Особливості біомеханічної стимуляції та біомеханічних стимуляторів у фізичній реабілітації

Особливості технології біомеханічної стимуляції. Характеристика технічних засобів для біомеханічної стимуляції. Призначення біомеханічних стимуляторів, їх використання у фізичній реабілітації хворих, з метою збільшення сили м'язів та у косметології.

Рубрика Медицина
Вид курсовая работа
Язык украинский
Дата добавления 17.05.2016
Размер файла 2,5 M

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Размещено на http://www.allbest.ru/

Зміст

  • Вступ
  • Розділ 1. Огляд літературних джерел
  • Розділ 2. Особливості технології біомеханічної стимуляції
  • Розділ 3. Характеристика технічних засобів біомеханічної стимуляції
  • 3.1 Біомеханічний стимулятор UNOST
  • 3.2 Біомеханічний стимулятор "GRIZZLY"
  • 3.3 Біомеханічний стимулятор "HARDHAND"
  • Розділ 4. Призначення біомеханічних стимуляторів
  • 4.1 Використання біомеханічних стимуляторів у фізичній реабілітації
  • 4.2 Використання біомеханічних стимуляторів з метою покращення рухливості у кульшових і плечових суглобах
  • 4.3 Використання біомеханічних стимуляторів з метою збільшення сили м'язів
  • 4.4 Використання біомеханічних стимуляторів у косметології
  • Висновки
  • Список використаних джерел

Вступ

Біомеханічна стимуляція (БМС) - це частий періодичний механічний вплив на м'язи з метою управління порушених фізіологічних функцій. При впливі на м'яз відбувається його поздовжня вібрація, як при фізичних вправах, при цьому посилюється кровоносна функція м'язів і обмінні процеси в тканинах.

На сьогоднішній день практично немає такого прояву життєдіяльності людини, в області якої не можна було б використовувати позитивного впливу БМС. Після проведення БМС збільшуються: сила м'язів, їх еластичність, васкуляризація, а також удосконалюються регуляторні механізми центральної нервової системи, з'являється можливість ліквідації больового синдрому, набряків і спазмів гладкої мускулатури. Поліпшується периферичний кровообіг, тонізація м'язів набагато ефективніше традиційних методів розвитку суглобної рухливості [15].

Метою курсової роботи є проведення аналізу особливостей технології біомеханічна стимуляція, її засобів для фізичної реабілітації.

Відповідно до виконання даної роботи були поставлені такі завдання:

1. Провести аналіз особливостей технології біомеханічна стимуляція, її засобів для фізичної реабілітації (ФР).

2. Охарактеризувати технічні засоби біомеханічної стимуляції.

3. Надати призначення біомеханічних стимуляторів.

Методи дослідження - теоретичний аналіз літературних і інформаційних джерел, вивчення передового досвіду практики особливостей дії сучасних біомеханічних стимуляторів.

Об'єктом дослідження є використання та застосування технології біомеханічної стимуляції у фізичній реабілітації.

Предмет дослідження - вплив та ефективність біомеханічної стимуляції на організм людини під час реабілітації та тренування.

Розділ 1. Огляд літературних джерел

З найдавніших часів людина постійно цікавиться будовою свого організму, особливостями його життєдіяльності та функціонування різних систем. В першу чергу ми прагнемо зміцнити здоров'я, досягти максимального довголіття, підвищити можливості збереження працездатності нашого організму.

Наукою доведено, що людина може розвивати і тренувати свою силу, гнучкість і навчатися мистецтву рухів набагато ефективніше і швидше, ніж пропонують відомі і поширені методики. Але, як правило, в оздоровчій або спортивній діяльності ми досі не використовуємо і десятої частини величезних можливостей активної напруги м'язової системи нашого організму. Одним із способів мобілізації і використання прихованих резервів організму, пов'язаних з діяльністю м'язової системи, є біомеханічна стимуляція м'язової діяльності [11].

БМС часто називають по імені її винахідника професора Назарова - стимуляцією Назарова. Вона цікава за своєю природою і механізмом дії і вельми перспективна у багатьох відношеннях. Її можна ефективно використовувати в багатьох сферах нашої життєдіяльності.

Біомеханічна стимуляція м'язової діяльності здійснюється шляхом впливу на м'язи вібрацією. В результаті такого впливу досягаються певні фізіологічні ефекти, значно підвищують працездатність і тренованість м'язів.

У звичайному спортивному тренуванні ми впливаємо на м'язи механічно, використовуючи обтяження, еспандери, тренажери, вібраційний вплив на тканини тіла (вібромасаж і т.д.), в результаті отримуючи потрібний тренувальний ефект [18,30].

Біомеханічна стимуляція являє собою якісно новий щабель в спортивному тренуванні, вона дає нашому організму нові можливості функціонування, що абсолютно справедливо дає підставу для її виділення в окрему категорію способів впливу на м'язовий апарат людини. Для більш конкретного уявлення про те, яка природа біомеханічної стимуляції ознайомимося з деякими даними про будову і функціонування м'яза [19].

Одна з основних функцій м'яза - насосна. При скороченні м'яза змінюється його довжина, в результаті цього змінюється поза тіла і воно отримує можливість переміщення в просторі. Одне з головних умов працездатності м'яза - своєчасне і якісне її кровопостачання. До м'яза перпендикулярно його волокнам підходить гілочка артерії, а з м'яза, відповідно, виходить вена. Обидві ці судини з'єднуються з магістральними артеріями і венами. Усередині м'яза артерія ділиться на більш дрібні артеріальні судини, вони на ще більш дрібні артеріоли, і, нарешті, на капіляри. Через тонкі стінки капілярів відбувається обмін речовин між м'язом і елементами плазми крові - м'яз отримує всі необхідні поживні речовини і кисень, а з нього виводяться вуглекислота і різні відпрацьовані продукти життєзабезпечення, завдяки чому організм очищається. Капіляри в подальшому об'єднуються в більш великі судини - посткапіляри, останні в венули, венули - в маленькі вени, розташовані всередині м'язи, а ті об'єднуються в гілочку вени, що веде з м'язи до магістральних венозних судинах [17].

Якщо розтягнути м'яз з обох кінців в різні боки, навантаження на його волокна розподілиться досить рівномірно. М'язові волокна здавлять кровоносні судини і кров що знаходиться в них виходить з м'яза в вену і входить артерію.

Якщо відпустити кінці м'яза, вона в силу своєї еластичності і еластичності кровоносних судин, відновить свою первинну форму, а в її судинах утворюється вакуум. Завдяки вакууму раніше видавлена в зовнішні судини з м'яза кров знову кинеться в м'яз. З боку вени повернення крові буде утруднений завдяки клапанам, розташованим в ній. Тому судини м'яза після відновлення його початкової форми заповняться переважно артеріальною кров'ю.

біомеханічна стимуляція фізична реабілітація

Якщо послідовно розтягувати і відпускати кінці м'яза, то він буде працювати як насос і кров окремими порціями стане перекачуватися через м'яз з боку артерії до вені. Чим активніше проводити деформацію, тим інтенсивніше буде односпрямований потік крові через м'яз [12].

Для стимуляції деформації досить забезпечити сухожилля навантаженням у вигляді звичайної вібрації, тоді механічні імпульси будуть спрямовані уздовж м'язових волокон. Для того, щоб м'яз механічно відреагував на вібрацію і кровоносні судини істотно деформувалися, необхідно узгодити частоту вібрації з жорсткістю м'яза. М'яз буде деформуватися під впливом вібрації з більшою амплітудою, коли частота вібраційних впливів збігається з власною частотою коливань м'язи. В цьому випадку виникає певна подоба механічного резонансу в м'язі. Жорсткість м'яза регулюється активною його напругою або розслабленням, або простим розтягуванням за рахунок зовнішніх сил [31].

Поздовжня вібрація м'язів підсилює їх кровонасосну функцію в середньому на 10-15%, причому, як під час статичної роботи м'язів (коли м'язи безупинно напружені), так і під час динамічної роботи (коли м'язи періодично напружуються і розслабляються). При динамічній роботі м'язів їх кровонасосна функція приблизно на третину більше, ніж при статичній роботі.

Поздовжня вібрація м'яза сприяє не тільки періодичному створенню вакууму в м'язових судинах, а й полегшує транспортування формених елементів крові через них, посилюючи обмін речовин між вмістом судин і прилеглими до них м'язовими волокнами [14].

Подібні результати можна отримати в роботі з різними групами м'язів. Це свідчить про те, що за допомогою поздовжніх вібрацій м'язів можна в істотній мірі регулювати кровообіг в організмі, створюючи на свій розсуд надлишкову циркуляцію крові (гіперемію) в тій чи іншій ділянці.

Відповідно до цього можна зробити висновок, що біомеханічна стимуляція є частий періодичний механічний вплив на м'язи людини, спрямований уздовж їх волокон, з метою управління рядом фізіологічних функцій (зокрема, кровообігу).

В процесі активної життєдіяльності організму з центральної нервової системи до м'язі по рухових нервах направляються електричні імпульси. Завдяки впливу цих імпульсів м'яз скорочується. Але є й інша нервова мережа, по якій біоструми слідують назад з м'язів в центральну нервову систему. Це - чутливі нерви, подразнення яких відбувається в їх кінцевих апаратах, так званих механорецепторах [22].

Механорецептори різні за своєю будовою, вони розташовуються в сухожиллях і фасціях м'язів, в суглобових сумках, в сполучної тканини, що знаходиться практично в усіх органах. При деформації механорецепторів нерви подразнюються і біопотенціал від них прямує в центральну нервову систему. Механорецептори мають виняткову чутливістю [24].

При біомеханічній стимуляції розтягуються і стискаються м'язові волокна сухожилля, оболонки м'язів і суглобові сумки. Завдяки цьому в центральну нервову систему потужним потоком спрямовуються сигнали, що викликають системну реакцію всього організму. Механорецептори дають уявлення людині про його позу, навантаження на руховий апарат, про прискорення. Порушення їх діяльності призводить до повної неможливості координованих м'язових рухів [28].

У природі існує важливий закон подразнення нервових закінчень. Ефект роздратування залежить не від абсолютної сили подразнення, а від його швидкості, при цьому абсолютно неважливо, чи починається таке роздратування з нуля чи з іншого рівня. Тому для механорецепторів вібрація є істотно сильним подразником, так як напрямок механічної деформації в процесі вібрації дуже швидко змінюється. Але на швидкість зміни подразнюючого фактора існують певні обмеження. Ця швидкість не повинна бути дуже високою, інакше рецептори не відреагують на такі подразнення. Це безпосередньо стосується дуже частою вібрації, яка не дратує нервові закінчення.

М'язові механорецептори спрямовані переважно на зміни навантажень, спрямованих уздовж м'язових волокон і сухожиль. Поздовжня вібрація, застосовувана в процесі стимуляції, сприятлива для адекватного впливу на них.

За допомогою зміни амплітуди поздовжніх вібрацій, зміни їх частоти і різних комбінацій цих параметрів у часі, можна подразнювати механорецептори з великою силою, ефективно впливаючи цим на центральну нервову систему, утворюючи осередки збудження в корі головного мозку. Якщо якісно враховувати реакції організму на такі порушення центральної нервової системи то є можливість отримання позитивних ефектів для процесу життєдіяльності, спортивної, медичної практики і т.д. Ці явища і взаємозв'язки показують ще один, крім кровонасосної функції м'яза, спосіб впливу на людський організм при біомеханічної стимуляції м'язової діяльності [18.24].

Біомеханічна стимуляція - не зовсім звичайна вібрація, так як при ній механічний вплив на скоротливі елементи м'яза строго орієнтований: механічні імпульси посилаються паралельно м'язовим волокнам, тобто так, як вони діють в звичайному стані під час м'язової роботи. До такого впливу скоротливі елементи природою більше пристосовані, ніж до впливів, спрямованим перпендикулярно м'язовим волокон. Ця обставина ще раз говорить на користь біомеханічної стимуляції в порівнянні зі звичайними вібраціями. Все це також відрізняє БМС від звичайних прийомів вібромасажу, де не враховуються біомеханічні канали взаємодії організму з зовнішнім середовищем [17].

Розділ 2. Особливості технології біомеханічної стимуляції

Перспективний напрямок в фізичній культурі і спорті, медицині і фізичної реабілітації - біомеханічна стимуляція (БМС), що здійснюється шляхом механічного впливу на м'язи людини уздовж їх волокон, в результаті чого спостерігаються психофізичні ефекти, які складають різні аспекти тренування мускулатури. Тренувальний і біологічний ефект при такій стимуляції м'язів на порядок вище, ніж звичайний вібромассаж. БМС була винайдена в кінці 1970-х років в результаті зусиль білоруських учених, які виявили, що м'язи людини є своєрідними кров'яними насосами, що доставляють кров по дрібних капілярах до кожної клітинки периферії завдяки природним коливанням (вібрації) м'язів. Були проведені експерименти щодо впливу механічних коливань з метою посилення "кровонасосної" функції м'язів. Отриманий ефект був названий проф. В.Т. Назаровим - БМС. Виявилося, що зміною частоти коливань, можна розвивати певні якості м'язи - збільшити обсяг і силу, зробити її еластичною і витривалою [26].

За визначенням БМС: це частий періодичний механічний вплив на м'язи людини, спрямований уздовж їх волокон, для управління порушених фізіологічних функцій (зокрема кровообігу). Взаємодія природного коливального процесу м'язів і певних частотно-амплітудних коливальних процесів вироблених апаратом дозволили значно підвищити ефективність вібраційного впливу на організм людини. Експериментально визначено фізіологічний діапазон частот вібраційного апарату, який дозволив впливати на системи організму заздалегідь програмуючи результат [17].

Звідси випливає ідея БМС: посилене, синусоїдальне, стороннє стимулювання напруженої мускулатури, що призводить до поздовжньої вібрації м'язових волокон, впливає як максимальне навантаження. М'язи нашого тіла розвиваються переважно тоді, коли вони під час своєї діяльності, посилено вібрують. Як показали тести, силовий розвиток, м'язова напруга і інші вправи за допомогою БМС підвищують м'язовий тонус, дають відчуття легкості в м'язах і збуджують в групах м'язів бажання для подальшої діяльності.

Таке відчуття утримується, в середньому, до 2-х днів. Може застосовуватися БМС для підвищення тонусу м'язів, розвитку рухової координації і вивчення певних рухів. М'язи, які не можуть активно виконувати свою роботу, повинні розтягуватися і стимулюватися зовнішньою силою, наприклад, за допомогою приладу або рук [11, 30].

Фізіологічний принцип БМС полягає в поліпшенні скорочувальної функції м'язів, в опосередкованому впливі м'язів на периферичну систему кровообігу і нервову систему. Здатність БМС до впорядкування, а іноді і відновленню скорочувальної діяльності всієї м'язи, дозволяє відновити в ній біохімічні процеси. Прилади для біомеханічної стимуляції (БМС-стимулятори, вібратори) сертифіковані і пройшли апробацію в лікувальних і косметичних установах України, Росії, Австрії, Німеччини. Отримані результати досліджень свідчать про те, що після проведення БМС збільшуються: сила м'язів, їх еластичність, розтяжність, васкуляризація, удосконалюються регуляторні механізми ЦНС, знижується (усувається) больовий синдром, набряки і спазми гладкої мускулатури. Вібратор піднімається так, що посилюється розтяжка (напруга). М'яз видавлює в цій фазі кров з капілярів далі. Після цього вібратор опускається, м'яз розслабляється і кров тече по розширених капілярах. Підняття і опускання вібратора відбувається в синусоїдальному ритмі з частотою 20-30 Гц [24].

Оптимальний ефект кров'яної помпи досягається при частоті 20-23Гц. При частоті 25Гц цей ефект знижується (подібно скороченню серця), а при впливі на механорецептори - знову зростає. Найкраще вплив на механорецептори і на ЦНС досягається при частоті в 28-30Гц. Поздовжній вплив на м'яз деформує його і змінює просвіт кров'яних судин, через що підвищується ефект кров'яної помпи в м'язі. При цьому виявляється вплив на механорецептори і на всю НС [15].

При БМС досягається поліпшення постачання кров'ю і спільної роботи ЦНС і периферичної НС.

Показання і протипоказання. Основні показання:

1. Захворювання НС: неврологічні прояви, люмбаго, неврити, плексити, нейроміозіти, наслідки травматичних уражень периферичних нервів.

2. Захворювання органів дихання: бронхіальна астма, хронічні бронхіти.

3. Урологічні захворювання: простатити різного походження.

4. Захворювання шлунково-кишкового тракту: дискінезії жовчного міхура, хронічні холецистити, дискінетичні запори, атонія кишечника.

5. Захворювання жіночої статевої сфери: хронічні запальні процеси придатків матки неспецифічної етіології.

6. Ожиріння.

7. Пошкодження, їх наслідки та захворювання ОДА [17].

Протипоказання:

1. Гострі гарячкові стани.

2. Гострі запальні процеси будь-якої локалізації.

3. Схильність до кровотеч і кровоточивість.

4. Шкірні гнійні захворювання.

5. Гостра форма туберкульозу.

6. Запалення лімфатичних вузлів.

7. Захворювання вегетативної нервової системи в період загострення.

8. Доброякісні і злоякісні пухлини різної локалізації.

9. Психічні захворювання з надмірним збудженням.

10. Поширений атеросклероз, гіпертонічна хвороба стадії ІІ Б і вище, стенокардія з частими приступами.

11. Гострі форми неврозів.

12. Непереносимість вібрації.

13. Металеві імплантанти (наприклад: після остеосинтезу) [25]

Показання для тимчасової відміни БМС: загострення основного або супутнього захворювання, скарги на загальну слабкість, перевтома.

В силу своєї високої ефективності, а також швидкості досягнення результату, метод показаний як при запальних, так і при дегенеративних порушеннях в будь-якій стадії лікувального процесу. Метод показаний для профілактики, лікування і реабілітації різних патологічних станів, а також у косметології.

БМС застосовується:

Для відновлення рухової активності;

Для зменшення або збільшення м'язової маси;

Для поліпшення пружності м'язів і сухожиль;

Для підвищення витривалості м'язів;

Для збільшення статичної та динамічної сили м'язів;

Для поліпшення нервово-м'язового взаємодії;

В лікуванні наслідків спортивних травм;

Для відновлення функцій опорно-рухового апарату;

При обмеженні рухливості суглобів, м'язової атрофії, контрактур суглобів, невралгії; парстіческіх станах, артритах, радикуліті;

При порушенні кровообігу;

Для поліпшення пам'яті;

Для нормалізація обмінних процесів;

Для зміцнення периферійної нервової системи;

Для стабілізація центральної нервової системи

В косметології [12].

Правила проведення БМС.

1. Поза пацієнта повинна бути зручною, не викликати стомлення.

2. Масажована ділянка повинна бути максимально розслабленою.

3. Не проводити процедуру по вологій / змащеній жиром шкірі.

4. Переміщення вібратора повинен співпадати з напрямом руху лімфи до найближчого лімфатичного вузла і по ходу м'язових волокон: при БМС голови і шиї - донизу, до підключичних вузлів; верхніх кінцівок - до ліктьових і пахвових вузлів; грудей - від грудини в сторони, до пахвових вузлів; верхній і середній частині спини - від хребетного стовпа в сторони, до пахвових западин; поперекової і крижової області - до пахових вузлів. Послідовність і обсяг БМС визначаються її призначенням, станом пацієнта і його сприйнятливістю. Не слід впливати на живіт при грижі, вагітності, менструації, каменях в жовчному міхурі, нирках, відразу після прийому їжі.

Послідовність проведення БМС. Ефективність БМС багато в чому залежить від правильної черговості впливу на окремі частини тіла. Вібратор повинен розташовуватися перпендикулярно напрямку волокон м'яза, на який впливають [11, 25].

Області застосування:

1. Спортивна медицина:

1.1. Підготовка м'язів до передсезонних тренувань;

1.2. Підтримка форми під час спортивного сезону, запобігання травм;

1.3. Післясезонна реабілітація;

2. Загальна медицина:

Реабілітації після травм;

Реабілітація після операцій, в тому числі на серці;

Відновлення після важких хвороб;

Загальне оздоровлення організму;

Допомога при цукровому діабеті;

Допомога при ДЦП;

3. Заходи щодо нормалізації ваги;

4. Апаратна косметологія обличчя та шиї:

3.1. Підвищення тонусу плоскою підшкірної мускулатури;

3.2. Нормалізація тонусу всіх груп мімічних м'язів;

3.3. Поліпшення стану і прискорення росту волосся;

3.4. Супутні ефекти від БМС: поліпшення різкості зору, поліпшення пам'яті і уваги, зменшення стомлюваності, профілактика мігрені [31].

Розділ 3. Характеристика технічних засобів біомеханічної стимуляції

3.1 Біомеханічний стимулятор UNOST

Біомеханічний стимулятор UNOST (БМС Юність) - призначений для впливу на м'язи обличчя, голови, шиї з метою їх стимуляції особливими механічними коливаннями, що направляються уздовж м'язових волокон.

Біомеханічні стимулятори серії "UNOST": UNOST-1, UNOST-2, UNOST-3, UNOST-4, UNOST-10, UNOST-SF, UNOST-SТ служать для БМС м'язів обличчя і голови, їх тренування і масажу, застосовуваного в лікувальних і косметологічних установах. Модифікації: UNOST-1 - індивідуальний блок управління з біомеханічним стимулятором; UNOST-2 - блок управління з двома біомеханічними стимуляторами звичайної потужності; UNOST-3 - блок управління з комбінованим набором біостимуляторів звичайної і підвищеної потужності (Рис.1.) [18].

Стимулятори сприяють: зниженню розумової втоми, підвищенню пружності шкіри обличчя, зменшення вікових складок на обличчі, збільшення гостроти зору, збільшення волосяного покриву голови, зміцненню та відновленню ясен, підвищення продуктивності розумової роботи, поліпшення функціональної активності потових залоз. Технічні характеристики: споживана потужність 20 (40) Вт, частота коливання насадки 25-45 Гц, маса блоку управління - 3 кг, маса блоку стимуляції 0,5 (0,7) кг [13].

У косметології в результаті такого впливу відновлюється гладкість шкіри обличчя, спостерігається зникнення зморшок у зовнішніх куточків очей, "другого підборіддя", радіальних зморшок навколо губ, різких складок у носа і куточків рота, мішків під очима, вертикальних складок біля перенісся, горизонтальних зморшок на лобі. БМС Юність покращує лімфодренаж, що допоможе позбутися набряків на обличчі [21].

Рис. 1. Біомеханічні стимулятори серії "UNOST"

БМС Юність поліпшить колір шкіри і допоможе впоратися з колами під очима за рахунок збільшення доставки поживних речовин і кисню в необхідні частини вашого обличчя.

У педіатрії та неврології апарати з успіхом застосовуються для лікування немовлят з захворюванням ДЦП, реабілітації дорослих після інсультів. В офтальмології - для лікування порушень гемодинаміки очного дна судинного генезу. У стоматології - для лікування пародонтозу.

Вікові складки на обличчі. Поява вікових складок на обличчі - індивідуальний процес. Однак найбільш поширені подібного роду косметичні дефекти наступні:

Горизонтальні зморшки на лобі. Наслідок - нависання брів на очі. Причина - атрофія лобового м'яза. Погляд стає як би похмурий. Рекомендується стимуляція лобового м'яза.

Зморшки у зовнішніх куточків очей ("гусячі лапки").

Причина - атрофія скроневого м'язу, частково лобового і кругових м'язів очей. Наслідок - западини в скроневих ямках. Рекомендується стимуляція скроневих м'язів, а також зовнішніх (біля скроні) ділянок кругового м'яза ока і лобового м'яза [16, 19].

Вертикальні складки на лобі у перенісся. Рекомендується стимуляція лобового і скроневих м'язів.

Мішки під очима. Причина - атрофія кругового м'яза ока. Рекомендується стимулювати нижній відділ кругового м'яза ока і носові м'язи.

Різкі складки у носа і куточків рота. Причина - атрофія м'язів верхньої половини обличчя. Рекомендується стимулювати скроневі м'язи, щічні, носові, кругові м'язи ока і жувальні.

Звисання куточків щік вниз. Причина - атрофія м'язів верхньої половини обличчя. Рекомендується стимулювати жувальні, щічні і м'язи піднімачів кута рота.

Радіальні зморшки навколо губ. Причина - атрофія кругового м'яза рота. Стимулюється круговий м'яз рота з боку шкірного покриву губ. (Цей косметичний дефект вимагає більш тривалого догляду для усунення, ніж попередні).

Утворення "другого підборіддя". Причина - зайва вага і атрофія під'язикового м'язу. Стимулювати під'язиковий м'яз [16, 19].

Зазвичай час стимуляції кожного м'яза доводиться від 3 до 5 - 7 хвилин. Сеанси через день протягом двох тижнів. Цього часу як правило, досить для повного або часткового усунення перерахованих косметичних недоліків. Від ступеня розвитку цих дефектів тривалість стимуляції може змінюватися в ту або іншу сторону. Найбільш швидко відновлюються м'язи чола і скроневі м'язи, за ними слідують кругові м'язи очей, носові і жувальні м'язи. Дуже довго, як уже зазначалося, відновлюється гладкість шкіри навколо губ. Подібні стимуляції корисні також для профілактики утворення зморшок, коли вони ще не з'явилися [18].

БМС ЮНІСТЬ застосовують для стимуляція розумової діяльності. Для зняття втоми від розумової роботи і підвищення рівня уваги слід стимулювати лобовий, скроневий, потиличний, кругові м'язи очей і носовий м'яз. Час сеансу стимуляції 7 - 10 хвилин. Дуже ефективною також стимуляція м'язів за вушною раковиною, для чого попередньо необхідно лівою рукою потягнути шкіру в цій області голови назад, до потилиці, і вгору.

БМС ЮНІСТЬ застосовують для догляду за волосяним покривом голови. Істотною причиною погіршення стану волосся і їх випадання є вікове ущільнення апоневрозу голови і його поступове зрощення з черепом. Це стискає цибулини волосся і кровоносні судини і таким чином порушує нормальне харчування волосся.

Для запобігання цьому негативному процесу доцільна стимуляція лобового, скроневих і потиличних м'язів в області їх прилягання до апоневрозу, і всю поверхню голови, розташовану між даними м'язами. При стимуляції шкіра на голові стискається в великі складки пальцями лівої руки, а вібратод притискається бічною поверхнею до складок шкіри поперемінно своєї поздовжньої віссю уздовж і поперек поверхні голови. І так по всіх ділянках волосяного покриву. Час одного сеансу стимуляції близько 10 хвилин, кількість щоденних сеансів в одному курсі - 4-5. Надалі періодична стимуляція виконується за потребою [27].

БМС ЮНІСТЬ застосовують для покращення зору. Періодична стимуляція ряду м'язів голови сприяє поліпшенню зору. До цих м'язам відносяться: кругові м'язи ока, лобові, носові і частково скроневі. Тривалість сеансу стимуляції 3 - 5 хвилин, весь курс 4 - 5 щоденних стимуляцій.

БМС ЮНІСТЬ застосовують як догляд за яснами. Поліпшенню кровообігу в яснах і відновлення їх форми в початкових стадіях захворювання пародонтозу сприяє стимуляція кругового м'яза рота в області губ по зовнішній поверхні ротового отвору. Час стимуляції - 3 хвилини, весь курс 6 - 7 стимуляцій. З аналогічною метою корисна стимуляція жувальних м'язів.

БМС ЮНІСТЬ застосовують в боротьбі з посттравматичними і післяопераційними рубцями. За допомогою стимулятора можна надати еластичність свіжим і застарілим рубців в області обличчя і кінцівок. Після 10 - 12 сеансів стимуляції рубці набувають колір навколишньої шкіри, зменшується біль, рубці стають еластичними, зменшується їх спаяність з підлеглими тканинами. Під час стимуляції до 7 - 10 хвилин, слід відтягувати від рубця оточуючі шкірні покриви [6, 28].

БМС ЮНІСТЬ застосовують для поліпшення мозкового кровообігу. БМС стимулятор може бути застосований при нейроциркуляторній дистонії, остеохондрозі шийного відділу хребта. Обов'язковою умовою перед застосуванням стимулятора є контроль артеріального тиску. При підвищеному або нестійкому АТ протипоказано застосування стимулятора.

Для зняття головного болю при вищевказаних захворюваннях слід стимулювати потиличний, сходові м'язи, грудино-ключично-соскоподібний м'яз з обох сторін. При стимуляції голова повинна бути відхилена злегка в протилежну сторону. Час сеансу стимуляції до 10 хвилин, але перші пробні сеанси не більше 5 хвилин.

При остеохондрозі шийного відділу хребта слід стимулювати послідовно: потиличний м'яз, шийні зв'язки і задню групу м'язів шиї зверху вниз до рівня плечей. Голову під час стимуляції слід злегка нахилити вперед. Час сеансу стимуляції до 10 хвилин (з кожного боку по 5 хвилин) [8,32].

3.2 Біомеханічний стимулятор "GRIZZLY"

Він випускається в трьох модифікаціях: "GRIZZLY-2" - для м'язів ніг і живота; "GRIZZLY-3" - для м'язів ніг і живота з підйомником; "GRIZZLY7" - для м'язів плеча.

При використанні апарату "GRIZZLY" можливо поєднання біостимуляції з елементами мануальної терапії та масажу.

Стимулятор біомеханічній "GRIZZLY" знаходиться широке застосування в:

травматології та ортопедії,

спортивній медицині,

фізичної реабілітації,

фітнес-культурі,

як ефективний засіб розвитку гнучкості в системі східних єдиноборств,

як засіб фізичної подготовки у всіх видах спорту

в балетному мистецтві,

спортивній та художній гімнастиці,

в хореографії [18].

Біомеханічний стимулятор "GRIZZLY-2" (рис.2) служить для стимуляції м'язів ніг і живота, сприяє збільшенню сили м'язів ніг і покращує рухливість суглобів.

Рис.2. Біомеханічний стимулятор "GRIZZLY-2"

Апарат "GRIZZLY-3" (рис.3) з підйомником призначення для: збільшення рухливості в суглоб, розтягнення и зміцнення м'язів, сухожиль и зв'язок, зміцнення капсульно-суглобового апарату, ліквідації м'язових контрактур, лікування м'язових атрофії, корекції м'язового напруги, розвитку сили, силової витривалості, вибухової сили, видалення целюліту и жирових відкладень [16].

При виконанні фізичних вправ за допомогою пристрою більшість м'язів ніг і тулуба вводяться в режим поздовжніх коливань. При цьому в м'язах відбуваються позитивні зміни: посилюється кровопостачання тканин, інтенсифікуються обмінні і прискорюються окислювально-відновні процеси. М'язи стають більш еластичними, знижується їх стомлюваність після великих фізичних навантажень. Технічні характеристики: споживана потужність 250 Вт; частота коливань вібратора 20-30 Гц; маса блоку стимуляції 39 кг; маса блоку управління 8 кг, підйомника - 25 кг.

Біомеханічний стимулятор "GRIZZLY-3" (рис.3)

Апарат "GRIZZLY-7" (рис.4) зі стійкою призначений для збільшення рухливості в плечовому суглобі, лікування шийного та грудного остеохондрозу, при обмеженні передньої девіації плеча (згинання) і елеваційного обмеження рухів в плечовому суглобі, для зміцнення м'язів плечового пояса і зняття їх надмірного тонусу, для ліквідації міофасціальних больових синдромів [12].

Механізм дії апарату "GRIZZLY-7" зі стійкою заснований на створенні специфічних механічних коливань певної частоти (15-37 Гц) і амплітуди (4,0 мм), які направляються уздовж м'язових волокон, що передаються на частини плечового пояса і верхньої частини тулуба через кільця, закріплені на ременях до поперечної рейці на блоці стимуляції.

Даний механізм дії покладено в основу двох методів: біомеханічної м'язової стимуляції (БМС) і стимуляції біологічної активності (СБА) [23].

Апарат застосовується в:

· спортивній підготовці

· травматології та ортопедії,

· спортивній медицині,

· фізичної реабілітації,

· фітнес-культурі,

· як ефективний засіб розвитку гнучкості в системі східних єдиноборств,

· спортивної гімнастики,

Узагальнення досвіду щодо застосування методів БМС і СБА дозволило встановити наступні основні медичні показання:

· плече-лопатковий періартрит,

· обмеження передньої девіації плеча (згинання),

· елеваційне обмеження рухів в плечовому суглобі,

· остеохондроз шийного та грудного відділів хребта,

· остеопороз,

· постінсультна реабілітація [17]

Ефективність стимуляції апаратом "GRIZZLY-7" зі стійкою багато в чому залежить від правильного розташування частин тіла що займається щодо вібруючої частин апарату (кілець).

Методики БМ-стимуляції апаратом "GRIZZLY-7" зі стійкою:

Початкове лікування 6-8 сеансів на курс лікування або кожен другий день протягом 12 - 16 днів. Після цього необхідно зробити паузу на 5 - 7 днів.

Слідом за цим знову лікувальний цикл в 6-8 сеансів. Цей ритм: "6-8 лікувальних сеансів - пауза" повинен витримуватися до досягнення лікувального результату [12, 16].

Лікування не повинно тривати більше 5 хв для кожної м'язової групи.

При недотриманні пауз може наступити "ефект перетренування", що буде виражатися хворобливими відчуттями в м'язах, обмеженням функції і, можливо, незначним місцевим підвищенням температури.

Виробник "GRIZZLY-7 зі стійкою": "BMS" (Україна - Австрія)

Рис. 4. Біомеханічний стимулятор "GRIZZLY-7"

Вправа 1. Тренування м'язів плечового пояса і плеча.

Захоплення кистями рук кілець з тягою вниз, при цьому приймаються різні положення для розтяжки (руки в сторони, вперед, назад, а при присіданні - вгору, обертання руками).

Тривалість сеансу для кожної позиції 1-2 хв. при частоті 25-30 Гц.

Вправа 2. Для розвитку рухливості в плечових суглобах.

Руки знаходяться за спиною спортсмена в положенні "викрута".

Спортсмен приймає положення "в висі"

При цьому можна підтримувати тіло, спираючись ногами об підлогу, що дає можливість контролювати навантаження на суглоби.

Виконувати супінацію і пронацію кистей, намагаючись передати обертальний (навколо вертикальної осі тіла) рух на плечові кістки.

Час стимуляції: 1 хв. Частота вібрації: 30 гц

тренер стає за спиною спортсмена і, виконуючи легкі погойдування, "ззовні-всередину", домагається максимально можливого розведення рук спортсмена. Час стимуляції-1 хв. Частота - 32 Гц [4].

3.3 Біомеханічний стимулятор "HARDHAND"

Біомеханічний стимулятор "HARDHAND" (еспандер) служить для стимуляції м'язів кисті рук (рис.5). Сила м'язів значно збільшується вже після 5-6 сеансів стимуляції. М'язи на ньому можна тренувати як при включеному, так і при вимкнутому двигуні. При тренуванні на стимуляторі м'язи повинні бути напружені, а механічні імпульси слідувати уздовж м'язових волокон.

У приладі передбачено регулювання частоти коливань еспандера і є таймер для регулювання часу роботи. Технічні характеристики: частота коливань 30-50 Гц, маса блоку стимуляції 7 кг, маса блоку управління 4 кг [15].

Рис.5. Біомеханічний стимулятор "HARDHAND"

Розділ 4. Призначення біомеханічних стимуляторів

4.1 Використання біомеханічних стимуляторів у фізичній реабілітації

Під час застосування БМ-стимуляції у випадках травм опорно-рухового апарату ми спостерігали знеболювання (повне або часткове). Особливо це показово при дрібних травмах, ударах або застійних болючих вогнищах після травм. БМ-стимуляцію можна використовувати у відновленні суглобової рухливості, сили, зняття психологічного бар'єру в рухах, викликаних травмою, а також для лікування [24].

Проблема видалення спайок дуже гостра в реабілітації, адже тканини часто зростаються не тільки поблизу травмованого місця, але часом і на відносно великій відстані від нього. Наочним прикладом в цьому відношенні може служити контрактура колінного суглоба після перелому стегна. Перелом може відбутися за півметра від колінного суглоба, однак після загоєння рани коліно, як правило, не згинається. Це відбувається тому, що при знерухомленні ноги в гіпсі в області колінного суглоба затримуються відтік крові і лімфи. З'являється хороша живильне середовище і клітини тканин починають посилено Ділитися, утворюючи хаотичні зрощення - спайки. Спайка є основною причиною тугорухливості ноги в коліні. Вона доставляє безліч турбот лікарям і фахівцям лікувальної фізкультури. Ділянки м'язів стегна поблизу коліна як би утворюють закостенілий панцир. На жаль, дуже часті випадки, коли нога в коліні так і не набуває потрібної рухливості.

У всіх подібних ситуаціях дуже корисна стимуляція. Вводячи в режим поздовжніх коливань чотириглавий м'яз стегна, стимулюючи її в положенні арабеска і виробляючи натиск рукою на колінну чашечку в різних напрямках, можна зняти цю потужну спайку і звільнити шлях до подальшого згинання ноги в колінному суглобі. Потрібно тільки запастися терпінням на цілий ряд стимуляцій [26].

У практиці медицини використовують дистракційні пристрої. Попередньо робиться хірургічна операція: м'які тканини і кістки ноги проколюються товстими спицями, на які кріпляться механічні пристрої, що сприяють згинання ноги в суглобі. Спиць може бути 6-8 і більше, і вони надовго залишаються в тілі. Подальше загоєння ран, викликаних проколами ноги, утворює зазвичай вторинні спайки. Це викликає біль в м'язах і обмеженість рухливості, зняти ці спайки звичайними методами теж дуже складно. За допомогою ж БМ-стимуляції це цілком здійснено. Розвиток методів БМ-стимуляції в подальшому дозволить успішно боротися зі спайками в м'язах кінцівок і в багатьох випадках можна буде відмовитися від дистракційних методів відновлення рухливості в суглобах.

Проблема спайок з'являється при всіх травмах м'яких тканин тіла людини в зв'язку з масованим крововиливом в них. Тому БМ-стимуляція була б ефективна при загоєнні практично всіх ран [24, 25].

4.2 Використання біомеханічних стимуляторів з метою покращення рухливості у кульшових і плечових суглобах

Ступінь рухливості ніг в кульшових суглобах має велике значення в різних видах спорту, а також для легкості виконання звичайних повсякденних рухів. Для ілюстрації можливостей БМ-стимуляції в цій області візьмемо спершу найважчу вправу подібного роду - поперечний шпагат, в якому тулуб спортсмена розташовується на опорі вертикально, а ноги горизонтально в сторони. Зараз ми знаємо, що особливості анатомічної будови таза, тазостегнового суглоба і стегнової кістки можуть перешкодити виконанню цієї вправи. Необдумана наполегливість в даному питанні може призвести до серйозного травмування тазостегнового суглоба. Більшість людей в стані зробити шпагат, але не знають цього. Такі можливості відкрилися тепер в зв'язку з БМ-стимуляцією. Кількісно про ступінь виконання цієї вправи зручно судити по відстані між поверхнею опори і внутрішнім склепінням колінного суглоба. Це відстань позначимо умовно буквою А. Коли воно дорівнює нулю, дана вправа виконана. Для осіб з так званою іксоподібною формою ніг необхідна ще деяка робота по розтягуванню м'язів. На рис. 6 по вертикальній осі позначена величина числа А в см, по горизонтальній - дні тренування. Тренування проводилися щодня, стимуляція тривала по 5 хвилин на кожну ногу. Заміри здійснювалися до тренування на стимуляторі і після нього. Як випливає з наведених результатів, нульової позначки спортсменка досягла на восьмому занятті, витративши в цілому на процес розтягування обох ніг 1 годину 20 хвилин. Для практики БМ-стимуляції це великий термін. Однак у звичайних умовах на розтягування гімнастів витрачається щодня 15 хвилин протягом ряду років, і далеко не завжди мета буває досягнута [23].

Рис. 6. Характер розвитку суглобової рухливості під час тренування методом БМ-стимуляції

Першому систематизованому досвіду піддалася гімнастка в віці 21 року, кандидат в майстри спорту, раніше довгостроково, але безуспішно намагалася виконати цю вправу.

У початковому стані, перед дослідом, у випробуваної відстань від внутрішнього зводу коліна до опори становило 16 см. Це дуже значна величина для тренованого гімнаста. Після першої ж стимуляції був досягнутий рівень в 5 см. Виявилася характерна особливість процесу розвитку суглобової рухливості: до початку кожного наступного сеансу стимуляції досягнутий результат кілька погіршується, але він вище, ніж вихідний рівень попередньої стимуляції. Так спортсмен поступово наближається до запланованої мети.

Поблизу максимального значення, якщо продовжувати тренування, зазвичай починаються коливання результату щодо деякої точки відліку. На наведеному графіку це спостерігалося після 8-го тренування. У цей період гімнастка після розминки вже сідала на шпагат, але не завжди абсолютно легко [16].

Результат цього експерименту був вражаючий. Але ще більший ефект дали експерименти з більш молодими спортсменами.

До речі, в кількісному визначенні ефекту БМ-стимуляції для розвитку рухливості в кульшових суглобах є істотна складність. Можна з достатньою впевненістю сказати, що за допомогою БМ-стимуляції поперечний шпагат можна освоїти за загальними витратами часу в 30-60 і більше разів швидше, ніж звичайним тренуванням і за умови досягнення результату. Однак у багатьох випадках подібні результати практично недосяжні звичайними методами, і тоді, по суті, фактично має місце розширення рухових якостей займаючихся. Згаданий коефіцієнт ефективності тоді за даних умов порівняння дорівнює нескінченності. Досвід показав, що будь-яка людина, працюючи на стимулятор, може поліпшити свої якості гнучкості [14].

Використання БМ-стимуляції призвело до парадоксальних результатів з точки зору звичайної спортивної практики: всі спортсмени поліпшили і пасивну й активну рухливість ніг в кульшових суглобах.

Природа фізіологічного механізму розтягування м'язів безумовно рефлекторна, а не чисто механічна. У цьому нас ще більше переконують досліди з БМ-стимуляцією м'язової діяльності. Відомий факт, що у померлої людини пасивна суглобова рухливість завжди вище, ніж у живого. Це пояснюється тим, що у живої людини при досить швидкій зміні кута в будь-якому суглобі напружуються м'язи-антагоністи. Вони гальмують зміну кута. Зрозуміло, що якби не було подібного фізіологічного механізму, досить енергійна зміна кута в суглобі призвело б до неминучої травми - вивиху в суглобі. Тільки автоматизована напруга відповідних груп м'язів запобігає подібному. Таким чином, при розтягуванні відбувається подовження м'яза, викликане переважно перерозподілом тонусу м'язів-антагоністів.

Коли людина розслабляє м'язи, наприклад, під час сну, відповідна ланка тіла прагне зайняти в суглобі середнє положення. Тому уві сні ноги в колінних і кульшових суглобах, а руки в плечових і ліктьових суглобах зазвичай зігнуті. Це найбільш економна поза в сенсі енерговитрат і в сенсі рівня збудження (пропріорецепції) центральної нервової системи. Подібна обставина відзначають і космонавти під час сну в умовах невагомості. Однак в наших дослідах деякі танцюристи балету після курсу стимуляції м'язів ніг відзначали, що їм уві сні стають більш зручними випрямлені ноги в колінних і кульшових суглобах. Отже, тут ми маємо наочний приклад перебудови тонусу різних груп м'язів. Мабуть, ця обставина надалі може бути використано і для корекції постави тіла при відхиленнях від норми [28].

Залишається ще пояснити, чому ми брали процедуру стимуляції, що складається переважно з 4 сеансів. Справа в тому, що процес розвитку рухливості в суглобі неодноманітний. Було відмічено, що перші шість тренувань призводять до неухильного зростання результату рухливості в суглобі. Потім це зростання, як правило, припиняється, випробуваний відчуває деяку втому в м'язах, і подальші 1-2 стимуляції не додають до досягнутого нічого істотного [12].

Ще більш вражаючі результати отримані в дослідах з розвитку гнучкості в плечових суглобах. Від рівня рухливості в плечових суглобах багато в чому залежать результати в гімнастиці, плаванні, легкоатлетичних метаннях, спортивних іграх, боротьбі та інших видах спорту. Розвиток цієї рухової якості досить складний, плечові суглоби легко травмуються, слабо піддаються тренуванню. За літературними даними, показники рухливості в плечових суглобах у гімнастів 7-9 років при традиційних способах тренування поліпшуються на 9,3-15,1% протягом року, до 10-11 років помітний приріст рухливості відзначається тільки після 16-20 місяців раціональної тренування; до 16-17 років рівень досягнутої рухливості істотно знижується.

Уявлення про можливості в розвитку суглобової рухливості рішуче змінюються в зв'язку з використанням методів біомеханічної стимуляції м'язової діяльності [27].

В експериментах використовувався біомеханічний стимулятор "GRIZZLY-7", що представляє собою деяку подобу гімнастичних кілець на вібруючої підвісці. Частота коливань 25 Гц; амплітуда 4 мм.

Спортсмени повинні були виконувати на зазначеному пристрої наступні три вправи:

1. У висі максимально провиснуть (звисання) і робити руками пронаційні і супінаційні рухи (Робити обертання рук разом з кільцями уздовж їх поздовжньої осі в одному і зворотному напрямках).

2. У висі стоячи позаду максимально провиснуть (розгинання) і робити руками пронаційні і супінаційні рухи.

3. З вису стоячи позаду, роблячи рухи типу гімнастичного виходу, перейти в положення вису стоячи і потім назад; так кілька разів.

На виконання кожного з трьох вправ відводилося по 20 секунд. Вправи виконувалися один раз в день, потоковим (без перервним) методом, протягом чотирьох днів. В експерименті брали участь 30 гімнастів віком від 9 до 18 років, зі спортивним стажем від 3 до 11 років і кваліфікації від 1-го юнацького розряду до майстра спорту.

В результаті біомеханічної стимуляції м'язів всім гімнастам вдалося значно збільшити показники, що характеризують рухливість в плечових суглобах [24, 26].

Дані свідчать про те, що при традиційному вигляді тренування час збереження досягнутого рівня рухливості в суглобах відносно невеликий - при кімнатній температурі близько 10 хвилин.

Нами встановлено, що після сеансу біомеханічної стимуляції м'язів при виконанні спеціальних вправ, цей час значно збільшується, і показники не повертаються в початкове положення навіть після закінчення 30 хвилин [16].

Загальний час, витрачений на досягнення зазначених результатів кожним спортсменом, склало 4 хвилини. Підставою для розгляду результатів в сукупності послужило те, що збільшення показників суглобової рухливості, як виявилося, в даному випадку у гімнастів 9-18 років не залежить від віку. Це досить добре ілюструють дані таблиці.

При цьому під впливом біомеханічної стимуляції збільшуються не тільки показники пасивної, а й активної рухливості в суглобах. Отже, формується оптимальна структура рухливості в плечових суглобах, коли показники активної рухливості зближуються з показниками пасивної. Причому це зближення відбувається за рахунок кількох великих темпів приросту показників активної рухливості.

Таблиця

Вплив БМС на рухливість в плечових суглобах

Приріст результату

Час після стимуляції; достовірність (а)

Циркумдукція (см)

Активне згинання

Ррозгинання (град.) _______________________ Ротація (град.)

1 мин

вперед

назад

(град.)

активне

пасивне

пронація

супінація·

-5,13*

-5,25*

+5,00

+8,75

+8,50

+15,13

+14,50

б

<0,05

<0,05

<0,05

<0,05

<0,05

<0,05

10 мин

-6,38

-6,13

+6,25

+9,75

+9,25

+16,99

+16,25

б

<0,05

<0,05

<0,05

<0,05

<0,05

<0,05

<0,05

20 мин

-5,76

-6,08

+5,75

+9,61

+8,12

+16,51

+14,25

б

<0.05

<0,05

<0,05

>0,05

>0,05

<0,05

>0,05

30 мин

-5,00

-5,12

+5,25

+8,88

+7,00

+14,47

+14,37

б >0,05 >0,05 >0,05 >0,05 <0,05 >0,05 >0,05

Пояснимо застосовування в таблиці різновидів рухів у суглобах. Ротації - це повороти руки вздовж її поздовжньої осі. Супінація - подібний поворот її назовні, а пронація - всередину. Циркумдукція - рух, при якому рука виробляє повороти, як мінімум, відразу навколо двох осей - поздовжньої і осі, що проходить через центри обох плечових суглобів. Такий рух рук має місце, наприклад, коли ми беремося за палицю спереду трохи ширше плечей і намагаємося прямими руками перевести її за голову назад. Ця вправа застосовувалося також для контролю рівня рухливості в плечових суглобах, для чого вимірювалося максимально близьке розташування кистей на ціпку, при якому вільно вдається перевести її назад [14].

Особливий інтерес представляє питання про послідовність БМ-стимуляції м'язової діяльності в даному випадку. Через чотири місяці після першого курсу біомеханічної стимуляції гімнасти піддавалися контрольним вимірам. До них гімнасти вели активні тренування, де було виключено цілеспрямований розвиток рухливості в плечових суглобах. Виявилося, що в середньому через чотири місяці показники суглобової рухливості практично, не змінювалися. Однак спостерігалося індивідуальне зміна рухливості як в сторону збільшення, так і зменшення. Максимальне зниження досягнутого результату склало 35%, а максимальне збільшення - 31%. Для відновлення і подальшого підтримання рівня рухливості в плечових суглобах досить як було встановлено, однієї-двох повторних стимуляцій за описаною методикою.

Таким чином, застосування методів БМ-стимуляції м'язової діяльності багаторазово збільшує ефективність тренування рухливості в плечових суглобах спортсменів в порівнянні з традиційними методами та дозволяє додатково придбати ряд оптимальних співвідношень рухових якостей.

Зрозуміло, описаний метод розвитку суглобової рухливості можна застосувати не тільки в роботі зі спортсменами, але і в багатьох інших областях людської діяльності [15, 25].

4.3 Використання біомеханічних стимуляторів з метою збільшення сили м'язів

Для ілюстрації цього напрямку в використанні БМ-стимуляції звернемо увагу на результати одного експерименту. У ньому брали участь дві групи студентів у віці 16-23 років по 10 чоловік. Представникам однієї групи робили стискання важелів ручного еспандера в довільному темпі протягом 1 хвилини. Потім 1-3-хвилинний відпочинок і процедура повторювалася знову, і так 3 рази по 1 хвилині. Вібрація в цьому досвіді не подавалася на важелі еспандера і, отже, даний дослід імітував традиційний метод розвитку сили м'язів кисті та передпліччя [24].

Інша група робила ті ж вправи і в тому ж обсязі, але із застосуванням вібрації. Про рівень сили судили по кистьовому динамометрі, зазвичай застосовується у лікарському контролі. Заміри проводилися до і після роботи з пристроєм.

Експеримент проводився протягом 6 днів. Контрольні заміри сили були зроблені також через тиждень після його закінчення. Результати відображені в графіку на рис. По горизонталі відкладені дні тренування, по вертикалі - середня величина кистьовий сили у відсотках до початкової величини [32].

При стимуляції сила м'язів кисті та передпліччя за 6 днів зросла в середньому на 12% (верхній графік). У деяких спортсменів цей приріст був менше 12%, у інших доходив до 20%. Через тиждень ці результати не тільки не знизилися, але навіть зросли в середньому на 0,5%. Це говорить, що стимуляція забезпечила дію якогось внутрішнього процесу, що має певну інерцію. (До речі, особливо істотний приріст сили в подібних експериментах спостерігається у тих осіб, у яких в силу вікових змін або деяких захворювань вона знизилася, і приріст сили за нашими спостереженнями доходив до 40%). Без стимуляції вираженого приросту сили не виявлено (нижній графік). Дійсно, зі спортивної практики відомо, що 18 хвилин загального часу тренування м'язів в цьому русі протягом тижня для вказаної мети абсолютно недостатньо. Це свідчить про надзвичайно високу ефективність БМ-стимуляції і в даній області її застосування. Однак подібні досліди, проведені з жіночим контингентом, виявили істотно менший приріст сили - всього 3-4%. Ця обставина підтвердило відому закономірність, що сила м'язів кисті у жінок практично не піддається тренуванню і БМ-стимуляція не змінює природу цього ще не достатньо поясненого явища.


Подобные документы

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу.