двигательной деятельности юных атлетов. // VI научно-практическая конференция по проблемам физического воспитания учащихся “Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире”: Материалы конференции. - Коломна., 1996. -С. 229.

106. Леонтьев В.И. Влияние внеклассной работы по физической культуре на физическую подготовленность школьников // IХ научно-практическая конференция по проблемам физического воспитания учащихся “Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире”: Материалы конференции. - Коломна., 1999. С. 51.

107. Любимов А. Легкая атлетика. - М.: Госиздат, отдел военной литературы, 1927. - 94 с.

108. Любомирский Л.Е. Особенности управления точными двигательными действиями у школьников разного возраста //Физиология человека. - М, 1983. - С. 58-65.

109. Лях В. И. Силовые способности школьников // Физическая культура в школе. - 1997. - № 1. - С. 6 - 13.

110. Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников: Пособие для учителя. - М.: ООО “Фирма “Издательство АСТ”, 1998. - 272 с.

111. Лях В. И., Мейксон Г.Б., Кофман Л. Б. Концепция физического воспитания и здоровья детей и подростков. - М.: ФиС, 1992. - 48 с.

112. Лях В. И., Найданов Б. Н., Найданова Л. Ц. Учебные содержания с углубленным изучением видов спорта как основы приобщения детей и подростков к регулярным занятиям физической культурой и спортом // Материалы республ. научной конф. “Пути оптимизации подготовки спортивных резервов в республика Узбекистан”. - Ташкент., 1992. - С. 29.

113. Маляренко Т. Н., Антонюк С. Д. Двигательная деятельность и пути ее активизации у школьников // Физическая культура и здоровый образ жизни: физическая культура и проблемы активизации жизнедеятельности человека ( рациональное питание, гигиенические, иммунологические аспекты и др.): Тез. докл. Всесоюзн. науч. конф. 16-21 февраля 1990 г. - М, 1990. - С. 125-126.

114. Мануйлов С. И. Возрастные особенности проявления и развития быстроты движений у школьников 9-13 лет: Автореф. дис. …канд. пед. наук. - М., 1983. - 25 с.

115. Маркелов А. Г. Потребности и интересы молодежи как базовые факторы управления развитием физической культуры городского (муниципального) уровня: Автореф. дис. … канд. пед. наук. -М. 2000. - 21 с.

116. Маркосян А. А. Вопросы возрастной физиологии. - М.: Просвещение, 1974. - 223 с.

117. Мартин Э.Э. Возрастное развитие двигательной координации и педагогические особенности ее воспитания у школьников 7-17 лет: (На модели прыжковых упражнений): Дис. … канд. пед. наук. - М., 1989. - 207 с.

118. Мартиросов Э.Г. Методы исследования в спортивной антропологии. - М.: ФиС, 1982. - с. 100-104.

119. Масальгин Н.А., Верхошанский Ю.В., Головина Л.Л.. Наралиев А.М. Влияние ударного метода тренировки на электромиографические параметры взрывного усилия // Теория и практика физической культуры. - 1987. - № 1. - С. 45-47.

120. Матвеев А.П. Особенности развития двигательных качеств у школьников на уроках физической культуры // Физическая культура в школе, 1982.-№5.-С.26-28.

121. Матвеев А. П., Мельников С. Б. Методы физического воспитания с основами теории: Учебн. пособие для студентов пед. институтов. - М.: Просвещение, 1991. - 192 с.

122. Матвеев А.П., Новикова Н.И. Современные подходы к разработке содержания предмета физической культуры в начальной школе. //Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире. - Коломна, 1999. - С. 55.

123. Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры: Учебник для ин-тов физ. культуры. - М.: ФиС, 1991. - 544 с.

124. Матвеев Л. П. Общая теория спорта. - М.: 4-й филиал Воениздата, 1997. - 304 с.

125. Медведев А. С. Система многолетней тренировки в тяжелой атлетике: Учебн. пособие для тренеров. - М.: ФиС, 1986. - 272 с.

126. Мейксон Г. Б. Прыгучесть и возраст. // Физическая культура в школе. - 1969. - №10. - С. 22.

127. Методология построения должных норм разносторонней физической подготовленности юных спортсменов: Методич. Рекомендации / Под ред. М. Я. Набатниковой. - М., 1984. - 38 с.

128. Мехнин Ю.В. О выборе методик для развития скоростно-силовых качеств // Теория и практика физической культуры. - 1986. - № 8. - С. 25-27.

129. Мехоношин С. А. Исследование ударных упражнений в развитии скоростно-силовых качеств школьников 9-11 лет // Педагогические и физиолого-гигиенические основы совершенствования физического воспитания учащихся общеобразовательной школы. - М, 1988. - С. 11-12.

130. Мехрикадзе В.В. Тренировка спринтера. - М.: Физкультура, образование, наука, 1997. - 162 с.

131. Михайлов В.В. Путь к физическому совершенству. - М.: ФиС, 1989. - 95 с.

132. Михин Н.В. Развитие силовых качеств школьников 13-14 лет на основе комплексного использования обучающих программ и технических средств: Автореф. дис. …канд. пед. наук. - М., 1986. - 22с.

133. Мозговая Т. Е. Развитие выносливости девушек 14-17 лет посредством прыжковых упражнений на уроках физической культуры. Автореф. дис. … канд. пед. наук. - М., 1986. - 22 с

134. Морозова Л. В. Особенности применения упражнений в водной части урока для подготовки к барьерному бегу учащихся 5-7 классов // IХ научно-практическая конференция по проблемам физического воспитания учащихся “Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире”: Материалы конференции. - Коломна., 1999. - С. 56.

135. Морозова Л. В. Эффективность применения упражнений барьерного бега на уроках физической культуры в V-VI классах: Афтореф. дис. ...канд. пед. наук. - М., 2000. - 25 с.