Методика запобігання комп’ютерної залежності учнів середньої школи

Тест-опитувальник для встановлення залежності від комп'ютерних ігор, Інтернету.

Для встановлення комп'ютерної залежності від комп'ютерних і інтернет-ігор пропонується серія питань-тверджень, опитувані повинні відповісти, вірно чи ні твердження.

1. Ви відчуваєте ейфорію, гарний настрій коли граєте в комп'ютерні ігри?

2. Останнім часом потрібно усе більше й більше часу, щоб досягти цього стану?

3. У вас трапляється почуття спустошеності, поганий настрій або дратівливість, коли ви не можете пограти за комп'ютером?

4. У вас є болі в зап'ястях?

5. Ви пропускали уроки з ким-небудь з-за того, що були зайняті комп'ютерними іграми (Нетермінові справи)?

6. Ви проводите 3 год і більше в день в Інтернеті?

7. Ви заходите на чати, переглядаєте сайти, які не стосуються вашої основної діяльності за комп'ютером? Граючи, ви пропускали прийом їжі (сніданок, обід або вечеря)?

8. Вам легше спілкуватися з людьми через Інтернет, ніж обличчям до обличчя?

9. Ваші друзі або родичі говорили вам, що ви неймовірну кількість годин сидите в Інтернеті або за комп'ютерними іграми? Ви регулярно завантажуєте порнографічні матеріали з Інтернету?

10. Ви відзначаєте погіршення у навчанні? У вас були невдалі спроби обмежити час роботи за комп'ютером?

11. Ви відчуваєте оніміння в мізинці під час роботи за комп'ютером? Ви говорили іншим, що проводите за комп'ютерними іграми трохи часу, хоча це не так?

12. Ви відзначаєте регулярні болі в спині (частіше ніж 1 раз на тиждень)?

13. Останнім часом вас турбує сухість очей?

14. Останнім часом у вас було сильне бажання грати?

15. Для того щоб більше побути в Інтернеті, ви припиняли митися, чистити зуби?

16. З того часу, як ви використовуєте Інтернет або граєте в комп'ютерні ігри, у вас з'явилися порушення сну: довгий засинання, безсоння, неспокійний сон?

Навіть при одному позитивній відповіді варто задуматися, 25% і більше позитивних відповідей говорять про комп'ютерної залежності.

Тест «Прагнення до нових ігор»

Пропонується на ряд питань відповісти «так», «іноді», «ні».

1. Чи можете ви завершити роботу, якщо вона вам не цікава?

2. Долаєте ви внутрішній опір, якщо потрібно зробити щось неприємне?

3. Потрапляючи в конфліктній ситуації, чи здатні ви оцінити ситуацію об'єктивно?

4. Якщо вам прописана дієта, чи можете ви подолати кулінарні спокуси?

5. Чи можете ви вранці встати раніше, якщо в цьому немає особливої необхідності?

6. Чи залишитеся ви на місці події, щоб дати свідчення?

7. Чи швидко ви відповідаєте на листи?

8. Чи зможете ви не змінити своїх намірів, навіть якщо вони викликають страх?

9. Чи будете ви брати неприємні ліки, якщо вам рекомендує лікар?

10. Стримаєте ви дану обіцянку, якщо виконання принесе багато клопоту?

11. Відразу чи ви погоджуєтеся на поїздку в незнайоме місто?

12. Строго ви дотримуєтеся розпорядку дня?

13. Чи ставитеся ви несхвально до боржників?

14. Чи зможе цікава телепередача змусити вас відкласти навчання?

15. Чи зможете ви перервати сварку і замовкнути, якими б не були образливими звернені до вас слова?

Інтерпретація результату тесту:

1. Якщо на всі питання відповіли «так»: сильна воля, стійкий характер, твердість переконань, але це крайність, яка може негативно впливати на оточуючих і самого відповідає.

2. Якщо серед відповідей переважають відповіді «так»: схильність до змін,

стійкість сили волі максимальна.

3. Найбільш схильні до змін, прагненню до всього нового відповіли на всі питання «ні» або в більшості «ні».

4. Золота середина - переважання відповідей «іноді».

Кожному, хто цікавиться новими іграми, рекомендується визначити свій істинний, «психологічний» вік: «Можливо, час стати дорослим, та вийти з дитинства? »

Тест «Прихований стрес»

Тест дозволяє виявити прихований, що накопичився, стрес і вчасно звернутися за професійною допомогою або постаратися змінити щось у відносинах з людиною, схильною до комп'ютерної залежності. Всім відомо, що навіть незначні повсякденні неприємності істотним чином впливають на нервову систему людини. Будь-які, часто повторювані негативні події накладають свій негативний відбиток на психіку людини, і такий негативний вплив повсякденне може послужити фоном для розвитку психічних порушень у осіб з психопатією, у тому числі комп'ютерної та інтернет-залежністю. Нижче наводяться дев'ять ситуацій, які можуть залишити слід на психіці. Людині пропонується вибрати ті ситуації, які найбільше дратують.

1. Ви хочете подзвонити по телефону, але потрібний номер постійно зайнятий.

2. Ви виконуєте роботу, а хтось безперервно дає вам поради.

3. Коли ви помічаєте, що хтось спостерігає за вами.

4. Якщо з кимось розмовляєте, а хтось постійно втручається у вашу бесіду.

5. Коли хто-небудь перериває хід ваших думок.

6. Якщо хто-то без причини підвищує голос.

7. Вам неприємно, якщо в одязі, інтер'єрі присутня комбінація кольорів, які,

на вашу думку, не поєднуються один з одним.

8. Коли ви при зустрічі, вітаючись з ким-небудь за руку, не відчуваєте потиск.

9. Коли розмовляєте з людиною, яка все знає краще за вас.

Якщо дитиною було позначено більше п'яти ситуацій, то можна припустити, що навіть побутові проблеми надають на її психіку сильний негативний вплив. Отже, необхідно звернути особливу увагу на стиль життя. Родичі повинні розуміти, що результат у п'ять з дев'яти ситуацій - це вже привід звернути свою увагу на поведінку своєї дитини, яка прагне будь-яку вільну хвилину до комп'ютера.

Тест «Що я хочу в житті»

Потрібно задайте ці питання дитині, схильній до комп'ютерної залежності, послухайте, що він відповість, і попросіть відповісти на питання цього тесту (табл. 1). Залежно від того, яким буде результат, можна обирати стратегію по боротьбі з комп'ютерною залежністю. Запропонуйте дитині, воліє комп'ютери людському спілкуванню, парні протилежні твердження. Попросіть вибрати його одне з двох тверджень, яке, на його думку, більше відповідає дійсності, і відзначити одну з цифр 1, 2, 3 у однієї із сторін від нуля в графі «бали» залежно від того, наскільки він упевнений у своєму виборі . Крім того, можна вибрати цифру «0» - у тому випадку, якщо він вважає, що обидва твердження вірні.

Таблица 1

Обробка результатів

Для підрахунку балів треба перевести помічені позиції на симетричній шкалою (3 2 1 0 1 2 3) у оцінки по висхідній (1 2 3 4 5 6 7) або низхідній (7 6 5 4 3 2 1) на асиметричною шкалою. Висхідну шкалу 1 2 3 4 5 6 7 переводять наступні пункти 1, 3, 4, 8, 9, 11, 12, 16, 17. Спадну шкалу 7 6 5 4 3 2 1 - наступні пункти 2, 5, 6, 7, 10, 13, 14, 15, 18, 19, 20.

Ключ до тесту

1. «Цілі в житті». Ця субшкала дозволяє виявити наявність або відсутність цілей випробуваного, які надають життю осмисленість, спрямованість і часову перспективу. Низькі бали за цією шкалою навіть при загальному високому рівні визначеності життя будуть притаманні людині, яка живе сьогоднішнім або вчорашнім днем. Разом з тим високі бали за даним графіком можуть показувати не тільки цілеспрямованого, але і безвідповідальної людини. Ці два випадки нескладно розрізнити, з огляду на показники по інших шкалах.

2. «Емоційна насиченість життя». Зміст цієї субшкали можна охарактеризувати відомою приказкою «Єдиний сенс життя - це саме життя». Її результати дозволяють визначити, чи вважає «комп'ютерний» людина своє життя цікавою, емоційно насиченою і наповненою змістом. Високі показники цієї субшкали і низькі за іншими субшкалам покажуть людини, що живе одним днем. Йому зовсім неважливо, що було вчора і що буде завтра, для нього є тільки сьогодні. Низькі бали за цією шкалою - ознака незадоволеності своїм життям в сьогоднішньому дні, звернення до минулого (спогади насичують життя і надають їй сенс).

3. «Задоволеність самореалізацією». Бали за цією шкалою відображають оцінку минулого періоду життя (її продуктивність і наявність сенсу). Високі бали цієї субшкали характеризують людину, яка вважає, що найкраще у своєму житті він уже прожив і чекати від життя йому нічого, залишається лише жити спогадами.

4. «Я - хазяїн життя». Високі бали відповідають уявленню про себе як дуже сильною, вільної, самостійної, цілеспрямованої особистості. Низькі бали - результат невіри у власні сили контролювати події свого життя.

5. «Керованість життям». Високі бали говорять про самостійність, рішучості, низькі - про фаталізм, марновірстві. Фаталісти не ставлять планів і цілей на майбутнє, тому що вважають, що все вже заздалегідь зумовлено і нічого з цим не вдієш.

Тест «комунікабельні ви?» (Тест В. Ф. Рахівського)

Тест оцінює рівень товариськості людини.

Інструкція: Пропонуються 16 питань, на які слід відповісти однією з трьох альтернатив: «так», «ні», «іноді».

1. Вам належить ординарна ділова зустріч. Вибиває вас з колії її очікування?

2. Не відкладаєте ви візит до лікаря до тих пір, поки стане вже несила?

3. Чи викликає у вас сум'яття або незадоволення доручення виступити з доповіддю, повідомленням, інформацією на будь-якому нараді, зборах або тому подібному заході?

4. Вам пропонують виїхати на олімпіаду (змагання) у місто, де ви ніколи не бували. Прикладіть ви максимум зусиль, щоб уникнути цієї поїздки?

5. Чи любите ділитися своїми переживаннями з ким би то не було?

6. Роздратовані ви, якщо незнайома людина на вулиці звернеться до вас з проханням (показати дорогу, назвати час, відповісти на будь-яке питання)?

7. Чи вірите ви, що існує проблема батьків і дітей і що людям різних поколінь важко розуміти один одного?

8. Посоромиться ви нагадати знайомому, що він забув повернути вам борг?

9. У ресторані або в їдальні вам подали явно недоброякісної блюдо. Промовчіть ви, лише розлючено відсунувши тарілку?

10. Опинившись один на один з незнайомою людиною, ви не вступите з ним у бесіду і будете почувати себе незручно, якщо першим заговорить він. Чи так це?

11. Вас приводить в жах будь-яка довга черга, де б вона не була (у магазині, бібліотеці, касі кінотеатру). Чи надаєте ви відмовитися від свого наміру, ніж стати в хвіст і нудитися в очікуванні?

12. Чи боїтеся ви брати участь у будь-якій групі з розгляду конфліктних ситуацій?

13. У вас є власні, суто індивідуальні критерії оцінки творів літератури, мистецтва, культури, і ніяких чужих думок на цей рахунок ви не приймаєте?

14. Почувши де-небудь у кулуарах висловлювання явно помилкової точки зору з добре відомому вам питання, віддаєте перевагу Чи промовчати і не вступити в суперечку?

15. Чи викликає у вас досаду чия-небудь прохання допомогти розібратися в тому чи іншому питанні чи навчальної теми?

16. Як вам зручно викладати свою точку зору (думку, оцінку): у письмовому вигляді або в усній формі?

За кожне «так» нарахувати 2 бали, «іноді» - 1 очко і «ні» - 0. Підрахуйте суму набраних вами бали.

Інтерпретація результатів:

30 - 32 бали. Ви явно некомунікабельності, і це ваш недолік, так як страждаєте від цього тільки ви самі. Але і близьким вам людям важко доводиться. На вас важко покластися в справі, яку вимагає групових зусиль. Необхідно спрямувати зусилля на товариськість, необхідно контролювати себе.

25 - 29 бали. Ви замкнуті, неговіркий, любите самотність, і тому у вас, ймовірно, невелике коло друзів. Нова робота і необхідність нових контактів, якщо не ввергають вас у паніку, то надовго виводять з рівноваги. Ви знаєте цю закономірність свого характеру й буваєте незадоволені собою. Але у вашій влади змінити ці особливості характеру. При захопленості ви стаєте повністю комунікабельним? Варто тільки підбадьоритися.

15 - 28 бали. Ви в певній міри товариські й в незнайомому середовищі відчуваєте себе цілком комфортно. Нові проблеми вас не хвилюють. І все ж з новими людьми знайомитесь з оглядкою, у суперечках і парі берете участь неохоче. У ваших виразах частіше переважає сарказм без всякого на те підстави. Ці недоліки можна виправити, варто лише захотіти.

14 - 18 бали. Нормальна комунікабельність. Ви допитливі, охоче слухаєте цікавого співрозмовника, дуже терплячі у взаєминах з іншими людьми, підтримуєте свою точку зору без зайвої запальності. Без небажаних переживань йдете на зустріч з новими людьми. Галасливі компанії і недоречні неадекватні вчинки викликають роздратування.

9 - 13 бали. Ви вельми товариські, інколи, можливо, занадто сильно. Цікаві, товариські, любите висловлювати свою думку з різних питань, що іноді може викликати роздратування навколишніх. Із задоволенням знайомитеся з новими людьми. Вам подобається бути в центрі уваги, нікому не відмовляєте у вимогах і благаннях, хоча не часто можете їх виконати. Буває, вибухнете, але швидко остигаєте. Вам не вистачає посидючості, терпіння і відваги при зіткненні з потенційними труднощами. При необхідності, звичайно, ви зможете себе змусити не відступати.

4 - 8 бали. Товариськість б'є з вас ключем. Ви завжди в курсі всіх справ. Любите перебувати в центрі всіх дискусій, хоча складні питання можуть викликати у вас головний біль і навіть нудьгу. Із задоволенням висловлюєтесь з кожного питання, навіть якщо не маєте уявлення про нього. Скрізь відчуваєте себе як вдома. Хапаєтеся за будь-яку справу, хоча далеко не завжди можете довести її до завершення. З цієї причини роботодавці та колеги ставляться до вас із сумнівом і недовір'ям. Задумайтеся над цими фактами. Все у ваших руках.

3 бали і менше. Ваша комунікабельність носить болісний характер. Ви балакучі, багатослівні, вплутуєтеся у справу, яка до вас не відноситься. Беретеся судити про предмети, в яких абсолютно некомпетентні. Свідомо чи несвідомо ви часто буваєте причиною всіляких конфліктів у вашому близькому колі. Запальні, образливі, часто дієте не об'єктивно. Відповідальна робота не для вас. Людям - і на роботі, і вдома, і взагалі всюди - важко з вами. Так, вам би поліпшити себе і свій характер! Перш за все виховати в собі терплячість і стриманість, шанобливе ставлення до людей, нарешті, подумайте і про своє здоров'я - такий стиль життя не протікає безкарно.

Тест-опитувальник К. Леонгарда

За допомогою цього опитувальника родичі і люди, зацікавлені в тому, щоб людина менше працював за комп'ютером, можуть зрозуміти, що являє собою цей «комп'ютерний раб» і наскільки змінилася його душевна конституція. Крім того, за допомогою цього опитувальника можна визначити таємні струни душі того, про який думали, що знаєте його як себе самого.

Дуже корисно брати участь у цьому заході відразу декільком друзям, родичам, це допоможе перетворити сам процес в якусь гру (що, власне, відволікає на деякий час від комп'ютера) і зближує людей.

Опитувальник і його інтерпретація наводяться без змін. Пропонується відповісти на кожне питання «так» чи «ні». Відповідати швидко, довго не роздумуючи. Якщо не згодні з твердженням, поряд з його номером поставте «так», якщо ні, поставте «ні». Над питанням довго не думайте, правильних і неправильних відповідей немає.

1. Чи намагаєтеся ви після того, як відпустили листа в поштову скриньку, перевірити, чи

е залишилося воно висіти там?

2. Чи вважаєте ви, що у інших людей менше порядку в справах, речі, ніж у вас?

3. Дуже вам заважає косо що висить на вікні штора або нерівно лежить на столі скатертину, намагаєтеся ви відразу усунути ці недоліки?

4. Виконуєте ви кропітку чорну роботу так само ретельно, як і свою улюблену справу?

5. Підете ви з роботи або з дому, якщо у вас там не все в порядку?

6. Чи важко вам буде заснути, якщо ви цілий день міркували над своїм майбутнім чи над будь-якої проблемою?

7. Чи стежите ви з великою увагою, щоб кожна річ лежала на своєму місці?

8. Чи є у вас звичка перед сном або перед тим, як піти, перевіряти, чи вимкнені газові або електричні прилади, чи добре замкнені двері?

9. Була й у вас у шкільні роки (або є в даний час) звичка переписувати листи паперу, зошити, якщо ви в них допустили помилки і без виправлень не обійтися.

10. Виникала у вас думка проти власної волі кинутися під поїзд або викинутися з високо розташованого вікна?

11. Чи прагнете ви як можна сумлінніше виконувати свою роботу?

12. Боретеся ви за свої інтереси, якщо з вами чинять несправедливо?

13. Висловлюєте чи ви зазвичай людям свою особисту думку з того чи іншого питання?

14. Чи схильні ви вступитися за особу, з яких надійшли несправедливо?

15. Завзято ви прагнете до своєї мети, навіть якщо на шляху зустрічається багато перешкод?

16. Чи сильно ви страждаєте від несправедливості?

17. Якщо вас хтось образить, чи швидко ви забуваєте образу?

18. Чи зробите ви перший крок до примирення, якщо вас хтось образить?

19. Чи доводилося вам у шкільні роки користуватися підказками (або в даний час) або списувати у товаришів?

20. Чи довго ви злитеся на кого-небудь?

21. Чи можна сказати, що ви недовірливий і обережна людина?

22. Чи буває у вас стан сильного внутрішнього занепокоєння чи пристрасного прагнення до чого-небудь?

23. Чи швидко ви можете розсердилися на кого-небудь або на що-небудь?

24. Тікали чи ви з дому, коли були маленьким?

25. Чи можете ви вийти з себе і дати волю рукам, якщо вас хтось навмисне розсердить, образить?

26. Чи є у вас схильність до головного болю?

27. Тягне вас іноді далечінь?

28. Ставайте ви після прийняття алкоголю різким, що робить всі без роздумів і швидко?

29. Чи вважаєте ви себе діловим, підприємливим, активною людиною?

30. Чи важко вам тривалий час просидіти на стільці?

31. Як ви вважаєте, чи підходите ви для розважальних заходів?

32. Чи можна сказати, що ви і при невдачах не втрачаєте почуття гумору?

33. Чи подобається вам робота організаційного характеру?

34. Чи можна вас назвати жвавим і жвавим людиною?

35. Чи легко піднімається ваш настрій у дружній компанії?

36. Чи буває ваш настрій пригніченим, пригнічених?

37. Чи вважаєте ви, що життя в цілому важка штука?

38. Чи вважаєте ви, що в майбутньому нічого доброго вас не чекає?

39. Чи надаєте ви під час бесіди в основному мовчати?

40. Чи можете ви бути відчайдушно веселим?

41. Чи багато ви спілкуєтеся, розмовляєте з іншими?

42. Чи часто ви смієтеся?

43. Особливо Чи пов'язана ваша настрій з життєвими подіями і переживаннями?

44. Чи часто у вас без причин змінюється настрій?

45. Чи ви є сором'язливим людиною?

46. Чи вважаєте ви, що ваш настрій залежить від погоди?

47. Чи доводилося вам лягти в хорошому настрої, а прокинутися в гнітючому і ще кілька годин залишатися у такому настрої?

48. Чи змінюється ваш настрій у момент алкогольного сп'яніння?

49. Ставайте ви радісними у веселому оточенні?

50. Чи можете ви сильно надихнутися, надихнути на що-небудь?

51. Чи буває у вас стан, коли ви відчуваєте себе сильно перейнятим почуттям радості?

52. Чи траплялося вам переживати повну безнадію, глибоке відчай?

53. Чи може ваш настрій змінитися за короткий проміжок часу від найвищої радості до глибокої смутку (туги)?

54. Чи відчуваєте ви в дитинстві страх, коли залишалися одні в квартирі?

55. Чи важко вам спуститися в темний підвал?

56. Мучать чи вас невизначені думки про те, що з вами чи вашими батьками трапиться якесь нещастя?

57. Чи важко вам вночі пройти через кладовище?

58. Чи вважаєте ви себе полохливим людиною?

59. Часто Щоб ви бачите страшні сни?

60. Чи вважаєте ви себе більш сміливою людиною, ніж у дитинстві?

61. Чи можете ви назвати себе Сердечна людиною?

62. Чи надає на вас вплив вигляд крові?

63. Чи любите ви тварин?

64. Чи може вас так захопити кінофільм, що сльози виступлять на очах?

65. Чи вважаєте Щоб ви себе великим любителем природи?

66. Чи сильно ви переживаєте, якщо горі трапиться з іншою людиною?

67. Чи змогли б ви вбити людину?

68. Чи завжди ви щирі зі своїми знайомими?

69. Чи бували у вас раніше істеричні припадки або виснаження нервової системи?

70. Чи завжди ви старанно ставилися до своєї діяльності?

71. Чи охоче ви в школі виступали з читанням віршів?

72. Чи траплялися у вас сварки і неприємності, які так вимотували вас, що ви не виходили на роботу або не відвідувати школу?

73. Чи легко ви пристосовується до нових ситуацій?

74. Чи можете ви бути привітними з людьми, не відкривши їм свого справжнього ставлення?

75. Чи охоче ви брали участь в клубах художньої самодіяльності або театрі?

76. Чи легко ви можете відвернутися від проблем і питань, обтяжують вас, і не думати постійно про них?

77. Чи змогли б ви, якби вам довелося брати участь у театральному поданні, з повним перевтіленням увійти в роль і забути про себе?

78. Чи важко вам виступати на сцені перед великою кількістю народу?

Підрахунок результатів:

Збіг відповіді з ключем дає 1 бал, розбіжність - 0, далі за групами (1, II, III і т. д.) знаходиться сума балів і множиться на коефіцієнт. За даним результату визначається кількість акцентуації.

Ключі:

Педантичні особистості 1. 1Д, 2Д, 3Д, 4Д, 5Н, 6Д, 7Д. 8Д, 9Д. 10Д. Коефіцієнт - 2.

Застрявали особистості 2. 11Д, 12Д, 13Д, 14Д, 15Д, 16Д, 17Н, 18Н, 19Н, 20Д, 21Н. Коефіцієнт - 2.

Збудливі особистості 3. 22Д, 23Д, 24Д, 25Д, 26Д, 27Д, 28Д.

Коефіцієнт - 3.

Гіпертіміческіе особистості 4. 29Д, 30Д, 31Д, 32Д, 33Д, 34Д, 35Д.

Коефіцієнт - 3.

Дістіміческіе особистості 5. 36Д, 37Д, 38Д, 39Д, 40Н, 41Д, 42Н.

Коефіцієнт - 3.

Ціклотіміческіе особистості 6. 43Д, 44Д, 45Д, 46Д, 47Д, 48Д, 49Д.

Коефіцієнт - 3.

Екзальтовані особистості 7. 50Д, 51Д, 52Д, 53Д. Коефіцієнт - 6.

Тривожно-недовірливі особистості 8. 54Д, 55Д, 56Д, 57Д, 58Д, 59Д, 60Н. Коефіцієнт - 3.

Емотивну особистості 9. 61Д, 62Д, 63Д, 64Д, 65Д, 67Н. Коефіцієнт - 3.

Демонстративні особистості 10. 68Д, 69Д, 70Д, 71Д, 72Д, 73Д, 74Д, 75Д, 76Д, 77Д, 78Н. Коефіцієнт - 2.

Інтерпретація результатів:

До 13 - норма. 13 - 20 - прихована акцентуація.

Вище 20 - явна акцентуація. Кожному властиві свої особливості.

1. Педантичний. Для людей з цією домінантою характерна схильність до надмірної акуратності, формалізму, сумнівам і занудливо. У сім'ї вони рідко бувають лідерами, в конфлікти вступають рідко, але докучають домашнім надмірної акуратністю і пережовуванням подробиць всього, що сталося, на роботі здатні замучити відвідувача формальними вимогами. Позитивні якості в плані спілкування - надійність у справах, серйозність і акуратність, відсутність перепадів настрою. Проблеми у спілкуванні можуть виникати внаслідок занудливо, прагнення піти від рішення важливих питань і перекласти їх вирішення на інших, через схильність до формалізму. Вірогідність конфліктів зростає внаслідок їх високої особистої відповідальності або при недостатній оцінці їх особистих заслуг.

2. Застрявали. Люди з цією домінантою не схильні забувати ні добро, ні зло. У них чітко визначене коло друзів і ворогів, у конфліктах вони зазвичай виступають у якості активної боку, висувають надмірні вимоги до близьких і своїм підлеглим, але при цьому висувають такі ж високі вимоги і до себе. У плані спілкування застрявали далеко не подарунок: їх відрізняють самовпевненість, уразливість, підозрілість, мстивість, ревнощі, що доходить до фанатизму, спрага справедливості. Особливо небезпечні в ситуаціях ревнощів, зачепленого самолюбства, нанесеною образи, несправедливості, перешкод до досягнення честолюбних цілей.

3. Збудливості. Для людей з цим типом характерна неадекватна реакція, вони мовчазний, похмурий, неконтактних, схильні до хамства, нецензурної лайки і постійних конфліктів з незначним приводів. Вони нетовариська в колективі, не уникають сварок навіть з начальством і в той же час схильні до льстівості і запопадливості, в сім'ї деспотичним і жорстокі. У них ослаблений контроль над потягами, включаючи алкоголь, наркотики, азартні ігри, комп'ютер та Інтернет, асоціальна поведінка. Слід зазначити, що поза нападів гніву вони сумлінні й акуратні, люблять дітей і тварин.

4. Гіпертіміческій. Це сверхбойкіе люди, у яких постійно піднесений настрій. Вони надзвичайно контактні, не лізуть за словом в кишеню, жваво жестикулюють, енергійні, ініціативні, володіють почуттям нового, оптимізмом. Можуть засмучуватися з приводу зауважень оточуючих. У той же час їх відрізняють легковажність, недостатньо серйозне ставлення до службових і сімейних обов'язків, схильність до аморальних вчинків, дратівливість у колі близьких, прожектерство, схильність до зміни професії та місця роботи, підвищена конфліктність в умовах жорсткої дисципліни, монотонної діяльності або вимушеного самотності.

5. Дістіміческій. Цей тип людей протилежний гіпертіміческому. Вони неконтактних, замкнуті, небагатослівні, схильні до песимізму, вважають за краще не вступати в конфлікти, обтяжуються галасливим суспільством, з товаришами по службі близько не сходяться, цінують тих, хто обдаровує їх дружбою і схильний їм підкорятися, чудово себе почувають на роботі, що не вимагає широкого кола спілкування . Людей з дістіміческой акцентуацією відрізняють висока моральність, почуття справедливості. Складності у спілкуванні пов'язані з їх пасивністю, неповороткістю, деяке уповільнення мислення, відривом від колективу. Вірогідність конфліктів зростає в ситуаціях, що вимагають бурхливої діяльності, при зміні звичного способу життя.

6. Ціклотіміческий. Для людей з цією домінантою характерна схильність до періодичної зміни настрою. У момент поліпшення настрою показують себе як особистості з гіпертімческой домінантою, в період спаду настрою - з дістіміческой домінантою. У веселому суспільстві різко пожвавлюються, в серйозній - мовчазні, замкнуті. Контактність ціклотіміческіх особистостей змінюється в залежності від настрою, інтереси - від циклу насторенія, часто незадоволені своєю діяльністю, змінюють місця роботи.

7. Екзальтований. Люди цього типу схильні до щирого, але перебільшеному вираження почуттів. Для них характерні влюбливість, прихильність до друзів і близьким, альтруїзм, почуття жалю, художній смак, артистичність, висока контактність. У спілкуванні для них характерна комунікабельність, надмірна вразливість, патетичність, схильність до панікерство і схильність до відчаю. Конфліктність зростає при невдачах або гірких події.

8. Тривожно-недовірливий. Це полохливі, обережні, невпевнені в собі люди. Для них характерний знижений фон настрою. Вони червоніють від ніяковості, старанні, рідко вступають у конфлікти, жадають бачити в подружжя опору. У спілкуванні доброзичливі, самокритичні, внаслідок беззлобно служать мішенями для жартів, через боязкості мають низьку контактність, тяжіють до невідповідально роботі, що не вимагає широкого кола спілкування. Для них несприятливі ситуації страху, погрози, насмішок, несправедливих звинувачень.

9. Емотивну. Для людей з цією домінантою характерна схильність до співчуття, жаліслива, зайвої чутливості, слізливості, альтруїзму, радості за чужі удачі, почуттю боргу, старанності. Контактність у спілкуванні нижче середнього рівня, вважають за краще вузьке коло друзів, яких розуміють з півслова, рідко вступають у конфлікти, образи не вихлюпують назовні. Проблеми у спілкуванні можуть виникати внаслідок крайньої чутливості, слізливості, загостреної реакції на таку поведінку дратівливих людей.

10. Демонстративна. Для людей цього типу характерні манірність, егоцентрична. Вони прагнуть до лідерства, жадають уваги і похвали, виявляють поверховість почуттів, схильні до інтриг при зовнішній м'якості, зарозумілі, егоїстичні, неординарні.

У спілкуванні для них характерні висока контактність, цілеспрямованість, акторське дарування, здатність захопити інших. Проблеми у спілкуванні з ними виникають внаслідок того, що вони схильні провокувати конфлікти, виявляють впертість, розгнуздав вчинків, брехливість, Хвалькуватість, а також прагнення уникати серйозної роботи. Конфлікти ймовірні в умовах обмеження інтересів, недооцінки їх заслуг.

Шкала депресії (Адаптовано Т. І. Балашової)

Для того щоб родичі і сама людина, залежний від комп'ютерних ігор, могли визначити напрям роботи з залежністю, можна скористатися цією шкалою і визначити наявність і рівень депресії. Цей тест простий, але, можливо, потребують допомоги родичів, хоча б для того, щоб адекватно порахувати бали і зробити результати.

Прочитайте уважно кожне з наведених нижче пропозицій і закресліть відповідну цифру праворуч залежно від того, як ви себе почуваєте останнім часом. Над питаннями довго не замислюйтесь, оскільки правильних або неправильних відповідей немає.

А - ніколи або зрідка.

В - іноді.

С - часто.

D - майже завжди або постійно (табл. 2).

Таблица 2