Методика запобігання комп’ютерної залежності учнів середньої школи

Проблема глобальної інтернетизації. Вплив Інтернету на свідомість молоді. Ознаки та психологічні причини Інтернет-залежності у підлітків. Особливості психологічної діагностики. Розробка методичних рекомендацій щодо запобігання комп’ютерної залежності.

Рубрика Педагогика
Вид дипломная работа
Язык украинский
Дата добавления 02.06.2011
Размер файла 1,1 M

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

4. Вихідне положення.

Повторити 6 - 8 разів, темп середній.

Вправа 3

Вихідне положення - основна стійка.

1. Пправа рука нагору, ліва на пояс, нахил уліво.

2. Вихідне положення.

3. Ліва рука нагору, права на пояс, нахил управо.

4. Вихідне положення.

Повторити 6 - 8 разів, темп середній.

Вправа 4

Вихідне положення - основна стійка.

1. Мах правою ногою убік, руки в сторони.

2. Вихідне положення.

3. Мах лівою ногою убік, руки в сторони.

4. Вихідне положення.

Повторити 4 - 6 разів у кожну сторону, темп середній.

Вправа 5

Вихідне положення - основна стійка.

1. Поворот тулуба вліво, руки нагору в сторони.

2. Вихідне положення.

3. Поворот тулуба вправо, руки нагору в сторони.

4. Вихідне положення.

Повторити 6 - 8 разів, темп середній.

Вправа 6

Вихідне положення - руки на пояс.

1. Нахил назад, руки в сторони.

2. Нахил уперед, торкнутися правою рукою лівого носка.

3. Торкнутися правого носка лівою рукою.

4. Вихідне положення.

Повторити 6 - 8 разів, темп середній.

Вправа 7

Вихідне положення - руки перед грудьми.

1. Відвести ліву руку вперед, убік.

2. Відвести праву руку вперед, убік.

3. Тркнутися лівою рукою грудей.

4. Торкнутися правою рукою грудей.

Повторити 8 - 10 разів, темп спочатку повільний із поступовим прискоренням.

Комплекс вправ для профілактики позотонічного стомлення

Для запобігання розвитку позотонічного стомлення рекомендується включати безпосередньо в процес роботи елементи ізометричної гімнастики, що дозволить активізувати стан організму або зняти зайву напругу шляхом перерозподілу м'язових зусиль.

Приклад комплексу досить простих вправ, доступних користувачам різних вікових груп і різної фізичної підготовки, поданий на рисунку 3.

Він перебуває в енергійному скороченні та напрузі поперемінно м'язів-згиначів і м'язів-розгиначів з одночасним сильним розтягом м'язів-антагонистів.

Виконання цього комплексу може здійснюватися на робочому місці протягом короткого часу.

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Рис.3. Цикл позотонічних вправ.

Размещено на Allbest.ru


Подобные документы

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу.