Самооценка как важнейшая характеристика личности спортсмена

Размещено на http://www.allbest.ru/

РЕФЕРАТ

Дипломная работа 68 страниц, 4 таблицы, 1 приложение, 25 источников.

Ключевые слова: САМООЦЕНКА, СПОРТИВНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ, ЭФФЕКТИВНОСТЬ, ЗАВЫШЕННЫЙ И ЗАНИЖЕННЫЙ УРОВЕНЬ, МОТИВАЦИЯ, «Я-КОНЦЕПЦИЯ», САМОРЕГУЛЯЦИЯ.

Объект исследования: индивидуально-психологические свойства личности.

Предмет исследования: самооценка спортсмена.

Методы исследования:

-теоретический анализ и обобщение литературных источников;

-тестирование по методике «Исследование самооценки личности» С.А.Будасси;

-метод экспертных оценок, предварительная беседа;

-математико-статистическая обработка данных.

Цель дипломной работы: выявить взаимосвязь между самооценкой и эффективностью спортивной деятельности пловцов.

Задачи дипломной работы:

-провести научно-теоретический анализ отечественных и зарубежных подходов к изучению самооценки, эффективности спортивной деятельности;

-выявить зависимость эффективности выступлений спортсменов-пловцов от уровня их оценивания себя;

-математическая и статистическая обработка полученных данных;

-составление практических рекомендаций для спортсменов и тренерского состава.

Выводы: удалось выявить и доказать на статистически значимом уровне наличие прямой линейной зависимости между самооценкой и эффективностью спортивной деятельности спортсменов-пловцов, что говорит о важности личностного самоощущения спортсменов и влиянии этого фактора на их устремления, цели, настрой перед соревнованиями и, безусловно, волю к победе. Однако небезосновательно считать, что и индивидуально-личностные особенности каждого отдельного спортсмена, а также его прошлый опыт, приобретённый непосредственно в процессе собственной спортивной карьеры, также будут накладывать свой отпечаток на его личность, устремления и цели.

Предложения: материал данной дипломной работы можно использовать в качестве теоретической базы либо дополнительного средства в профессиональной деятельности тренера либо психолога, специализирующегося в области спортивной деятельности, а также спортсменами в целях самообразования.

ВВЕДЕНИЕ

спортсмен тренер cамооценка

Проблема самооценки прочно заняла место среди наиболее актуальных в познании человека. Она широко обсуждается в психологии, где собран большой теоретический и экспериментальный материал, раскрывающий феномен оценки себя человеком. Однако здесь речь идёт об общей психологии, которая не учитывает специфику спортивной деятельности и изменения личности, которые такая деятельность влечёт за собой. Именно в этом и заключается, прежде всего, новизна и актуальность данной работы.

Тем не менее, было бы нечестно не отметить, что современная психология ещё далека от полной экспликации этого конструкта, и причин здесь несколько. Во-первых, как в отечественной, так и в зарубежной психологической науке нет строгого и принятого всеми определения, понимания данного феномена. Во-вторых, нет общего мнения относительно того, каково место самооценки в архитектуре самосознания, «Я-концепции».

Имеется мнение, что указанный концепт представляет нечто эфемерное и его сложно рассматривать эмпирически, однако при этом признаётся, что феномен самооценки играет важную роль в поведении человека.

C определением эффективности спортивной деятельности дела обстоят намного сложнее. Как такового его просто нет. Однако в результате анализа и обобщения немногочисленных литературных источников по данной проблематике и бесед с тренерским составом, можно выделить критерии, которыми определяется эффективность спортивной деятельности в целом и отдельно в плавании, соответственно - это тренировочная активность и спортивный результат.

Спортивный результат в плавании - это конкретный промежуток времени, за который была преодолена определённая дистанция тем или иным способом (стилем) плавания. Его уровень выясняется с помощью соотнесения возраста спортсмена с разрядными нормами данного вида спорта. Важно отметить, что именно спортивный результат общепризнанно является главным показателем эффективности спортивной деятельности.

Тренировочная активность спортсменов включает в себя ряд составляющих: умение противостоять утомлению, реализовывать подготовку в результат, что предполагает, соответственно, оптимальный уровень мотивации, возбуждения, владение навыками саморегуляции, безусловно, физиологические характеристики организма, такие как, например, показатель максимальной вентиляции лёгких, что немаловажно именно для спортсменов пловцов и прочее.

Продолжая говорить об актуальности данной работы, следует обозначить зависимость эффективности действий человека от «внешних» и «внутренних» условий деятельности, что является одной из важнейших в исследованиях отечественных и зарубежных психологов. Данные условия предъявляют повышенные требования к психологической стабильности, стрессоустойчивости и надёжности человека, его умению даже в сложных неопределённых ситуациях владеть собой, своим состоянием. Умение владеть своим состоянием является не только врождённым свойством, но и тренируемым навыком. Это определяет возрастающий интерес к различным методам психорегуляции, одновременно нацеливая научные исследования в области психологии и смежных наук на поиск более эффективных путей психокоррекции и психопрофилактики неблагоприятных состояний, чем в нашем случае является неадекватная (заниженная) самооценка негативно влияющая как на личность спортсмена, так и на его спортивную эффективность.

Постоянное стремление к спортивным высотам предполагает поиск и углубленное изучение факторов, обусловливающих успешность (неуспешность) действий спортсменов в соревновательных условиях, факторов, учёт которых при ориентации и отборе в учебно-тренировочном процессе, при руководстве спортсменом и командой в процессе соревнований позволил бы повысить эффективность становления спортивного мастерства, надёжность выступления спортсмена в условиях соревнований. Ведь уже повсеместно многими исследователями отмечается, что достижение высокого спортивного результата немыслимо без тщательной психологической подготовки. Особенно, если учесть, что первостепенной и ценнейшей для спортсмена способностью является умение демонстрировать лучшие результаты в наиболее ответственных соревнованиях. Именно это качество отличает самых выдающихся спортсменов.

Такой подход (изучение влияния психических состояний на эффективность спортивной деятельности только «внешних» или же только «внутренних» условий) может быть эффективен в тех видах спорта, где наблюдается относительное постоянство уровня экстремальности соревновательных условий, отмечается стабильность требований к психологическим качествам. К таким видам спорта и относится плавание, лёгкая атлетика и другие.

И в заключение хотелось бы сказать, что актуальность данной работы обусловлена прежде всего самой ситуацией в спорте высших достижений, которая сложилась в последние десятилетия. В крупных международных соревнованиях принимают участие спортсмены, имеющие примерно одинаковую функциональную и физическую подготовленность. И в сложных условиях борьбы исход соперничества часто решают психологические качества, способность предельно мобилизовать силы и настроиться на максимальную реализацию своих возможностей в соревновательной деятельности.

Кто победит из двух одинаково физически и тактически подготовленных пловцов - тот, который знает, что за состоянием «мёртвой точки» обязательно наступит «второе дыхание».

1. САМООЦЕНКА КАК ВАЖНЕЙШАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ЛИЧНОСТИ СПОРТСМЕНА

1.1 История развития представлений об оценке себя человеком

Обращаясь к изучению взаимосвязи самооценки и личности и эффективности спортивной деятельности, необходимо, прежде всего, определить, что представляют собой данные конструкты. Эффективность спортивной деятельности - это интегрированное понятие, включающее в себя целый ряд специфичных факторов, характерных для тренировочной и соревновательной деятельности. Самооценка также трактуется весьма неоднозначно.

Самооценка - элемент самосознания, характеризующийся эмоционально насыщенными оценками самого себя как личности, собственных способностей, нравственных качеств и поступков; важный регулятор поведения. Самооценка определяет взаимоотношения человека с окружающими, его критичность, требовательность к себе, отношение к успехам и неудачам. Тем самым самооценка влияет на эффективность деятельности человека и развитие его личности [1, с.526-527].

Одним из первых исследователей, занимавшихся изучением проблемы Я, следует назвать Уильяма Джемса, который выделяет две формы самооценки (самоуважения): самодовольство и недовольство собой. Синонимы самодовольства - это гордость, высокомерие, самопочитание, заносчивость, тщеславие. Для недовольства собой также можно подобрать синонимы: скромность, униженность, смущение, неуверенность, отчаяние. Эти два противоположных класса чувствований являются, по мнению У.Джемса, непосредственными, первичными дарами нашей природы. Наше довольство собой в жизни обусловлено всецело тем, к какому делу мы себя предназначим. Введя формулу определения самоуважения (самоуважение = успех/притязания), Джемс указывает на два пути его повышения: либо увеличить числитель «дроби», либо уменьшить знаменатель.

Р.Бернс справедливо замечает, что развиваемые Джемсом положения являются во многом спорными, а порой оцениваются как неверные. Например, автор употребляет термин «самоуважение», отождествляя его с самооценкой или подразумевая под ним самооценку. При этом оценка себя конгруэнтна чувству (самодовольство и недовольство собой). Спорным является и другое утверждение - о зависимости самоуважения от соотношения успеха и притязаний, указанного выше в формуле. Успех и притязания - категории, которые сами, в свою очередь, связаны друг с другом, а в формуле у Джемса они представлены как независимые переменные [2, с.224].

Однако, сложно не согласиться с тем, что в спортивной деятельности самооценка - это действительно самодовольство либо недовольство собой и напрямую зависит от успеха (неуспеха) данной деятельности, что выражается непосредственно в спортивном результате и самоощущении спортсмена.

Новый взгляд на индивида был предложен представителями символического интеракционизма - исследователи Ч.Кули и Д.Мид. Кули первый указал на значение субъективно интерпретируемой обратной связи, получаемой нами от других людей как главного источника данных о собственном Я. «Я - каким - меня - видят - другие» и «Я - каким - я - сам - себя - вижу». Представление индивида о том, как его оценивают другие, существенно влияет на его «Я-концепцию». В этом суть теории зеркального Я, которую Кули предложил в 1912 году. Зеркальное Я возникает в результате символического взаимодействия индивида с разнообразными первичными группами, членом которых он является. Непосредственные отношения между членами группы предоставляют индивиду обратную связь для самооценки. Следовательно, «Я-концепция» формируется в осуществляющемся методом проб и ошибок процессе взаимодействия, в ходе которого усваиваются ценности, установки и роли.

Согласно позиции Мид, у человека развивается способность реагировать на самого себя, формируется установка на себя, сообразная с отношением к нему окружающих. Иначе индивид воспринимает себя в соответствии с теми характеристиками и ценностями, которые приписывают ему другие. «Человек ценит себя в той мере, в какой его ценят другие; он утрачивает своё достоинство в той мере, в какой испытывает отрицательное и пренебрежительное отношение к себе со стороны окружающих» [2, с.225].

Если взглянуть с этой же позиции на спортивную деятельность и специфику отношений в команде, то становится ясно, почему отношения тренер-спортсмен, а главное мнение тренера о спортсмене, являются такими важными и во многом определяющими эффективность деятельности воспитанника. Отсюда можно сделать вывод, что в ситуации стресса (ответственное соревнование, ухудшение результатов, тотальный проигрыш и т.п.) продуктивнее будет поддержка и подбадривание со стороны тренера, а также укрепление веры спортсмена в свои силы, которые он обязательно сможет показать в будущем, нежели показ своего разочарования, неодобрения, жёсткая критика.

Достоинством данного подхода является поиск социально-психологических детерминант рассматриваемого образования. Действительно, то, что оценки окружающих (особенно в референтной группе) выступают в качестве существенных факторов, влияющих на самооценку человека, но не предопределяют её, прослеживается в вышеуказанных концепциях.

Психоаналитическое направление специально изучением самооценки не занималось. Однако в работах неофрейдиста К.Хорни имеются указания двоякого рода, выходящие на тему самооценки. Во-первых, источником тяжёлых переживаний - тревожности и страхов, - по её убеждению, является постоянная необходимость сравнения себя с другими, притязания, с одной стороны, и реальные оценки, возможности своего неуспеха и успеха других - с другой. Во-вторых, обсуждается идеализированная самооценка как своего рода невротический конфликт. Такая оценка себя ведёт к искажённому «образу Я», не даёт невротику возможности реально понять и принять себя. Надевая своего рода маску, невротик отрицает наличие внутренних конфликтов, представляя себя гением или ещё кем-то и свысока относясь ко всем окружающим. Причины подобных конфликтов автор видит в неудачном развитии взаимоотношений в детском возрасте. Невротическая личность, раскрываемая в работах Хорни, характеризуется внутренней незащищённостью и проявляет себя в зависимости от других. Характерными чертами здесь являются чувства неполноценности и несоответствия. Эти чувства могут проявляться различным образом: либо в форме занижения себя, либо в форме завышения, возвеличивания самого себя.

Современное состояние теоретических разработок в изучении «Я-концепции» индивида в значительной степени достигнуто благодаря работам представителя гуманистической психологии К.Роджерса.

Роджерс употребляет понятия «Я» и «Я-концепция» как синонимы и наполняет их следующим содержанием: это - структурированный непротиворечивый гештальт, состоящий из представлений свойств Я как субъекта (I) и Я как объекта (Ме), а также из восприятия отношения данных представлений к другим людям и различным сторонам жизни. Гештальт включает и оценки, связанные с этими представлениями. При этом он может быть осознан, хотя и необязательно. В данный концепт автор включает не только «Я-реальное» (то, чем я являюсь сейчас), но и «Я-идеальное» (то, чем я хотел бы стать). Я - это часть опыта человека. При этом в работах Роджерса содержится мысль о расхождении «Я-реального» и «Я-идеального»[2, с. 225-226].

В современной психологии существует несколько понятий, достаточно тесно соотносящихся между собой и по своему содержанию, и по структуре. Это понятия «самосознание», «образ Я», «Я-концепция». При этом подразумевается, что человек способен не только осознать, но и сформировать представления об окружающем мире и о себе, воссоздать их образ. Совокупность образов окружающей действительности является основой образа или картины мира, существующей у человека. Совокупность представлений о себе складывается в «Я-концепцию» или «образ Я», причём в «образ Я» входят не только осознаваемые в данный момент личностные качества, мысли и переживания, но и бессознательные мотивы, стремления и представления о своих особенностях и характерных чертах.

Центром «образа Я» и «Я-концепции» является самооценка, которая отражает и знания о себе, и отношения к себе. При этом в норме адекватность самооценки связана с её когнитивной частью, то есть со знаниями человека о себе самом, которые должны отражать его реальные способности и стремления. Если знание о себе должно быть по возможности полным и адекватным, то отношение к себе должно быть позитивным. То есть люди должны достаточно полно осознавать свои реальные достоинства и недостатки, свои сильные и слабые стороны для того, чтобы иметь возможность адекватно строить свои отношения с окружающими, выбирать профессию, компании и т.д. В случае формирования такого, соответствующего индивидуальным особенностям человека стиля деятельности и общения вероятность серьёзного неуспеха, как в профессиональных занятиях, так и в контактах, значительно уменьшается, а следовательно, уменьшается и вероятность снижения самооценки, особенно её эмоционального компонента. Однако для того чтобы люди могли выстроить такой, соответствующий именно их качествам стиль жизни, их представления о себе должны не только быть осознанными в значительной части своего содержания, но и отражать разные аспекты деятельности, качества, необходимые для различных вариантов ролевого поведения. То есть «образ Я» должен быть дифференцированным и индивидуализированным.

Благодаря способности к самонаблюдению человек начинает осознавать себя в разных ролях, требующих разнообразных способностей и качеств личности. Поэтому представление о себе из смутного и генерализованного становится всё более чётким и структурированным. При этом осознаётся как общее, связывающее данного человека с другими людьми, так и те индивидуальные качества, которые делают его особенным и уникальным [3, с. 142-143].

Интерес представляет раскрытие структурно-содержательной характеристики самооценки. Так, по мнению А.В.Захаровой, самооценка включает в себя два взаимосвязанных аспекта: процессуальный и структурно-итоговый. Первый аспект предполагает раскрытие путей, условий, способов порождения указанного образования, его развития и функционирования. Второй - предусматривает выявление её (самооценки) показателей как личностного образования. Исходя из двуединой природы оценки себя и предлагаются её различные определения, фиксирующие один из двух ракурсов её анализа: либо процессуальный, либо структурно-итоговый. Проявления самооценки как личностного образования изучены более широко, в то время как её процессуальные характеристики раскрыты недостаточно.

К процессуальным определениям можно отнести следующие: самооценка - проекция осознаваемых качеств на внутренний эталон, сопоставление своих характеристик с ценностными шкалами. Структурно-итоговые определения представлены такими выражениями: самооценка - это гордость, самоуверенность, позитивная или негативная установка на себя, выражающая степень развития у индивида чувства самоуважения, ощущения собственной ценности, личностное суждение о собственной ценности, отношение человека к своим способностям, возможностям, личностным качествам, а также внешнему облику [4, с. 19-20].

Структура самооценки представлена двумя компонентами, функционирующими в неразрывном единстве, - когнитивным, отражающим знания субъекта о себе, и эмоциональным, отражающим отношение к себе.

Обобщив имеющиеся представления о самооценке в психологии, Г.К.Валицкас предлагает рабочее определение данного конструкта: «Самооценка - это продукт отражения информации субъектом о себе в соотношении с определёнными ценностями и эталонами, существующий в единстве осознаваемого и неосознаваемого, аффективного и когнитивного, общего и частного, реального и демонстрируемого компонентов».

Доказанным можно считать факт существования особой психологической реальности - самооценки и осмысленным - тот факт, что ключ к пониманию самооценки содержится в её специфической функции в структуре самосознания. Однако, чтобы до конца рассмотреть указанный конструкт необходимо выяснить, что влияет на её функционирование; что её порождает; как она соотносится с другими элементами системы самосознания.

Выяснение роли факторов (условия, средства, основания) самооценки позволяет глубже познать её регулятивные функции.

В качестве средств оценки себя выделяют: личностные смыслы, выработанные человеком эталоны, идеальные уровни выраженности качества, кристаллизующиеся в сознании индивида стандарты, субъективные координаты опыта, принятые личностью ценности. Основаниями самооценки, по мнению Захаровой, выступают прямые обращения человека к внешним оценкам и к своей эмоционально-потребностной сфере. Подчёркивается зависимость оценки себя человеком от оценок окружающих и от его реальных достижений. Отмечается также, что события в жизни влияют на депрессивные симптомы через медиаторы решения проблем и уровни самооценки.

Особую роль в формировании оценки себя исследователи отводят семье. Дефицит самоотношения, вплоть до неприятия себя, является следствием недостатка любви со стороны близких. Выделяют такие, в частности, факторы, влияющие на обсуждаемый конструкт, как прочность семьи, стиль воспитания, заинтересованность взрослых в делах ребёнка, педагогическая отметка, вовлечение учащихся в оценочную деятельность.

В качестве механизма реализации оценки себя выделяют рефлексию, позволяющую человеку наблюдать себя со стороны собственных чувств, внутренне дифференцировать Я действующее, рассуждающее и оценивающее. Рефлексивность при самооценке, так же как и способность к осознанию её средств, является показателем высокого уровня её развития и условием произвольного управления собственным поведением. Однако понимание самооценки требует и рассмотрения её в архитектуре самосознания, «Я-концепции» [2, с. 225].

Рассматривая проблему самосознания и самооценки в отечественной психологии, следует упомянуть концепцию В.В.Столина. В её основу положена идея о трёхуровневой структуре самосознания, представляющего собой сочетание строго не разделённых автором когнитивных, аффективных и регуляторных компонентов. В.В.Столин не даёт определения самооценки, не разграничивая понятия самоотношение, смысл «Я» и самооценка [2, c. 19].

А.В.Захарова отмечает, что ядро самооценки составляют принятые субъектом ценности, которые определяют специфику её функционирования как механизма саморегуляции и самосовершенствования. Автор предприняла попытку разработать структурно-динамическую модель самооценки. Последняя, по её мнению, функционирует в двух основных формах - как общая и частная. Частная самооценка отражает оценку субъектом своих конкретных проявлений и качеств. Общая самооценка - это иерархизованная система частных самооценок, находящихся в динамическом взаимодействии между собой. В ней выд еляются два компонента: эмоционально-ценностное отношение человека к себе и когнитивный, причём последнему отводится ведущая роль, так как он обобщает и синтезирует наиболее значимые для субъекта оценки себя. Общая и частная самооценки характеризуются набором показателей, представленных в виде оппозиций: адекватная - неадекватная, высокая - низкая, устойчивая - неустойчивая самооценка.

По временной отнесённости содержания А.В.Захарова выделяет следующие виды самооценки: прогностическую, актуальную и ретроспективную, характеристиками которых являются уровень притязаний, действия самоконтроля, мера критичности [4, с. 24].

Начало самооценки закладывается в раннем детстве. Она подвержена влиянию как переживаний ребёнком успехов и неудач, так и его взаимоотношений с родителями. А в школьные годы уровень самооценки значимо коррелирует с академическими достижениями [5, с. 460]. Похожая тенденция наблюдается и в спорте: чем выше и лучше у спортсмена результаты, тем выше и его самооценка.

Во многих работах самооценка рассматривается как важное приобретение в личностном развитии, появляющееся в процессе становления субъектности.

Кстати, если обобщить определения понятия «личность», существующие в рамках различных школ и теорий (К.Юнг, Г.Олпорт, К.Левин, Г.Айзенк и многие другие), то можно сказать, что личность традиционно определяется как «синтез всех характеристик индивида в уникальную структуру, которая определяется и изменяется в результате адаптации к постоянно меняющейся среде» [6, c. 47].

Понятие субъектности связывается прежде всего с характеристиками человека как носителя активности и определяется как способность ставить и принимать цели деятельности, видеть и учитывать условия её реализации, строить программы действий, использовать информацию о достигнутых результатах, уметь их оценивать и корректировать.

Иное понимание - представление о самооценке как об аффективно-оценочной структуре, широко распространённое как в отечественной, так и в зарубежной психологии. Здесь самооценка трактуется как форма отражённого отношения к себе, как личностные суждения о собственной ценности, как самоэффективность и самоуважение [4, с. 20].

В зарубежной психологии принят термин «Я-концепция», обозначающий совокупность представлений индивида о себе. По мнению Бернса, «Я-концепция» реализует три функции: 1) способствует достижению внутренней согласованности личности; 2) определяет интерпретацию опыта; 3) является источником ожиданий. В архитектуре «Я-концепции» выделяют следующие образования: «образ Я» как когнитивный компонент, систему знаний субъекта о себе, некоторую описательную составляющую и эмоционально-ценностное отношение человека к самому себе (самоотношение). Поведение человека определяется вышеуказанными компонентами.

Наиболее разработанной можно считать схему «Я-концепция» Р.Бернса. Автор указывает на тесное слияние в структуре личности когнитивного и аффективного компонентов, знаний о себе и отношений к этому знанию. «Я-концепция», по Бернсу, - это «совокупность всех представлений индивида о себе, сопряжённая с их оценкой». В связи с этим выделяются три составляющие «Я-концепции»:

1) «Образ Я» -- когнитивный аспект, знания о собственной личности во всех областях и сферах жизни.

2)«Самооценка, принятие себя» -- аффективно-ценностный аспект, совокупность оценочных характеристик, отношений к имеющейся о себе информации на основе соотнесения с общей структурой собственных ценностей.

3)Поведенческие установки - действия, вызываемые образом «Я» и самооценкой и реализующиеся в продуктивной деятельности и общении с окружающими.

Таким образом, Р.Бернс отводит самооценке роль эмоционально-ценностной структуры, уравнивая её с самоотношением. Автор считает самооценку средством и условием формирования «Я-концепции», так как она выступает в качестве санкционирующего механизма «Я-концепии», обеспечивает иерархизацию знаний человека о себе. Бернс отмечает, что в более узком смысле «Я-концепция» и есть самооценка [4, с. 20].

При определении самооценки, точнее, при её сопоставлении с другими концептами в сфере психологии на западе имеются существенные методологические трудности. Выполняя подобное сопоставление, Л.Уэллс и Дж. Марвелл вводят достаточно большое количество применяемых в данной области понятий: «доверие к себе», «осознание себя», «взгляд на себя», «образ себя», «удовлетворённость собой», «оценка себя», объединяя их термином «уважение к себе» [2, с. 224].

В отечественной психологической науке самооценку рассматривают в качестве компонента самосознания, функционирующего как её часть. Жизненно важная функция самосознания заключается в самоуправлении поведением личности. Указываются и другие функции самосознания - познание; усовершенствование себя; поиск смысла жизни; выработка идеала и соотнесение с ним целей, поступков, линий жизни.

Такие образования, как «самосознание» и «Я-концепция», некоторым авторам представляются нетождественными, хотя близкими по значению. «Я-концепция» является составляющей самосознания, её ядром. О.К.Тихомиров предлагает рассматривать в самосознании два компонента - образный («Я-образ», образ себя) и понятийный («Я-концепция», знание о себе). Самооценка вырабатывается на основе функционирования самопознания и эмоционально-ценностного отношения к себе. Основная функция самооценки в психической жизни личности заключается в том, что она выступает необходимым внутренним условием регуляции поведения и деятельности.

По мнению Бороздиной, внутри самосознания имеются некоторые образования, подструктуры, которые не следует смешивать: образ себя, самооценка и отношение к себе - это разные элементы, имеющие свою самостоятельную природу сущность. В целом самосознание есть отражение в сознании персоны его носителя, данного субъекта.

Самооценка - специальная функция самосознания, заключающаяся в наличии критической позиции индивида относительно того, чем он обладает; его оценка с позиции, с точки зрения определённой системы ценностей [2, с. 228].

Теоретический анализ показывает, что образ себя и самооценка - различные образования самосознания, имеющие определённые соотношения друг с другом: знание о себе служит необходимым материалом для самооценки, оценка же себя позволяет соотнести отдельные стороны «образа Я» с определённой системой ценностей.

Не следует также смешивать самооценку и самоотношение: оценка себя ведёт к определённому самоотношению, задаёт модус последнего. Личностный комфорт или дискомфорт, самопринятие, удовлетворённость собой являются производными от самооценки.

Рассмотрим положение, касающееся разновременности действия отдельных образований самосознания. Младший дошкольник не способен выполнить самооценку, несмотря на то, что имеет определённый образ себя, у него есть и известное отношение к себе, усвоенное отношением к нему других, главным образом взрослых. В лучшем случае при оценке себя ребёнок актуализирует оценочную позицию окружающих относительно себя. Несформированность оценки себя обнаруживается и у детей 6 - 7 лет. Наиболее значительный сдвиг от ориентации на оценку к ориентации на самооценку происходит в подростковом возрасте. Именно в этот период мотивационное значение рассматриваемого образования настолько повышается, что при возникновении конфликта между требованиями, идущими от самооценки, и стремлением к желаемой оценке преобладающим мотивом поведения оказывается оценка себя.

Кризис подросткового возраста связан с возникновением нового уровня самосознания. Именно здесь, во время кризиса, как считает Л.И.Божович, и возникает самосознание в собственном смысле слова, то есть способность направлять сознание на свои собственные психические процессы, включая и сложный мир своих переживаний. Самосознание подростка имеет качественное своеобразие, заключающееся в особом соотношении между ясно выраженной направленностью подростка на познание себя, на оценку качеств собственной личности и тем уровнем, на котором это познание находится. Отсюда понятна неустойчивость, противоречивость в собственной оценке себя, которая свойственна подросткам. Качественное своеобразие самосознания подростков является движущей силой, вызывающей стремление к самоутверждению, самореализации и самовоспитанию [2, с.228-230].

Для спортивной психологии выше перечисленные факты представляют особую ценность, так как именно в подростковом возрасте обычно наступает и переломный момент в спортивной карьере большинства спортсменов - каждый начинает задаваться вопросом, продолжать ли заниматься спортом уже на более профессиональном уровне либо, например, готовится к поступлению в ВУЗ с гуманитарной направленностью. И здесь огромную роль играет то, как оценивает себя подросток в качестве спортсмена и не только.

Итог перечисленных фактов показывает, что самооценка - это самостоятельный компонент самосознания, начинающий функционировать в подростковом возрасте. Функция самооценки заключена в процедуре собственно оценивания общего потенциала субъекта или его отдельных свойств (качеств) с помощью определённой шкалы ценностей [2, с. 226-232].

Таким образом, анализируя современную литературу, можно выделить три варианта интерпретации самооценки и её представленности в самосознании индивида.

· Самооценка - часть «Я-концепции», входящая либо целиком отождествляемая с эмоционально-ценностным отношением субъекта к себе. Самооценка отражает степень приятия себя, степень развития у индивида чувства самоуважения, ощущения собственной ценности и позитивного отношения ко всему, что входит в сферу «Я». Низкая самооценка предполагает отрицание себя, самонеприятие, негативное отношение к собственной личности. В рамках такого понимания самооценка не выделяется в качестве автономного образования, её место в структуре самосознания не устанавливается.

· Наименее распространённой является точка зрения, согласно которой самооценка понимается как когнитивная подструктура: обобщает прошлый опыт человека и организует, структурирует новую информацию о «Я», то есть фиксирует знание индивида о себе. Самооценка - это образ «Я» субъекта.

· По мнению Л.В.Бороздиной, самооценка не сводится ни к образу «Я», ни к эмоционально-ценностному отношению к себе. Она представляет собой критическую позицию индивида по отношению к собственному потенциалу; это не констатация, а его оценка исходя из принятой субъектом системы ценностей [2, с. 232].

1.2 Параметры и функции самооценки

Традиционно выделяют три основных формальных параметра самооценки: высоту, устойчивость и адекватность. Очень важным для самооценки считается её высота. Существуют различные варианты её измерения. В качестве одной из наиболее распространённых в отечественной экспериментальной психологии методик можно назвать технику Дембо-Рубинштейн, которая предоставляет возможность дать количественную характеристику самооценки по показателю высоты. Адекватность самооценки оценивается как соответствие либо несоответствие реальным возможностям индивида, что устанавливается с использованием объективных критериев (эксперимента) либо с применением экспертных оценок. Третий обычно учитываемый параметр самооценки - её устойчивость во времени и по шкалам - предполагает постоянство и надситуативность выявляемой у испытуемого оценки себя. Наиболее изученным измерением в настоящее время следует признать высоту [5, с. 460].

Для нас, безусловно, представляют интерес все параметры самооценки, но в связи с эффективностью спортивной деятельности особое место занимает устойчивость уровня оценивания себя спортсменом. Так как именно поколебавшаяся вера в себя после неудачного выступления на ответственных соревнованиях, а также страх повторения подобного провала может стать причиной и последующего ухудшения спортивных результатов.

Согласно А.В.Захаровой, завышенная оценка себя выполняет функцию защиты через образование эмоциональных барьеров, блокирующих восприятие внешних воздействий или ведущих к искажению и игнорированию опыта. Но в то же время неадекватная самооценка может быть источником внутриличностных конфликтов.

Центром работы В.Ф.Сафина служила проблема поддержания стабильной самооценки. В качестве механизмов сохранения относительно устойчивой самооценки автор описывает повышение общего её уровня до среднего за счёт:

· работы модели «Я не хуже и не лучше других»

· сочетания неадекватно высоких и адекватно низких позиций - модель «Я хуже в этом, зато лучше в том»

· переноса высокой, адекватной самооценки результатов в одном виде деятельности в другие сферы «Если могу то, смогу и это»

· неадекватного занижения оценки окружающих до уровня собственной самооценки «Они не лучше меня».

Не считая какую-либо модель приоритетной, В.Ф.Сафин подчёркивает большое практическое значение исследования параметра устойчивости самооценки.

Следует также отметить, что, чем адекватнее самооценка, тем адекватнее и уровень притязаний [5, с. 460]. Хотя, на мой взгляд, для эффективной спортивной деятельности необходим высокий уровень притязаний независимо от уровня и адекватности параметра самооценки.

В процессе формирования самосознания у человека появляется определённое отношение к себе (эмоциональный компонент). Сочетаясь с знаниями о себе (содержательный компонент), отношение к себе образует неотъемлемую часть самосознания - самооценку человека, которая является результатом сравнительного познания себя через соотношение знаний о себе с знаниями о других или об идеальном образе личности, существующем в его представлениях.

Самооценка выполняет следующие функции:

1) познание субъектом себя - по сути, это ответ на вопрос «чего я стою?», а также сюда входят в качестве компонентов самоуважение и представление человека о собственной ценности

2) прогностическая - ответ на вопрос «что я могу?». Именно с этой функцией самооценки в наибольшей степени связан уровень притязаний, а также представление о собственной эффективности

3) защитная - в случае неудачи в какой-либо деятельности адекватная либо несколько завышенная самооценка поможет пережить это, не теряя веры в себя, не опуская руки и не умаляя своих настоящих и прошлых достоинств и достижений. Однако следует учитывать, что защитная функция самооценки проявляется и работает лишь при наличии адекватной либо завышенной самооценки, при заниженной самооценке эта функция отсутствует.

4) регулятивная - «что я должен делать, как себя вести»

Именно в этом основная функция самооценки: чтобы регулировать поведение и деятельность личности. Самая высшая форма саморегулирования состоит в творческом отношении к собственной личности - стремлении изменить, улучшить себя [7, с.120-121].

Рассматривая вопрос об эффективности спортивной деятельности и связи её с самооценкой, мы, так или иначе, касаемся всех функций самооценки. Но некоторые представляют для нас особый интерес.

Прогностическая функция для спортсмена особенно ценна, ведь именно исходя из ответа на вопрос «что я могу?», у него формируются те или иные установки, и он начинает действовать определённым образом (например, если человек считает, что он может попасть на Олимпийские игры, то у него будет совершенно особое отношение к тренировкам и спортивному режиму, нежели у того, который считает, что максимум его возможностей - это кубок города).

2 ЭФФЕКТИВНОСТЬ СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПЛОВЦОВ

2.1 Плавание как вид спортивной деятельности: специфика, факторы

Прежде чем говорить об эффективности спортивной деятельности пловцов и не только, нам необходимо разобраться, в целом, с понятием деятельности, его структурой и особенностями.

Деятельностью называется совокупность действий человека, направленных на удовлетворение его потребностей и интересов. Отличительными чертами человеческой деятельности являются её общественный характер, целенаправленность, плановость и длительность.

Общественный характер. Все виды деятельности по своему содержанию и способам выполнения являются продуктом общественно-исторического развития человека. Занимаясь определённым видом деятельности, человек выполняет такие действия, которые изобретены и усовершенствованы всем человеческим обществом в процессе его исторического развития, в условиях общественного труда.

Целенаправленность. В своей деятельности люди всегда руководствуются сознательно поставленными целями, которые достигаются ими с помощью сознательно организуемых средств или способов действия.

Плановость. В любой деятельности, составляющие ей действия, представляют собой определённую систему, являются взаимосвязанными, располагаются в известном порядке, строятся по определённому плану.

Длительность. Когда мы говорим о деятельности того или другого человека, мы всегда имеем в виду её длительный характер. Так, например, повседневный, систематический характер носит трудовая деятельность человека. Также и любая другая деятельность представляет собой не какое-либо однократное действие, а совокупность различных действий, протекающих в течение длительного времени [8, с.124-125].

Мотив, отражающий в сознании потребность и объект её удовлетворения (цель), имеет следствием сознательное побуждение, приводящее человека к целенаправленной активности - активности, связанной с достижением цели [9, с. 68].

Мотивами называются мысли, стремления и чувства человека, связанные с осознанием тех или других потребностей и побуждающие его к той или иной деятельности.

В любой деятельности человека может интересовать как сам процесс работы, так и её продукт. В связи с этим различают следующие виды мотивов:

1)стремление к результату, иногда безотносительно к тем действиям, с помощью которых он достигается;

2) стремление к самой деятельности, иногда безотносительно к её результату; в этом случае человек находит удовлетворение в проявлении своей активности в данном виде деятельности, например в игре.

3) стремление получить общественную оценку своей деятельности, а через неё - и своей личности («хорошая игра», «талантливый спортсмен») [8, с. 125].

Если мотив устойчив, а цель, которую ставит перед собой человек, имеет общественную значимость, то вызываемую ими активность человека называют деятельностью. Таким образом, деятельность можно определить как специфически человеческую, регулируемую сознанием «внутреннюю» (психическую) и «внешнюю» (двигательную) активность, направленную на достижение сознательно поставленной и имеющей общественную значимость цели.

Если цели, которые ставит перед собой человек, и мотивы, их отражающие, имеют спортивную направленность (занятия спортом составляют предмет, содержание деятельности), то вызываемая ими активность называется спортивной деятельностью [10, с. 32].

Спортивная деятельность по своему воздействию на организм человека занимает особое место. Если трудовая деятельность, связанная с двигательной активностью человека, направлена главным образом на изменение в нужном направлении внешней среды, то спортивная деятельность, также связанная с двигательной активностью, направлена на совершенствование главным образом человека, притом не только его физических качеств, но и психических.

Как и любая другая, спортивная деятельность является продуктом общественно-исторического развития. Двигательные действия, на ранних стадиях развития человеческого общества, служившие средством добывания пищи, защиты от врагов, постепенно стали служить удовлетворению потребности в движениях, создавали эмоциональную окраску жизни человека благодаря осознанию совершенства выполняемых физических упражнений. Уже на ранних ступенях развития человеческого общества качество выполнения двигательных действий получало общественную оценку и свидетельствовало о степени превосходства представителей одной общественной группы над другими. Так возникал соревновательный характер спортивных действий и регулирование их определёнными правилами.

Соревновательный, или, как говорят социологи, престижный характер спортивной деятельности обусловил ряд её особенностей:

· стремление максимально совершенствоваться в избранном виде спорта для достижения наивысших результатов; это совершенствование касается как физической, технической и тактической подготовленности, так и развития моральных и волевых качеств;

· большие физические и психические нагрузки во время систематической подготовки к соревнованиям и на самих соревнованиях;

· большая сила, глубина и динамичность эмоциональных переживаний, связанных со спортивной деятельностью, которые захватывают спортсмена и оказывают огромное влияние на его деятельность; характерным для спортивной деятельности является быстрый переход от одних переживаний к другим, иногда противоположным по характеру;

· возникновение нравственных чувств, связанных с глубоким сознанием общественного значения своей спортивной деятельности (ответственность за честь коллектива, города, страны, чувство гордости и т.п.) [11, с. 150-156].

Спортивную деятельность понимают в широком и более узком плане. В первом случае речь идёт о тренировочном процессе в целом, то есть о деятельности, осуществляемой периодически, систематически и длительное время (в течение нескольких лет). В этом случае можно говорить о макроструктуре деятельности спортсменов. Структурной единицей деятельности в этом случае являются тренировочные занятия и соревнования, частота, длительность и характер которых соответствует долгосрочным тренировочным планам. Тренировочные (и учебные) занятия,

характеризуются мезоструктурой. Структурной единицей такой деятельности являются действия (сенсорные, умственные, двигательные), в связи с чем под деятельностью нередко понимают совокупность действий, направленных на удовлетворение потребности. Однако деятельность - это не просто сумма отдельных действий. Это действия, объединённые в целостную систему, взаимосвязанные друг с другом и выполняемые по общему плану (программе) тренировочного занятия или соревнования.

Учебные и тренировочные занятия, а также спортивные соревнования характеризуются преобладанием двигательных действий (физических упражнений), в которых представлены и психические, и двигательные, и вегетативные компоненты. Осуществление движений по определённой программе требует сбора информации о ситуации, в которой протекает деятельность, то есть участия работы анализаторов, центральных мозговых аппаратов, связанных с переработкой информации, выработкой программы действий, посылки импульсов к исполнительным органам. Но движения - это и сокращения мышц, это трата на него энергии, а значит - биохимические реакции в мышцах, усиление работы вегетативных систем, обеспечивающих мышцы энергией и сохраняющих постоянство внутренней среды организма. Вегетатика связана с включением в работу эндокринной и вегетативной нервной систем. Всё это составляет микроструктуру деятельности [9, с. 46-47].

Спортивная деятельность отличается от других видов деятельности человека наличием ряда определённых факторов. Главное в её специфике - достижение, выявление и сравнение предельных физических и психических возможностей людей.

Особенность спортивной деятельности - её соревновательное назначение. Без этого своего главного составного элемента - соревнования - спортивная деятельность полностью утрачивает свой смысл и специфику [12, с.4].

Спортивная деятельность по своим психологическим особенностям имеет много общего с игрой. Это общее - прежде всего характер мотивов, побуждающих человека заниматься спортом. Как и в игре, основные мотивы спортивной деятельности заключены в ней самой и от неё неотделимы. Если в трудовой деятельности, направленной на удовлетворение жизненно важных материальных и духовных потребностей человека, основной её мотив нередко бывает отделён от конкретных форм труда в большинстве случаев выполняемая человеком работа лишь опосредованно служит удовлетворению его потребностей, доставляя ему средства, которые он может использовать на те или другие свои нужды), то к спорту человека влекут не какие-то внешние для этой деятельности обстоятельства, а чувство удовлетворения, испытываемое во время занятий конкретным видом спорта. Если от спортивной деятельности отнять чувство удовлетворения, вызываемое самой этой деятельностью, занятия спортом потеряют для человека какой бы то ни было смысл.

Вместе с тем спортивная деятельность отличается от игры своими специфическими особенностями. К числу их относятся следующие:

· Связь с проявлениями мышечной активности (в её самых различных формах) при выполнении физических упражнений. Спорт требует от спортсмена и, со своей стороны, обеспечивает ему физическую закалку организма и высокий уровень общей физической подготовленности, основу которого составляет всестороннее физическое развитие человека.

· Овладение высокой техникой выполнения физических упражнений в избранном виде спорта, специальная систематическая тренировка, в процессе которой спортсмен усваивает и совершенствует определённые двигательные навыки и развивает необходимые для занятий данным видом спорта физические качества (силу, выносливость, быстроту и ловкость движений) и волевые черты характера (смелость, решительность, инициативность, волю к победе и др.).

· Стремление к совершенствованию в избранном виде спорта, к достижению наивысших результатов в определённом виде физических упражнений. Спортсмен никогда не может удовлетвориться уже достигнутыми результатами, он постоянно и неуклонно стремится ко всё более и более высоким спортивным достижениям.

· Спортивная борьба, которая приобретает особо острый характер во время соревнований, являющихся, как и систематическая тренировка, обязательной составной частью спортивной деятельности [8, с.138].

· Совершенная , сложная и весьма точная координация движений, чрезвычайная быстрота двигательных актов (их высокий уровень достигается благодаря развитию сенсомоторных качеств, совершенствованию методик обучения и тысячекратному их исполнению в самых сложных условиях).

· Высочайшие требования к волевым качествам спортсменов, постоянное преодоление трудностей объективного и субъективного характера, способность с честью выходить из стрессовых ситуаций, высокая ответственность за исход соревнований.

· Зрелищность, привлекающая массы людей, переживающих перипетии спортивных поединков, активно выражающих свои симпатии и антипатии спортсменам.

· Процесс социализации личности в ходе занятий спортом (сложный процесс усвоения социального и культурно-исторического опыта человечества) [12, с. 4].

Плавание - это прежде всего физическое действие, основу которого составляет удержание и перемещение человека в воде в необходимом направлении. Это вид спорта, заключающийся в преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций.

По классификации МОК (согласно принципу «одна федерация - один вид спорта») плавание как вид спорта включает в себя: собственно плавание, водное поло, прыжки в воду и синхронное плавание; в русскоязычной спортивной литературе в качестве синонима плавания в этом значении употребляется словосочетание «водные виды спорта». Координацией развития водных видов спорта в мире занимается Международная федерация плавания (ФИНА, фр. FINA, Federation Internationale de Natation, создана в 1908 году). Также плавание является составной частью современного пятиборья, триатлона (различные дистанции в открытой воде) и некоторых прикладных многоборий.

Немного об истории плавания. Считается, что спортивный характер плавание начало приобретать с середины 19 века, но на самом деле это не так. Оно известно человеку с древнейших времён. Спортивное плавание зародилось на рубеже 15-16 веков. Среди первых соревнований были состязания пловцов в Венеции в 1515 году. В 1538 году вышло первое руководство по плаванию датчанина П.Винмана. Первые школы появились во второй половине 18 - начале 19 века в Германии, Австрии, Франции, Чехословакии. С середины 19 века в ряде стран началось строительство искусственных бассейнов. Особую популярность плавание приобрело в конце 19 века. В 1890 году был проведён первый чемпионат Европы. С 1896 года этот вид спорта включён в программу Олимпийских игр.