Корекційний тренінг на розвиток навичок асертивності у юнацькому віці

1. я скоріше людина миролюбна, поступливий;

2. я скоріше людина гнучкий, здатний обходити гострі ситуації, уникати конфліктів;

3. я скоріше людина, що йде безпосередньо, безкомпромісний, категоричний.

2. Коли ви подумки з'ясовуєте стосунки зі своїм кривдником, то найчастіше:

1. шукаєте спосіб примирення;

2. обмірковуєте спосіб не мати з ним справ;

3. роздумуєте про те, як його покарати або поставити на місце.

3. У спірній ситуації, коли партнер явно не намагається або не хоче вас зрозуміти, ви найімовірніше:

1. будете спокійно домагатися того, щоб він вас зрозумів;

2. постараєтеся звернути з ним спілкування;

3. будете гарячкувати, ображатися або злитися.

4. Якщо захищаючи свої важливі інтереси, ви відчуєте, що можете посваритися з гарною людиною, то:

1. підете на значні поступки;

2. відступите від своїх домагань;

3. будете відстоювати свої інтереси.

5. У ситуації, де вас намагаються образити або принизити, ви швидше за все:

1. постараєтеся запастися терпінням і довести справу до кінця;

2. дипломатичним чином підете від контактів;

3. дасте гідну відсіч.

6. У взаємодії з владним і в той же час несправедливим керівником ви:

1. зможете співпрацювати в ім'я інтересів справи;

2. постараєтеся якомога менше контактувати з ними;

3. будете чинити опір його стилю, активно захищаючи свої інтереси.

7. Якщо вирішення питання залежить тільки від вас, але партнер зачепив ваше самолюбство, то ви:

1. підете йому назустріч;

2. підете від конкретного рішення;

3. вирішите питання не на користь партнера.

8. Якщо хтось із друзів час від часу буде позво-лять собі образливі випади на вашу адресу, ви:

1. не станете надавати цьому особливого значення;

2. постараєтеся обмежити або припинити контакти;

3. всякий раз дасте гідну відсіч.

9. Якщо у партнера є претензії до вас і він при цьому роздратований, то вам звичніше:

1. перш заспокоїти його, а потім реагувати на претензії;

2. уникнути з'ясування відносин з партнером в такому стані;

3. поставити його на своє місце або перервати.

10. Якщо хто-небудь із колег стане розповідати вам про те погане, що говорять про вас інші, то ви:

1. тактовно вислухаєте все до кінця;

2. пропустите повз вух;

3. скасуєте розповідь на півслові.

11. Якщо партнер занадто проявляє напористість і хоче отримати вигоду за ваш рахунок, то ви:

1. підете на поступку заради миру;

2. відхилитесь від остаточного рішення у розрахунку на те, що партнер заспокоїться і тоді ви повернетеся до питання;

3. однозначно дасте зрозуміти партнеру, що він не отримає вигоду за ваш рахунок.

12. Коли ви маєте справу з партнером, який діє за принципом "урвати побільше", ви:

1. терпляче домагаєтеся своїх цілей;

2. віддаєте перевагу обмежити взаємодію з ним;

3. рішуче ставите такого партнера на місце.

13. Маючи справу з нахабнуватий особистістю, ви:

1. знаходите до неї підхід за допомогою терпіння та дипломатії;

2. зводите спілкування до мінімуму;

3. дієте тими ж методами.

14. Коли сперечальник налаштований до вас вороже, ви звичайно:

1. спокійно і терпляче долаєте його настрій;

2. йдіть від спілкування;

3. Пустіть його або відповідаєте тим же.

15. Коли вам задають неприємні, підколупує питання, ви найчастіше:

1. спокійно відповідаєте на них;

2. йдете від прямих відповідей;

3. "Заводитеся", втрачаєте самовладання.

16. Коли виникають гострі розбіжності між вами і партнером, то це найчастіше:

1. змушує вас шукати вихід з положення, знаходити компроміс, іти на поступки;

2. спонукає згладжувати протиріччя, не підкреслювати відмінності в позиціях;

3. активізує бажання довести свою правоту.

17. Якщо партнер виграє в суперечці, вам звичніше:

1. привітати його з перемогою;

2. зробити вигляд, що нічого особливого не відбувається;

3. "Битися до останнього патрона".

18. У випадках, коли відносини з партнером знаходять конфліктний характер, ви взяли собі за правило:

1. "Мир за всяку ціну" - визнати свою поразку, принести вибачення, піти на зустріч побажанням партнера;

2. "Пас в сторону" - обмежити контакти, піти від суперечки;

3. "Розставити точки над" і " - з'ясувати всі розбіжності, неодмінно знайти вихід із ситуації.

19. Коли конфлікт стосується ваших інтересів, то вам найчастіше вдається його вигравати:

1. завдяки дипломатії та гнучкості розуму;

2. за рахунок витримки і терпіння;

3. за рахунок темпераменту та емоцій.

Ключ до тесту Для визначення властивої респонденту стратегії психологічного захисту в спілкуванні з партнерами треба підрахувати суму відповідей кожного типу:

Варіант "а" - миролюбність, Варіант "b" - уникнення, Варіант "c" - агресія.

Чим більше відповідей того чи іншого типу, тим виразніше виражена відповідна стратегія; якщо їх кількість приблизно однакова, значить в контакті з партнерами випробуваний активно використовує різні захисту своєї суб'єктивної реальності.

Інтерпретація результатів тесту Миролюбність - психологічна стратегія захисту суб'єктної реальності особистості, в якій провідну роль відіграють інтелект і характер. Інтелект погашає або нейтралізує енергію емоцій в тих випадках, коли виникає загроза для Я особистості.

Миролюбність передбачає партнерство і співробітництво, уміння йти на компроміси, робити поступки і бути податливим, готовність жертвувати деякими своїми інтересами в ім'я головного - збереження гідності. У ряді випадків миролюбність означає пристосування, прагнення поступатися напору партнера, не загострювати відносини і не вплутуватися в конфлікти, щоб не піддавати випробуванням своє Я.

Одного інтелекту, проте, часто не досить, щоб миролюбність стало домінуючою стратегією захисту. Важливо ще мати відповідний характер - м'який, врівноважений, комунікабельний. Інтелект в ансамблі з "хорошим" характером створюють психогенну передумову для миролюбства.

Зрозуміло, буває і так, що людина з неважливим характером також змушений показувати миролюбність. Швидше за все його "обламала життя", і він зробив мудрий висновок: треба жити в мирі та злагоді. В такому разі його стратегія захисту обумовлена досвідом і обставинами, тобто вона соціогенних. В кінці кінців не так уже й важливо, що рухає людиною - природа чи досвід, або і те й інше разом, - головне результат: чи виступає миролюбність провідною стратегією психологічного захисту або виявляється лише епізодично, поряд з іншими стратегіями.

Не слід вважати, що миролюбність - бездоганна стратегія захисту Я, придатна у всіх випадках. Суцільне або солодке миролюбність - доказ безхребетності і безвілля, втрати відчуття власної гідності, яке якраз і покликана оберігати психологічний захист. Переможець не повинен ставати трофеєм. Найкраще, коли миролюбність домінує і поєднується з іншими стратегіями (м'якими їх формами).

Уникнення - психологічна стратегія захисту суб'єктної реальності, заснована на економії інтелектуальних і емоційних ресурсів. Індивід звично обходить або без бою покидає зони конфліктів і напружень, коли його Я піддається атакам. При цьому він відкрито не розтрачує енергію емоцій і мінімально напружує інтелект.

Уникання носить психогенний характер, якщо воно обумовлено природними особливостями індивіда. Унего слабка вроджена енергія: бідні, ригідні емоції, посередній розум, млявий темперамент.

Можливий інший варіант: людина має від народження потужним інтелектом, щоб йти від напружених контактів, не зв'язуватися з тими, хто докучає його Я. Правда, спостереження показують, що одного розуму для домінуючої стратегії уникнення недостатньо. Розумні люди часто активно залучаються на захист своєї суб'єктивної реальності, і це природно: інтелект покликаний стояти на сторожі наших потреб, інтересів, цінностей і завоювань. Очевидно, потрібна ще й воля.

Нарешті можливий і такий варіант, коли людина примушує себе обходити гострі кути в спілкуванні і конфліктні ситуації, вміє вчасно сказати собі: "не виникало зі своїм Я". Для цього треба володіти міцною нервовою системою, волею і, безсумнівно, життєвим досвідом за плечима, який в потрібний момент нагадує: "не тягни на себе ковдру", "не плюй проти вітру", "не сідай не в свій тролейбус", "зроби пас в сторону".

Стратегія миролюбності будується на основі добротного інтелекту і пристосування характеру - вельми високі вимоги до особистості. Уникання нібито простіше, не вимагає особливих розумових і емоційних затрат, але й воно обумовлено підвищеними вимогами до нервової системи і волі.

Агресія - психологічна стратегія захисту суб'єктної реальності особистості, що діє на основі інстинкту. Інстинкт агресії - один з "великої четвірки" інстинктів, властивих усім тваринам - голод, секс, страх і агресія. Це відразу пояснює той незаперечний факт, що агресія не виходить з репертуару емоційного реагування. Досить окинути думкою типові ситуації спілкування, щоб переконатися, наскільки поширена, легко відтворена і звична вона в жорстких або м'яких формах. Її потужна енергетика захищає Я особистості на вулиці в міській юрбі, в громадському транспорті, в черзі, на виробництві, будинки, у взаєминах із сторонніми і дуже близькими людьми.

Зі збільшенням загрози для суб'єктної реальності особистості її агресія зростає. Особистість і інстинкт агресії, виявляється, цілком сумісні, а інтелект виконує при цьому роль "передавальної ланки" - з його допомогою агресія "нагнітається", "розкручується на повну". Інтелект працює в режимі трансформатора, посилюючи агресію за рахунок наданому їй сенсу. [29].

Додаток В

МЕТОДИКА ВИЗНАЧЕННЯ САМОСТАВЛЕННЯ Р.С. Пантилеєва http://psihodiagnostika.com/metodika/mis.html Мета: вивчення емоційно-ціннісного компонента самосвідомості.

Методика містить 110 тверджень розподілених по 9 шкалами.

Процедура проведення опитування та обробка результатів Випробуваному пред'являється тест, що містить 110 пунктів і стандартний бланк відповідей. Інструкція передбачає градації відповідей: "згоден", "не згоден", які фіксуються піддослідними у відповідних позиціях бланка.

Значення підраховуються по 9-ти шкалами.

(Проводяться номери пунктів опитувальника і знак, з яким пункт входить у відповідний фактор) Шкала 1. Відкритість "+": 1,3,9,53,56,65.

"-": 21,48,62,86,98.

Шкала 2. Самовпевненість "+": 7,24,30,35,36,51,52,58,61,73,82.

"-": 20,80,103.

Шкала 3. Самокерівництво:

"+": 43,44,45,74,76,84,90,105,106,108,110.

"-": 109.

Шкала 4. Дзеркальне Я "+": 2,5,29,41,50,102.

"-" 13,18,34,85.

Шкала 5. Самоцінність "+": 8,16,39,54,57,68,70,75,100.

"-": 15,26,31,46,83.

Шкала 6. Самоприйняття "+": 10,12,17,28,40,49,63,72,77,79,88,97.

Шкала 7. Самопривязаність "+": 6,32,33,55,89,93,101,104.

"-": 96, 107.

Шкала 8. Конфліктність "+": 4,11,22,23,27,38,47,59,64, 69,81,91,94,99.

Шкала 9. Самозвинувачення "+": 14, 19,25,37,60,66,71,78,87,92.

Підраховані збігаються відповіді вносяться в колонку результатів "бал" (таблиця 1). Отримані "сирі" бали за спеціальною шкалою (таблиця 2) переводяться в стандартні оцінки "стіни" і заносяться в колонку "стін" (вписуємо в правому кутку Бланка відповідей МІС).

Опис шкал "МІС" Шкала 1 "внутрішня чесність" (відкритість) - включає 11 пунктів з такими аспектами образу Я, як самоотношение, поведінку, які, будучи значущими для особистості (з точки зору моральних норм), насилу допускаються до усвідомлення.

Низькі значення шкали говорять про глибоку усвідомленості Я, підвищеної рефлексивності і критичності, здатності не приховувати від себе та інших навіть неприємну інформацію, незважаючи на її значимість.

Високі значення шкали говорять про закритості, нездатності або небажанні усвідомлювати і видавати значущу інформацію про себе.

Шкала 2 "самовпевненість" - містить пункти, що задають уявлення про себе як самостійному, вольовому, енергійному, надійному людині, до юром у є за що себе поважати.

Позитивний полюс шкали відповідає високому зарозумілості, самовпевненості, говорить про відсутність внутрішньої напруженості.

Низькі значення відповідають незадоволеності собою і своїми можливостями, свідчать про сумніви в здатності викликати повагу.

Шкала 3 "саморуководство" - відбиває уявлення про те, що основним джерелом активності і результатів, що стосуються діяльності, так і власної особистості суб'єкта, є він сам.

Високий бал за шкалою свідчить, що людина чітко переживає власне "Я" як внутрішній стрижень, що інтегрує до організуючий його особистість і життєдіяльність, вважає, що його доля знаходиться у власних руках; відчуває обгрунтованість і послідовність своїх внутрішніх спонукань і цілей.

Низькі бали свідчать про підвладності Я впливом обставин, нездатності протистояти долі, поганий саморегуляції, розмитому фокусі Я, відсутності тенденцій пошуку причини вчинків та результатів в собі самому. Дана шкала за змістом близька до психологічної, яку в літературі прийнято позначати як локус контролю.

Шкала 4 "дзеркальне Я" (відбите самоотношение) - включає пункти, пов'язані з очікуваним ставленням до себе з боку інших людей.

Високі значення шкали відповідають уявленню суб'єкта про те, що його особистість, характер і діяльність здатні викликати в інших повагу, симпатію, схвалення і розуміння, з низькими значеннями пов'язане очікування протилежних почуттів по відношенню до себе від іншого.

Шкала 5 "самоцінність" - високі оцінки за шкалою відображають зацікавленість у власному Я, любов до себе, відчуття цінності власної особистості і одночасно передбачувану цінність свого Я для інших. Шкала відображає емоційну оцінку себе, свого Я за внутрішніми інтимним критеріям любові, духовності, багатства внутрішнього світу.

Низькі бали за шкалою говорять про переоцінку свого духовного Я, сумніві у цінності власної особистості, відповідальності, що межує з байдужістю до свого Я, втрата інтересу до свого внутрішнього світу.

Шкала 6 "самоприйняття" - високий полюс відповідає дружньому відношенню до себе, згоди з самим собою, схвалення своїх планів і бажань, емоційного, безумовного прийняття себе таким, який є, нехай навіть з деякими недоліками.

Низький полюс свідчить про відсутність перерахованих якостей - недостатній самоприйняття, що є важливим симптомом внутрішньої дезадаптацні.

Шкала 7 "Самопривязанность" - високі значення шкали говорять про ригідність Я-концепції, прихильності, небажання змінюватися на тлі загального позитивного ставлення до себе. Дані переживання часто супроводжуються прихильністю до неадекватного Я-образу. В останньому випадку тенденція до збереження такого способу - один із захисних механізмів самосвідомості.

Низькі значення свідчать про протилежні тенденції: бажання щось у собі змінити, відповідати ідеальному уявленню про себе, незадоволеності собою.

Шкала 8 "внутрішня конфліктність" - високі значення за даною шкалою свідчать про наявність внутрішніх конфліктів, сумнівів, незгоду з собою, тривожно-депресивних станів, супроводжуваних переживанням почуття провини. Постійна незадоволеність і суперечки протікають на тлі неадекватно заниженої самооцінки, що призводить до сумнівів у своїй здатності щось зробити чи змінити. Надмірні самокопання і рефлексія протікають на загальному негативному емоційному тлі по відношенню до себе. Причому конфліктна аутокоммуннкацня не тільки не приносить полегшення, але, навпаки, лише посилює негативні емоції.

Помірне підвищення значень за шкалою говорить про підвищену рефлексії, глибоке проникнення в себе, усвідомленні своїх труднощів, адекватному образі Я і відсутності витіснення.

Вкрай низькі значення шкали свідчать про заперечення проблем, закритостн, самовдоволення.

Шкала 9 "самозвинувачення" - високі значення говорять про интрапунитивного, самозвинувачення, готовності поставити собі в вину свої невдачі, власні недоліки. За психологічним змістом шкала в цілому схожа з попередньою (8) шкалою. Однак якщо значення 8-ї шкали характеризується конфлнктностью, пов'язаної з нестачею самоповаги (недооцінкою своїх можливостей, компетентності, знань і здібностей), то значення 9-ї шкали є індикатором відсутності симпатії, що супроводжується негативними емоціями на свою адресу, незважаючи на високу самооцінку власних якостей.

Вкрай високі значення по 8-й і 9-й шкалах при загальному зниженні профілю за попереднім параметрам є індикаторами глибокої внутрішньої дезадаптації та кризової ситуації, що вимагає прийняття психокорекційних заходів.

При факторизації матриць интеркорреляций значень шкал визначаються три незалежні чинники:

I. Самоповага. В даний фактор увійшли значення шкал: відкритість (внутрішня чесність) (1), самовпевненість (2), самокерівництво (3), дзеркальне Я (відображення самоставлення) (4). Сукупність значенні шкал висловлює оцінку власного Я випробуваного по відношенню до соціально-нормативним критеріям: моральності, успішності, волі, цілеспрямованості, соціального схвалення.

II. Аутосимпатія. В даний фактор увійшли: самоцінність (5), самоприйняття (6) і Самопривязанность (7). Ці шкали в найбільш чистому вигляді відображають емоційне ставлення випробуваного до свого Я.

III. Внутрішня невпорядкованість. Даний фактор містить шкали, що фіксують внутрішню конфліктність (8), самозвинувачення (9), і пов'язаний з негативним самоставлення, не залежних від аутоснмпатні і самоповаги.

Показники третього фактора можуть свідчити про дезадаптації особистості і про потребу респондента психологічної допомоги.

Інструкція:

Вам пропонується відповісти на питання (у формі можливих тверджень) про особливості Ваш його характеру, звички, інтереси і т.п.

На ці питання не може бути "правильних" або "неправильних" відповідей тому кожна людина має право на свою власну точку зору. Для того, щоб отримані на підставі Ваших відповідей результати виявилися найбільш інформативними і плідними для конкретизації власного уявлення про себе, Вам потрібно постаратися вибрати найбільш точні і правильні відповіді. Відповідаючи, пам'ятайте прості правила:

1. Питання складені так, що особливого часу на обдумування не потрібно. Давайте Перша відповідь, яка прийде Вам в голову (як правило, він виявляється найбільш природним). Звичайно, питання занадто короткі, щоб в них містилися усі необхідні подробиці. Тому відповідайте, уявляючи собі найтиповіші ситуації, не замислюючись над деталями.

2. Можливо, деякі питання Вам важко віднести до себе. В такому випадку постарайтеся дати найкращий можливий відповідь.

3. Пам'ятайте, що - поганих відповідей бути не може. Не намагайтеся зробити своїми відповідями сприятливе враження. Вільно висловлюйте свою власну думку.

Читайте послідовно кожне з наведених вище тверджень і вирішуйте, вірно воно по відношенню до Вас або невірно. На бланку відповідей поряд з кожним номером затвердження розташовані дві порожніх клітини. Якщо твердження вірне по відношенню до Вас, поставте "пташку" в ліву клітку, якщо невірно - в праву. Не хвилюйтесь відповіддю.

1. Мої слова досить рідко розходяться з ділом.

2. Випадковій людині я швидше за все здамся людиною приємною.

3. До чужих проблем я завжди ставлюся з тим же розумінням, що і до своїм.

4. У мене нерідко виникає відчуття, що те, про що я з собою подумки розмовляю, мені неприємно.

5. Думаю, що всі мої знайомі ставляться до мене з симпатією.

6. Найрозумніше, що може зробити людина в своєму житті це не противитися своєї долі.

7. У мене досить здібностей і енергії втілити в життя задумане.

8. Якби я роздвоївся, то мені було б досить цікаво спілкуватися зі своїм двійником.

9. Я не здатний завдавати душевний біль самим рідним і коханим мною людям.

10. Я вважаю, що не гріх пожаліти іноді самого себе.

11. Зробивши якийсь промах, я часто не можу зрозуміти, як мені могло прийти в голову, що із задуманого могло вийти щось хороше.

12. Найчастіше я схвалюю свої плани і вчинки.

13. У моїй особистості є, напевно, щось таке, що здатне викликати в інших гостру неприязнь.

14. Коли я намагаюся оцінити себе, я перш за все бачу свої недоліки.

15. Я не можу бути для близької мені людини цікавим тривалий час.

16. Можна сказати, що я ціную себе досить високо.

17. Мій внутрішній голос рідко підказує мені те, з чим би я в кінці кінців не погодився.

18. Багато моїх знайомих не приймають мене всерйоз.

19. Бувало й не раз, що я сам гостро ненавидів себе.

20. Мені дуже заважає нестача енергії, хвиль і цілеспрямованості.

21. У моєму житті виникали такі обставини, коли я йшов на угоду з власною совістю.

22. Іноді я сам себе погано розумію.

23. Часом буває болісно боляче спілкуватися з самим собою.

24. Думаю, що без праці зміг би знайти спільну мову з будь-яким розумним і знаючим чоловіком.

25. Якщо я н ставлюся до когось з докором, то передусім до самого себе.

26. Іноді я сумніваюся, чи можна любити мене по-справжньому.

27. Нерідко мої суперечки з самим собою обриваються думкою, що все одно вийде не так, як я вирішив.

28. Моє ставлення до самого себе можна назвати дружнім.

29. Навряд чи знайдуться люди, яким я не до душі.

30. Часто я не без глузування жартують над собою.

31. Якби моє друге Я існувало, то для мене це був би досить нудний партнер у спілкуванні.

32. Мені видається, що я склався як особистість і тому не витрачаю багато сил на те, щоб у чомусь стати іншим.

33. В цілому мене влаштовує те, який я є.

34. На жаль, занадто багато не поділяють моїх поглядів на життя.

35. Я цілком можу сказати, що поважаю себе.

36. Я думаю, що маю розумного і надійного порадника у своєму обличчі.

37. Сам у себе я досить часто викликаю роздратування.

38. Я часто, але досить безуспішно, намагаюся в собі щось змінити.

39. Я думаю, що моя особистість набагато цікавіше і багатше, ніж це може здатися на перший погляд.

40. Мої гідності більш значні, ніж недоліки.

41. Я рідко залишаюся незрозумілим в найважливішому для мене.

42. Думаю, що інші в цілому оцінюють мене досить високо.

43. До всього, що зі мною трапляється, я доклав старання.

44. Якщо я сперечаюся з собою, то впевнений, що знайду єдино правильне рішення.

45. Коли зі мною трапляються неприємності, я кажу: "І заслужено тобі!".

46. Я не вважаю, що досить цікавий духовно для того, щоб бути привабливим для багатьох людей.

47. У мене нерідко виникає сумнів: такий чи я насправді, яким собі здаюся.

48. Я не здатний на зраду навіть в думках.

49. Найчастіше я думаю про себе з дружньої іронією.

50. Мені здається, що мало хто може подумати про мене погано.

51. Упевнений, що на мене можна покластися в самих відповідальних справах.

52. Я можу сказати, що в цілому контролюю свою долю.

53. Я ніколи не видаю чужі думки за свої.

54. Яким би я не здавався навколишнім, я-то знаю, що в глибині душі я краще, ніж більшість інших.

55. Я хотів би залишатися таким, який є.

56. Я завжди радий критики на свою адресу, якщо вона обгрунтована і справедлива.

57. Мені здається, що якби таких людей, як я, було більше, то життя змінилося б на краще.

58. Моя думка має достатню вагу в очах оточуючих.

59. Щось заважає мені зрозуміти себе по-справжньому.

60. У мені є чимало такого, що навряд чи викликає симпатію.

61. У складних обставинах я звичайно не чекаю, поки проблеми вирішаться самі собою.

62. Іноді я намагаюся видати себе не за того, хто я є.

63. Бути поблажливим до власних слабкостей цілком природно.

64. Я переконався, що глибоке проникнення в себе мало приємне і досить ризиковане заняття.

65. Я ніколи не дратуюся і не злюся без особливих на те причин.

66. У мене бували такі моменти, коли я розумів, що і мене є за що зневажати.

67. Я часто відчуваю, що мало впливаю на те, що зі мною відбувається.

68. Саме багатство і глибина мого внутрішнього світу і визначають мою цінність як особистості.

69. Довгі суперечки з собою найчастіше залишають гіркий осад в моїй душі, чим приносять полегшення.

70. Думаю, що спілкування зі мною доставляє людям задоволення.

71. Якщо говорити відверто, іноді я буваю дуже неприємний.

72. Можна сказати, що я собі подобаюся.

73. Я - людина ненадійна.

74. Здійснення моїх бажань мало залежить від везіння.

75. Моє внутрішнє Я завжди мені цікаво.

76. Мені дуже просто переконати себе не засмучуватися через дрібниці.

77. Близьким людям властиво недооцінювати мене.

78. У мене в житті нерідко бувають хвилини, коли я сам собі огидний.

79. Мені здається, що я таки не вмію злитися на себе по-справжньому.

80. Я переконався, що в серйозних справах на мене краще не розраховувати.

81. Часом мені здається, що я якийсь дивний.

82. Я не схильний пасувати перед труднощами.

83. Моє власне Я не представляється мені чимось гідним глибокої уваги.

84. Мені здається, що глибоко обдумуючи свої внутрішні проблеми, я навчився набагато краще себе розуміти.

85. Сумніваюся, що викликаю симпатію в більшості оточуючих.

86. Мені траплялося робити такі вчинки, яких навряд чи можна знайти виправдання.

87. Десь в глибині душі я вважаю себе слабаком.

88. Якщо я щиро звинувачую себе в чомусь, то, як правило, викривального запалу вистачає ненадовго.

89. Мій характер, яким би він не був, цілком мене влаштовує.

90. Я цілком уявляю собі, що мене чекає попереду.

91. Іноді мені буває важко знайти спільну мову зі своїм внутрішнім Я.

92. Мої думки про себе в більшій частині зводяться до звинувачень на власну адресу.

93. Я не хотів би сильно змінюватися навіть в кращу сторону, тому що кожна зміна є втрата якоїсь частки самого себе.

94. В результаті моїх дій дуже часто виходить зовсім не те, на що я розраховував.

95. Навряд чи в мені є щось, чого б я не знав.

96. Мені ще багато чого не вистачає, щоб з упевненістю сказати собі: "Так, я цілком дозрів як особистість".

97. У мені цілком мирно уживаються як мої переваги, так і мої недоліки.

98. Іноді я надаю "безкорисливу" допомогу людям тільки для того, щоб краще виглядати у власних очах.

99. Мені дуже часто і безуспішно доводиться виправдовуватися перед самим собою.

100. Ті, хто мене не любить, просто не знають, що я за людина.

101. Переконати себе в чомусь не становить для мене особливих труднощів.

102. Я не відчуваю нестачі в близьких і розуміють мене людях.

103. Мені здається, що мало хто поважає мене по-справжньому.

104. Якщо не розмінюватися на дрібниці, то в цілому мене немає в чому дорікнути.

105. Я сам створив себе таким, який я є.

106. Думка інших про мене цілком збігається з моїм власним.

107. Мені б дуже хотілося багато в чому себе переробити.

108. До мене ставляться так, як я того заслуговую.

109. Думаю, що моя доля складеться все одно не так, як би мені хотілося тепер.

110. Упевнений, що в житті я на своєму місці.

[30]

0-6 - низький рівень;

7-10 - високий рівень.

Размещено на Allbest.ru