Взаимосвязь смысложизненного кризиса со свойствами личности в юношеском возрасте

21%

8

Негативные переживания по поводу непродуктивности индивидуального жизненного пути;

32%

9

Сужение смысла жизни и снижение общего уровня осмысленности жизни.

21%

Таблица 5 Специфика проявления смысложизненного кризиса в ответах испытуемых с низким уровнем выраженности смысложизненного кризиса (n = 42)

№	Проявление смысложизненного кризиса	% ответов
1	Фрустрация потребности в смысле жизни и снижении активности связанной с его поиском	29%
2	Отсутствие единой смысловой направленности жизненного пути и падении мотивации жизнедеятельности	14%
3	Обесценивание либо коренная переоценка прежних ценностей - источников смысла жизни	0%
4	Дезинтеграция понимания, переживания и реализации смысла жизни (когнитивного и аффективного компонентов);	29%
5	Ощущение нереализованности или опустошенности в жизни	0%
6	Затруднения со структурированием ценностей - источников смысла жизни;	19%
7	Содержательные противоречия в системе ценностей	14%
8	Негативные переживания по поводу непродуктивности индивидуального жизненного пути;	5%
9	Сужение смысла жизни и снижение общего уровня осмысленности жизни.	7%

На следующем этапе эмпирического исследования мы проверяли наличие либо отсутствие статистически значимых связей между свойствами личности и проявлением смысложизненного кризиса личности в юношеском возрасте.

Для выявления существующих взаимосвязей мы использовали г-коэффициент линейной корреляции Пирсона, который позволил определить степень статистической значимости связей между шкалами.

Для реализации данной задачи сформулировали следующие рабочие гипотезы:

Н0: Корреляция между значениями свойств личности и показателем выраженности смысложизненного кризиса у учащихся юношеского возраста статистически значимо не отличается от нуля.

H1: Корреляция между значениями между значениями свойств личности и показателем выраженности смысложизненного кризиса у учащихся юношеского возраста статистически значимо отличается от нуля.

Для того чтобы с определенной степенью статистической значимости принять нулевую (Н0) или альтернативную (Н1) гипотезу необходимо сравнить эмпирическое значение коэффициента корреляции (rэмп.) с табличными критическими значениями (rкр.). Для степени свободы v = n - 2 = 68-2 = 66.

Если |rэмп.| < 0,25, то принимается рабочая гипотеза Н0 - Корреляция между значениями свойств личности и показателем выраженности смысложизненного кризиса у учащихся юношеского возраста статистически значимо не отличается от нуля.

Если |rэмп.| ? 0,25, то принимается рабочая гипотеза Н1: Корреляция между значениями свойств личности и показателем выраженности смысложизненного кризиса у учащихся юношеского возраста статистически значимо отличается от нуля с достоверностью 95% (а ? 0,05).

Если |rэмп.| ? 0,33, то принимается рабочая гипотеза Н1: Корреляция между значениями свойств личности и показателем выраженности смысложизненного кризиса у учащихся юношеского возраста статистически значимо отличается от нуля с достоверностью 99% (а ? 0,01).

В приложении дипломной работы представлены результаты расчета эмпирических значений коэффициента корреляции между значениями свойств личности и показателем выраженности смысложизненного кризиса у учащихся юношеского возраста статистически значимо отличается от нуля (n = 68).

Полный перечень эмпирических значений коэффициента корреляции r_эмп. для выборки старшеклассников (n =80) представлен в приложении И дипломной работы. В таблице 6 представлены эмпирические значения коэффициента корреляции, которые превышают табличное критическое значение.

Таблица 6 Эмпирические значения коэффициента корреляции r_эмп. для выборки учащихся юношеского возраста (n = 68)

№	Свойства личности	Значение коэффициента корреляции
1.	Эмоциональная устойчивость (С)	-0,284
2.	Тревожность (F1)	0,305
3.	Интровертированность (F2)

Анализируя значения r_эмп., представленные в таблице 6, делаем вывод о том, что имеется статистически достоверная обратная корреляционная взаимосвязь между значениями свойства личности «Эмоциональная устойчивость» и показателем выраженности смысложизненного кризиса у учащихся юношеского возраста.

Результаты проведенного корреляционного анализа свидетельствуют о следующем: чем выше показатель по шкале «Эмоциональная устойчивость», тем ниже показатель выраженности смысложизненного кризиса у учащихся юношеского возраста. И соответственно, чем ниже показатель по шкале «Эмоциональная устойчивость», тем выше показатель выраженности смысложизненного кризиса у учащихся юношеского возраста.

Анализируя значения rэмп., представленные в таблице 6 делаем вывод о том, что имеется статистически достоверная прямая корреляционная связь между значениями свойства личности (шкала «Тревожность») и показателем выраженности смысложизненного кризиса у учащихся юношеского возраста.

Это свидетельствует о том, что чем выше показатель по шкале «Тревожность», тем выше показатель выраженности смысложизненного кризиса у учащихся юношеского возраста. И соответственно, чем ниже показатель по шкале «Тревожность», тем ниже показатель выраженности смысложизненного кризиса у учащихся юношеского возраста. И наконец, анализируя значения rэмп., представленные в таблице 6 делаем вывод о том, что имеется статистически достоверная прямая корреляционная связь между значениями свойства личности (шкала «Интровертированность») и показателем выраженности смысложизненного кризиса у учащихся юношеского возраста. Это свидетельствует о том, что чем выше показатель по шкале «Интровертированность», тем выше показатель выраженности смысложизненного кризиса у учащихся юношеского возраста. И соответственно, чем ниже показатель по шкале «Интровертированность», тем ниже показатель выраженности смысложизненного кризиса у учащихся юношеского возраста. В остальных случаях эмпирический коэффициент корреляции не превышает критического, принимается гипотеза H0: корреляция между значениями свойств личности и показателем выраженности смысложизненного кризиса у учащихся юношеского возраста статистически значимо не отличается от нуля.

Таким образом, на основании проведенного эмпирического исследования нами были сделаны следующие выводы:

Заключение

На протяжении последних десятилетий в психологической науке наблюдается неуклонный рост исследовательского интереса к смыслу жизни и родственным ему феноменам.

Смысл жизни предстает как многоуровневое смысловое образование, обладающее определенной иерархией, субординацией, характеризующееся определенной степенью пластичности, гибкости, заменяемости, а также широтой, объемностью, масштабностью. Онтологический статус смысла жизни состоит в том, что он есть верховное смысловое образование личности, конституирующее всю смысловую сферу сознания и задающее направленность личностной активности в биографическом масштабе. Смысл жизни являет собой «стержень» жизненной позиции как совокупности осознанных жизненных мотивов (ценностей) личности. В системе регуляции жизнедеятельности субъекта смысл жизни выполняет специфические отражательные и регулятивные функции, направляя активность личности на субъективно значимые события и ситуации жизни, обеспечивая преемственность ее дел и жизненных занятий, что в конечном итоге объективируется в цельной и внутренне логичной линии жизни.

В дипломном исследовании мы изучили специфику взаимосвязи смысложизненного кризиса со свойствами личности в юношеском возрасте.

Мы проанализировали теории изучения смысложизненного кризиса в психологической науке (работы А.А. Бодалева, Б.С. Братусь, Г.А. Вайзер, Н.Л. Карповой, К.В. Карпинского, Д.А. Леонтьева, А.В. Суворова, В.Э. Чудновского и др.). Рассмотрели специфику развития личностных свойств в юношеском возрасте.

Результаты проведенного исследования дают основание для следующих вывода о том, что гипотезу нашего исследования можно считать подтвержденной. Действительно, выраженность в юношеском возрасте таких свойств личности как высокая тревожность, интровертированность (внутренняя направленность) и эмоциональная неустойчивость, возможно, обуславливает переживание личностью смысложизненного кризиса.

На основании данных выводов составлены практические рекомендации

родителям, педагогам-психологам и учителям по оказанию психологической поддержки в процессе переживания личностью смысложизненного кризиса в юношеском возрасте:

1. Задачи, с которыми сталкиваются юноши - вполне взрослые. Они требуют множества умений. В том числе, принимать решения самостоятельно, действовать уверенно, полностью самому отвечать за последствия своих поступков и т. д. Юношей еще достаточно сильно волнуют проблемы подросткового периода: отражение в глазах сверстников, вопросы взаимоотношений, право на автономию от старших и т.д. Но социальные и личностные процессы жизни юноши предполагают не столько саму по себе отделенность от взрослых, сколько разумную самостоятельную деятельность и определение своего места во взрослом мире.

2. Родителям необходимо строить свои взаимоотношения исходя из развивающегося чувства взрослости своего ребенка. Если учитывать его возросшие возможности, относится к нему с уважением и доверием, создавать условия для преодоления трудностей в учебе и установлении взаимоотношений с окружающими, то тем самым создаются благоприятные условия для психического развития юноши.

3. Успешной родительская (педагогическая) позиция будет в том случае, если вам удалось сформировать новый тон общения - на равных, сохранить готовность к полному принятию его ошибок или неожиданных для вас шагов. Нужно позволить ему почувствовать себя взрослым, ответственным и самостоятельным.

3. Принимайте юношу таким, какой он есть, поощряйте инициативу и его самостоятельность. Старайтесь придерживаться «позитивной модели». В конфликтных ситуациях умейте сдерживать себя и свои эмоции и относитесь к юноше как к равноправному партнеру, который просто пока обладает меньшим жизненным опытом. Незаметно, ненавязчиво, но искренне и доброжелательно, на равных включаться в разговоры юношей, добиваясь того, чтобы они принимали взрослых в свое сообщество и доверительно обсуждали с ними волнующие их вопросы.

4. Важным фактором в процессе переживания юноши смысложизненного кризиса является эмоциональное благополучие его родителей: отсутствие тревожности и сильных собственных страхов, ощущение полноты жизни, гармоничные отношения с собственным «Я».

5. Для педагогов-психологов предложены тренинговые упражнения, направленные на поддержку в процессе переживания личностью смысложизненного кризиса в юношеском возрасте.

Приложение

Тренинговые упражнения, направленные на поддержку в процессе переживания личностью смысложизненного кризиса в юношеском возрасте

Упражнение 1: Концентрические круги

В ходе данного упражнения участники могут сконцентрироваться на позитивных сторонах своей личности и рассказать о них остальным. Эта игра развивает самосознание и предоставляет возможность сравнить себя с окружающими.

Инструкция: Расставьте, пожалуйста, стулья по кругу в два ряда так, чтобы они стояли друг напротив друга и были повернуты друг к другу. А теперь, пожалуйста, рассаживайтесь. Я буду задавать вам тему для беседы, и два партнера, сидящие друг напротив друга, могут поговорить на эту тему. Через две минуты, сидящие во внутреннем круге, должны будут передвинуться на одно место влево, тем самым они окажутся уже напротив других людей.

Первая тема звучит так: «Что я умею хорошо делать?» (2 минуты.)

Завершайте беседу. Пусть участники из внутреннего круга сейчас передвинутся на один стул влево. Следующая тема для беседы: «Что интересного я могу придумать?» (2 минуты.)

Другие темы для обсуждения:

- Человек, который принимает меня таким, какой я есть...

- Как я реагирую на критику в мой адрес...

- Место, в котором я могу хорошо отдохнуть...

- Успехи, которых я достиг в своей жизни...

- Очень важная для меня цель...

- Что во мне ценят другие...

- Чем я горжусь в себе...

- Риск, на который я когда-то пошел...

- Лучшее переживание в моей жизни...

- Мои любимые дела...

- Кто меня уважает и ценит...

- Ситуация, в которой я был очень собой доволен...

- Самые приятные дни в моей жизни...

- Самая большая радость, которую я кому-либо доставил...

- Болезнь, которую я стойко перенес...

- Самое лучшее в моей семье...

- Самое лучшее в нашей группе...

Анализ упражнения:

- О чем ты больше всего любишь говорить?

- На какую тему тебе труднее говорить?

- Что нового узнал ты о других?

- Какое настроение у тебя сейчас?

Упражнение 2: Посмотрим друг на друга!

Для развития самосознания большое значение имеет также принятие собственного тела, знание и понимание его возможностей и ограничений.

Материалы: Карманные зеркальца, бумага и карандаш -- каждому.

Инструкция: Своим лицом мы показываем окружающим, кто мы. С его помощью мы выражаем свои чувства и состояние души. Отдельные черты лица, форма носа или рта, возможно, передавались в семье из поколения в поколение. Каждое лицо уникально и неповторимо. Оно такое же неповторимое, как и отпечатки пальцев. Я принесла несколько карманных зеркалец. Раздайте их по кругу и внимательно-внимательно посмотрите на свое лицо. Запомните форму лба, разрез глаз, разлет бровей, форму носа, губ и подбородка.

А теперь возьмите каждый по листу бумаги и опишите черты своего лица. Пожалуйста, не пишите на нем свое имя (10 минут).

Затем соберите все листы и раздайте их участникам так, чтобы они не знали, чей лист они получили.

А теперь сядьте, пожалуйста, в круг и в течение пяти минут внимательно посмотрите на лица остальных.

Теперь каждый из вас по очереди должен зачитать то описание, которое я ему вручила, и попытаться отгадать, о чьем лице идет в нем речь. Пожалуйста, пока все описания не будут зачитаны, не сообщайте, правильно ли был угадан хозяин лица.

Когда все описания будут представлены группе, дайте участникам 10 минут на то, чтобы выяснить, какое описание кому принадлежит. В качестве более быстрой и простой альтернативы проведения упражнения Вы можете каждый раз предлагать участникам всем вместе отгадывать обладателя лица, описание которого было дано только что. Но тогда к концу упражнения, когда останется лишь несколько неотгаданных лиц, игра становится менее напряженной и интересной.

Анализ упражнения:

- Какую часть лица тебе было труднее всего описывать?

- Какая часть твоего лица кажется тебе самой интересной?

- Чье описание произвело на тебя самое сильное впечатление?

- Легко ли тебе было угадывать?

- Легко ли разгадали тебя?

Упражнение 3: Кто Я?

У каждого есть потребность во внимании и уважении, каждый стремится быть замеченным другими. В ходе этого упражнения участники оказываются в центре всеобщего внимания, при этом находясь в психологически наиболее безопасной и комфортной атмосфере.

Материалы: Бумага и карандаш - каждому.

Инструкция: Я прошу каждого сейчас написать загадку, в которой он описывает самого себя. Например, кто-нибудь из мальчиков может написать: "Я мальчик. Я живу в небольшом белом доме. Я люблю гулять с огромной черной собакой. Я с удовольствием играю в футбол. Иногда я проявляю нетерпение. Кто я? Напишите пять или шесть предложений и завершите загадку о себе вопросом: «Кто я?»

Написав, участники складывают листки со своими сочинениями вчетверо и складывают в одну общую коробку. Коробка "проходит" по кругу, и каждый ребенок достает одну из загадок. Тот, кто случайно вытащит свое сочинение, должен вернуть его и взять из коробки другое.

После этого каждый участник зачитывает вслух доставшуюся ему загадку и предлагает всем угадать, кто имеется в виду. Когда загадка будет разгадана, сочинение зачитывает следующий.

Анализ упражнения:

- Ты загадал своему партнеру сложную загадку?

- Твою загадку быстро разгадали?

- Чья загадка тебе понравилась больше всего?

Упражнение 4: Большое сердце.

На большом картонном сердце пишется что-нибудь позитивное про каждого участника, чтобы все ощущали себя уважаемыми и достойными любви и внимания. Повышает самооценку и способствует развитию доброжелательности в межличностных отношениях.

Материалы: Бумага, карандаши, фломастеры и большое сердце, вырезанное из красного картона.

Инструкция: Знаете ли вы, что у нашей группы есть свое сердце? Я хочу, чтобы сейчас вы сделали друг другу что-нибудь приятное. Напишите свое имя на листе бумаги и сложите его, чтобы каждый из вас мог потом вытянуть жребий с чьим-нибудь именем. Обязательно проверьте, не вытащили ли вы свое собственное имя, в таком случае вы можете поменять бумажку.

А теперь я расскажу вам, что вы сейчас будете делать. Я принесла с собой большое сердце, которое и станет сердцем нашей группы. Придумайте дружескую и приятную фразу в адрес того, чье имя вы вытянули по жребию. Возьмите лист бумаги и запишите на нем то, что вы придумали. Если составленная вами фраза придется вам по душе, возьмите фломастер и запишите ее на красном сердце группы.

Положите красное сердце на стол так, чтобы все могли подойти к нему со всех сторон. После того, как Вы проведете анализ упражнения, сердце группы может стать прекрасным декоративным украшением помещения.

Анализ упражнения:

- Понравилась ли тебе эта игра?

- Что тебе нравится в этом сердце?

- Легко ли было сказать что-нибудь приятное о другом?

- Нравится ли тебе то, что написано на сердце про тебя?

Упражнение 5: Я уникален.

В ходе этого упражнения мы используем методику направленного воображения для того, чтобы подчеркнуть уникальность и значимость каждого участника.

Инструкция: Какие самые-самые приятные слова ты слышал о себе самом за всю свою жизнь? Говорил ли кто-нибудь тебе что ты уникальный человек и неповторимая личность? Правильно ли будет сказать кому-либо: Ты уникальный человек!»? Как можно доказать уникальность и неповторимость каждого человека?

Я хочу пригласить вас в путешествие в страну фантазий во время которого вы услышите много прекрасных и приятных слов в свой адрес.

Сядьте поудобнее и закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха и расслабьтесь.

Ты знаешь о том, что в самой-самой глубине каждого из нас скрывается неповторимая и чудесная звезда? Эта звезда отличает нас от всех остальных людей. Ведь у каждого из нас звезда своя собственная. Некоторые звезды отличаются друг от друга по цвету, некоторые -- по величине. Но каждый из нас несет в своей душе эту звезду, которая и делает его уникальным и неповторимым человеком. Давай разыщем твою собственную звезду.

Может быть, эта особенная звезда находится в твоей голове возможно, она скрывается в твоем сердце, в животе или где-то еще, как только ты обнаружишь свою чудесную звезду, тихонько подними руку.

Подождите, пока участники подадут вам сигнал о том, что нашли свою чудесную звезду.

Прекрасно! Ты нашел свою звезду. Посмотри на нее повнимательнее. Какого она цвета? Какого размера? А теперь представь себе какое счастливое и довольное лицо у твоей звезды. Ты видишь широкую улыбку на всем ее лице? А, может быть, ты видишь тихую и маленькую улыбку? Когда ты разглядишь улыбку на лице твоей звезды, снова тихонько подними руку.

Подождите, пока все не подадут этот сигнал.

Твоя звезда смеется или улыбается, потому что она знает одну большую и важную тайну. (Начните говорить более тихим и проникновенным голосом.) Осторожно-осторожно возьми свою звезду на руки, поднеси ее к уху и внимательно послушай, что она хочет сказать тебе. Пусть она расскажет тебе, благодаря чему ты такой уникальный и неповторимый человек. После того, как ты внимательно выслушаешь все, что скажет тебе твоя звезда, снова тихонько подними руку.

Снова дождитесь, когда все подадут сигнал.

Теперь ты знаешь, почему ты такой уникальный и неповторимый человек. Теперь аккуратно погрузи свою звезду глубоко-глубоко на дно твоей души, туда, где ты и разыскал ее. Теперь она всегда будет напоминать тебе о твоей неповторимости и особенности. Тихо-тихо скажи самому себе: "Я уникальный и неповторимый человек!»

А теперь ты можешь потянуться, поочередно напрягая и расслабляя все мышцы твоего тела. Попрощайся со своей звездой и постепенно открой глаза. Посмотри на всех окружающих тебя и возвращайся к нам.

Анализ упражнения:

- Где ты нашел свою особую звезду?

- Есть ли у нее имя?

- Тебе она нравится?

- Что она сказала тебе?

- Теперь ты веришь в свою уникальность и особенность?

- Как ты себя сейчас чувствуешь?

- Хочешь ли ты время от времени слышать от других людей о том, что ты уникальный, особенный человек?

Упражнение 6: Ты молодец!

Это упражнение позволяет научиться сохранять положительное мнение о самом себе даже в ситуации стресса. Вы можете повторять его в самых различных модификациях. (Например: «Назови все бодрые и здоровые части твоего тела...», «Перечисли все, чему ты научился за последний год...» и так далее).

Инструкция: Встаньте, пожалуйста, в один общий круг. Выберите себе в пару того, кого вы плохо знаете. Определитесь, кто из вас будет первым, а кто вторым.

А теперь я расскажу, что вы будете делать. Начинает игру участник под номером один. Я даю вам ровно минуту, и за это время первый номер должен рассказать всю правду о себе. Вы должны рассказать своему партнеру все, что вам самим в себе нравится. Вы можете сообщить ему, за что вас можно назвать молодцом, о том, что у вас хорошо получается, о положительных чертах вашего характера. Скажите все, что успеете за это время. Я хочу, чтобы каждые несколько секунд вы рассказывали о себе что-нибудь новое, а ваш партнер будет поддерживать вас. Всякий раз, когда вы скажете что-нибудь хорошее, он должен считать вслух: "А это ты молодец! Раз! А это ты молодец! Два!" И так далее. Он не должен смеяться, если вы скажете что-нибудь необычное или странное для него. Если вы думаете о себе только плохо, все равно мужественно утверждайте о себе только хорошее. Говорите хорошее хотя бы просто в надежде, что когда-нибудь вы и на самом деле станете таким. Например, если вам не нравится ваш нос, то можете все равно смело утверждать: «Мне нравится мой нос!» или «У меня прекрасный нос!» Итак, теперь в вашем распоряжении ровно шестьдесят секунд. (1 минута).

А теперь наступила очередь участника под номером два быстро рассказать хорошее о себе, а первый номер будет поддерживать его и громко подсчитывать количество перечисленных им хороших качеств. (1 минута).

Если кто-нибудь из вас почувствует смущение или неуверенность при выполнении этого упражнения, скажите про себя: «Я люблю себя, я уникален и неповторим! Я люблю себя, я уникален и неповторим!»

Всякий раз, когда вам приходят в голову негативные оценки в свой адрес, вспомните о том, что вам еще нужно развиваться и развиваться, и, естественно, вы пока еще не можете быть совершенны во всем.

Анализ упражнения:

- Много ли хорошего ты вспомнил про себя?

- Говоришь ли ты иногда себе: "Это у тебя хорошо получилось!"?

- Что ты говоришь сам себе, если ты сделал грубую ошибку?

- Почему так важно говорить хорошее о самом себе?

- Чему ты научился у своего партнера?

Упражнение 7: Сходства и различия между нами.

Эта игра помогает увидеть, что, с одной стороны, каждый из них по-своему уникален, а, с другой стороны, у каждого можно найти такие черты и особенности, которые есть и у других.

Материалы: Бумага, карандаш - каждому.

Инструкция: Кто из вас иногда радуется, когда обнаруживает, что в чем-то он похож на других? А кто из вас бывает доволен тем, что в чем-то отличается от остальных?

В каждом из нас есть и то, и другое. Разбейтесь на пары, и пусть каждая пара сядет за свой стол. Найдите восемь характеристик, которые есть в вашей паре у обоих, а затем - восемь характеристик, которыми вы отличаетесь. Каждый из вас может согнуть пополам лист бумаги. Напишите на левой половине листа сверху "сходства", а справа - "различия". А теперь запишите то, чем вы похожи друг на друга, и то, чем вы друг от друга отличаетесь.

Теперь нарисуйте две картинки. На одной должно быть изображено что-то такое, чем вы похожи. А другая должна изображать одно, но важное различие между вами.

По завершении попросите участников представить свои рисунки группе.

- Что для тебя было сложнее: найти сходства или найти различия?

- Что из того, что объединяет тебя с твоим партнером, нравится тебе больше всего?

- Что тебе больше всего нравится из того, чем ты отличаешься от других?

Упражнение 8: Умеешь ли ты говорить «нет»?

Если не умеете отказывать, только потому, что боитесь обидеть симпатичного вам человека, развивайте в себе способность чуть-чуть дурачиться в беседе. Например, вас спрашивают: «Пойдем в кино?» - а вы, напустив на себя комически важный вид отвечаете: «Это надо всесторонне обдумать». Вам говорят: «Верни мою книгу», а вы со скорбной миной сообщаете: «Это ужасно! Ее сгрызли мыши». Причем в кино вы охотно соберетесь, а книгу и не думали присваивать. Вы лишь паясничаете. Собеседник, возможно, начнет кипятиться, тогда перестаньте бесить его и ответьте всерьез. Это маленькое актерство пригодится вам: вы научитесь владеть ситуацией. Тем самым вы выигрываете небольшую паузу перед ответом. За время оттяжки собеседник проверяет себя, так ли уж ему требуется от вас то, чего он просит; у вас же за это время складывается в голове наилучшая формулировка ответа. И если предстоит ответить отказом, то он прозвучит приветливо и спокойно. Он будет не мгновенной реакцией, в которую невольно вкладывается раздражение и неприязнь, а взвешенным решением. Ведь людей чаще всего обижает не столько отказ (он огорчителен, но оставляет надежду), сколько сопутствующая ему несправедливая незаслуженная враждебность (тут-то никакой надежды не остается). Большинство собеседников поймут, что у вас есть причины для отказа, и из гордости не станут задавать лишние вопросы.

Упражнение 9: Ищем секрет.

Цель: рефлексия, осознание собственной индивидуальности, пересмотр собственных качеств.

Попробуйте отыскать в себе скрытые особенности следующим образом. Представьте, что сумасшедший ученый создал робота, являющего собой вашу точную копию. Ваш двойник идентичен вам во всех деталях. Но поскольку он - орудие зла, вы не хотели бы, чтобы люди принимали его за вас.

Что есть в вас такого, что невозможно продублировать? Как люди, хорошо вас знающие, могли бы обнаружить подмену? Если есть кто-то, знающий ваш секрет, может ли он воспользоваться этим, чтобы идентифицировать вас?

Вы открыли все секреты, но робот ухитрился воспроизвести все в точности. Какой самый важный секрет вы раскроете в последнюю очередь, чтобы хоть самому убедиться, что вы - это вы, а не ваша копия?

Упражнение 10: За что мы любим?

Цель: осознание своих ценностей, развитие коммуникативных навыков.

Вступая во взаимодействие с окружающими, мы обычно обнаруживаем, что они нравятся нам или не нравятся. Как правило, эту оценку мы связываем с внутренними качествами людей. Давайте попробуем определить, какие качества в людях мы ценим, принимаем. Задание будем выполнять письменно. Возьмите лист бумаги, выберите в группе человека, который по многим своим проявлениям импонирует вам. Укажите пять качеств, которые особенно нравятся вам в этом человеке. Итак, не указывая самого человека, укажите пять качеств, которые вам особенно в нем нравятся. Начали! Ваше время вышло. Теперь, пожалуйста, по очереди прочитайте вашу характеристику, а мы все попробуем определить человека, к которому она относится.

Список использованных источников

1 Карпинский, К.В. Опросник смысложизненного кризиса / К.В. Карпинский. - Гродно: ГрГУ, 2008. - 126 с.

2 Кроник, А.А. Каузометрия: Методы самопознания, психодиагностики и психотерапии в психологии жизненного пути / А.А. Кроник, Р.А. Ахмеров. - М.: Смысл, 2008. - 294 с.

3 Василюк Ф.Е. Психология переживания. Анализ преодоления критических ситуаций. М.: Изд-во Моск. ун-та, 1984.

4 Карпинский К.В. Бездуховный смысл жизни как источник кризиса в развитии личности // Психология. Журнал Высшей школы экономики. 2011a. Т. 8, N 1. С. 27-59.

5 Карпинский К.В. Смысложизненный кризис в развитии личности как субъекта жизни // Субъектный подход в психологии / под ред. А.Л. Журавлева, В.В. Знакова, З.И. Рябикиной, Е.А. Сергиенко. М.: ИП РАН, 2009. С. 186-199.

6 Карпинский К.В. Социокультурная детерминация смысложизненного кризиса в развитии личности // Белорусский психологический журнал. 2010b. N 1. С. 33-41.

7 Столин В.В. Самосознание личности. М.: Изд-во Моск. ун-та, 1983.

8 Капцов А.В. Психологическая аксиометрия личности и группы: метод.пособие. Самара, 2011. - 112 с.

9 Абульханова-Славская К.А. Стратегия жизни. М.: Мысль, 1991. 299 с.

10 Кроник А.А. Психологические основания типологии индивидуальных стилей жизни // Стиль жизни личности. Киев: Наукова думка, 1982. С. 165-199.

11 Чудновский В.Э. Смысл жизни: проблема относительной эмансипированности от “внешнего” и “внутреннего” // Психол. журнал. 1995. Т. 16. № 2. С. 15-26.

11 Вайзер Г.А. Смысл жизни и «двойной кризис» в жизни человека // Психологический журнал. 1998. Т. 19. № 5. С. 3--4.

12 Словарь практического психолога. / Сост. С.Ю. Головин. - Минск: Харвест, 2001.- 800 с.

13 Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии. - СПб.: Питер, 2005.- 713 с.

14 Мухина В.С. Возрастная психология. - М: Эксмо, 1999. - 456 с.

15 Божович Л.И. Личностное развитие старшеклассника. М.: Смысл,1998. - 260 с.

16 Психология человека от рождения до смерти. Полный курс психологии развития / Под ред. А.А. Реана. СПб.: Прайм-Еврознак, 2005.- 420 с.

17 Щукина Г.И., Савина Ф.К. Формирование познавательных интересов учащихся в условиях реформы школы// Вопросы психологии. - 2004. - №2. - С. 18-23.

18 Кулагина И.Ю., Колюцкий В.Н. Возрастная психология: полный жизненный цикл развития человека. Учебное пособие для студентов высших учебных заведений. М.: Эксмо, 2005. - 464 с.

19 Жарикбаев К.Б. Психология. Учебник для пед.вузов. Алматы, 1999. - 340 с.

20 Алексеев В.А. Социальная зрелость и школьник// Воспитание школьника. - 2004. - № 1. - С. 2-10.

21 Зимняя И.А. Педагогическая психология. М.: Эксмо, 2003. - 310 с.

22 Возрастная и педагогическая психология/ Под ред. М.В.Гамезо, М.В. Матюхиной, Т.С. Михальчик. М.: Наука, 1994. - 351 с.

23 Психология современного старшеклассника. / Под редакцией проф. Л.А. Регуш. - СПб.: Речь, 2005. - 400 с.

24 Практикум по экспериментальной и прикладной психологии/ Под ред. А. А. Крылова. СПб.: Питер, 2003. - 360 с.

25 Сидоренко Е. Методы математической обработки в психологии. - СПб.: Питер, 2000. - 254с.

26 Салихова Н.Р. Реализуемость личностных ценностей в условиях жизненного кризиса // Психологический журнал. 2009. Т. 30, Nо. 1. С. 44-51.

27 Салихова Н.Р. Ценностно-смысловая организация жизненного пространства личности. Казань: Казан. ун-т, 2010.

28 Франкл В. Человек в поисках смысла. М.: Прогресс, 1990.

29 Чудновский В.Э. Становление личности и проблема смысла жизни: избр. тр. М.: Изд-во Моск. психол.-соц. ин-та, 2006.

30 Чудновский В.Э. Смысложизненный аспект современного образования // Вопросы психологии. 2009. №. 4.- C. 50-60.

31 Божович Л.И. Проблемы формирования личности / Л.И. Божович. -М., Ин. практич. психологии; Воронеж: НПО «МОДЭК»; 1997. - 352 с.

32 Якобсон П.М. Психологические проблемы мотивации поведения человека. М., «Просвещение», 1961.- 317с

33 Большой толковый психологический словарь. Вебер А. -М.: Вече, АСТ, 2001.-592с.

34 Возрастная психология: личность от молодости до старости./ М.В. Гамезо., В.С. Герасимова. 1999.- 272с.

35 Погребицкая М.В. Математические методы в психологии.- Петропавловск, СКГУ, 2004.- 230с.

36 Роджерс К. Становление личности. М.: Наука, 1992. - 380 с.

37 Жарикбаев К.Б. Возрастная психология. Алматы: Изд. дом «Прим-Пресс», 2000. - 318 с.

38 Леонтьев Д.А. Психология свободы: к постановке проблемы самодетерминации личности // Психол. журн. 2000. №1. Т. 21. - С. 15-25.

39 Тихомандрицкая О.А., Дубовская Е.М. Особенности социально-психологического изучения ценностей как элементов когнитивной и мотивационно-потребностной сферы. (Методические аспекты) // Мир психологии. - 1999. - № 3. - С. 80-90

40 Саморегуляция и прогнозирование социального поведения личности/ Под ред. В.А. Ядова. М.: Молодая гвардия, 1989. - 264 с.

41 Зотова О.И., Бобнева М.И. Ценностные ориентации и механизм социальной регуляции поведения // Методологические проблемы социальной психологии. М., 1995. - С. 241 - 255.

42 Фанталова Е.Б. Об одном методическом подходе к исследованию мотивации и внутренних конфликтов // Психол. журн. - 1992. -Т. 13. - № 1. - С. 21-29.

43 Вахромов Е.Е. Самоактуализация и акме в контексте жизненного пути человека// Теоретические и прикладные проблемы психологии: Материалы международной научно-практической конференции/Под общей редакцией Я.Л. Коломинского: в 2ч. - часть 1. - М., 2002 - С. 56-61.

44 Хьелл Л., Зиглер Д. Теории личности. СПб.: Питер, 1999. - 988 с.

45 Коростылева Л.А. Теоретико-методологические основы изучения самореализации личности // Психологические проблемы самореализации личности. Вып. 3.- 1999.- С. 10-12.

46 Мухина В.С. Возрастная психология, изд.4. - М.: Издательский центр «Академия», 1999. - 456 с.

47 Шаповаленко И. В. Возрастная психология. М.: Аспект Пресс, 1998 .- 349 с.

48 Ушакова Н.Н. Критерии эффективности формирования ценностных ориентаций// Психологические проблемы самореализации личности. Вып. 3. - 1999. - С. 20-22.

49 Ежова Н.Н. Рабочая книга практического психолога. Тесты и методики. - СПб.: Питер, 2005 - 320 с.

50 Психология современного старшеклассника. / Под редакцией проф. Л.А. Регуш. - СПб.: Речь, 2011. - 476 с.

Размещено на Allbest.ru