Эмоционально-волевые особенности борцов греко-римского стиля в условиях соревновательной деятельности

Методика «Определения эмоциональной чувствительности к стрессовым факторам» В.Э. Мильмана использовалась нами для получения таких показателей как чувствительность к факторам внутренней неопределенности, внешней неопределенности, внутренней значимости и внешней значимости [1].

Методика состоит из 16 вопросов, к каждому из которых дано несколько вариантов ответов.

Оценка результатов проводилась в соответствии с ключом. Каждый ответ на вопрос оценивался нами в баллах: ответ а - 2 балла, б - 1 балл, в - 2 балла, г - 0 баллов. Далее подсчитывалась общая сумма баллов по каждому показателю в отдельности. Большим числовым значениям показателей соответствует большая эмоциональная чувствительность к названным группам стрессоров.

Методика «Изучения качественных-модальных эмоциональных особенностей» Л.А. Рабиновича использовалась нами для получения индивидуальных оценок по трем доминирующим эмоциональным переживаниям - радость, гнев и страх. В анкету включено два типа вопросов. Вопросы, направленные на выявление самооценки по каждой из трех модальностей и вопросы, непосредственно диагностирующие качество эмоциональных переживаний в некоторых конкретных потенциально эмоциогенных стиуациях [1].

Испытуемому предлагалось ответить на 36 вопросов - по 12 вопросов, адресованных к каждой эмоциональной модальности. Ответы на вопросы заносились нами в специальную таблицу с учетом четырех типов ответов: безусловно, да; пожалуй, да; пожалуй, нет; безусловно, нет.

Количественная оценка ответов производилась следующим образом. После заполнения испытуемым таблицы ответов подсчитывалось общее количество баллов по каждой эмоциональной модальности. Каждый тип ответов имеет свою оценку: безусловно, да - 4 балла; пожалуй, да - 3 балла; пожалуй, нет - 1 балл; безусловно, нет - 0 баллов. В методике также есть 5 вопросов, которые являются «перевернутыми».

Максимально высокая величина оценки по каждой из эмоциональной модальности достигает 48 баллов, минимальная - 0 баллов.

Методика «Опросник диагностики волевых качеств» М.В. Чумакова использовалась нами для диагностики волевых качеств личности [1].

Опросник состоит из 78 утверждений и бланка регистрации ответов.

Опросник содержит 9 шкал, отражающих основные компоненты волевой регуляции поведения личности: ответственность, инициативность, решительность, самостоятельность, выдержка, настойчивость, энергичность внимательность, целеустремлённость.

Испытуемым предлагалось оценить утверждения по степени согласия с ним и поставить соответствующую цифру.

При обработке результатов за ответ «верно» присваивалось 3 балла, за ответ «скорее верно» - 2 балла, за ответ «скорее неверно»-1 балл и за ответ «неверно»-0 баллов, если вопросы прямые. Если вопросы обратные то, баллы начисляются в обратном порядке. Баллы суммировались и подсчитывались показатели по шкалам и итоговый балл.

Методика «Изучения доминирующих качеств и некоторых формально-динамических особенностей соревновательного эмоционального поведения» В.Э. Мильмана использовалась нами для получения информации о знаке эмоциональных переживаний гимнасток, о длительности, глубине, интенсивности, скорости возникновения и прекращения доминирующих эмоций [1]. В методике выделено 42 эмоциональных переживания, которые по своему качеству относятся к четырем модальностям - страх, гнев, печаль и радость. Кроме того, выделено 60 эмоциогенных ситуаций. Из них 27 ситуаций - потенциально положительно эмоциогенных. Остальные 33 ситуации предполагают возникновение отрицательных эмоциональных переживаний.

Для измерения каждой формально-динамической характеристики того или иного переживания используется 4-х бальная шкала.

Индивидуальными показателями качества, интенсивности, длительности, глубины, скорости возникновения и прекращения переживаний служат 8 оценок: сумма баллов по модальности радость, полученная отдельно за все ситуации «положительного» и «отрицательного» типа (2 показателя); по 2 показателя, характеризующих модальности гнева, страха и печали.

Шкала самооценки уровня тревожности Ч.Д. Спилберга (в адаптации Ю.Л. Ханина) использовалась нами для оценки уровня тревожности у борцов и как личного свойства, и как их состояния в условиях соревновательной деятельности [1].

Методика имеет две шкалы: личностная и ситуативная тревожность. Личностная тревожность характеризует устойчивую склонность воспринимать большой круг ситуаций как угрожающие, реагируя состоянием тревоги. Реактивная тревожность характеризуется напряжением, беспокойством, нервозностью. Однако тревожность не является изначально негативным феноменом. Определенный уровень тревожности - естественная и обязательная особенность активной личности. При этом существует оптимальный индивидуальный уровень «полезной тревоги», необходимый борцам в условиях соревновательной деятельности.

Шкала самооценки состоит из двух частей, раздельно оценивающих реактивную (РТ, высказывания № 1-20) и личностную (ЛТ, высказывания № 21-40) тревожность.

Показатели РТ и ЛТ подсчитываются по формулам:

PT=?1 - ?2 + 50,

где ?1 - сумма зачеркнутых цифр на бланке по пунктам 3, 4, 6, 7 9, 13, 14, 17, 18;

?2 -- сумма остальных зачеркнутых цифр (пункты 1, 2, 5, 8, 10, И, 15, 19, 20);

ЛТ = ?1 - ?2 + 35,

где ?1 - сумма зачеркнутых цифр на бланке по пунктам 22, 23, 24, 25, 28, 29, 31, 32, 34, 35, 37, 38, 40;

?2 - сумма остальных зачеркнутых цифр (пункты 21, 26, 27, 30, 33, 36, 39).

При интерпретации результат оценивается следующим образом:

до 30 - низкая тревожность;

31-45 - умеренная тревожность;

46 и более -- высокая тревожность.

Методы обработки данных. Для определения достоверности различий по исследуемому признаку нами был использован U-критерий Манна - Уитни. Данный критерий предназначен для оценки различий между двумя замерами по уровню исследуемых нами признаков. Он позволил выявить нам различия между двумя замерами в малых выборках n₁₌n₂=7 [39].

Этот метод определяет, достаточно ли мала зона перекрещивающихся значений между двумя рядами. Эмпирическое значение критерия U отражает то, насколько велика зона совпадения между рядами. Расчет критерия осуществлялся по алгоритму и по формуле:

,

где n₁ - количество испытуемых в выборке 1;

n₂ - количество испытуемых в выборке 2;

Т_х - большая из двух ранговых сумм;

n_х - количество испытуемых в группе с большей суммой рангов.

Для определения значения исследуемых признаков по выборке мы использовали расчетную формулу среднего группового значения. Расчет осуществлялсы нами по формуле:

,

где x_i - каждое наблюдаемое значение признака;

i - индекс, указывающий на порядковый номер данного значения признака;

п - количество наблюдений;

?- знак суммирования.

Оценка дисперсии определяется по формуле:

,

где x_i - каждое наблюдаемое значение признака;

- среднее арифметическое значение признака;

n - количество наблюдений.



3. Результаты исследования и их обсуждение

3.1 Результаты эмпирического исследования эмоционально-волевых особенностей борцов греко-римского стиля в соревновательной деятельности

Для выявления индивидуальных различий в психической соревновательной надежности нами использовался Опросник «Выявления индивидуальных различий психической соревновательной надежности» В.Э. Мильмана, который исследует: соревновательную эмоциональную устойчивость (ЭУ), как наиболее важную характеристику психической надежности; эмоциональную саморегуляцию (ЭСР), проявляющуюся в способности спортсмена произвольно регулировать сдвиги в эмоциональной, двигательной, когнитивной внутренней (вегетативной) функциональных сферах, в характере самоконтроля соревновательного поведения; эмоциональную мотивацию (ЭМ), отражающую состояние внутренних побудительных сил, способствующих полной отдаче спортсмена на соревнованиях. Нами были получены следующие результаты (таблица 2, рис. 1, приложение 1):

Таблица 2

Результаты диагностики индивидуальных различий в психической соревновательной надежности борцов по опроснику «Выявления индивидуальных различий психической соревновательной надежности» В.Э. Мильмана

	ЭУ	ЭСР	ЭМ
Ср.гр.значение	-3,14	-1,57	0,571

В данном случае мы выявили, что у спортсменов борцов конкретные проявления эмоциональной устойчивости (ЭУ) уходят в отрицательную группу (ср.гр.зн. -3,14), что говорит о наличии у них интенсивных эмоциональных реакций, больших перепадов в эмоциональном фоне, наличии эмоционального управления спортивными действиями в противоречии с трезвым расчетом, нерациональной трате энергии.

Рисунок 1 Результаты исследования индивидуальных различий в психической соревновательной надежности борцов по опроснику «Выявления индивидуальных различий психической соревновательной надежности» В.Э. Мильмана

Соревновательная эмоциональная саморегуляция (ЭСР) (ср.гр.зн. -1,57) выражена в недостаточном умении настраивать себя и управлять своими эмоциями. Неумении четко планировать свои действия, точно следовать намеченному плану. Неумении отвлечься от внешней ситуации, сосредоточиться.

Соревновательная эмоциональная мотивация (СМ) (ср.гр.зн. 0,571) показывает, что у спортсменов хорошее, среднее осознание целей и задач, сопровождающееся эмоциональными состояниями.

Для исследования чувствительности борцов к факторам внутренней и внешней неопределенности, а также внутренней и внешней значимости нами использовалась методика В.Э. Мильмана для определения эмоциональной чувствительности к стрессовым факторам. Нами были получены следующие результаты (таблица 3, рис. 2, приложение 2):

Таблица 3

Результаты исследования эмоциональной чувствительности к стрессовым факторам у борцов по методике В.Э. Мильмана

	внутренняя неопределенность	внешняя неопределенность	внутренняя значимость	внешняя значимость
Ср.гр. значение	4	5	3,143	3,143

Рисунок 2 Результаты исследования эмоциональной чувствительности к стрессовым факторам у борцов по методике В.Э. Мильмана

Полученные данные говорят о том, что у борцов наибольшая эмоциональная чувствительность проявляется к факторам внешней (ср.гр.зн 5) и внутренней (ср.гр.зн 4) неопределенности. Они эмоционально чувствительны при невезении или колебании «спортивного счастья», так же на них очень сильно влияют такие факторы, как судейство, жеребьевка. Борцы эмоционально реагируют на любые колебания собственного физического состояния и спортивной формы, внимательны к самочувствию и самоощущениям. Такие внешние факторы как боязнь получение травмы, поражения на соревнованиях, неудобный соперник или опасения нехватки сил до конца выступления в меньшей степени способны спровоцировать у них ярко выраженные эмоции. По шкалам «стрессовые факторы внутренней значимости» и «стрессовые факторы внешней значимости» у борцов выявлены одинаковые самые низкие групповые значения (по 3,143 баллов каждый).

Для изучения качественных эмоциональных особенностей борцов нами была использована методика изучения качественных-модальных эмоциональных особенностей вопросник Л.А. Рабиновича. С помощью данной методики мы определили индивидуальные оценки по трем устойчиво доминирующим эмоциональным переживаниям - радость, гнев и страх, появление которых не обязательно связано с чрезвычайными по степени эмоциогенными событиями, стимулами и ситуациями. Нами были получены следующие результаты (таблица 4, рис. 3, приложение 3):

Таблица 4

Результаты исследования качественных эмоциональных особенностей борцов по методике изучения качественных-модальных эмоциональных особенностей Л.А. Рабиновича

	Радость	Гнев	Страх
Ср.гр. значение	34,14	27	18,86



Рисунок 3 Результаты исследования качественных эмоциональных особенностей борцов по методике изучения качественных-модальных эмоциональных особенностей Л.А. Рабиновича

У борцов устойчиво выражены такие эмоциональные переживания как радость (ср.гр.зн. 34,14 балов) и гнев (ср.гр.зн. 27 баллов). Страх выражен в наименьшей степени (ср.гр.зн. 18,86 баллов).

Уверенность и личная значимость, приобретаемые в радости, дают борцам ощущение способности преодолеть трудности и наслаждаться жизнью. На психологическом уровне она может усиливать устойчивость к фрустрации и способствовать уверенности в себе и мужестве. Расслабляющее влияние радости защищает человека от разрушительного воздействия постоянного поиска успеха. Она может тормозить действие, но она также может способствовать интуиции и творчеству.

В качестве защитной эмоциональной реакции у спортсменов выступает гнев, побуждающий их преодолевать противостоящие им силы, чтобы дать отпор сопернику или нанести ему вред, напасть, победить его. В соревновательной ситуации гнев помогает мобилизовать ресурсы спортсменов и преодолеть опасность или препятствие. Однако избыточный уровень гнева может порождать депрессию, нарушение отношений, изоляцию, тревогу, различные психосоматические симптомы, даже психозы.

Для диагностики волевых качеств личности борцов нами использовался «Опросник диагностики волевых качеств» М.В. Чумакова, который включает в себя шкалы: ответственность, инициативность, решительность, самостоятельность, выдержка, настойчивость, энергичность, внимательность, целеустремленность. Нами были получены следующие результаты (таблица 5, рис. 4, приложение 4):

Таблица 5

Результаты диагностики волевых качеств личности борцов по «Опроснику диагностики волевых качеств» М.В. Чумакова

	Ответственность	инициативность	решительность	самостоятельность	выдержка	настойчивость	энергичность	внимательность	целеустремленность	итоговый балл
Ср.гр.значение	15,29	14,29	13,71	11,43	16,71	13	17,86	14	19	135,3

Рисунок 4 Результаты диагностики волевых качеств личности борцов по «Опроснику диагностики волевых качеств» М.В. Чумакова

При анализе результатов испытуемых по методике все групповые значения попадают в диапазон средних показателей.

Это позволяет сделать вывод о том, что борцов греко-римского стиля можно охарактеризовать как ответственных, обязательных, инициативных, деятельных, уверенных, решительных, настойчивых, энергичных, хорошо контролирующих свои эмоции, независимых, самостоятельных, целеустремленных, собранных. Их можно назвать волевыми в том смысле, в каком это понимается большинством людей. Они стараются качественно выполнять свои обязанности, обладают хорошим лидерским потенциалом, быстро и независимо принимают решения, высоко активны. У них есть ясные жизненные цели и стремление настойчиво их достигать. От этих особенностей в основном зависит успешность и в соревновательной деятельности тогда, когда эта деятельность не предъявляет очень высоких требований к способностям человека.

Для получения информации о знаке эмоциональных переживаний борцов, о длительности, глубине, интенсивности, скорости возникновения и прекращения доминирующих эмоций нами использовалась методика «Изучения доминирующих качеств и некоторых формально-динамических особенностей соревновательного эмоционального поведения» В.Э. Мильмана. Эмоциональное поведение здесь разбивается по четырем модальностям - страх, гнев, печаль и радость. Нами были получены следующие результаты (таблица 6, рис. 5, приложение 5):

Таблица 6

Результаты изучения доминирующих качеств и некоторых формально-динамических особенностей соревновательного эмоционального поведения борцов по методике В.Э. Мильмана

	радость	гнев	страх	печаль
Ср.гр.значение	291,7	70	190,3	75

Как видно из представленных данных у борцов ситуации, оцениваемые ими как благоприятные вызывают радостные эмоции (ср.гр.зн. 291,7). Но в условиях соревновательной деятельности часто испытывают и страх в ситуациях, оцениваемые спортсменами как неблагоприятные (ср.гр.зн. 190,3).

Рисунок 5 Результаты изучения доминирующих качеств и некоторых формально-динамических особенностей соревновательного эмоционального поведения борцов по методике В.Э. Мильмана

Радость - одна из основных положительных эмоций человека, внутреннее чувство удовлетворения, удовольствия и счастья. Является положительной внутренней мотивацией человека.

Эмоция радости у спортсменов обычно следует за достижением или успехом на соревнованиях, в результате усилий, которые затрачивались не для достижения радости или пользы. Радость усиливает социальные связи, предполагает освобождение от негативной стимуляции в период соревнований, облегчает привязанность к объектам, которые помогли уменьшить неприятные переживания. Она обеспечивает социальное взаимодействие, увеличивает устойчивость к фрустрации, поддерживает уверенность и мужество, успокаивает спортсменов.

Страх как эмоция, возникающая в ситуациях угрозы биологическому или социальному существованию индивида и направленная на источник действительной или воображаемой опасности, у борцов выражается в аффективном психическом состоянии ожидания опасности, при котором реальная опасность угрожает от соперника. Также он может возникать при предвосхищении соревновательной ситуации. Состояние страха является довольно типичным для борцов, особенно при наличии неблагоприятных условий и незнакомой обстановки. Страх возникает у борцов также при предвосхищении физической боли, при неудачном выступлении. При страхе у борцов затормаживаются процессы восприятия. Оно становится более узким, сфокусированном на каком-то одном объекте, однако при повышенной эмоции страха могут наблюдаться нарушения в координации движений.

Гнев -- отрицательно окрашенный аффект, направленный против испытываемой несправедливости, и сопровождающийся желанием устранить её. Гнев -- это защитная эмоциональная реакция спортсменов, побуждающая их преодолевать противостоящие им силы, реальные или воображаемые. В ситуации угрожающей достижению высоких результатов на соревнованиях гнев мобилизует ресурсы спортсменов и помогает преодолеть опасность или препятствие. Важно, чтобы гнев не был избыточным или неадекватным, т.к. это мешает решать проблему и порождает ненужные конфликты, также он отрицательно влияет на самочувствие и здоровье спортсменов.

Печаль - отрицательно окрашенная эмоция. Возникает в случае значительной неудовлетворённости человека в каких-либо аспектах его жизни. Понятие печали считается противоположным радости и близко по значению таким, как грусть, тоска, уныние, скорбь, меланхолия, хотя в их ряду является, пожалуй, наиболее лёгким чувством, с оттенком созерцательности и бездействия.

Для выявления личностной и ситуативной тревожности нами использовалась шкала Ч.Д. Спилберга для измерения уровня тревожности и как личного свойства, и как состояния. Нами были получены следующие результаты (таблица 7, рис. 6, приложение 6)

Таблица 7

Результаты изучения личностной и ситуативной тревожности борцов по методике Ч.Д. Спилберга

	Ситуативная тревожность	Личностная тревожность
Ср.гр.значение	37,3	40,1

Рисунок 6 Результаты изучения личностной и ситуативной тревожности борцов по шкале Ч.Д. Спилберга

По шкале самооценки Ч.Д. Спилбергера (в адаптации Ю.Л. Ханиным) нами выявлено преобладание у спортсменов личностной тревожности (ср. гр. зн. 40,1).

По результатам исследования ситуативная и личностная тревожность у спортсменов во время соревнований умеренная.

Следовательно спортсмены не воспринимают большой круг ситуаций как угрожающие. Они не напряжены, спокойны. Спортсмены достаточно внимательны.

3.2 Интерпретация результатов эмпирического исследования

По опроснику «Выявление индивидуальных различий психической соревновательной надежности» В.Э. Мильмана нами было выявлено, что 14% борцов имеют высокий уровень соревновательной эмоциональной устойчивости (ЭУ). Для большинства спортсменов (57% от выборки), характерен средним уровнем ЭУ. 29% борцов имеют низкий уровень соревновательной эмоциональной устойчивости (рис.7).

Рисунок 7 Индивидуальные различия психической соревновательной надежности (ЭУ)

Анализ результатов по уровню развития эмоциональной саморегуляции (ЭСР) показал, что 14% борцов, характеризуются высоким уровнем ЭСР, а 34% опрошенных - низким. У 43% спортсменов выявлен средний уровень эмоциональной саморегуляции (ЭСР) (рис.8).



Рисунок 8 Индивидуальные различия психической соревновательной надежности (ЭСР)

Высокий уровень эмоциональной мотивации (ЭМ) выявлен у 29 % борцов. 57% опрошенных, характеризуются средним уровнем выраженности ЭМ, а у 14% борцов низкий уровень ЭМ (рис.9).

Рисунок 9 Индивидуальные различия психической соревновательной надежности (ЭМ)

По методике В.Э. Мильмана для определения эмоциональной чувствительности к стрессовым факторам получены результаты, которые указывают, что для 57% спортсменов факторы внутренней неопределенности имеют низкое значение, 29% - средние. Только 14% опрошенных указали на высокую значимость данной группы факторов в условиях соревнований (рис.10).

Рисунок 10 Факторы внутренней неопределенности

Факторы внешней неопределенности для 14% борцов незначимы. 29% борцов, наоборот, указали на высокую значимость данной группы факторов. Для 57% опрошенных факторы внешней неопределенности лишь в некоторых ситуациях на соревнованиях могут оказывать влияние на результат (рис.11).

Рисунок 11 Факторы внешней неопределенности

Факторы внутренней значимости играют незначительное влияние на успех в соревновании, считают 57% борцов. 43% опрошенных указали на средний уровень значимости данной группы факторов на результаты в соревнованиях (рис.12).

Рисунок 12 Факторы внутренней значимости

Обратный результат был получен по шкале «факторы внешней значимости» По мнению 43 % опрошенных, эти факторы играют незначительное влияние на успех в соревновании. 57 % спортсменов \ указали на средний уровень значимости данной группы факторов на результаты в соревнованиях (рис.13).

Рисунок 13 Факторы внешней значимости

По опроснику Л.А. Рабиновича «Изучение качественно-модальных эмоциональных особенностей» в период соревнований у большинства спортсменов (71%) преобладает эмоция радости. У 29% борцов данная эмоция имеет средний уровень выраженности (рис.14).

Рисунок 14 Эмоция радости

У большинства борцов (71% от выборки) имеют средний уровень выраженности эмоции гнева. По 14% опрошенных, характеризуются низким и высоким уровнем преобладания данной эмоции (рис.15).

Рисунок 15 Эмоция гнева

Эмоция страха не является доминирующей у борцов греко-римского стиля в условиях соревнований. У 43% она имеет низкий уровень выраженности, а у 57% - средний (рис.16).

Рисунок 16 Эмоция страха

Данные, полученные по опроснику Л.А. Рабиновича «Изучение качественно-модальных эмоциональных особенностей», подтверждаются результатами по методике «Изучения доминирующих качеств и некоторых формально-динамических особенностей соревновательного эмоционального поведения» В.Э. Мильмана. Согласно полученным данным в период соревнований у борцов преобладает радостное настроение.

«Опросник диагностики волевых качеств» М.В. Чумакова. У борцов греко-римского стиля 14% спортсменов имеют высокий уровень ответственности и по 29% - решительности и целеустремленности. У большинства спортсменов такие волевые качества как: ответственность (71%), инициативность (100%), решительность (71%), самостоятельность (71%), выдержка (100%), настойчивость (100%), энергичность (71%), внимательность (86%) и целеустремленность (71%) имеют средний уровень выраженности. Спортсменам необходимо развивать у себя такие волевые качества как: ответственность (14 % - низкий уровень), самостоятельность (29%), энергичность (29%) и внимательность (14%).

По шкале Ч.Д. Спилберга для измерения уровня тревожности и как личного свойства, и как состояния нами были получены следующие результаты: ситуативная тревожность имеет средний уровень выраженности у 71% спортсменов. По 14% от выборки опрошенных, характеризуются низким и высоким уровнем ситуативная тревожность (рис.17).

Рисунок 17 Ситуативная тревожность

Уровень личностной тревожности у 86% борцов имеет средний уровень выраженности, а у 14% - высокий. Низкий уровень личностной тревожности у борцов не выявлен (рис.18).



Рисунок 18 Личностная тревожность

На завершающем этапе эмпирического исследования для выявления достоверности различий в эмоциональных состояниях спортсменов на соревнованиях и в другие периоды спортивной деятельности нами был применен математический U-критерий Манна-Уитни (таблица 8).

Таблица 8

Критические значения U-критерия Манна-Уитни

Uкр при n1=n2=7
p?0.01	p?0.05
6	11

Значимые различия были выявлены по шкале «внешняя значимость» U_эмп=10,5 при p?0.05 по методике «Определения эмоциональной чувствительности к стрессовым факторам» В.Э. Мильмана. В соревновательный период для борцов факторы внешней значимости приобретают меньшую значимость, чем в тренировочный период (таблица 9).

Таблица 9

Критические значения U-критерия Манна-Уитни

Uкр при n1=3 n2=4
p?0.01	p?0.05
-	0

Различия были выявлены по шкале «печаль» U_эмп=0 при p?0.05 по методике «Изучение доминирующих качеств и некоторых формально-динамических особенностей соревновательного эмоционального поведения» В.Э. Мильмана. В соревновательный период борцы греко-римского стиля более остро испытывают и переживают эмоцию печали. Незначительные промахи, неуспешные действия или результат могут спровоцировать приступы чувства грусти, скорби, возникновение состояния душевной горечи.

Для профилактики и предупреждения нежелательных проявлений эмоционально-волевых особенностей личности у борцов в период соревнований, на наш взгляд необходимо проводить самовоспитание волевых и эмоциональных качеств подростков в процессе занятий борьбой.

Волевые качества спортсменов не изменяются в условиях соревнований. Они детерминируют модели поведения спортсмена. Их необходимо развивать и корректировать в период тренировок и подготовки к соревнованиям.

3.3 Самовоспитание волевых и эмоциональных качеств подростков в процессе занятий борьбой

По мнению Логинова Л.В. и Бабакова А.И. необходимо при подготовке борцов уделять внимание основам методики воспитания и самовоспитания волевых и эмоциональных качеств. В первую очередь, необходимо определиться с исходными терминами и понятиями: сила воли, волевая активность, волевые усилия, волевые качества. Почти все педагоги и психологи, в том числе и специалисты физического воспитания, указывают на то, что воля проявляется в действиях, связанных с преодолением препятствий различной степени трудности, а волевое усилие необходимо для преодоления последних.

Волевое усилие - это характерный момент волевой деятельности. «Волевая активность» и «сила воли» - понятия, которые чаще всего обозначают высшее проявление воли человека, активность его сознания и мотивации. Мотивация волевой деятельности в совокупности с притязаниями, самоконтролем, порождая стенические эмоции (возбуждение, азарт и др.), способствуют возникновению состояния волевой готовности к экстремальной деятельности, в частности, к соревновательной деятельности. Представляется наиболее целесообразным рассматривать мотив как побуждение к проявлению силы воли, а саму волю - как функцию организации трудовой деятельности [23].

Волевые качества - это, прежде всего, упорство, настойчивость, смелость, решительность, дисциплинированность и т.д., необходимые в разных видах деятельности и занимающие в спортивной деятельности особое место. Человек, обладающий сильной волей, нередко ассоциируется с таким понятием, как «олимпиец», а само качество - «с олимпийским спокойствием». Действительно, среди выдающихся спортсменов, которым доверяется защищать честь своих стран на Олимпийских играх, трудно найти слабовольных. Годы упорных тренировок, соблюдение строгого спортивного режима и огромные волевые и эмоциональные напряжения позволяют обеспечить формирование волевых качеств у занимающихся спортом.

Руководство процессом воспитания и самовоспитания волевых качеств с педагогических позиций требует, в первую очередь, решения следующих задач:

1) определение уровня волевого развития, создание условий для проявления волевых качеств личности юного спортсмена;

2) постепенное увеличение трудностей и связанных с ними волевых нагрузок;

3) формирование волевых качеств, стабильно проявляющихся в различных ситуациях, имеющих гуманистическую и нравственную направленность.

В приводимой ниже таблице 10 приводится примерный перечень волевых качеств личности борца, которые могут войти в программу самовоспитания.

Таблица 10

Волевые качества личности борца

Положительные качества	Отрицательные качества
Самообладание	Неуравновешенность
Спокойствие	Вспыльчивость
Смелость и решительность	Трусость
Упорство и настойчивость	Отсутствие упорства
Целеустремленность	Отсутствие целей
Терпение	Нетерпение
Сдержанность	Отсутствие сдержанности
Дисциплинированность	Недисциплинированность

Такое общепринятое понятие, как сила воли, включает в себя совокупность различных волевых качеств, приведенных в таблице 10. На различных этапах самовоспитания волевых качеств широко используются методы самовнушения, самоприказа, самопринуждения, самоконтроля, самоодобрения.

Самовнушение - метод, основанный на воздействии словом, проговариванием целевой установки для совершения волевого усилия. В самовнушении мысль принимается за догму и не подлежит никакому сомнению. Внушенные себе мысль, идея качественно помогают юному борцу выполнить упражнение, требующее смелости и решительности, преодоления робости. Самовнушение нередко помогает избавиться от недомогания, болезни, в сочетании с расслаблением, контрастным душем, самомассажем снимает усталость, восстанавливает силы.

Самоприказ - это четкая команда самому себе, которая является стимулом для немедленного выполнения какого-то действия или проявления определенного волевого качества. Такими качествами могут быть мужество, стойкость, самообладание и другие.

Самопринуждение - обычный метод при выполнении какого-либо действия «через не хочу». К примеру, на фоне большого утомления выполняются упражнения на силовую выносливость или же на гибкость («шпагат»), которые на первоначальном этапе создают болевые ощущения в тазобедренных суставах, поэтому спортсмен должен проявить такое волевое качество, как терпение.

Самоодобрение как метод самовоспитания волевых качеств личности необходим, так как в любом деле должна быть какая-то ситуация, позволяющая осмыслить проделанное, похвалить, поощрить самого себя. Хорошо, когда волевые усилия, которые предпринимают спортсмены для достижения поставленной цели, встречают одобрение и поддержку со стороны тренеров, педагогов.

Руководство процессом самовоспитания студентов не ограничивается рамками методов, направленных на постоянное напряжение, постоянные волевые усилия, требующие огромных физических и психических нагрузок. Одним из важнейших принципов спортивной тренировки является волнообразность тренировочных нагрузок. Волнообразность должна иметь место и в работе, и в самовоспитании. Излишнее постоянное напряжение негативно сказывается на работоспособность спортсмена. Поэтому в самовоспитании волевых качеств, так же, как в физической подготовке, необходимы расслабление, успокоение. Самоуспокоение в сочетании с расслаблением различных мышечных групп снимает излишнее напряжение, позволяет спортсмену отдохнуть, успокоиться и настроиться на дальнейшую работу.

Основные правила, которые должен помнить преподаватель физического воспитания по воспитанию и самовоспитанию волевых качеств спортсменов:

1. Встречаясь со спортсменами во время учебно-тренировочных занятий и соревнований, необходимо постоянно напоминать им, что волевые качества воспитываются в борьбе с трудностями, в борьбе с самим собой. Чтобы все сказанное о воспитании моральных и волевых качеств стало убеждением, необходимо большое самосознание и активное самовоспитание.

2. Главную роль в создании эмоционального настроя на тренировках и соревнованиях играют внешний вид и поведение преподавателя (лицо, улыбка, возгласы, команды, жесты, похвала и замечания).

3. На тренировках необходимо чаще использовать соревновательный метод, контрольные прикидки на выполнение техники и проявление физических качеств личности спортсмена с постепенным увеличением нагрузки и трудностей.

4. От занятия к занятию необходимо давать возможность превысить достигнутый рубеж в выполнении какого-либо упражнения.

5. Необходимо включать в занятие хотя бы одно упражнение, выполняемое в более утяжеленных и усложненных условиях.

6. В программу учебно-тренировочного занятия нужно включать упражнения, требующие повышенного риска, создавая критические ситуации для проявления смелости и решительности.

7. В процессе учебно-тренировочных занятий необходимо чаще включать метод выполнения упражнения «до отказа», особенно при выполнении упражнений на силу и выносливость.

8. Создавать необходимые условия для изучения своих возможностей каждым спортсменом.

9. Чем выше спортивное мастерство, тем больше внимания необходимо уделять волевой подготовке юного спортсмена.

Воспитание и самовоспитание волевых качеств спортсменов осуществляется на основе использования словесных, наглядных и практических методов и методических приемов. Это требует постоянной работы по формированию знаний о волевых качествах, их значении в спорте и повседневной жизни, о необходимости самовоспитания и изучения методов и приемов волевой подготовки [23].

Беседы о волевой подготовке следует проводить в начале учебно-тренировочных занятий и перед соревнованиями. Беседы создают необходимые теоретические предпосылки для достижения большей работоспособности, соблюдения спортивного режима. В процессе спортивной деятельности борец ориентирует себя на самовоспитание дисциплинированности, активной самостоятельности, стойкости, настойчивости, упорства, целеустремленности. Каждое волевое качество имеет наиболее приемлемые для развития средства и методы.

Целью воспитания и самовоспитания эмоциональных качеств борца является формирование прочных умений и навыков, позволяющих справляться с отрицательными эмоциями, возникающими в спортивной деятельности и различных жизненных ситуациях. В целях оказания помощи преподавателям и спортсменам в нижеприведенной таблице 11 дан небольшой перечень положительных и отрицательных эмоциональных качеств, которые необходимо учитывать при составлении программы самовоспитания.

Таблица 11

Перечень положительных и отрицательных эмоциональных качеств

Положительные качества	Отрицательные качества
Радость	Грусть
Веселье	Скука
Простота и доверчивость	Подозрительность
Уверенность в действиях и отсутствие страха и боязни	Страх
Благодушие и умиротворение	Горечь и раскаяние
Оптимизм	Пессимизм
Спокойствие	Беспокойство
Милосердие	Зависть и злость
Восхищение и удивление	Черствость и равнодушие
Удовлетворенность	Досада
Состояние «боевой готовности»	«Предстартовая лихорадка», или тревожность; «предстартовая апатия», или расслабленность
Жалость	Жестокость
Смех	Плач

Самыми распространенными методами эмоциональной подготовки признаны самопроговаривание и самонастрой. Эти методы эмоциональной подготовки используются постоянно во время учебно-тренировочных занятий и соревнований. В это время спортсмен закрывает глаза или сосредоточивает взгляд в какой-то одной точке.

Аутотренинг, или аутогенная тренировка, основан на использовании специального текста из словесных формул, которые в течение определенного времени (от 15 мин и более) в сочетании с расслаблением и дыхательными ритмами помогают снять напряжение и настроиться на предстоящую деятельность [23].



Заключение

Для выявления индивидуальных различий в психической соревновательной надежности, компонентами которой являются соревновательная эмоциональная устойчивость, эмоциональная саморегуляция, эмоциональная мотивация нами использовался Опросник «Выявления индивидуальных различий психической соревновательной надежности» В.Э. Мильмана. Для нас представляли значение такие параметры соревновательной деятельности как эмоциональная устойчивость (ЭУ); эмоциональная саморегуляция (ЭС); эмоциональная мотивация (ЭМ).

В ходе исследования мы выявили, что у борцов показатели по шкалам: эмоциональной устойчивости (ЭУ) и эмоциональной саморегуляции (ЭСР) находятся в диапазоне отрицательных значений, а показатели эмоциональной мотивации (ЭМ) - в положительном. Это говорит о наличии у них интенсивных эмоциональных реакций, больших перепадов в эмоциональном фоне; выраженной эмоциональной мотивации управлять спортивными действиями, поединком, иногда в противоречии с трезвым расчетом; нерациональной тратой энергии.

Для исследования чувствительности борцов к факторам внутренней и внешней неопределенности, а также внутренней и внешней значимости нами использовалась методика В.Э. Мильмана для определения эмоциональной чувствительности к стрессовым факторам.

Полученные данные говорят о том, что у борцов наибольшая эмоциональная чувствительность проявляется к факторам внутренней и внешней неопределенности. Борцы эмоционально реагируют на любые колебания собственного физического состояния и спортивной формы, внимательны к самочувствию и самоощущениям. Они эмоционально чувствительны при невезении или колебании «спортивного счастья». Такие внешние факторы как боязнь получение травмы, поражения на соревнованиях, неудобный соперник или опасения нехватки сил до конца выступления в меньшей степени способны спровоцировать у них ярко выраженные эмоции. По шкалам «стрессовые факторы внутренней и внешней значимости» у борцов выявлены самые низкие групповые значения.

Для изучения качественных эмоциональных особенностей борцов нами был использован вопросник Л.А. Рабиновича для изучения качественных-модальных эмоциональных особенностей. С помощью данной методики мы определили индивидуальные оценки по трем устойчиво доминирующим эмоциональным переживаниям - радость, гнев и страх, появление которых не обязательно связано с чрезвычайными по степени эмоциогенными событиями, стимулами и ситуациями.

У борцов устойчиво выражены такие эмоциональные переживания как радость и гнев. Страх выражен в наименьшей степени.

Для диагностики волевых качеств личности борцов нами использовался «Опросник диагностики волевых качеств» М.В. Чумакова, который включает в себя шкалы: ответственность, инициативность, решительность, самостоятельность, выдержка, настойчивость, энергичность, внимательность, целеустремленность.

По всем шкалам волевых качеств личности борцы продемонстрировали средний итоговый балл, что характеризует их как ответственных, обязательных, инициативных, деятельных, уверенных, решительных, настойчивых, энергичных, контролирующих свои эмоции, независимых, самостоятельных, целеустремленных, собранных.

Для получения информации о знаке эмоциональных переживаний борцов, о длительности, глубине, интенсивности, скорости возникновения и прекращения доминирующих эмоций нами использовалась методика «Изучения доминирующих качеств и некоторых формально-динамических особенностей соревновательного эмоционального поведения» В.Э. Мильмана.

Нами было установлено, что у борцов ситуации, оцениваемые ими как благоприятные вызывают радостные эмоции. Ситуации, оцениваемые спортсменами как неблагоприятные напротив, вызывают у них эмоции гнева и страха. Данные эмоции представлены у спортсменов практически в равной степени.

По шкале самооценки уровня тревожности Ч.Д. Спилбергера (в адаптации Ю.Л. Ханиным) нами выявлено преобладание личностной тревожности у борцов в период соревнований.

Таким образом, в соревновательный период для борцов факторы внешней значимости приобретают меньшую значимость, чем в тренировочный период. Однако незначительные промахи, неуспешные действия или результат могут спровоцировать приступы чувства грусти, скорби, возникновение состояния душевной горечи. В период соревнований они более остро испытывают и переживают эмоцию печали.

Полученные данные об особенностях эмоционально-волевой сферы борцов греко-римского стиля могут быть использованы для построения эффективных программ психологического сопровождения спортсменов на разных этапах соревновательной деятельности, с целью формирования и развития у них психологической готовности с учетом индивидуальных качеств личности.



Список литературы

1. Аболин, Л.М. Методики изучения эмоций в спорте: учебное пособие. Волгоград: Волгоградский ГИФК, 1985. 100 с.

2. Акимова, Л.Н. Психология спорта: Курс лекций / Л.Н. Акимова. Одесса: Студия «Негоциант», 2004. ISBN 966-691-119-1.

3. Алексеев, А.В. «Себя преодолеть» М.: издательство «Физкультура и спорт», 1999.

4. Анохин, П.К. Эмоции // Психология эмоций. Тексты. М., 1994.

5. Бабаков, А.И. Физическая и волевая подготовка борцов на поясах на основе использования методики самовоспитания: учеб. Пособие/ А.И. Бабаков, С.В. Ульянкин; Владим. Гос. Ун-т имени Александра Григорьевича и Николая Григорьевича Столетовых.- Изд-е 2-е, доп.- Владимир: Изд-во ВлГУ, 2012. 104с. ISBN 978-5-9984-0208-1.

6. Бабаков, А.И. Самовоспитание юных спортсменов. Учебное пособие./ А.И. Бабаков, Н.М. Магомедов// Изд. 2-е, доп. Владимир, Собор, 2012. 132 с. ISBN 978-5-904418-92-2.

7. Вайнер, Э.Н. Краткий энциклопедический словарь: Адаптивная физическая культура / Э. Н. Вайнер. М., 2012. ISBN 978_5_89349_557-7.

8. Васильков, Г.А. Гимнастика в режиме дня школьников. Изд. 2-е, пер. и доп. М.: Просвещение, 1976.

9. Вилюнас, В.К. Основные проблемы психологической теории эмоций // Психология эмоций. М.: Педагогика, 1976.

10. Вилюнас, В.К. Психология эмоциональных явлений Изд. Моск. ун-та, 1984.

11. Ганюшкин, А.Д. Тренеру о его психологии. Сб. ст. Вып. 1 - М.: ФиС, 1976.

12. Генов, Ф. Психологические особенности мобилизационной готовности спортсмена. М.: ФиС, 1971.

13. Гогунов, Е.Н. Психология физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб, заведений./ Е.Н. Гогунов, Б.И. Мартьянов // - М.: Издательский центр «Академия», 2000.

14. Григорьянц, И.А. Причины ошибок и срывов в соревновательной деятельности гимнастов и гимнасток высокой квалификации и методы их предупреждения: Учеб. пос. для студ. и слушат. факультета повышения квалификации РГАФК. РГАФК, 1996.

15. Дашкевич, О. В. Эмоции в спорте и их регуляция: Автореф. дис. … канд. наук. М., 1970.

16. Дубровский, В.И. Реабилитация в спорте. М., 1991.

17. Иванов, А.А. Психология чемпиона. Работа спортсмена над собой / А.А. Иванов. 3-е изд., дополн. М.: Спорт, 2016. 116 с. (Серия «В помощь спортсмену»). ISBN 978-5-906839-13-8.

18. Иванов, И.И. Греко_римская борьба: / И.И. Иванов, А.С. Кузнецов, Р.В. Самургашев и др. Феникс; Ростов_на_Дону; 2004. ISBN 5_222_04987_6.

19. Ильин, Е. П. Психология спорта. СПб.: Питер, 2012. 352 с.: ил. (Серия «Мастера психологии»).ISBN 978-5-459-01167-8.

20. Козлов, Е.Г. Психологические аспекты спортивной деятельности. М., 1973.

21. Кретти Брайент Дж. Психология в современном спорте. Пер. с англ. Ханина Ю. Л., М., «Физкультура и спорт», 1978, 224 с.

22. Кэррол, Э. И. Психология эмоций. СПб.- Питер, 2000.

23. Логинов, Л.В. Самовоспитание школьников в процессе занятий спортивными единоборствами./ Л.В Логинов, А.И. Бабаков Учебное пособие.- Владимир, Собор, 2012. 164 с. ISBN 978-5-904418-91-5.

24. Маклаков, А.Г. Общая психология: Учебник для вузов. СПб.: Питер, 2008. 583 с.

25. Менхин, Ю.В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика./ Ю.В. Менхин, А.В. Менхин Ростов н/Д: Феникс, 2002.

26. Мироненко, В.В. Хрестоматия по психологии. Учеб. Пособие для студентов пед. Ин-тов. Под ред. Проф. А.В.Петровского. Сост. И авт. Вводных очерков канд. Психол. Наук В.В. Мироненко. М., «Просвещение», 1977. 528 с.

27. Петяйкин, И. П. Развитие решительности при адаптации к ситуации риска // Тезисы докладов на VIII Всесоюзной конференции по психологии спорта. М., 1976.

28. Платонов, В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1986.

29. Под общей редакцией профессора Е.И. Рогова Психология для студентов вузов, - Москва: ИКЦ «МарТ»; Ростов н/Д: Издательский Центр «МарТ», 2005. 560 с.

30. Психология физической культуры и спорта: учебник для студ.высш.учеб.заведений/ А.В.Родионов, В.Ф.Сопов, В.Н.Непопалов и др.; под ред. А.В. Родионова.- М.: Издательский центр «Академия», 2010. 368 с. ISBN 978-5-7695-6833-6.

31. Психология эмоций. Тексты / Под ред. В. К. Вилюнаса, Ю.Б. Гиппенрейтер. М.: Изд-во. Моск. ун-та, 1984.

32. Пуни, А.Ц. Волевая подготовка в спорте. М., ФиС, 1969.

33. Пуни, А.Ц. Психологическая подготовка к соревнованиям в спорте. М., ФиС, 1969.

34. Пути повышения спортивной работоспособности: Технические и военно-прикладные виды спорта. / Сост. В.С. Раздовский. М.: ДОСААФ, 1982 г.

35. Родионов, А.В. Влияние психологических факторов на спортивный результат. М.: Физкультура и спорт, 1983. 112 с.

36. Рубинштейн, Л.Н. Что нужно знать, чтобы стать первым. М., 2002.

37. Савенков, Г.И. Психологическая подготовка спортсмена в системе физического воспитания и спорта: Учеб. пос. для студ. и слушат. РГАФК. РГАФК, 1998.

38. Серова, Л.К. Психология личности спортсмена [Текст]: учебное пособие. М.: Советский спорт, 2007. 116 с.: ил. ISBN_978_5_9718_0240-2.

39. Сидоренко, Е. В. Методы математической обработки в психологии. СПб.: ООО ?Речь?, 2000. 350 с.

40. Смолевский, В.М. Спортивная гимнастика./ В.М. Смолевский, Ю.К. Гавердовский Киев: Олимпийская литература, 1999.

41. Спортивная гимнастика: Учебник для институтов физической культуры / под ред. Ю.К. Гавердовского и В.М. Смолевского. М.: издательство «Физкультура и спорт», 1979.

42. Стоунс, Э. Психопедагогика. Психологическая теория и практика обучения. М.: Педагогика, 1984.

43. Сурков, Е.Н. Психомоторика спортсмена. М., ФиС, 1984.

44. Фетискин, Н. П. Системное исследование монотонии в профессиональной деятельности: Автореф. дис. … д-ра наук. Л., 1993.

45. Черникова, О.А. Активная саморегуляция эмоциональных состояний спортсмена./ О.А. Черникова, О.В. Дашкевич М., ФиС, 1971.

46. Шайхтдинов, Р.З. Личность и волевая готовность в спорте. М.; Физкультура и спорт, 1987. 112 с.



Приложения

Приложение 1

Опросник выявления индивидуальных различий психической соревновательной надежности В.Э. Мильмана

Инструкция:

Выберите ваш вариант ответа на вопросы и запишите в бланк. Долго задумываться не надо. Правильных ответов не существует.

Опросник:

1.В каких случаях Вы успешнее выступаете в ответственных соревнованиях?

А) находясь в спокойном состоянии, практически не волнуясь

Б) находясь в состоянии повышенного возбуждения

В) не могу сказать точно

2.Сильно ли Вы обычно волнуетесь на важных соревнованиях?

А) да

Б) никогда

В) нет

3.Вы обычно точно оцениваете степень своего волнения в других эмоциональных состояниях во время соревнований?

А) обычно не задумываюсь над этим

Б) иногда

В) да

4.Нравится ли Вам выступать в прикидках, контрольных упражнениях на результат?

А) да

Б) не могу сказать определенно

В) нет

5.Мешает ли волнение в соревнованиях выступать наилучшим образом?

А) да

Б) иногда

В) нет

6.Вы полностью выкладываетесь на важных соревнованиях?

А) да

Б) не всегда

В) нет

7.Вы охотно выполняете объемные, интенсивные нагрузки?

А) да

Б) не всегда

В) нет

8.Сильно ли действуют на Вас неудачи?

А) да, сильно расстраивают

Б) быстро забываются

В) не придаю большого значения

9.В каких случаях Вы достигаете лучшего результата?

А) при строгом сознательном контроле своих действий

Б) при автоматическом выполнении

В) нечто среднее

10.Бывает ли у Вас во время ответственных соревнований серьезные необъяснимые ошибки, влияющие на результат выступления?

А) да

Б) иногда

В) практически не бывают

11.Возникает ли у Вас при удачном течении спортивной борьбы чувство, что «дело сделано», «скорее бы все закончилось»?

А) да

Б) изредка

В) нет

12.Когда Вы обычно начинаете испытывать волнение перед ответственными соревнованиями?

А) за несколько дней до соревнований

Б) накануне соревнований

В) непосредственно перед выступлением

13.Трудно ли Вам отключиться от мыслей о предстоящем выступлении на ответственных соревнованиях?

А) да

Б) могу отключиться, но ненадолго

14.Можете ли Вы, если считаете это нужным, быстро переключиться с одного вида предстартовой настройки на другой?

А) нет

Б) обычно не испытываю в этом необходимости

В) да

15.Можете ли Вы в ходе спортивной борьбы при необходимости заставить себя быстро успокоиться?

А) нет

Б) не всегда

В) как правило, могу

16.Пользуетесь ли Вы для этой цели словесным приказом самому себе?

А) нет

Б) обычно не испытываю в этом необходимости

В) да

17.Вы многим готовы пожертвовать в жизни ради успехов в спорте?

А) да, могу отказаться от многих жизненных благ

Б) этой проблемы передо мной не возникало

В) нет

18.Каково Ваше отношение к соревнованиям?

А) соревнование- трудный экзамен

Б) соревнование-это праздник

В) и то, и другое



Приложение 2

Методика опредения эмоциональной чувствительности к стрессовым факторам В.Э. Мильмана

Инструкция:

Внимательно прочитайте списки причин и выберите ваш вариант ответа. Запишите ответ в бланк. Долго не задумывайтесь. Первый ответ, «пришедший в голову», как правило, оказывается самым правильным.

Опросник:

Бывают ли у Вас неудачи в ответственных соревнованиях из-за следующих причин?

А) да; Б) иногда; В) как правило; Г) нет

1.Колебания физического состояния, состояния спортивной формы

2.Неустойчивость техники

3.Колебания в самочувствии, настроении

4.Невезение, колебания «спортивного счастья»

5.Неожиданности в условиях протекания соревнований (внешние помехи, необычное состояние площадки, снарядов и т.д.)

6.Тактические новинки соперника

7.Неожиданное выступление соперника

8.Необъективное судейство

Влияют ли следующие причины на Ваши выступления в ответственных соревнованиях?

А) да, могут сковывать; Б) да, заставляют действовать осторожно; В) да, заставляют действовать активнее; Г) нет

9.Опасение получить травму

10.Боязнь поражения

11.Наличие «неудобного» соперника

12.Опасение, что не хватит сил до конца выступления

13.Опасение подвести команду

14.Опасение подвести тренера

15.Опасение за свой спортивный авторитет

16.Опасение, что неблагоприятный исход вызовет материальные (денежные) потери



Приложение 3

Методика изучения качественных-модальных эмоциональных особенностей Л.А. Рабиновича

Инструкция:

Выберите ваш вариант ответа на вопрос и запишите его номер в бланк. Долго задумываться не надо. Правильных ответов не существует.